SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • biało again

    Post
    Odżywki i suplementy

    no spoko ale ktora odzywka bialkowa bedzie the best ? A co mi tam niech i sogi będą

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2005-04-28 15:38:26 Liczba szacunów: 0
  • Candida - najważniejsze informacje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    adłem same chipsy, jogurty, czekolady etc. Później matka straciła pracę i przez 2 miesiące jadłem sam smalec z chlebem + duzo wody. W ten nie zdrowy sposób schudłem 20kg, od tamtego czasu męczę się z każdym KG. Dobrze w 1 rok przytyłem 18kg, trochę się podlałem i coś tam przy okazji zbudowałem. Ale od roku latam miedzy 85a 91. Gdy jestem przy 90 j

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-29 13:53:11 Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o rozciaganiu... i nie tylko...

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    dziennie Kolejna ściema. Mnie się zdarza, że się rozciągam dwa razy dziennie, albo i więcej. Wynika to z tego, że np. ćwiczę rano+rozciąg., a potem idę wieczorem na zajęcia i tam też się zawsze na koniec rozciągam, a poza tym podczas samych zajęć mam często elementy rozciągające. 3) Dodam jeszcze, że bardzo wazne jest rozciąganie ud z boku i poslad

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-07 00:55:49 Liczba szacunów: 0
  • SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera

    Post
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    organizm potrzebuje 3400 kalorii, widziałem również przykładową rozpiske, i w związku z nią mam kilka pytań. Nie mam dostępu jak i dużo pięniedzy, żeby kupić wszystko co jest tam wymienione, mam pytanie jak rozłożyć diete z tych produktów: - jajka - mleko - chlebek razowy - mieso - szynka - ser - owoc - pieczone ziemniaki z masłem(ewentualnie) Mo

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-21 14:58:50 Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    wlasnie a tego tluszczu mam ponad 15% i to mi sie nie podoba...a masy naprawde nie chcem zwiekszac ja jestem chlopak postury typu Mariusz Wlazly taki siatkarz nie wiem czy znasz... czyli co mam sie trzymac tego co mi napisales/as? slyszalem cos kiedys ze nie mozna za duzo ww bo to cos tam na wzrost...ale moze to tylko takie gadanie. z gory dzieki

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-09 23:06:35 Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mam problem. Od jakiegoś czasu byłem na diecie robionej "na czuja" - zastąpiłem białe pieczywo pełnoziarnistym, smażę bez tłuszczu, unikam słodyczy, takie tam... Ostatnio sięgnąłem do tabel, zrobiłem trochę matematyki, i wyszło mi, że pochłaniam dziennie zaledwie 1300 kcal! Przy zapotrzebowaniu minimalnie poniżej 2400. Usiadłem więc ponow

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-17 12:03:38 Liczba szacunów: 0
  • Oral’saa problem? Ból, zgaga, brak apetytu – czytaj!

    Post
    Doping
    PRO

    I ja napiszę coś co mi strasznie przeszkadza. Zjadłem ostatnio w 4 tygodnie Turinabol... niby bo jak się okazuje była tam raczey meta. Dorzuciłem po 50-60 mg ED w tle leciał też Prop i Master, poszło 180 Tury jakoś tak. Waga szybko skoczyła o prawie 5 kilo tłusta cera itd... Ale nie o tym, zacząłem mieć problemy żołądkowe czytaj gazy wzdęcia i b

    Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-14 21:54:45 Liczba szacunów: 0
  • Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Ja będę dojeżdżał codziennie do gołdapii.mam 60km w jedną stronę.co do pieniędzy to jest 480 lub 490zł z tego co pamiętam co służący tam koledzy mi mówili.a to nie ogarnia się tego już będąc tam w pierwsze dni?dzisiaj nic nie mówił gościu z kadr co podpisywaliśmy kontrakty u niego.ewentualnie jak i gdzie to załatwić? Zmieniony przez - Geng w dniu 2

    Odpowiedzi: 3650 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-07 19:46:43 Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    nie biore WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: raczej nie jak pije kawe lub energetyki to nic nie czuje moze czasem po litrze slawnego be powera z biedronki na szybko coś tam mialem ale to pare lat temu w sensie czulem takiego powerka chwile STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: to tylko próbowalem jedną porcje spalacza od kolegi ONYX z firmy fire sna

    Odpowiedzi: 2182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-21 11:34:45 Liczba szacunów: 0
  • Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    po prostu jest i sam tak miałem.3-4 tydzień może być regres ale czytałem że to normalna sytuacja i minie.ciśnij tym planem,na sp też jest drążek i będzie można ćwiczyć także tam też kontynuuj ten plan.wypróbowałem go na własnej skórze i działa. u mnie na karcie nie pisze jaka specjalizacja ani w wku nic nie mówili.ale specjalizacja jest mało istot

