SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    e tam tuptus jak spadnie to urosnie mi tam spada tez i co mam to w dupe to tylko silka

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-04 19:55:46 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    I nie wiem czy zauwazyliście - to bardzo popularne wśród Pań z bikini. Te które zaliczył 1-2 starty wiosną i kończyły sezon, po niedługim czasie sa spasione. Tzn widać że coś tam ćwiczą ale wyglądają jak troche mięsni, masa wody i smalcu. Z tego rocznych debiutantek z 3-4 z nazwiska mógłbym wymienić. Wszystkie kończyły wycinkę na małych ilościach k

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-31 16:20:02 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    Nie mogę już edytować poprzedniej wypowiedzi, więc jeszcze dodam, że instruktor mi powiedział, że nie lubi działać schematami, a to co mu pokazałam to schemat. Hmm...ciekawa jestem, czy to co mi pokazał to nie jakiś schemat. Jutro poczytam dokładniej na temat techniki, bo widzę, że lepiej liczyć na siebie niż na instruktora.Wczoraj tylko tak ogólni

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-14 22:28:13 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 5

    Post
    Doping

    je i to niejedne a dwa moja tarczyca mimo wieku ma sie dobrze i chwila po odstawieniu syntetyka bardzo dobrze dziala. No genetyka i każdy z nas jest inny. Rzeczywiscie mogłem tam troszke inaczej napisac a wrzuciłem wszystkich do jednego worka tylko tam akurat dyskutowało moze z 4 zawodnków, same konie i lacznie o wadze poł tony :-) Akurat wszyscy

    Odpowiedzi: 22573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-07 00:28:41 Liczba szacunów: 0
  • odżywki wysokobiałkowe

    Post
    Iron Horse Series

    ade to musze wbic tzn przycisnac mocno do lewego podbrzusza tuz pod lewym zebrem cos to przynosi troche ulgi-mimo ze juz nie tak jak przedtem bo kilka miesiecy temu cos mi tam jakby poszlo, jakbym wepchnal cos do gory za bardzo , nie wiem co, a od od paru tygodni nie moge sie wyproznic prawie wcale , mimo ze jem codziennie,zadne leki przeczys

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 12270 Data: 2009-01-12 06:19:42 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    To po co mi studia dietetyczne, phii. Pójdę na religioznawstwo, a kursik zrobię mailowo w 30 min - będę profesjonalistą 8-) Teraz wiadomo jakim cudem tłuściochy, albo ludzie nie wiedzący praktycznie nic mają te certyfikaty i coś tam mimo wszystko zarabiają :))

    Odpowiedzi: 16499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-20 22:21:29 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ja tam biochemii nawet nie liznąłem,tutaj Tadziu musiałby to rozpisać na czynniki pierwsze zwlaszcza jeśli chodzi o dzieciaki trzeba zacząć od tego ze mleko matki nie składa sie tylko z białka,a nawet tego białka jest % mało jesli chodzi o starsze osoby to z tego co mi wiadomo w teorii jest to proces możliwy ............w teorii ale trzeba pamięta

    Odpowiedzi: 16499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-10 22:16:01 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Mi tam mowili ze na oko sie nie da :). 8-) ibtez nie korzystam z tych samych powodow z kalkulatorow , aktywnosci nie wylicze, zapotrzebowania od wieku a to sie zmienia i wielu innych. Jedyne co to poczatkujacy moze sobie bazować i wyliczac przykladowe zapotrzebowanie .

    Odpowiedzi: 16499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-02 10:45:11 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    opieką, żeby mi instruktor pokazał ćwiczenia to była jedyna opcja przysiadu, jaką mi pokazał, a że kierowałam się też opisem z http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#1 , a tam pisze "Ćwiczenie to można wykonywać zarówno ze sztanga(gif 1), jak i sztangielkami(gif 1b),przy pomocy suwnicy Smitha(gif 1a)lub maszyny(gif 1e)" więc myślałam,że ok. Wied

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-22 18:26:24 Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ile kg ryżu jesz na raz? Właśnie powiedzcie co moge jeść z takich rzeczy po których msa idzie? Nie chodzi mi o diete,żebym układał i jadł to co mam tam rozpisane,ale np wiem że po ryżu masa idzie,po czym jeszcze?

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-28 16:47:35 Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    śwe wrześniu wbijaj nei znalazłem jeszcze gdzie jest rezydentem tzn gra w 3 klubach ale nei wiem w którym stale , to sie ogarnie jak przyjedziesz Duda pozdrawiam ufff co j tam chciałem dalej , sam nei wiem o wakacjach napsize jutro jak wrzuce pare zdjęć hmm pozdrawiam gainera , gainera 2 , nowych i tych co wogóle nei znam dobra lece neidługo

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-25 22:50:35 Liczba szacunów: 0
  • kolarzMTB-dziennik redukcyjno-treningowo-masowo-...

