SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Molly_s- DT

    Post
    Ladies SFD

    y, czy one mają całkowicie się spoić w jedno??? I moja szczelina wydaje się taka głęboka, u tej osoby wydaje się płytka, to może to jeszcze się nie zagoiło i jakaś tkanka się tam musi wykształcić? Miska z dziś, nie miałam zaplanowanej i nie bardzo było co jeść więc za dużo tłuszczy :'-( jutro będzie juz poprawnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47bb7b7d

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-12 17:19:22 Liczba szacunów: 0
  • Molly_s- DT

    Post
    Ladies SFD

    talii. No i udka zleciały elegancko. No i zgadzam się kompletnie z Twoim podsumowaniem, innymi słowy - po co się głodzić, skoro można jeść dużo, smacznie i wciąż chudnąć czy tam poprawiać estetykę sylwetki :) Będę zaglądać, bo mi się zmiana bardzo podoba :D A jeszcze taka kwestia, bo ja dzięki Lejdis w końcu mam dobry stanik. Czy jesteś pewna, że

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-04 18:59:17 Liczba szacunów: 0
  • Mój trening, prosze o krytyke i ocene

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    niać co tydzień/co trening/co miesiąc, wedle życzenia! Sam dojdziesz do tego jaka konfiguracja działa na ciebie najlepiej. - jeżeli chodzi o biceps-to nie zaszkodzi że nie ma tam ćwiczenia na sztandze, tylko wszystko na sztangielkach? No wiesz, pewnie, że byłoby lepiej bardziej urozmaicić, ale to już zależy od możliwości - wyciągów nie masz, więc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2007-02-12 09:50:48 Liczba szacunów: 0
  • najlepsze teksty na forum onetu %-)

    Post
    Polacy za granicą

    lko plecak zalozyc i spodnie z paskami. ja chodze do pracy z neseserem!! jak dyrektor. rece czyste jak lza!! A nie ze jedna ósma cala brudu za paznokciami jak u was ale co wy tam wiecie jak nie wiecie co to cal nawet. buuucha cha ~Czyscioszek , 14.01.2010 12:18 http://wiadomosci.onet.pl/1,15,11,64659581,171198766,7757942,0,28350,forumeu.html owoc

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-14 11:57:46 Liczba szacunów: 0
  • najlepsze teksty na forum onetu %-)

    Post
    Polacy za granicą

    decia. Ale do tego trzeba miec muzg! co go wam niuUKi brakuje i macie go mniej nic sinuz z 30 degree. Ja wstaje raniutko jak jest jeszcze ciemno i tylko ide pod tejk-elejaa i tam w paczuszkach wszystko lezy elegancko poukladane. a to frytki a to kurczaczek a to sie nawet trafi mieloneczka nieotwarta. HAHAHA sprytne nie? no tak pewnie ze mi zazdrosc

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-16 23:52:53 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] wojtek - Winter shredding feat. Solaros

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ro pod siebie, tak, żeby czuć się dobrze, nie mieć napadów obżarstwa i dobrze się bawić jedząc i trenując. Ostatnio więcej czasu spędzam na lotniskach niż w domu, Wiec pokus tam pełno, ale nie przeszkadza mi to zupełnie. Jak mam na coś ochotę to jem, wliczam i tyle. Przestałem się zupełnie przejmować sprawami które nie maja żadnego wpływu na syl

    Odpowiedzi: 1147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-08 11:30:56 Liczba szacunów: 2
  • DT Ronin78

    Post
    Po 35 roku życia

    8 / 180 / 42.2 Dzień Startu Pierwsza pobudka to przebudzenie, tak działa na mnie przedstartowy stres, godzina ok 2:20, po kilkunastu minutach leżenia stwierdziłem, że wykorzystam ten czas na śniadanie, dwie bułki, 4 kiełbaski myśliwskie, pomidory, rzodkiewka, napojenie wodą i po dłuższym czasie leżenia wymarzona drzemka od około 3:30 do 5:35, przeb

