SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Potreningowe wesołości czyli spam u Massami

    Post
    Trening w domu

    lądając się w lustrze trochę się ponapinałam() i zauważyłam coś strasznie śmiesznego a zarazem trochę mogłoby to tłumaczyć te moje bóle. Pomiędzy obojczykami a kapturami( czy tam jak sie te mięśnie nazywają) robią mi się dwie takie wielkie dziury normalnie można by w nich trzymać szklankę albo używać jako miseczek na jakieś orzeszki Nie wiem czy

    Odpowiedzi: 1501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-18 00:38:59 Liczba szacunów: 0
  • Potreningowe wesołości czyli spam u Massami

    Post
    Trening w domu

    kładem to "Potop" jest za***isty a "Pan Wołodyjowski" bez mała do dupy Ahh, zapomniałabym zaraz idę do sklepiku po analizować sobie trochę To daj znać co tam warto brać za suple (tyko tak wiesz - hardkorowo ) Mam kamerkę urządzimy vieokonferencję z innymi użytkownikami ewentualnie będę piła do swojej twarzy wyświetlonej na moni

    Odpowiedzi: 1501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-05 00:26:35 Liczba szacunów: 0
  • Potreningowe wesołości czyli spam u Massami

    Post
    Trening w domu

    u się kształcić Książka jest, aparat niedawno się pojawił tylko jakoś chęci czmychnęły. To jakby się kiedyś ich terminy połączyły to polecam Ja ostatniego szluga wypaliłem na sylwka, i jakoś dobrze mi w tym Grzęda wzywa - dobranoc Ja tam jednak jestem zagorzałą fanką herbaty Dobranoc Ja z racji na bezsenność jeszcze sobie trochę posiedzę.

    Odpowiedzi: 1501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-18 00:49:50 Liczba szacunów: 0
  • Potreningowe wesołości czyli spam u Massami

    Post
    Trening w domu

    dłuży, niema co robić Czytaj! Ew znajdź sobie jakieś nowe hobby Książka jest, aparat niedawno się pojawił tylko jakoś chęci czmychnęły. O, to je znajdź, i hobby gotowe Ja tam jednak jestem zagorzałą fanką herbaty Ja z rok bombardowałem herbatki owocowe rodzajów wszelakich, i mi się jak cholera przejadły, teraz albo woda albo kawa Ja z racji na

    Odpowiedzi: 1501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-18 13:42:11 Liczba szacunów: 0
  • Potreningowe wesołości czyli spam u Massami

    Post
    Trening w domu

    Czekam z niecierpliwością, oferując swoja wiedzę/usługi menedżerskie, celem usprawnienia funkcjonowania Zapamiętam Ja co najwyżej będę potrafiła zrobić tam klimatyzację i jakieś awaryjne zasilanie czy coś Współczuję, toż to po prostu członek rodziny A następnego wziąć nie możesz ? Schroniska czekają Piesek był z nami 14 lat więc i mocno odczu

    Odpowiedzi: 1501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-18 16:34:27 Liczba szacunów: 0
  • Potreningowe wesołości czyli spam u Massami

    Post
    Trening w domu

    łem E, aż tak mi na tym nie zależy, od liceum mam wazzupa jako główny mail, i dobrze mi z tym A to to jest to Euro<26, czy jeszcze coś innego ? Bo to <26 to też jakiś tam zniżkowiec z tego co słyszałem. Warto takie coś wyrabiać, tzn przydają się te zniżki gdzieś ? To chwal się! Ja mam trzecie Kuba od bierzmowania, ale to się chyba oficjalni

    Odpowiedzi: 1501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-26 00:28:42 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] step two: gain this shit up! / foto str.21

    Post
    Trening dla początkujących

    PODSUMOWANIE MASY 2013/2014 Przez ostatnie ~4 mieszki walczyłem o parę kg w miarę czystej masy. Wydaje mi się, że coś tam udało się zbudowac, ale fatu też sporo wpadło, w moim przypadku chyba inaczej się nie da %-) Wiadomo, każdy chce się przekonac na własnych błędach i tak samo ja musiałem spróbowac i się przejechac by się nauczyc. Początkowo myśl

    Odpowiedzi: 855 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-01 11:47:32 Liczba szacunów: 0
  • HST vol. 2

    Post
    Trening w domu

    ych wysokointensywnych metodach, jezeli zmeczysz brzuch na poczatku oznacza to automatycznei mniejsze ciezary w innych cwiczneiach co oznacza ze ograniczasz rozwoj miesni i sily kosztem brzucha ktory i tka dobrze wyglada po rzezbeiniu niezaleznie od wielkosci miesni. ALe w HST moze yc bo tam nei chodzi o to zeby dziwgac jak najwieksze ceizary :)

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3149 Data: 2006-04-01 14:02:14 Liczba szacunów: 0
  • Karate kyokushin

    Post
    Sztuki Walki

    Orad2 mam takie pytanie do ciebie. Czy ty byłeś kiedyś na zebraniu zarządu i słuchałeś o tym jakie tam są tematy? Domyślam się że nie, domyślam się też że masz niski stopień, nie jesteś prezesem żadnego klubu więc tak na prawde nie masz z nimi w ogóle do czynienia (pewnie tyle co na jakiś seminariach), a bronisz swoich jak by cie co najmniej utrzym

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 18740 Data: 2009-05-16 18:03:33 Liczba szacunów: 0
  • laura_nat REDUKCJA przygotowanie do sezonu