    Post
    Po 35 roku życia

    2giej artroskopii na październik, udałem się do dietetyk skonsultować moją dietę oraz w celu jej zmiany, z racji tego że nie chciałem wyjałowić organizmu przed zabiegiem z witamin i innych składników. Na poradzie dowiedziałem się stosunkowo niewiele, standardowe wejście na wagę, omówienie wyplutych przez tą wagę wyników, które są tak samo wiarygo

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7363 Data: 2013-04-19 21:06:45 Liczba szacunów: 0
  • Alhambra-nowe wyzwania

    Post
    Ladies SFD

    dal pobolewa mnie kolano, byłam u fizjo, miało byc lepiej,ale rewelacji nie ma. Stąd wszystko na nogi- ostrożnie. Nie wiem co to jest. Ból jest właściwie niewielki, raczej mi tam coś lekko chrupie.W żadnym wypadku nie ogranicza mi to ruchu, ani nie boli przy samym, zginaniu, czy przy bieganiu. Hubert z sfd sugerował,że może to sprawa więzadeł stabi

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-23 22:35:05 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 5

    Post
    Doping

    a osób jest dobrych w temacie tylko ze w tej sprawie wiem wszystko co powinienem wiedziec na temat swojej tarczycy, powtarzam swojej :-) Co do Vadima to 50iu insy krótkiej to tam szlo 3xed i akurat te 50iu kilka h przed smiercią mu cukier obnizyło a zmarl na zapalenie płuc bo jego organizm był bardzo wyniszczony i słaby a zaczelo sie od malej infek

    Odpowiedzi: 22573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-07 09:33:31 Liczba szacunów: 1
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    ie do brzucha siedząc, chwyt neutralny 4x12 6. MC 4x12 Po treningu standardowo 30 minut cardio – bez interwałów. Wieczorem mąż cyknął zdjęcie tyłów. Mam nadzieję, że coś się tam powoluuuutku dzieje. http://dorisk.gbzl.pl/foty/470.JPG MISKA: 1. OMLET- 80 g owsiane, 20 g WPC, 100 g dynia, 80 g białka jaj, 60 g borówka, proszek do pieczenia, 10 g k

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-25 20:26:49 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    - Dzień bez treningu na siłowni. --- Dzisiaj podczas meczu Brazylii pokręce 60min aero na rowerku stacjonarnym, ponieważ nie dam rady wykonać HIITa w domu (typu burpees + coś tam, z powodu bólu barków, nadgasrtka i klaty), a na zewnątrz pada więc nie będę biegał. Przynajmniej pooglądam mecz z korzyścią dla siebie - i nie zdechnę z nudów podczas dł

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-20 18:03:18 Liczba szacunów: 0
  • TEST: FA - Six Star Muscle Fuel by saib__ podsumowanie str. 29/30

    Post
    Odżywki i suplementy

    *iście zadowolony. Do ostatniego powtórzenia już nie podchodziłem, bo 9-te mnie trochę przegięło i nie chciałem szarżować, ale ciężar z 5-tek powędrował w górę 9 razy, a pamiętam, że pierwsze starcie z nim było cholernie ciężkie. Jest dobrze. Wiosło również w plecy... zabrakło 1 powtórzenia. Chwyt nie dał rady. Szkoda, bo łyknąłbym tą 70-tkę. Łapy

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 5971 Data: 2007-07-22 11:37:45 Liczba szacunów: 0
  • OLD SCHOOL : STAWY REANIMOWANE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no teoretycznie powinno ale dysproporcje mogą być i to konkretne z tego co mi wiadomo to przy transmisji dwustronnej po dobrym treningu 1 ręki albo raczej 1 strony ciała bo tam teoria jest taka że ciało jest podzielone na prawą i lewą stronę, jakieś 30-35% treningu i przyrostów tk mięśniowej przechodzi na 2 stronę. Poza tym już nawet że ćwicząc 1

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-02 01:36:48 Liczba szacunów: 0
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    e taka prawda %-) Ja pdobnie jak cv napisał nie kupuje zadnych olei w spożywczaku. Strasznie mnie korci jutro ten Kraków, bo moja siłka jeszcze zamknięta i niestety w wekend tam nikt nie siedzi wiec musze gdzie indziej potrenowac, wiec zostaje mi albo piwnica albo gdzies podjechać. jednak z tym Krakowem to tak jak pisalme okaże sie jutro bo zalezy

    Odpowiedzi: 6925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-20 20:21:06 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    YTANIA: 1) Jak od stycznia mam jeść minimum 1800 kcal to mam patrzeć na liczbę kcal, która mi wyjdzie w dzienniku na potreningu.pl, czy nie zwracać uwagi na kalorie, jakie mi tam wyskoczą i kierować się bardziej wyliczeniami, co do ww, tłuszczy i białka? 2) Obli napisałaś mi, że mam zwiększać na wszystkim po trochę. A nie ma jakiegoś ograniczenia b

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-04 19:08:46 Liczba szacunów: 0