SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • odżywki , kilka istitnych uwag

    Post
    Odżywki i suplementy

    cje laktozy wg danych statystycznych na ok30% dorosłej populacji Polski ! to duzo , wiec nie jestem sam teraz konkrety daje cos o bcaa (krotko zwiezle i na temat _szukaj wiec tam dziury w calym - zapraszam !) poza tym taki artykulik powinien tez byc w miare ciekawy , powinno sie go lekko czytac , jak bysmy wyrzucili zdania , ktore wg Ciebie nic nie

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5356 Data: 2005-12-09 18:22:51 Liczba szacunów: 0
  • ZASADY BUDOWY LEKCJI, A BUDOWA ZAJĘĆ KULTURYSTYKI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ce mi się kuć tego wszystkiego. Pójde na humana a potem na filozofie albo co innego a przecież nie przeszkodzi mi to ćwiczyć. Chociaż bardzo lubie biologie (tzn. o człowieku) to jednak te kucie mnie przeraża i wydaje mi się, że ciężko by mi tam było. Human jest najłatwiejszy a ja się na niego nadaje. Nie jestem ścisłym umysłem . Ładna praca... sog

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-31 15:45:34 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    y buty dalej mokre na siłkę nie polazłem bo znów mi się nie chciało %-) 2015-06-17 środa rano bieganie, 6km, ~36 min biegaliśmy z kolegą na stadionie czyli 800m dobiegnięcie, tam 11 kółeczek i 800m powrót ostatnie kółko pobiegliśmy na bardzo mocnym tempie (podchodziło pod 4min/km) - co mi się bardzo spodobało, chyba trzeba zacząć myśleć o interwała

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-17 21:57:37 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Konkursowy- Masa Dominik2458 pod okiem georgu

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Nie po prostu ja nie lubię jak jest więcej ziemniaków niż kotleta :D I dla mnie ziemniakow mogłoby nie być. A jeszcze mama kupiła jakiś tam inny gatunek czy nwm co to tam jest i mi nie smakowały

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 7222 Data: 2016-10-28 11:12:52 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik Konkursowy] Thokey&Marian

    Post
    Dzienniki Juniorów

    lałem, że będzie ciut większa. /SFD/Images/2016/4/10/80491ecb86414f07919eba64def48f8c.jpg Orbitrek 10min + rozgrzewka i: 1. Ściąganie do klatki wąsko neutralnie osobnymi uchwytami 30/35/35/40kg 2. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce skośnej 30/40/50/55kg 3. Wiosłowanie sztangą leżąc na ławce płaskiej ustawionej na stepach 25/30/30/30kg 4. Rozpiętki

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 14215 Data: 2016-06-05 00:29:14 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    arce znajdzie Ci pełno postów o tym), i ponoć wywołuje nowotwór. A co do tych koksów, to grzecznie, ale twardo z takimi trzeba! Sajo: o tym Sandraku czytałem rok temu... Mi tam do 100 już nic nie brakuje Ale życze powodzenia wam... Brakuje mi tylko troszkę na ławie do 3cyfrówki "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-27 21:07:27 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    tylko technika. Tempo wynosi 3010 (3s negatyw, 1s pozytyw), progres ma robić się sam, bez planowania, itp. (Wyjątkiem będzie plan Wodyna i być może 4 mezocykl, bo nie wiem co tam będzie (za parę dni sie pewnie okaże), tzn wyjątek tylko taki że w planie Wodyna ciężary i powtórzenia są dokładnie zaplanowane - nie że technika odchodzi na bok czy coś t

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-14 17:39:43 Liczba szacunów: 0
  • TEST STANOFUSION by MARIAN 17

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    ludi ciesze sie ze pomysł sie spodobał mi tam sie własnie ryz nie przejadł, w sumie to tesknie za nim, ale czeka, az sie redukcja skonczy na owoce tez mam chrapke ale tez wszystko w swoim czasie jeszcze nie wiem na czym bede mase robił moze low carb, ale to nie pewne jeszcze na pewno bede sie starał zeby uniknac tego co rok temu ze po redukji w mi

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-15 08:51:41 Liczba szacunów: 0
  • Lepsza wersja Vowthynowej/str.27/str.49

    Post
    Ladies SFD

    o 2 maja siłownia pracuje jak w sobotę, co mi koliduje z pracą, bo nie mam wolnego w tym dniu, więc dziś muszę zrobić trening piątkowy, resztę postaram się w domu zrobić, ale tam gdzie potrzebuję sztangi maszyn to już w domu nie ogarnę, więc pozamieniałam. Wypiska później. 30.04.2014 1. DT, 2 Dzień-Barki, triceps 1. Wyciskanie sztangielek w pozy

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-30 08:24:10 Liczba szacunów: 0
  • JaBi - jabolcokk - Relacje z FIBO 2011 str od 24 do 30 / Podsumowanie str 33

    Post
    Trec

    Nie no śmieje się tylko, 3 czy 4 godziny to nie wiem co miałbym tam robić Trening zajmuje mi ok. 1-1,5h i aeroby do 40 minut.

