SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • DT nolose – wytrwale..., lecz bez przesadzania

    Post
    Ladies SFD

    zyły dwie dziewczyny, na oko koniec podstawówki (!) i robiły ściąganie drążka wyciągu górnego z moim ciężarem roboczym (co prawda postawę zachowywały mocno nieprawidłową, ale tam...) i ćwiczyły na suwnicy, o ile dobrze podpatrzyłam ;-), też z podobnym do mojego obciążeniem. Na dodatek jeden chłopak, umięśniony, ale drobny, cisnął martwe ciągi ze 12

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 18309 Data: 2015-09-02 11:20:20 Liczba szacunów: 0
  • przelolowa rozmowa

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ŁAŚNIE ZACZYNA Dominik (17:55) spoko 2923780 (17:56) BYLEŚ KIEDY W TARNOWIE Dominik (17:56) nie 2923780 (17:58) DRUGIE NAJWIĘKSZE MIASTO W WOJEWÓDZTWIE Dominik (17:58) ale co tam niby jest ciekawego, że miałbym tam przyjechać? 2923780 (17:59) ŻUŻEL/ZABYTKI Dominik (18:00) ooo żużel... super Dominik (18:00) a jakie zabytki? 2923780 (18:02) WSUMIE T

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 10718 Data: 2005-06-22 18:48:08 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    witam ponownie te wszyskie cwiczenia co mi powiedziales to znam i robie ale powiedz mi jak tu takim sprzetem wycwiczyc czteroglowe uda do tego jest potrzebny wyciag a nogi powinny byc cwiczone bo wtedy porodukuje sie najwiecej testosteronu wiec tego raczej niewycwicze a wszystkiego obcazenia mam ponad 50 kg 2x9,5kg 2x3kg 4x2kg i cos tam jeszcze

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-27 15:14:20 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Kilerii niestety nie wiem po ile meta Dzięki za gratulacja, a muszę sobie sprawdzić ile zrobie pełnych brzuszków na skosie w dół. O ile pamiętam to Ty zrobiłeś 124?? Co do mojego treningu to klate i bica robie 2x w tygodniu, ale tylko teraz na wakacje, a reszte 1x w tygodniu. Kilerii jak chcesz spalić tłuszczyk to na rowerku naczczo jeżdzij. Choć

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-01 23:36:11 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    w tygodniu z pominieciem nóg bo ich robic niemusze jakby co to moje wymiary masz w MOIM PROFILU niebede z góry dziękował-podziękuje po robocie Plan może być ciężki--spoxik mi tam to pasi JAK CZYTALEM WYPOWIEDZI TO NAPOTKAŁEM SIĘ NA TAKIEGO GOŚCIA CO MIAŁ CHYBA 185CM WZROSTU I WAŻYŁ...100KG NO WIĘC...W SUMIE TO TROCHE JEST GOŚĆ PRZY KOŚCI (SPASIONY)

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-03 15:17:01 Liczba szacunów: 0
  • DT - Ghorta ghrrromi fat

    Post
    Po 35 roku życia

    ługie bieganie co tydzień i spokojnie obserwować czy poprawia się tempo i rośnie odległość pokonywana w zadanym czasie. A po kilku kolejnych tygodniach będzie można znowu coś tam dołożyć. No i tego... jak widać mam Suunto - jest fajny i zaczynamy się zaprzyjaźniać. Wzięłam Peaka jakby ktoś pytał. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-11-20 20:14:43

    Odpowiedzi: 966 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-20 19:14:47 Liczba szacunów: 0
  • Złapać formę życia przed 50tką? Albo nie oddać czasowi tego co mam.

    Post
    Ladies SFD

    Paula - 40 kg odpada- już z trenerem obejrzałam i widzę co się tam dzieje! Dzięki. Natomiast on nie widzi problemu w 35kg z którym dość długo walczyłam bo nie byłam pewna czy wystarczająco głęboko schodzę. Popatrzę jeszcze na to 20 kg i zwrócę uwagę na to co piszesz. Akurat łokcie ponoć mam ok... Przywodziciele wykrył mi trener - moze mieć rację bo

    Odpowiedzi: 1404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-04 11:50:36 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    -> po tym zdjęciu powyżej z lewej strony %-) Strach myśleć co by było jakbym w ogóle nie chodził przez ten czas na treningi ;-) były jakie były , na pół gwizdka i co mi się tam zachciało to robiłem, bez aero , bez michy ale jednak lepsze to niż nic. Jednak nie mam już 20 paru lat ,takiej samej przemiany materii i tyle aktywności na co dzień co ki

    Odpowiedzi: 4746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-16 12:44:17 Liczba szacunów: 1
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    :) U mnie sezon - ogorkowy ;) Nie robie nic w sensie treningu - po czesci z szacunku dla organizmu, ograniczaja mnie tez zmasakrowane stopy. Jutro poplywam, w czwartek podreptam po lesie, i tak powoli bede wracal do aktywnosci - na poziomie lekkim przez najblizsze 2-3 tygodnie. W tym czasie dorobie sie pelnego planu przygotowan do kolejnego sezonu

