SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ej wymagajacych, czyli te, o ktorych wyzej. Przyznam szczerze, ze potem znalazlam w Carrefourze identyczna wage (tej samej firmy), 10 zl. tansza, wiec suma sumarum kupilam ja tamze:) Ale najpierw wszystko o niej przeczytalam w zalaczonej ulotce i porownalam z kilkoma innymi z polki. Kosztowala 179 zl. Programujesz sobie w niej wzrost Twoj, plec, i

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-09 14:41:36 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Czy to trenik, czy to metka wciąż polepsza się sylwetka! [SPAM]

    Post
    Doping

    wraca ze szkoły: - Tato, byłeś już w szkole? - Jeszcze nie. - To już nie chodź. Wyrzucili mnie. - Co ty mówisz? Dlaczego? - Wezwali mnie do dyrektora, wchodzę do gabinetu, a tam siedzi nauczycielka matematyki, WF-ista i pani od polskiego... - Pani od polskiego? Na ch*j tam ona przyszła? - Właśnie tak zapytałem... Zmieniony przez - dive_popo w dniu

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-23 08:47:21 Liczba szacunów: 0
  • POKONAĆ WŁASNE SŁABOŚCI !!!

    Post
    Inne dyscypliny

    a kulturstyczne mają na celu budowanie estetyki. Rzecz jasna idzie to w parze z siłą. Ale też są różne rodzaje siły - dynamiczna, eksplozywna, statyczna itp. Każdy ma jaakieś tam swoje cele i jeżeli ktoś chce rozbudować mięśnie by fajnie wyglądać to nic mi do tego. Ale jak widzę kogoś kto ma szansę załapać bakcyla na rwania itp. to staram mu się za

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3889 Data: 2007-07-16 21:48:33 Liczba szacunów: 0
  • Sezon w połowie, siłki niepuste, a my w spamie szerzymy rozpustę. Spam vol 26

    Post
    Trening dla początkujących

    trochę mi się zamuliło czytam co tam na świecie

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-28 22:43:47 Liczba szacunów: 0
  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    y i traktowanie jak śmiecia, nie jestem w stanie pojąć jak można wykonać zabieg przy użyciu skalpela bez JAKIEGOKOLWIEK znieczulenia. Pacjentka wije się, płacze i krzyczy? Co tam, widocznie chleb powszedni. Odporność na ból mam naprawdę słuszną, ale nie pamiętam, kiedy ostatnio tak głośno krzyczałam. Ba dum tsss NFZ, do teraz jest mi słabo. Supl

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-02 13:46:16 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy - głupota na własne życzenie...

    Post
    Odżywki i suplementy

    białko - może jedząc codziennie ostrowię coś tam mi przybędzie suchej masy, ale czy aby na pewno? nikt nie potrafi na to odpowiedzieć. pewno przy suplementacji ostrowią przybędzie mi po 1cm w łapie, w ciągu x miesięcy. naiwny jestem bardzo... sorry ale jak pisze takie cos , to widac ze pojecia bladego nie masz co mowisz. Bialko to jest zwykle uzu

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5378 Data: 2007-05-11 11:29:43 Liczba szacunów: 0
  • Pesymista/red.str.22,28

    Post
    Trening dla początkujących

    Napisze troche co tam u mnie, znowu mi gardlo dokucza+mam w cholere obfity i uciazliwy katar, wiec trening lap sie nie odbyl dzisiaj, wczoraj takze nie gdyz poszedlem na sale pograc w pilke (ok 1h 20 min) i nie mialem kiedy cwiczyc:/ lap juz nie robilem 3 tygodnie chyba i mnie to martwi:P mam tez takie pytanie, wie ktos moze jak zabrac sie za uklad

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 18967 Data: 2012-01-08 16:20:32 Liczba szacunów: 0
  • Pesymista/red.str.22,28

    Post
    Trening dla początkujących

    zdzam w gory(Włochy), wrócę dopiero w nastepna niedzielę. Z dietą będzie ciezko, z racjii, że jest to stosunkowo drogi kraj zakupilismy sporo konserw, żarcia w słoikach i innych przetworzonych rzeczy%-) Będę też miał tam dostep do silki, może sie przejdę z raz:) Adzik, tak trochę odbiegając od tematu-co sadzisz o robieniu aero w trakcie masowania?

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 18967 Data: 2012-01-20 00:33:22 Liczba szacunów: 0
  • DT/redukcja/cascada

    Post
    Ladies SFD

    Nooooo jesteś };-) Ja też miski układam na cały tydzień %-) zajmuje to trochę czasu ale można zaplanować jedne konkretne zakupy a nie tyrlać co kilka dni do sklepu ;-) no no miska ok...:-> a ta bułka tarta to co tam robi i na co to? nie podoba mi sie :-> Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-21 22:33:31

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 9091 Data: 2012-04-21 22:30:44 Liczba szacunów: 0
  • Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!