    Odpowiedzi: 3650 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-17 20:22:13 Liczba szacunów: 0
  • Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    po prostu jest i sam tak miałem.3-4 tydzień może być regres ale czytałem że to normalna sytuacja i minie.ciśnij tym planem,na sp też jest drążek i będzie można ćwiczyć także tam też kontynuuj ten plan.wypróbowałem go na własnej skórze i działa. u mnie na karcie nie pisze jaka specjalizacja ani w wku nic nie mówili.ale specjalizacja jest mało istot

    Odpowiedzi: 3650 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-17 20:28:37 Liczba szacunów: 1
  • Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    SP i po rotacyjnych to co z tego co mi opowiada to ja się zastnawiam czy to wojsko czy przedszkole. Opowiadał jak na rotacyjnych siedzieli od 7 do 15 w jakiejś szopie, jedli, gadali, grali w karty, pare dni tam coś przygotowali, jakiegoś grilla i duperele pod uroczystość, apele były co prawda, ale to wszystko i dostał ocene i kase - dowidzenia o.o

    Odpowiedzi: 3650 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-29 23:46:44 Liczba szacunów: 0
  • Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    co mi opowiada to ja się zastnawiam czy to wojsko czy przedszkole. Opowiadał jak na rotacyjnych siedzieli od 7 do 15 w jakiejś szopie, jedli, gadali, grali w karty, pare dni tam coś przygotowali, jakiegoś grilla i duperele pod uroczystość, apele były co prawda, ale to wszystko i dostał ocene i kase - dowidzenia o.o No właśnie dobre pytanie. Ja rów

    Odpowiedzi: 3650 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-01 20:23:00 Liczba szacunów: 0
  • Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Skoro jesteś na bieżaco to możesz mi napisać co warto tam zabrać a co dostane? Bielizna/ubranie/ręczniki/żel pod prysznic/pasta do zębów itp? Poza tym jak wygląda dzien na szkoleniu? Na co sie nastawiac?

    Odpowiedzi: 3650 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-28 15:35:39 Liczba szacunów: 0
  • Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    ał że wszystko jedno co byle bym miał bilet. Polecał nawet jednego z prywatnych przewoźników który raczej nie jest tani :P Wiem tylko że nie opłaca sie jechać prywatnym samochodem bo tam nie ma gdzie zostawić i raczej mało opłacalne to jest (żeby zwróciło sie to co wydałes na paliwo to albo auto z małym spalaniem albo jazda eko - góra 80km/h) :D

    Odpowiedzi: 3650 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-01 21:01:29 Liczba szacunów: 0
  • Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    po prostu jest i sam tak miałem.3-4 tydzień może być regres ale czytałem że to normalna sytuacja i minie.ciśnij tym planem,na sp też jest drążek i będzie można ćwiczyć także tam też kontynuuj ten plan.wypróbowałem go na własnej skórze i działa. u mnie na karcie nie pisze jaka specjalizacja ani w wku nic nie mówili.ale specjalizacja jest mało istot

    Odpowiedzi: 3650 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-17 19:35:33 Liczba szacunów: 0
  • Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    liptonzogi -Jaka specjalizacja ? wiesz coś na temat Rzeszowa? O specjalizacji nic mi nie mówili. Wiem tylko tyle co mi w WKU powiedzieli czyli żeby wziąć buty do biegania i środki higieniczne na pierwszy dzień i tyle.A skąd tam jedziesz?

    Odpowiedzi: 3650 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-02 17:24:48 Liczba szacunów: 0
  • Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    moglby ktos opisac zajecia na sp? chodzi mi o to co sie tam robi np. basen, jakies sztuki walki? duzo strzelnic itd.

    Odpowiedzi: 3650 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-04 19:24:03 Liczba szacunów: 0
  • Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    wie ktoś w końcu kto był na SP jak to jest z fryzurą?jadą na zero czy mogę sam iść do fryzjera zrobić np góra 9mm dół 6mm i nie będą mi tam tego znowu obcinali? Do momentu przysiegi na pewno CI to obetna. Ma byc chu**wo ale jednakowo. Po przysiedze (przynajmniej w moim wypadku) bylo tak, ze to co pod beretem jest Twoje i nikt sie do tego nie przycz

    Odpowiedzi: 3650 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-30 10:46:09 Liczba szacunów: 0
  • JAKI STYL WALKI WYBRAĆ - przeczytaj zanim zadasz pytanie

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    ikebaną i origami czepiasz się dobrze wiesz że o co mi chodziło Młody i idealista Prawda jest taka, że nie ma sprawiedliwości na tym padole łez , i mozesz całe życie w coś tam wkładać całe serce, harowac od rana do nocy, itd. a i tak niewiele Ci z tego nie przyjdzie, jeśli zabraknie talentu albo psychiki. JEŚLI PRZECIWNIKÓW JEST WIĘCEJ (w sensi

    Odpowiedzi: 392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-31 17:57:04 Liczba szacunów: 0