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-23 18:02:35 Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moze mi doradzicie bylem niedawno u kolezanki na 18stce, noi byla tam taka fajna panna, bez chlopaka, ale ja glupi tanczylem z laskami ode mnie z klasy, nie zagadalem tylko czasem wymiana spojrzen noi ostatnio gadalem z kolezanka ta co u niej byla ta immppra, i cos tam ode mnie chciala, a ja do niej:"co z tego bede mial" a ona: "a co

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-17 00:28:57 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    szło :) ćwiczenia na kręgosłup, rozciąganie Z aero się nie wyrobiłam, ale zaraz po treningu rower do pracy (tyłek świetnie czułam i w sumie do tej pory czuję) Suple: Olimp Vitamin dla kobiet Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: papryka, cebula, marchew, biała kapusta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b6ade9a0327d4675a97ca

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-07 12:33:48 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ze mogłem przegapic iz jestem nie wyspany bo tylko spałem 4h zaraz chyba ide dalej w kime ale wiczorem sie wczensije połoze,a tu patrze do zaawansowanych i jest mysle ze sprostam aby prowadzic go dalej na takim poziomie jak do tej pory volvo no dla mnie tez zaskoczenie na maxa carbon dzieki ty pewno kiedys tez niedlugo awansujesz bo twój dziennik n

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-05 10:21:52 Liczba szacunów: 0
  • W POSZUKIWANIU DOSKONAŁEGO POWTÓRZENIA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ane strony ponieważ często takie posty są usuwane za rozreklamowywanie więc jest to niezgodne z naszym regulaminem jak i strona zwiera materiały erotyczne prócz tego artykuły tam również niewiadomo czyjego są autorstwa … Niedawno kilka osób podało ten adres a ich wypowiedzi zostały usunięte … jak co to mam nadzieje ze twoja wypo

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4120 Data: 2006-02-07 18:45:38 Liczba szacunów: 0
  • przelolowa rozmowa

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Coby post nie umarl, moja dzisiejsza rozmowa z kolega ktorego nie idzialem z pol roku, nigdy nie cwiczyl ale ma zamir 4110722 (13:12) siemka jestes tam Zawodny (13:23) Zawodny (13:23) powiedzmy ze jestem] Zawodny (13:23) a kim jestes?/ 4110722 (13:23) mamut Zawodny (13:23) aaaa Zawodny (13:23) numer zmieniles 4110722 (13:24) no Zawod

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 10718 Data: 2005-04-10 14:01:20 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wiam zone (ładna pupa naffet). teraz napsize co mi się dzis przytrafiło.Jestem sobie na waksach na miastowym jeziorku i wyszedłem z plazy do pobliskiego baru z kumplami.Było tam paru ziomali mniej więcej w naszym wieku i był tam taki automat "BOXER" i powiedziałem kolegom że ide na boxera i wtedy jeden z tamtych szczyli sie zasmiał.Wrzóc

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-06 20:40:12 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    yarkeyboy sorki ale ja się zapytałem jak się uzupełnia profil :D:D i ominełem pare wyrazów :D a i tam ktoś mi napisał żeby uzupełnił ale ja niewiem jak się uzupełnia i niewiem co mam tam jeszcze wpisać

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-25 21:55:47 Liczba szacunów: 0
  • SFORCIA - Pozbywamy się słabych punktów - barki i plecy

    Post
    Ladies SFD

    zed @, ze na ok tydzień przed okresem zdecydowanie bardziej ciągnie mnie na tłuste. Reszta bez zmian. Na wagę teraz nie wchodziłam, ale po @ zrobię sobie pomiary i zobaczę co tam siedzi. Wizualnie widzę zmianę i poprawę, bo sylwetka się poprawia, fat spieprza i wygląda to estetycznie i sportowo :-)) Co oznacza, że dobrze się ze sobą czuję. Z jedzen

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-18 11:27:43 Liczba szacunów: 0
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    ik pływania ale najlepsi zrobili to lepiej o około 6 minut -) Przepaść ale akurat ci to ''zawodowi pływacy'' Rower oficjalnie 2,25,37 i był to 2 wynik zawodów licząc ze sztafetami, zwycięzca miał 2,19,08. Bieg 1,35,25 był to 6ty wynik biegu, zwycięzca uzyskał 1,31 a najlepszy wynik biegu to 1,28,07. Strefy zmian mniej więcej około 10-12 miejsca nie

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-30 22:12:33 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Marian, ogromne gratulacje, jak zobaczyłem info na FB, ciary! Mimo, że wiedziałem, po co tam jedziesz:-) Chyba dobrze z Grześkiem prawicie o tym niby zwiedzaniu- wszystko fajnie, gdy jest to zwarte miasto i nie trzeba jeździć po 200km w te i we wte... Śniadanko zacne! A mała czarna wcale nie taka mała:-) Grzesiek, dziękówka za rady, tak też myślałe

    Odpowiedzi: 2322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-08 19:16:21 Liczba szacunów: 2
  • BLOG - vena84- REDUKCJA- podsumowanie str.78

    Post
    ActivLab

    wspominam różne przede wszystkim dowcipne tematy w dziale sponsora …było niezwykle sympatycznie Było mi niezwykle miło uczestniczyć w takim teście i stanowić jakąś tam cząsteczkę w promocji firmy ACTIVLAB czy to tutaj na forum, czy też powiedzmy na siłowni prezentując się w firmowej koszulce, czy popijając w trakcie produkty z firmowego

    Odpowiedzi: 865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-15 13:11:56 Liczba szacunów: 0