    Odpowiedzi: 1065 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-26 18:33:49 Liczba szacunów: 2
  • TEST - Zlecenie na Bonda pods.str.45

    Post
    Odżywki i suplementy

    to nie pozwoliłem. Na siłowni panował potężny tłok, szczęśliwie szybko udało mi się upolować potrzebne ciężary, przenieść się do mniejszej i mniej zatłoczonej zarazem salki i tam z Rammsteinem w słuchawkach walczyć z ciężarami. Przyznaję, że ten trening mnie nieco wypompował... jednak dziś - w chwili obecnej - nie mam, w przeciwieństwie do ubiegłeg

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-13 10:29:37 Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ie.. polecam artykul DNL – zamiana węglowodanów w tłuszcz – możliwe czy niemożliwe..? w numerze 5 Perfect Body - chyba wszystko co wazne na temat ww tam pada tak jak mowilem zjedzenie ok 200 ww w potreningowym posilku nie sprawia mi problemow..kolejne natomiast tak... ja bym posluchal organizmu i nie dociskal ww pytani

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-01 07:42:35 Liczba szacunów: 0
  • Bardzo proszę o sprawdzenie dietki masowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a moze taki trik na te 10 dni rezygnujesz z zimniorow - a dajesz makaron - bo chyba lubisz? ten gaibolic mi sie nie podoba tej kretki duzo nie ma ale cos tam jest zrobimy inaczej - jesli Ci przyjdzie brac kretyne - to minimum 5tygodni od zakonczenia gainbolica! pamietaj o tym! jesli dobrze rozumiem to waga stala pomimo wyrzuconego gainera? jesli t

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 3860 Data: 2011-03-26 04:11:39 Liczba szacunów: 0
  • KOZAK TYLKO JUŻ PRZEZ NETA? Foto str.79

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ić stwierdziłem, że potrzebuję mocniejszego dopalacza i wygrzebałem w szawce mesomorpha – w środku nie tyle co się zbrylił, co przyjął postać landrynek, ale stwierdziłem a co tam, nie umrę. %-) Wrzuciłem solidną porcję do buzi, zapiłem wodą, poczekałem chwilę i oczywiście 10 minut siedzenia na kiblu i ból brzucha. A co jeszcze ciekawsze – nie odczu

    Odpowiedzi: 877 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-31 19:13:07 Liczba szacunów: 0
  • Ocena bardzo wymagającego treningu.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobra, dobra... Ale chyba mogłem bardziej się rozpisać o celach treningu. Priorytetami jest : Wytrzymałość barków (tzn, chodzi mi o to, abym po kilku rundach walk nie czuł zmęczenia przez co garda samowolnie szła by w dół), Triceps (tu chyba wiadome, że chodzi o siłę, dynamikę uderzenia jak i również o wytrzymałość). Bieganie w SW jest zbędne? No

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1807 Data: 2007-11-11 12:28:01 Liczba szacunów: 0
  • Spam został uratowany, jedziem z koksem, jedziem pany! [RAM PAM PAM, NOWY SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zawszę chciał mieć wielkie łapy to był jego priorytet i nie ukrywajmy że to osiągnął. mi tam by pasowała jego sylweta nie miałbym nic przeciwko :D i widać zresztą że chłop wie co robi i jest inteligentny co da się zauważyć na każdym filmiku. A to że kulturyści to takie kaleki to jest mit kreowany przez takich ludzi jak robert b. zobacz sobie roonie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-22 14:13:48 Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    le codziennie jemy tak jak trzeba, trzymamy się diety i autnetycznie każdego dnia wszystko jest na tip top, żadnych odstępstw, zadnych "małych łyczków" coli i takie tam to raz na jakiś czas (myslę, że raz na dwa tygodnie bedzie ok.chociaż xena stosuje coś takiego na tydzień) można zjeść co się chce.nie powinno to nam zaszkodzić. pod warun

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-26 14:24:32 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Golombex.

