SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • konkurs/loferne/pokazałam czy też nie konkurs skończył się podsumowanie str.18

    Post
    Ladies SFD

    rwszych 4powt. przerwa, potem jeszcze dwie, sytuacja powtarzała się identycznie w następnych 'obwodach'; ogólnie zabiło to mój "krzyż", ciekawe czy jutro będę miała tam zakwasy 100 pompek w oparciu o sztangę - wysokość pępka, przerw mnóstwo co 8-10 powt. 50 thrustersow 25 MC 100 skokow na podwyzszenie podwyższenie tylko ~20cm, uznałam

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 14260 Data: 2011-04-30 20:26:36 Liczba szacunów: 0
  • UFC Fight Night Poland 11.04.2015

    Post
    Scena MMA i K-1

    te wlaczyc Tsubase i Dragon Ball'a,chociaz pozniej bym zalowal,wiec rozumiem takie podejscie. do tego Janek vs Manuwa,rowniez ok. problem w tym,ze na tym koniec,poki co. a co tam rzucaja w Kanadzie,UK itp,to juz niewazne, gdybym byl Kanadyjczykiem i zobaczyl taka karte,to pisalbym to samo. nie mamy na tyle dobrych zawodnikow w UFC,zeby ich wrzucac

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-29 15:59:09 Liczba szacunów: 0
  • Schnapik. Walczyć i wygrywać... Cel pierwszy: masa

    Post
    Trening dla początkujących

    jak odkładam i w ogóle... Lipa konkretna... I tak będe musiał zrobić czyli wypiepszać. A ćwiczyć gdzie? Jedyne co mi przyłazi do głowy do zapisać sie na płatną siłke. Nie mam tam daleko w sumie gdzieś z 200m ale nigdy nie ćwiczyłem na takiej siłowni publicznej. I nie wiem jak to jest ze sprzętem z ludźmi i w ogóle. A ćwiczyć chce i***** Zmieniony

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 11357 Data: 2009-12-04 19:14:57 Liczba szacunów: 0
  • BLOG: bic44&TREC-90dni budowania formy,pods.str.97

    Post
    Trec

    siema bicuch! widac ze moj czlowiek daje tam rade na str 37 przy rozpietkach krzyczales "dżem" n1 dobrze ze nie jak masza... "heja" albo "heyah" te npb jest kotem, ja nie moglem jednej porcji pelnej zjesc od razu spuchniety strasznie zapychalo to str 39 koks-bic w jedziorku albo w czyms co przypominalo jeziorko f

    Odpowiedzi: 1042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-18 16:12:15 Liczba szacunów: 0
  • PRAWO W UK

    Post
    Doping

    Witam dzis mialem to przesluchanie nie jutro czyli w czwartek , musialem sie ja pomylic zadzwonil do mnie policjant o 9;45 i pyta czemu mnie tam nie ma jeszcze ze mialem byc p 9;30 - 15min pozniej tam bylem Przesluchiwali mnie mialem tlumacza babke i wzieli sobie jednego ,,speca,, niby od koksu koles wiedzial co w trawie [piszczy ale nic szczegolne

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 10555 Data: 2012-02-08 13:54:01 Liczba szacunów: 0
  • Power Tour 2

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pit jeszcze się do ciebie na prv odezwe co mi wyjaśnisz jak tam do ciebie trafić ok ?

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 11392 Data: 2007-03-12 07:47:43 Liczba szacunów: 0
  • Własna firma - siłownia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    100zł przy dobrym wyposarzeniu to nie jest tak dużo. Byłem na siłowni gdzie karnet kosztował 135zł bodajże ale dobrego treningu nie dało się tam zrobić. Chyba 5 bierzni, rowerków, jakieś wymyślne maszyny na przywodziciele, odwodziciele, ale nie było drążka, stojaków na sztangę do przysiadów, hantelki max 25kg, wiec to chyba dla ludzi z kasą którzy

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7852 Data: 2010-01-11 14:02:20 Liczba szacunów: 0
  • spam Polonusów

    Post
    Polacy za granicą

    ic moze nastepnym razem bedzie lepiej postanowilem tu zalozyc bloga,bo tu niema moderatora i dlatego jest lepiej bede tu pisal jak mnie meta roz******la na boki wiecie, takie tam bede pisal co jem jak mi sie spi i jakie samopoczucie,no i zdjecia tez beda na poczatek daje jedna fotke co dawno temu byla zrobiona przed cyklem ,chyba z miesiac temu to

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-25 03:14:18 Liczba szacunów: 0
  • spam Polonusów

    Post
    Polacy za granicą

    Siemano Koksy i koksiki, bylem wczoraj w vitamin shopie ale byl niedzielny sklad, jutro tam wejde bo bedzie tam taki Piotrek ktory startuje w Mr. Ireland i powie mi co i jak, wiec jutro po poludniu bede juz wszystko wiedzial to sie odezwe tak mniej wiecej o tej porze

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-01 17:42:47 Liczba szacunów: 0
  • spam Polonusów

    Post
    Polacy za granicą

    co tam kozaki?, ja tez sie nie nudze, bo teraz praca, w domu bede o godzinie zero a o 5:45 pobudka i na 7 na silke i to jest qrwa life, mi pasi Warezz jak tam rodzica sie IRL podobala?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-26 22:37:12 Liczba szacunów: 0
  • Olimp - Creatine Mega Caps®

    Post
    Olimp

    marca tego roku mialem cykl 8 tygodni jakos na poczatku maja skonczylem pierwszy cykl na kreatynie, mianowicie bylo to VITALMAX MONOHYDRAT CREATIN CLASSIC...a od maja jakies tam gainerki itp..nieraz nic nie bralem....i teraz chce kupic krete OLIMP MEGA CAPS...lecz niewiem jak naprwade to dawkowac bo rożni ludzie rożnie pisza. I PROSZE O KONKRETNA

    Odpowiedzi: 949 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-12 22:07:38 Liczba szacunów: 0
  • ANAPOLON FAKE LEGIT?

