SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    ym okresie 4 tygodni skupiłem się na rozbudowanie wytrzymałości szybkościowej. Etap ten miał przygotować mnie do 1/2 IM w Nieporęcie i to ten start wraz z Malborkiem były startami A+. Liczyłem tam na dobry wynik. Rezultat był niezły ale poniżej możliwości, popełniłem kilka błędów w ostatnim tygodniu przed imprezą i nie byłem do końca zregenerowany

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-06 19:28:44 Liczba szacunów: 2
  • Bajerj TEST - Thermal Pro Hollywood Labs

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam. wreszcie zakonczył sie ten szalony dzien rano wstałem zjadłem sniadanie wziołem thermala i poszedłem do koło z fizyki pytania nie były złe choc zawsze moge byc lepsze cos tam napisałem (o efektach napsize w srode) po kolokwium zjadłem posiłek i pojechałem zabrac na stacje torbe i na busa i do domu w domku posiłek rpzed treningowy i na sił

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 13042 Data: 2007-01-13 00:48:05 Liczba szacunów: 0
  • TEMAT ZAMKNIĘTY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja się teleportuje przez kabel sieciowy w okolice siłki i wtedy szybko wpadam do siłki i tam już bezpieczny jestem Kask na co mi kask mam paszport polsatu ide na kawe do kumpla trzeba sie przemieszczać i za dużo w jednym miejscu nie siedzieć

    Odpowiedzi: 23755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-14 14:10:55 Liczba szacunów: 0
  • TEMAT ZAMKNIĘTY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc nie uwierzycie.... poszlam do pracy i co zastalam?? -tam wszystko zamkniete... dzwonie do szefa a on mi na to, ze dzis zamkneli tylko szkoda ze mnie nie poinformowali ale nie ma tego zlego- IDE NA SILKE !!!!!!!! i na 15 do pracy <HURRAAAAAAA>

    Odpowiedzi: 23755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-22 16:56:31 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Bo ciężko mi opisać bardziej szczegółowo. Po prostu już nie mam w nim progresu więc najchętniej caly bym go wymieniła - poza RDL. Spisać Ci co ja tam mam ? :)

    Odpowiedzi: 24489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-13 11:34:24 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    hniecie w druga strone, trzeba robic jak najmniejsze skoki wagowe w krotkim czasie czyli nie zachodzilabym w ciaze przy najnizszej wadzy tylko przy takiej, jaka potrafie bez trudu dluzej utrzymac ale co ja tam wiem, jak ja sie nie umiem po ciazy do ladu doprowadzic na dobre. Wez to na zywiol, w koncu niech to robienie dziecka bedzie przyjemne ;-)

    Odpowiedzi: 24489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-24 11:12:03 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    hej mi tam nie mialo co zlatywac, wiec az tak nie cierpie - takie wymiary mialam zawsze ;-)

    Odpowiedzi: 24489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-25 22:12:40 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    szczerze to myślę że to kudżu to placebo, bo nie znalazłam żadnych badań potwierdzjaących jego działanie ;-) ale niech tam, jak mam się czuć na nim silniejsza w walce z nałogiem to co mi szkodzi a facet... nie sposób namówić go na rzucanie ze mną, ale jeżeli dzięki temu że ja nie palę on pali 1/3 mniej to i tak duży sukces

    Odpowiedzi: 24489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-20 11:13:15 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    iem :) dlatego ja uważam ze co 4-6 tyg trzeba wszystko albo w większości do góry nogami wywalić zeby szlo organizm nie wie co się dzieje :) to samo trening nie zapisuje, coś tam pamiętam i mam to gdzieś, robię co mi się podoba i na ile mam sil, czasem lżej czasem ciężej- ale maszyn jak najmniej, jak już to hamery i o dziwo jest bardzo dobrze :) c

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-30 11:57:34 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    o bo jak nie masie to kiedy, a nie mam zamiaru wyrzekać się czegoś co mi smakuje bez konkretnego celu, u mnie te śmieci i tak nie były takie tragiczne bo praktycznie nie było tam żadnych ciastek (choć było za dużo lodów), przez co nie wchodziło w śmieciach tak dużo cukru jak u niektórych co czitują tak z ciekawości Kabo jaki masz teraz mniej więcej

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-02 20:28:25 Liczba szacunów: 0
  • DT kugelpanzer

