SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [M] Eveline DT vol.2

    Post
    Ladies SFD

    mi kiepsko, że się ślimaczę, mało tego co chwilę sznurówkę musiałam wiązać, ale doszłam do wniosku, że biegnę dla przyjemności a nie rekordów. Paczam później na runkeeper'a a tam każdy km ciut poniżej 6 minut. Jestem zadowolona i zaskoczona, bo jak na mnie to świetny wynik :-) i duży postęp przede wszystkim Trening: Dzień 2 (plecy) 1. Ściąganie drą

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 11409 Data: 2015-06-09 21:10:00 Liczba szacunów: 0
  • Tomasz Adamek - Vinny Maddalone

    Post
    Sztuki Walki

    Nie wszyscy chyba zrozumieli co pisze. Ale to raczej normalne :) Maj-kel czyli czekamy co będzie po tym maddalone .. Wszystko wyjaśnione. A Adamek miał w tym roku 2 walki w HW wielu pięściarzy miało - uwierz :) SPAM - TEAM. Mi chodziło o to ,że Adamek jedzie na micie walki z Kliczko i co najlepsze opowiada że wygra. Przed walką z Arreolą mówił że j

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 14522 Data: 2010-09-18 19:48:13 Liczba szacunów: 0
  • [dziennik] - mój crossfit

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    hins, niestety bolą dalej, nawet zmniejszyłem bieg do 5 min dziennie 2x tydzień (wg zaleceń fizjoterapuety mam zacząć od krótkich dystansów i stopniowo zwiększać) a i tak coś tam się nadszarpuje. co do treningów to jade raczej bez planu, bardziej na spontana (bądź brane ze strony crossfit.com o ile mam sprzęt tam wymieniony dla danego dnia), często

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 16016 Data: 2012-08-15 23:47:36 Liczba szacunów: 0
  • CYPIONAT+ OMNADREN+TREN ACET+ OSTARYNA+ MK677+ GHRP-6+ CJC-1295 z DAC+ IGF1-LR3+ BPC-157+ TB-500

    Post
    Doping

    lnych dorzuciłem IGF-1 i GH, z tym że juz byłem na MK677 od ok 2 tyg i CJC1295-Dac ale mała dawka a w trakcie następne badania zrobie Ps. Wszystko teraz jest robione w chinach to juz nie te chiny co kiedyś, ze c*uj wie co tam im wyszło. Technologia, labolatoria są rozwinięte i musza robić substancje pewne bo są sprawdzane i nikt g*wna nie kupi :)

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-16 03:21:06 Liczba szacunów: 0
  • Wolowina, karkoweczka no i bedzie git dvpeczka %-) SPAMMM

    Post
    Ladies SFD

    Ja tam nie wiem, zawsze omijała mnie cała paranoja mega chudości - może dlatego że większość życia byłam nawet za chuda, a jak przestałam być to i tak nigdy do głowy mi nie przyszło żeby nie jeść (jednak coś ze szkoły wyniosłam %-)) i kręcić aeroby na potęgę (nie lubię i chuy). I całe szczęście. Do tego bozia mnie pobłogosławiła metabolizmem dobrym

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-28 10:01:24 Liczba szacunów: 0
  • TAK TRENUJĄ NAJWIĘKSI CZĘŚĆ V. xDxD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kit (czyli ten co masz w zestawie) bedzie ok ale to zalezy jaki tam jest.Jesli 18-55 to bedzie ok gorzej jesli masz 55-200 to moze sie okazac, ze brakuje szerokosci czyli, ze nie bedziesz mogl objac calego kadru. Co do Karmowskiego to podobal mi sie na poczatku ale z kazdym kolejnym filmem bylo coraz gorzej. Im wiecej sie go oglada tym bardziej wid