    Odpowiedzi: 395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-15 14:56:08 Liczba szacunów: 0
  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia

    Ziki - a co mi powiesz o Swizzers Pharma ? Jaka to produkcja i czy dobry towar ? Testy tanie i dobre, a nawet na ich boldzie byłem miło zaskoczony bo nie wierzyłem ze bedzie tam bold a czułem lepiej niż np nexium tak chwalony...a produkcja to chyba bez znaczenia bo już firmy nie ma na rynku z tego co wiem, chyba ze reaktywacja była:D No widzisz a j

    Odpowiedzi: 16899 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-01 17:07:21 Liczba szacunów: 0
  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia

    Ziki - a co mi powiesz o Swizzers Pharma ? Jaka to produkcja i czy dobry towar ? Testy tanie i dobre, a nawet na ich boldzie byłem miło zaskoczony bo nie wierzyłem ze bedzie tam bold a czułem lepiej niż np nexium tak chwalony...a produkcja to chyba bez znaczenia bo już firmy nie ma na rynku z tego co wiem, chyba ze reaktywacja była:D No widzisz a j

    Odpowiedzi: 16899 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-01 21:53:07 Liczba szacunów: 0
  • DIETA + ZDJĘCIA + TRENING DO OCENY + KILKA PYTAŃ :)

    Post
    Trening dla początkujących

    stosowania, żę odczuwam głód i jak go załagodzić. Podejrzewam, że większość tu wypowiadajacych się w działe trening czy to dla początkujących czy dla zaawansowanych ma jakaś tam diete i oczekiwałem prostych wskazówek właśnie od tych osób :) Rehabilitację na kręgosłup miałem w podstawówce ale niewiele mi to dalo, teraz staram się to "naprawić" ćwic

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4127 Data: 2012-05-14 13:14:22 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    kreatyny przez organizm :P) a tak ogolnie to sie tego nie bierze ;] strong pisales ze bedziesz sie do tego stosowal :P dlatego myslalem ze tak :P co prawda ten trening co on tam ulozyl to mi sie srednio podoba - bardziej mi sie podoba moj obecny, ale jeszcze zobacze... zobacze co on jeszcze bedzie kominowal z dieta itp. :D jak cos to bede wal zda

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-27 19:16:03 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    te g****!" albo koxy... Zenith: mogę Ci odsprzedać... Ronniego, Doriana i Arnolda... patrz: http://www.wbd.prv.pl Yarek: sądzę, że może weźmiesz - spróbuj! Mpacko: mi tam strona działa... A o dopingu wiele znajdziesz w dziale Doping hehe Macciel: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - masz tu wszystko tylko CZYTAJ!!! Barylql: dobre przyrosty

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-03 21:50:12 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    Lena a czemu nie jest dobry?? to świetny tłuszcz, a do tego cała masa witamin a co do jajecznicy : ja tam dodaję co mi wpadnie do ręki jeśli chodzi o warzywa, tu jest ogromna dowolnośc, akurat papryki nie miałem i rzadko ją mam super sprawa jak doda się pietruszki albo szczypiorku trochę a pomidorów mi się nie chce obierać ze skórki bo nie ma

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-23 11:24:59 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Oszukać genetykę, czyli masowiec z XP i WPC pods.str.24-26

    Post
    Odżywki i suplementy

    y podnoszeniu z ziemi, a nie wyciskaniu. Gorąca kąpiel i natarcie maścią sportową mogą pleców nie udobruchać. Przez cały trening walczyłem z samym sobą, by odjąć serię tu czy tam. Nie odpuściłem nic, mimo że lał się ze mnie pot, a oczy zachodziły mgłą ze zmęczenia. Zresztą, dopiero 2 godziny po treningu zacząłem kontaktować. Barki zmasakrowałem tak

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-09 22:04:46 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129

    Post
    Odżywki i suplementy

    ym doświadczenia. Zgodzicie się, że nie ma sensu walić ich za dużo, skoro powiedzmy już przy 250-ciu masa zacznie iść w górę. Ja nie chcę szybkich 10-ciu kg, tylko 3-4kg, które zwiększą obwody tam gdzie chcę/trzeba, a nie, przede wszystkim, w pasie. Mimo to, dołożę, co nieco, bo otłuszczenie praktycznie się nie zmienia, więc co mi szkodzi. Pozdr.

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-20 10:36:39 Liczba szacunów: 0
  • CZARNE PORZECZKI, CZERWONE CZEREŚNIE I ZIELONY GROSZEK

    Post
    Po 35 roku życia

    o, mieli tak niski poziom cholesterolu, że w naszym obesranym świecie jeszcze bardziej obesranej nauki zaczęto by ich leczyć. Pewnie żóltkami jajek. A ci ludzie zapierniczają tam po swoich górkach po kilkadziesiąt km dziennie z bagażami, a sami himalajiści z cywilizowanej części świata wiele razy opowiadali o tym co oni potrafią w wieku 80-90 lat.

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 16395 Data: 2017-06-03 20:37:44 Liczba szacunów: 0
  • Justyna - dziennik zmian :-)

    Post
    Po 35 roku życia

    kreślić i zostać przy trzecim, nie ma co się oszukiwać }:-( To teraz będziemy z Justyną męczyć- przypomina mi się wałkowanie zarzutu i nasze dyskusje jak to leci }:-( Oj pamiętam pamiętam , te analizy, nagrywania po 1000 razy , oglądania , w moim przypadku jeszcze przeklinanie sztangi a potem jej przepraszanie , tiaaaaaa No ale wyzwania być muszą ,

    Odpowiedzi: 712 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-22 11:15:23 Liczba szacunów: 0