SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • jsdolan5 - Konkurs Krata Na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    wychodzi w dziale to co od jakiegoś czasu podejrzewałem - wszyscy wierzą w to że jak trenują 3 podstawowe boje to maja mocny brzuch a jednak jest inaczej. ja tam ładowania robię co tydzień praktycznie - niedziela u teściowej wchodzi tona węgli;-) a tak w tygodniu to węgle jak na mnie nisko, daleko mi do tego co jadłem jak robiłem BB.

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-23 09:54:16 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]chudywysokigrubas / Chudy, Wysoki i Gruby - dziennik treningowy.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Czytam sobie artykuł zalinkowany w dzienniku faftaqa, http://www.bodybuildingwarehouse.co.uk/flexible-dieting-guide/ Dużo tego, i w obcym języku, ale powoli i coś tam łapie. Część pomijam, część czytam, doszedłem do kalkulatora, dawno z takich nie korzystałem, wypełniłem dane i wyskoczyło mi proponowane 1900-2050kcal dziennie przy redukcji tluszcz

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 9359 Data: 2016-03-12 12:38:39 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę "treningu"

    Post
    Ladies SFD

    kolana, a nie jak wtedy przynajmniej cienką nad kostką. Próbowałam liczyć zapotrzebowanie na kcal, ale wyszło mi coś koło 2000, za dużo jak na redukcję heh. Ale w sumie nie wiem co tam klikać, bo niby dość często ćwiczę, ale nie są to ciężkie spalające ćwiczenia i nie wiem w co się to łapie :D Zmieniony przez - Sunny00 w dniu 2012-03-27 12:34:21

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2572 Data: 2012-03-27 11:57:22 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs - Krata na lato 2016 - Szajba

    Post
    Po 35 roku życia

    Szajba -wkręciłeś się w ta redukcję na poważnie. Witamin nie żałuj,szczególnie C i magnezu pilnuj. Mnie też kurcze łapią,trochę w łydki ale najwięcej w dwugówe ud-jak nie zdąrzę nogi wyprostować-ból straszny! a mięsień twardy jak skała-trzeba powoli rozciągać,by kontuzji sobie nie zrobić podczas tego skurczu Z takich ciekawych preparatów witaminow

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 13811 Data: 2016-05-19 14:07:51 Liczba szacunów: 0
  • Ani wódka ani dropsy nie smakują tak jak koksy/SPAM Sqad

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja tam wierzę w organizm, a nie jakieś badania nałukowe Po jajach obrobionych mi nie dobrze, trawi mi się toto długo, odbija i pieron wie co jeszcze, a po surowych czuję się świetnie Poza tym... powiedz to Wodynowi Dobra, idę na siłkę, tzn do drugiego pokoju Zmieniony przez - st_ud w dniu 2011-04-03 11:21:00

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-03 11:19:27 Liczba szacunów: 0
  • PYTANIA DO ZAWODÓW "MR SFD IV" i "MISS SFD II" - TYLKO TUTAJ !

    Post
    Galeria Zdjęć

    sek w regulaminie będzie znajdować się w edycjach kolejnych. Decyzja nie była łatwa do podjęcia, jednak nie możemy pozwolić na to by ktoś w czasie zawodów MR SFD, do któregoś tam dnia był amatorem , a potem już nie bo akurat nasze zawody nakładają się na Puchar Polski. W gronie moderatorskim zostało więc ustalone iż w czasie trwania zgłoszeń do zaw

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-03 14:03:08 Liczba szacunów: 0
  • PYTANIA DO ZAWODÓW "MR SFD IV" i "MISS SFD II" - TYLKO TUTAJ !