    Odpowiedzi: 822 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-08 11:43:54 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    sznie słaby w podciąganiu. Próbowałem już wiele - podciągnięcia negatywne, jakieś piramidy, niepiramidy itp. Efekt początkowy był spoko, bo udało mi się zrobić to raz, potem tam co jakiś czas np. dwa, ale to nie był efekt ćwiczeń tylko tego, że podchodziłem kilka razy dziennie do drążka i próbowałem. Podciągnięcia negatywne trochę mi dały, ale by

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-27 21:57:35 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hej Jest nowy rok szkolny . a zatem nowe problemy , no i właśnie przydała by mi się wasza pomoc . Mieszkam w bursie szkolnej i tam jadam na stołówce . Posiłki są podawane w porach . Śniadanie 6:00 - 2 białe bułki i jakieś dodatki np . dżem , miód masło Obiad 14:00 - kartofle troszkę warzyw a no i minimalnie dosłownie z 10 g kuraka . no i raz

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-06 22:09:25 Liczba szacunów: 0
  • MIKOŁAJ OLIMP

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    zystkim i gratuluje pozostałym zwycięzcom A dowiedziałem sie w ogóle dzisiaj, bo wczoraj nie miałem po co wchodzić, bo wiedziałem, ze i tak nie wygram No i wchodzę na maila a tam mam, że user Senor przesyła mi powiadomienie, a w nim gratki za zwycięzców Nie mogę po prostu Ale dołączam się do pytania z jakiej strony nagrody, do kiedy, i czy rzeczywi

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-05 10:55:23 Liczba szacunów: 0
  • yoyo1978/BLOG/ E7 :)

    Post
    Trening dla początkujących

    kathy to co innego... nikt nie wie co ona i ile je ja tam ja podejrzewam ze je malo ona jest wyjatkiem, a my biedne zuczki walczymy mi sie zdarza nawet na 20.00 isc... nie lubie tego... wieczorny to najwczesniej o 17.30 :/ Zmieniony przez - yoyo1978 w dniu 2009-11-10 20:39:44

    Odpowiedzi: 956 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-10 20:38:58 Liczba szacunów: 0
  • Szymen-w drodze do 150 kg w WL a'la Kondzio i Aksel

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    łopatkami cały czas mam problem, ale powoli powoli dam radę to zażegnać. Chwyt był dzisiaj był też szerszy- palce środkowe miałem na "znacznikach" na sztandze. Pomimo jakiś tam plusów to czekam na gorzkie słowa krytyki bo wiem, że technika jest daleka od ideału(Kondzio, Masti, Wzorek liczę na was ) Na filmie może wydawać się, że partner ciągnie z

    Odpowiedzi: 249 Ilość wyświetleń: 17498 Data: 2015-02-09 19:51:50 Liczba szacunów: 0
  • Szymen-w drodze do 150 kg w WL a'la Kondzio i Aksel

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    o posiłki okołotreningowe(o inne oczywiście też, szczególnie śniadania, ale w dni treningowe odżywiam się jak należy! w inne lubi wpaść przysłowiowy kebab). No i czuję jakąś tam presję ze strony twojej, forum itd żeby dać z siebie wszystko co jest motywujące :-). Jak tylko znajdę kogoś do pracownika, który będzie mógł mnie zastąpić wsiadam w poci

    Odpowiedzi: 249 Ilość wyświetleń: 17498 Data: 2015-03-03 11:12:29 Liczba szacunów: 0
  • Suri- redukcja-start 02.2012

    Post
    Ladies SFD

    opę ;-D Sama zgłaszam się po karę!! ;-D ponadto trzeci dzień mija beztreningowo, ze względu na świeżutką dziarkę :-D Ale juz jutro szykuję się na wycisk!!!! Zapoznamy się z Panem Wioślarzem i mam nadzieję będzie to miłosć od pierwszego "odpychania"/"ciągnięcia" czy co tam się robi... :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4eed1b76642740bc8e06063fb7316b4f.png

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 8886 Data: 2012-03-02 10:23:27 Liczba szacunów: 0
  • Suri- redukcja-start 02.2012