    Post
    Doping

    a. Każda jest z 2005 roku. W jednej z aptek koleś pokazał mi fakturę (oczywiście na moją prośbę, nie że sam zaraz dawał bo byłoby to troche podejrzane) z zamówienia z jakiejś tam ich największej hurtowni zaopatrującej apteki, ale mój głupi łeb nie wpadł na pomysł żeby tą fakturę sfotografować i nie pamiętam nawet nazwy tej hurtowni ale pamiętam że

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5710 Data: 2007-10-03 20:16:59 Liczba szacunów: 0
  • Wyrostek objawy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam, 2 miesiecy temu mialem straszny ból brzucha,Temperature i strasznie mnie bolało tam gdzie znajduje sie wyrostek, poszedlem do lekarza rodzinnego ktory stwierdzil ze to jest virus jelitowy i ze na wyrostek to nie wyglada - mineło po okolo tygodniu i czulem sie bardzo dobrze nic mnie nie bolalo.Dzisiaj wstaje z rana i znowu ten ból co mialem 2

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-17 18:10:21 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kenny'ego (Actimelka)

    Post
    Trening w domu

    Pytania Opłaca się chodzić na MMA 1 raz w tygodniu za 60 zł ? (pytam o cenę) Myślicie, że jak będę tam chodził to będzie jakieś rozciąganko żeby nadrobić to co np. nie zrobiłem w domu ? Chodzi mi, że lepiej się rozciągnąć. Jeśli w piątek już będę robił normalnie 6 serii jak mi Lafay kazał to mam od razu 100% pociągnąć czy zacząć od mniej ? Teraz ci

    Odpowiedzi: 726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-07 20:18:02 Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

    Post
    Po 35 roku życia

    i przez to przeniesienie środka ciężkości na barki i klatkę,spróbuj odwrócić się o 180 stopni i w ten sposób nogi będziesz miał bardziej w pionie,aby nie wadzić o to żółte co tam jest. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-08-15 09:16:23 szczerze pierwszy raz zobaczyłem jak moje dipy wyglądaja, jak pisałem mam sporo szersze porecze niż na szerokoś

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-15 16:07:08 Liczba szacunów: 0
  • Dobra forma nie jest zła

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    " Czemu, jeśli zgłasza się tam 19-letni chłopak około 175cm i niecałe 70kg + 2-letni staż na siłowni od razu go odsyłać z kwitkiem?" - bo jest młody i niedoświadczony, nie zna sie na tym wiec doradzają mu co ma zrobić. W tym wieku jeszcze rozwija mu sie układ hormonalny i moze sobie wiecej zaszkodzić niż pomóc. Mało wiem o dopingu (w sumie to nic,

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 2014-10-29 21:42:42 Liczba szacunów: 0
  • Rekompozycja - czy to możliwe? dziennik Monique

    Post
    Ladies SFD

    ię|-) przy trzeciej zauważyłam 4b. woodchoper - tu wciąż pracuję nad techniką, obrót w lewą stronę już ok, ale w prawą coś kiepsko DZIEŃ - bardzo dobry, trochę pechowy ale co tam;-) MISKA - jestem z niej zadowolona, nie wiem tylko co z inką - można? byłam tak głodna, że czekając na obiad musiałam czymś wypełnić żołądek płyny: woda ok. 2 l, herbata

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4006 Data: 2014-08-18 19:38:28 Liczba szacunów: 0
  • ***Łapy jak patyki, karki jak rury od odkurzaczy - jaskinia netowych spinaczy*** SPAM

    Post
    Doping

    siemano koksy co tam ?? kuzwa mnie cos slabo ten enan klepie korwa nie wiem co jest wrrrr kiedys roz******lalo mnie namiot 24h power itd teraz jakis zaspany wlasnie zaraz ide spac korwa rano wstawac mi sie nie chce hoj wie o co chodzi KORWA

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-07 12:59:27 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o doradzenie planu treningowego.

    Post
    Trening dla początkujących

    eś chodzić 4x. Robić barki , a ja uważam że lepiej właśnie mniej ćwiczeń a tych wielostawowych. Czy mi się to sprawdzi wiecznie? Bo zamierzam się przenieść do innego miasta i tam moge zacząć sobię dzielić na 4x push pull coś takiego slyszalem ze moge ? Ale czy to bedzie lepsze? Bo ja po tym moim treningu nic nie narzekam , ale chcę poprostu jak naj

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 289 Data: 2016-09-23 18:48:41 Liczba szacunów: 0
  • Tomek, 23 lata, nowe fotki str. 58

    Post
    Galeria Zdjęć

    w rąk zmieniam. Rozpiętki hantelkami. aPAWEL- jestes przykładem,ze w MONie też można bardzo dobrze wyglądac Mam nadzieję,ze kiedys się zbliżę do takiej formy. Co do zawodów- temat byl juz poruszany, masz rację osmieszyłbym się w tej chwili. Jakąś alternatywą jest klasyk,ale nawet tam duzo mi brakuje więc się nie wychylam. Dziękuję i pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 635 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-05 21:51:33 Liczba szacunów: 0