    Post
    Galeria Zdjęć

    to nie 'my' musimy ogarnąć ,tylko zawodnik - jego sprawa i ewentualny problem jak tego nie zrobi , ludzie/sędziowie tego co obecnie widać raczej nie ocenią :) pisał do mnie, ze cos tam mu sie komplikuje ze strona na ktora wrzucal zdjecia, zaproponowalem wrzucenie na inna , podeslanie mi linkow , a ja edytuje jego post - poki co nic nie dostalem

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-18 23:17:51 Liczba szacunów: 0
  • PYTANIA DO ZAWODÓW "MR SFD IV" i "MISS SFD II" - TYLKO TUTAJ !

    Post
    Galeria Zdjęć

    Nie każdy daje tutaj fotki z myślą by zająć czołowe miejsce, tylko jak widac po kilku użytkownikach np. po to by mieć więcej motywacji przez cały rok do kolnej edycji - w tamtym roku mieliśmy jednego chłopaka co zrobił b.dobry progress względem edycji nr II (Chmielumie) , w tym roku np QBaking - ogromny postep , porownajcie sobie fotki z 3 edycji W

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-20 21:24:39 Liczba szacunów: 0
  • CHCE SPAMOWAĆ PRZEZ LAT WIELE, RAZEM Z WAMI PRZYJACIELE !

    Post
    Inne dyscypliny

    co tam słychać? nowy semestr zaczęli? powiem wam, że poniedziałek u mnie wygląda bardzo ciekawie :-)) siwy zgłoś mi się tu :-P Zmieniony przez - wikt w dniu 2013-02-25 17:49:53

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-25 17:48:44 Liczba szacunów: 0
  • CHCE SPAMOWAĆ PRZEZ LAT WIELE, RAZEM Z WAMI PRZYJACIELE !

    Post
    Inne dyscypliny

    małych dzieci są bardzo surowe. @Mario Ja też hulałem dusza, nie oszczędzałem (nadal tego nie robię) ciągne kasę od rodziców i jest mi z tym OK. Moi rodzice mówią, że jestem tam po to żeby się uczyć %-) , a nie pracować. Każdy ma inne priorytety i założę się, że więcej jest takich leserów jak ja, niż ludzi którzy sobie zbierają kasę na jakiś cel.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-12 18:48:45 Liczba szacunów: 0
  • Testudos - siła, zdrowie, sprawność.

    Post
    Trening dla początkujących

    Bo zabolało mnie kolano dzisiaj rano od tego, to, skoro szkodzi, nie będę ruszał. W środę spróbuję zamówić Cissusa, a jak nie da rady, to szarpnę się na Animal Flexa. A co mi tam. W środę też postaram się dodać fotki, jak nie zapomnę. I zacznę nowy trening. Jutro będę jeszcze z rana i późnym wieczorem rzucę jakieś fotki jedzenia na poniedziałek/wto

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 6556 Data: 2011-04-30 17:35:43 Liczba szacunów: 0
  • Powrot do korzeni... SPAM Post dzialu Odzywki :-) Ogry rzadza %-) vol 15

    Post
    Odżywki i suplementy

    mi działa zalogowałem sie itp ale co tam sie robi i jak

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-09 14:04:24 Liczba szacunów: 0
  • Powrot do korzeni... SPAM Post dzialu Odzywki :-) Ogry rzadza %-) vol 15

    Post
    Odżywki i suplementy

    no widziałem stronke, ale nie chce mi sie szukać własnie o to chodzi, btw po dezajnie można można stwierdzić ze to stronka miłośników, więc pewnie jest panaceum na wszelkie choroby i tym co sie odchudzaja to pomaga zrzucać kg a pakerom działa jak saa itd aczkolwiek prozdrowotne jakieś tam też wykazuje ponoć.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-16 12:09:17 Liczba szacunów: 0
  • Powrot do korzeni... SPAM Post dzialu Odzywki :-) Ogry rzadza %-) vol 15