    Post
    Ladies SFD

    Dziś dzień pomiarów! Ogólnie jestem zadowolona, bo leci- niedużo, po troszku, ale cos tam leci 8-) Szkoda tylko że najbardziej w cyckach, hehe no ale z tym to już musze się pogodzić @@-) Nie wiem tez czemu "nabijam łydy"??:-? ostatecznie przecież wspięcia na palce ze sztangielkami czy na maszynie to chyba nie jest jakiś mega hardkor??? Biceps nie w

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 8886 Data: 2012-03-09 10:19:01 Liczba szacunów: 0
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    bździu i spalona! Żaden grzech! Mógłbyć wszamać takich 5 przez cały dzień! Wszystko co zjesz do wieczora, Twój organizm spali na pniu. Na śniadanie mógłbyś zjeść konia z kopytami, a po kilku godzinach nawet ślad by po nim nie został. Wyrzuty sruty. Obaj wiemy, że to tylko taki głupi duszek w głowie, którego trzeba zmiażdżyć, bo jest czystym złem.

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-27 16:17:44 Liczba szacunów: 0
  • wszystko na temat armwrestlingu

    Post
    ActivLab

    w zawodach na ostatniej kortowiadzie w olsztynie? bo teraz wbiłem przez przypadek w ten temat i zobaczyłem jakieś zdjęcie i od razu skojarzyło mi sie z jednym gościem, który tam się siłował w kat. open. po zdjęciach widzę że podobni jesteście - ale nie mam pewności. Ten gość co o nim pisze ma zdjęcie z dyplomem i też ma na imię Michał a nazwisko

    Odpowiedzi: 812 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-15 21:58:19 Liczba szacunów: 0
  • [Stara Gwardia] Saida 2014

    Post
    Ladies SFD

    Nightingal - zgadza się, dziwny. Ale jednak coś tam się dzieje, jeśli o łapanie mięsa chodzi. Choć muszę przyznać, że bóli głowy po nim nie mam, jednak retencja wody się utrzymuje. Sporo co prawda po @ zeszło, ale nadal trochę trzyma. No i witam w moich skromnych progach i zapraszam częściej:-) Bubumysz - tryptofan biorę nie tyle na problemy ze sn

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-24 20:45:15 Liczba szacunów: 0
  • Lokomotywa

    Post
    Po 35 roku życia

    Co do FBW to taki co Natalia mi poleciła znajduje się tu www.trener.pl/trening/trening-fbw-5-10-15/- coś tam mozna o nim wyczytać. Mi ogólnie pasi, ale sobie trochę pozmieniam - jak to ja:)

    Odpowiedzi: 674 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-17 11:08:10 Liczba szacunów: 2
  • Psychika & strach

    Post
    Sztuki Walki

    kiedy trzeba to lej a tutaj najwidoczniej trzeba zeby ktos grubaska ustawil na wlasciwe miejsce w szyku bo inaczej strach pomyslec co bedzie kiedy bedzie w 3 klasie, hehe ja tam za metalami nieprzepadam ale lej w morde cwaniaka nawet jak dostaniesz to przynajmniej sie przelamiesz bo widzisz twoj problem wcale niepolega na tym ze boisz sie komus zr

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 13327 Data: 2004-11-27 18:54:33 Liczba szacunów: 0
  • olinkaz93 / żelazna ręka, krata na brzuchu, turbo nogi i stalowe poślady (just do it!)

    Post
    Ladies SFD

    eciaSFD/120c428bbe68403588e06ac401575cb0.png (te krewetki to tak na oko, bo niestety mrożone w paczce było 350g, zjadłam dziś całą.. nie wiem ile tej glazury liczę 100g, tyle tam może być czy więceej nawet?) Jeszcze tylko muszę te orzechy właśnie dopchać w siebie, bo kupiłam wracając do domu. A i jakiś dodatek w postaci kromki chleba (ale taki pełn

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 18383 Data: 2011-11-24 14:12:17 Liczba szacunów: 0