    Post
    Ladies SFD

    Hmmm, tylko ja Cię dość regularnie podczytuje i pamiętam że miałaś dwie diagnozy, jedna z tylko krótszą nogą, a druga z propozycją naprawy ustawienia miednicy i taką a nie inną wersję wybrałaś, zreszta mówisz że jeden cm, a jak stoisz na boso to wydaje się że biodro opada bardziej, może zrób sobie zdjęcia z butach w wkładką i sama oceń czy wtedy si

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-17 13:30:27 Liczba szacunów: 0
  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ano wlasnie, dlatego nie ma co bić piany i tak na to wplywu nie mamy, czy Jacek to wygra czy mietek czy zenek , mam to gleboko mi tam nie zazdrość :) No to Łukasz nie ma opyerdalania , od rana dowolny tańcuj hehehe

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-06 05:03:37 Liczba szacunów: 1
  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Mariusz mówił, że początkowo nawet tracił rozmiar, nie tylko utrzymywał. Michał też nie zawsze miał idealną, po prostu nie pokazywał. Ja tam popróbuję, co mi szkodzi.

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-03 17:12:59 Liczba szacunów: 1
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ował stylu w jakim to jest napisane itd, ale widać słomę wystającą z butów . Co do samej treści - to możesz mi wierzyć lub nie, taki jest mój rekord, przeczytaj dokładnie co tam napisałem - kiedy to było - chyba w październiku - nie wiem po co mi takiego maila wysłałeś? Ja te 117 osiągnąłem w sumie po 3 latach trenignu, w tym po roku i 7 miesiącac

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-07 20:11:54 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    "Mi tam wystarczy ze 40-42 cm suchego miesnia i ze 120 z kawalkiem w klatce suchych miesni przy 76-8 w pasie" wiesz patriot... ja nie jestem taki ze jak dojde do takiej liczby jak ty...jeden z "nas" napisal tutaj ze w wieku 17lat ma 42 w bicu.. ja nie chce cwiczyc np. do 18 lat(czyli jeszcze 3 lata) i do konca zycia jechac na rz

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-15 23:50:30 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    JESZCZE kilka pytań do mpacko albo do kogos innego z Was komu sie bedzie chcialo mi wytlumaczyc kilka cwiczen...niektorych nie rozumiem, tzn niewiem jak maja wygladac takze chociaz mniej wiecej te co zaznacze byscie mi wytlumaczyli jak/czym/na czym sie wykonuje itd :) chyba ze znacie jakas stronke gdzie jest to jakos ladnie z-ilustrowane ;] Ok zacz

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-13 00:56:49 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ieś odżywki, które nie zaszkodzą i będą najlepsze? Ekipa: Poznałes już moje wymiary i przyrosty? Co możesz mi doradzic? Jaką bys wprowadził mi diete i plan??? Zależy mi na 80 kg... Jak długo to bedzie trwać???? Z góry dziękuje wszytkim za pomoc Pozdrawiam P.S. Gdzie są te Rowy co bedą tam zawody kulturystyczne ? Ćwicz, ćwicz, samo nie przyjdzie...

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-04 14:08:43 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    i oprócz tego umie robić się COŚ więcej tzn dajmy na to dobrze biegać , pływać itp. trzeba być wszechstronnie rozwiniętym a nie tylko masywnym (teoretycznie kulturyści jakieś tam umiejętnosci posiadają aczkolwiek nie mogą się oni równać do bokserów dajmy na to podobnej bądź mniejszej trochę wagi a zresztą porównaj sobie trening boksera a kulturysty

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-21 16:34:16 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA I str. 62 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    łanialnych" bo jestem kompletnie padnięty... :P staram sie w dzień coś pozywnego w sumie wrzucić.... przed treningiem jakieś soki lekka iloscią cukrów i troszke wiecej witaminek... :) .... ale popropstu... ostatnimi treningami wymiękam... siekam 1'szą serie.... i ledwo dysze... 2 serie z ledwoscią robie.... a na wczesniejszych (1 szych) trenin

    Odpowiedzi: 1242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-14 19:23:18 Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - Dreams comes true - ROAD TO 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    d wyjazdem machniemy sobie jeszcze szybki trening aby ten piątek w sopocie poświęcić sobie na totalny wypoczynek itp itd a nie robienie treningu po południu. Tak więc 5 z minutami szybki poranny trening obwodowy który po nocnej zmianie wszedł tam gdzie trzeba! Po treningu dopakowanie reszty rzeczy do auta zgarnięcie znajomych i spokojnie wyruszyliś

    Odpowiedzi: 2467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-17 12:43:13 Liczba szacunów: 3