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja tam tez ostatnio bralem od qmpla białko 80% z niewiadomego źrodła i smakuje 100razy lepiej jak wpc80 naturalny!! jakby gotowane, lekko posłodzone mleko, ale syfi ostro po nim... cholera wie czy brać tego wiecej... strukturalnie jak wpc, i skrzypi jak białko jeżelio czaicie o co mi chodzi, cena jak dla mnie 100 pln za 10 kg

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-19 21:56:46 Liczba szacunów: 0
  • Powrot do korzeni... SPAM Post dzialu Odzywki :-) Ogry rzadza %-) vol 15

    Post
    Odżywki i suplementy

    no nieźle ja z tym co ćwiczę to ma 6 tysięcy euro za sesje + tam robi jakieś dźwięki do telewizji itpma mi przynieść płytę na siłkę ale ciągle zapomina taki zalatany na siłowni tez przerwy 30 sec nigdy czasu niema

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-20 14:08:15 Liczba szacunów: 0
  • **Wszy po stole, ale w rzędzie, czyli po BANie za spamowanie w SPAMie!;-)**C/S**

    Post
    Sztuki Walki

    zborem austriackim ? Co do polityki Rosji(ZSRR)... popatrz ile minęło od rozpadu Układu Warszawskiego,20 lat,a my ciagle że ta bieda to wina ruskich,że ZSRR doprowadziło nas tam gdzie obecnie jesteśmy,ciągle patrzymy na Ukrainę,państwa nadbałtyckie,Białoruś...a dlaczego NRD tak szybko podciągnęło się za RFN-em?Owszem tam też dalej widoczne są różn

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-03 15:17:40 Liczba szacunów: 0
  • **Wszy po stole, ale w rzędzie, czyli po BANie za spamowanie w SPAMie!;-)**C/S**

    Post
    Sztuki Walki

    To tak jak z tymi rowerami co to podobno rozdają na Placu Czerwonym w Moskwie. Że na Placu Czerwonym w Moskwie i, że rowery to prawda, ale nie rozdają, a kradną. Może i były tam dzieci, pytanie tylko czy w formie tarcz czy może któreś z rodziców nie miało przy kim albo za co zostawić dziecko i mając do wyboru zostawienie je samo w domu i wzięcie z

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-22 10:06:15 Liczba szacunów: 0
  • **Wszy po stole, ale w rzędzie, czyli po BANie za spamowanie w SPAMie!;-)**C/S**

    Post
    Sztuki Walki

    tegracja od początku byłą bardzo na plus i współpraca z mundurowymi układa się znakomicie, ale są Biura, gdzie cywili jest większość (na stanowiskach kierowniczych również) i tam powstają różne niepisane "antymundurowe" koalicje. Podsumowując: z moich obserwacji wynika, że cywil w Policji (przynajmniej w KGP) gnębiony na pewno nie jest.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-05 13:09:55 Liczba szacunów: 0
  • Tomasz Majewski - Sylwetka

    Post
    Inne dyscypliny

    teśmy od tego, by się przygotować na najważniejszą imprezę, a nie narzekać, że jest w danym terminie - zaznaczył. Azja jest szczęśliwa dla 30-letniego Majewskiego. To właśnie tam rozpoczął swój marsz. W Osace w mistrzostwach świata 2007 odniósł swój pierwszy sukces, plasując się na piątej pozycji. Rok później w Pekinie sięgnął po złoto olimpijskie.

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-18 14:25:25 Liczba szacunów: 0
  • Tomasz Majewski - Sylwetka

    Post
    Inne dyscypliny

    zy w historii, jest wielkim orędownikiem powrotu do programu olimpijskiego konkursów sztuki. Do Rio de Janeiro zamierza zabrać większą kopię sylwetki kulomiota, aby nagrodzić tam zwycięzcę konkursu rzeźbiarzy. Majewski dwukrotnie triumfował w igrzyskach olimpijskich. Nie ma jednak w kolekcji złotego medalu mistrzostw świata. W rozmowie z dziennikar

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-06 17:09:42 Liczba szacunów: 0