    Post
    Trening dla początkujących

    dny ruch bez oszukiwania. Podobnie jak wyżej, pieczenie ogromne. 5. Unoszenie bokiem w opadzie tułowia 3x15-12 5x15/5x15/5x15 6x15/8x15/10x15 wydaję mi się że ok. Tylny coś tam smyrałem. 6. Szrugsy 4x10 60x10/70x10/75x10/80x10/60x15 60x10/70x10/80x10/90x10/60x12 Kapitalnie, na smithie wychodzi u mnie super. Uginanie nadgarstków nachwyt 4s 5/5(szt

    Odpowiedzi: 491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-11 12:02:25 Liczba szacunów: 0
  • wazzup1988 dziennik zmagań piwnicznych maści wszelakiej

    Post
    Trening w domu

    obimy windmill i wracamy; zmiana ręki albo kolejne powtórzenie.. Co do motywu stabilizacji barków - myślę, że tutaj chodzi o wzmacnianie więzadeł/przyczepów/itp - nie wiem co tam w barku siedzi. Wydaje mi się, że to nie tyle ma przełożenie na wyniki np. w wyciskaniu, ale pod kątem takiej profilaktyki. Powiedzmy ktoś łapie kontuzję przy wyciskaniu,

    Odpowiedzi: 1267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-06 19:11:53 Liczba szacunów: 0
  • TEST: RYWALIZACJA * ACTIVLAB * Eclipse21 VS. MolderDist * MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    No u mnie nie ma kobit :/ Ze 2 razy zrobiłem normalny trening co na siłce bo mi wypadł akurat. Raz pamiętam zrobiłem nogi. Przysiady z ponad 100 kg sztangą na plecach - bez pasa bo tam nie ma. Facetka (bo mamy kobtke nauczycielke) prawie zemdlała tak się srała, żeby nic się nie stało Potem suwnica - za***ałem wszystkie ciężary jakie były - około

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-13 20:53:09 Liczba szacunów: 0
  • Emygranty nieudaczniki- Spam Post %-)

    Post
    Polacy za granicą

    fikowac to wlasnie takie auta co kosztuja do 10k €. Bo nie zal jak cos sie zarysuje przy off roadzie. A w ogole, to bylam ostatnio na test drivie Subaru forestera i tam tez przy zakretach mocno wyrzucalo z siedzenia. Szybko nie jechalismy, bo można bylo tylko na 1 i 2 biegu jechac:P My mamy zmienione przednie fotele na jakies tam recaro

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-22 08:57:50 Liczba szacunów: 0
  • Emygranty nieudaczniki- Spam Post %-)

    Post
    Polacy za granicą

    kurna, grubo masz tam z monopolem. do tego jeszcze wkurviajaca zmowa cenowa. mam podobnie w rumunii (ale nie az tak tragicznie jak ty), brak konkurencji spowodowal, ze ceny w c*** wysokie, jakosc uslug zerowa, zadnej rekompensaty w razie problemow, a jak sie nie podoba... przypomnialo mi sie jak kupowalismy klime do sypialni, wybralismy model idzie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-22 10:15:13 Liczba szacunów: 0
  • Emygranty nieudaczniki- Spam Post %-)

    Post
    Polacy za granicą

    e ze czesc tego co nagotuje.... wyrzucam niestety, nie przejadam wszystkiego, zaqwsze cos sie w lodowce "zalezy". Mimo to rzadko jadam w restauracjach, bo pojscie tam z dowjka malych dzieci = koszmar. Mlodsyz to jeszcze jest ok, ale corka nie zje niczego czego wczesniej przynajmniej kilka razy w domu nie widziala (jak gotuje cos nwoego

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-12 12:46:23 Liczba szacunów: 0