    Post
    Trening dla początkujących

    do końca. Miałam wrażenie strasznie ciężkich nóg i od 5 km nie mogłam jechać więcej niż 30km/h mimo, że nie przekraczałam nawet 180hr, głowa mnie jeszcze bolała i prawie mnie tam paw dogonił. Na rozjeździe przez pierwsze 5 min toczyłam się 10km/h potem jakoś się poprawiło i czułam się już dobrze jak wracałam. 2009-05-20 basen/ sauna Tutaj też gryp

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 16405 Data: 2009-05-31 20:48:22 Liczba szacunów: 0
  • Bez spamiku nie ma dzienników - vol.4

    Post
    Trening dla początkujących

    z godzinę czy więcej. Ciekawe, czy moja małżonka znowu wywinie orła na ryj na schodkach kościółka - jak to robi od kilku lat z uporem godnym lepszej sprawy? W kościele, jeśli tam się dopcham, będzie cuchnąć jak w gorzelni, bo wierni tylko dlatego stoją na własnych nogach, bo za duży tłok, żeby upaść. Czasem tylko ktoś beknie albo puści głośno bąka,

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-25 13:06:28 Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK!

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    siebie samego przekonać, że teraz już jest się lepszym człowiekiem, bez kompleksów itp a sztuki walki spowodowały, że znów jesteś "nagi" bo ta Twoja skorupa pęka w jednej chwili i to w jakiś tam sposób Cię dotyka i albo się poddasz i znów się schowasz za skorupę albo dostaniesz parę razy po uszach ale ta pokora już pozostanie. Świetna sprawa :-)

    Odpowiedzi: 626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-02 21:16:29 Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK!

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    ng to sparingi na zasadach MMA, nieskromnie stwierdzam, że poszły mi dobrze. Boksersko i zapaśniczo czuje się mocny. zrobiłem 5 rund po 5 minut potem zostałem na treningu K1, tam też były lekkie sparingi, okopaną mam mocno lewą nogę, ale to nic :-) pięściarz się musi przyzwyczaić do kopnięć na uda. Aczkolwiek wolę ja się przyzwyczajać do niskich ko

    Odpowiedzi: 626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-31 22:40:13 Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK!

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    na tle reszty społeczeństwa nadal duże. dziś warzywka, szejki owocowe, orzechy itp :-) natrafiłem na artykuł gdzie sanepid wparował do lokali z gyrosami,kebabami i znaleźli tam różne ciekawe rzeczy : kał, mocz, środki czystości, jakieś paznokcie, włosy... smacznego. I jak tu jeść te mięso? szczerze to był jeden z powodów dla którego odstawiłem mi

    Odpowiedzi: 626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-12 15:43:35 Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK!

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    wo, ale jakieś takie miękkie to jest, bezpłciowe a takie słowiańskie "odwróć kur.... ten wzrok!" to jest twarde, dźwięczne, szybko trafia do adresata i daje jasny przekaz. Ja tam zwyczajnie za nimi nie przepadam. Niektórzy to się oburzają i mówią, że rasizm, że to, że tamto i sramto, że tak nie wolno %-) a przecież rasizm nie oznacza tego, że jeste

    Odpowiedzi: 626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-06 23:28:32 Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK!

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    własna waga x50 przedramiona i kark ciężko w uginaniu młotkowym na przedramiona koniec na hantlach 50-tkach, po 6 ruchów na rękę w prostowaniu i uginaniu nadgarstków też coś tam dołożone delikatnie kark - elegancko, bo prostowniki karku na 40kg dziś kończyłem, zginacze na 45kg i potem oczywiście regres. zamówiłem sobie suple z UK, takie mocniejsze

    Odpowiedzi: 626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-16 11:37:18 Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK!

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    .wylegitymowaliśmy się, studencik potwierdził fakt, że bandzior dokonywał na nim rozboju, no to biorą hama stawiają na równe nogi i robią mu obszukanie....biorą jego plecak a tam całe garście pakietów zielonego i dopalacze %-) dowódca drużyny z Wiwu mówi : "ooo kolego, takiego wyniku mi brakowało. Dziękuję Ci " %-) i gościa cyk w kajdankach, odjech

    Odpowiedzi: 626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-08 12:44:08 Liczba szacunów: 1
  • DZIENNIK!

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    i fizyczne. I wykończenie duszeniem... jest super dobrze. A z siłówki to porobiłem pompki na macie w różnych płaszczyznach, drążek, wykluczanie zapaśnicze sztangą 30kg, jakieś tam wykroki z partnerem :-) Dziś odpoczywam, ale już mnie korci, żeby yebnąć kilka ćwiczeń po 7 ruchów z własnym ciałem przez 7 minut ciągłej pracy i to powtórzyć 2x. :-)

    Odpowiedzi: 626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-09 13:07:13 Liczba szacunów: 0
  • Jak tam u Was z dieta?

    Post
    Trening w domu

    obra genetyka + dobry trening + dobra dieta = szansa na zawodnika 2. dobra genetyka + trening (tu ciezko cos zepsuc, jak sie jest mezo) + w miare rozsadne jedzenie (ale zadna tam dieta w klasycznym rozumieniu tego slowa) = bardzo dobry wyglad 3. kiepska genetyka + dobry trening + dobra dieta = dobry wyglad, ale bez szalu (jest szansa na bardzo dobr

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2606 Data: 2008-03-07 09:18:59 Liczba szacunów: 0
  • Tenis ziemny

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ęte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" -()Panta Rhei by Owal/Emcedwa() "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Tam, gdzie jest ciemność, tam także panuje światło... Jednak tylko wiara może nam o tym powiedzieć

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 12950 Data: 2003-04-30 16:18:31 Liczba szacunów: 0