    Post
    Trec

    ba bialka bo w diecie mam ponad 2g/kg ciala wiec to wystarcza, mam racje? szkoda pieniedzy tez mi i sie boje ze za duzo tego bialka, zamiast go moglbym kupic cos innego na glutamine czy cus ? PANOWIE NAJWAZNIEJSZE PYTANIE! Moj tata mi powiedzial ze nie powinienem tyle jesc(stosuje juz wymienioną wyzej diete) poniewaz i tak moj organizm nie jest w s

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-08 21:06:09 Liczba szacunów: 0
  • Ronin78 - pierwsze kroki - redukcja

    Post
    Po 35 roku życia

    cie o diecie z programów na TLC gdzie ludzie tracą kg i mogą jeść jedynie sałatę, ryby i pić wodę - za to bez ograniczeń? Jest w tym jakiś sens? Mam już wydrukowaną dietę, są tam brokuły, piersi z kurczaka, ryby, sałaty, jajka, serki, twarogi, pomidory, owoce etc. - będę starał się zgodnie z nią postępować. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2013-09-

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-19 14:03:10 Liczba szacunów: 0
  • Ronin78 - pierwsze kroki - redukcja

    Post
    Po 35 roku życia

    idogram (cholesterol z podziałem na całkowity, HDL, LDL i trójglicerydy) i glukozę, a ostatnio tez robiłem dużo różnych, ale to mi lekarz pozakreślał więc nie wiem w sumie co tam jest ważnego, a było jeszcze robione: próby wątrobowe (ALT, AST), bilirubina, mocznik, kreatynina, TSH (tarczyca), żelazo, sód, potas, magnez, wapń wybierz coś sobie ;-)

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-04 13:21:03 Liczba szacunów: 0
  • Ronin78 - pierwsze kroki - redukcja

    Post
    Po 35 roku życia

    Piąty miesiąc to i brzuch mały! Pomiar bicepsa chyba zrobiony zupełnie inaczej niż poprzednio. Chciałbym tak szybko biegać! Ojan zgodzę się i dziękuję za ciepłe słowa, jakiś tam postęp jest ale to mało chcę więcej. Swoimi fotkami trochę przyćmiłem ważniejszą sprawę - dlatego ponowię, jak ktoś nie ma pomysłu na 1% z PIT-a to mój syn potrzebuje, a j

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-23 11:59:03 Liczba szacunów: 0
  • Rekonstrukcja ACL metodą LARS

    Post
    Zdrowie i Uroda

    szkole grałem w siatkówke, zły skok, trach, ogromny ból, nie wiadomo co sie stało. Byłem u lekarza na drugi dzień W Szpitalu Wojskowym W Wałczu i ***** który siedzi i stawia tam pieczątke na której pisze lekarz medycyny sportowej wsadził mi noge na 3 tyg w gips. Schudła mi jak chholera, wygladała jak patyk. Bo zdjęciu gipsu pytam się go co jest z

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-14 00:01:30 Liczba szacunów: 0
  • Trening z obciaznikami na nogach

    Post
    Sztuki Walki

    co ma byc kopane silnie w obciaznikach to na worek.Kopniecia wykonywane w proznie, tylko i wylacznie b.powoli Knife nierozumie Twojego oburzenia w sprawie tego posta.To jakas tam moja koncepcja treningu, dopracowywana, ktora sie sprawdzial i w krotkim czasie przyniosla wyrazne rezultaty. Powaznie trenowac zaczalem wsumie w wieku 20 lat - raczej poz

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5867 Data: 2005-08-05 23:11:39 Liczba szacunów: 0
  • kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

    Post
    Trening dla początkujących

    no wiesz co vena zaczoł mi chodzc zeby tak za mieciac wrzucic jakis spalacz.. i musze znalesc jakis ktory mogła bym brać, 17 maja ide do endokrynologa tak wiec sie go podpytam jak to jest.. co do alkoholu to musze go ograniczyc do jednego dnia w tygodniu bo zostane alkooooholikiem a co do lodow to musze zrezygnowac z bycia lodziara.. heh tak defak

    Odpowiedzi: 1931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-03 21:39:19 Liczba szacunów: 0
  • Spam post, czyli buby i reszta :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    lowemu stojakowi ja tez mialam cos takiego ze balam sie brdzo nisko zejsc....ciagle rozmyslalam co bedzie jak zejde i nie wstane a sekurant nie zdazy mi sztngi zabrac i takie tam nie wyleczylam sie jeszcze calkowicie....ale zrobilam sobie takie testy załozyłam sobie taki ciezar z ktorym mialam problem...stanelam sobie tam pomidzy stojakiem i walnel

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-26 19:23:23 Liczba szacunów: 0
  • Adam 77 DT - Ketle, bieganie i inne duperele

    Post
    Po 35 roku życia

    s - i pod to trenowac i dobierac srodki treningowe. Zazdroszcze chyba tym, co potrafia trenowac caly okres przygotowawczy - jesien, zima, wiosna - wiedzac ze startowac gdzies tam beda - ale bez zalozen - czyli teraz trenuje, pozniej wystartuje - i zobacze co tam ugram. Ja musze miec kierat i wedzidlo :) Jak bowiem inaczej rozliczyc sie samemu przed

    Odpowiedzi: 1203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-28 11:34:55 Liczba szacunów: 0
  • My tu gadu gadu, a po spamie ani śladu

    Post
    Scena MMA i K-1

    i o sytuację sprzed 15 lat, a nie o obecną, i na tym polega cały pic! Wyrwane z kontekstu słowa a ludzie nie sprawdzą u źródeł. Nie zrozumcie mnie źle, bo z niektórymi postulatami Korwina jak najbardziej się zgadzam, ale odnoszę wrażenie, że to jeden z tych polityków, którzy obiecują złote góry a gdy przyjdzie co do czego, to i tak większość rzeczy

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-17 17:36:43 Liczba szacunów: 0
  • PUMA666 nie za ciężko po redukcji?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ł za intensywny (ćwiczenia metaboliczne :D) i mi spaliło bica. Spadał co tydzien o 0,25 cm i miał byc 37 po 5 tygodniu a byl 36. WYkorzystujac zjawisko akumulacji albo jakieś tam inne odzyskalem jakies 0,3-0,5 cm mieśnia poprostu w tym tygodniu cwiczylem biceps duuuuuuuuuuuużo lżej. Tyle że białka teraz mam 2,7g. I dokańczając z tym katabolizmem to

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2719 Data: 2009-05-25 13:58:54 Liczba szacunów: 0