Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki tak myślałem :( Teraz to ja sam nie wiem co mam już zrobić :) bo wiecie mi chodzi o to aby zmniejszyć brzuszek nie koniecznie musi być widać zaraz mięśnie brzucha chodzi mi o to jakimi ćwiczeniami spalić tkankę tłuszczową no przyznam że trochę jej jest bo przy wzroście 175cm warze jakieś 72-73kg. I przede wszystkim poradźcie coś na klatę. [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2012-06-01 17:59:10 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja nie wiem czy się przyzwyczai. Czytając o progresji liniowej to właśnie na tym polega, "dokładać ciężar co tydzień lub dwa" To co mam chłopaki zrobić? Zmienić cwiczenie czy obniżyć ciężar?
Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4674 Data: 2013-08-10 09:59:25 Liczba szacunów: 0
czesc. tak z ciekawosci, czemu nie mozna podac susty i enana? a jesli daloby rade to w jakiej kolejnosci i kiedy zaczac? rzeczy dostane z polski a paczka juz poszla, takze cos bede musial zrobic z tym co mam. dzieki za pomoc.
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2009-03-19 02:20:11 Liczba szacunów: 0
[...] ze jest lysy i nap*****la kazdego po drodze . uwazam Cie za najwiekszego idiote bo nie znasz mnie ale wiesz dokladnie o moich zamiarach co chce zrobic komu naj**ac itd to byl moj ostatni post bo nie mam zamiaru czytac Twoich poj**anych postow bo one psuja mi humor i z reszta nie lubie wyzywac kogos przez internet bo mi to nie sprawia przyjemnosci
Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 7125 Data: 2013-09-16 17:27:25 Liczba szacunów: 0
Priorytet bp tak najlepiej to 10zł. Fotki mogę zrobić ale i tak tylko telefonem więc słabo bardzo wyjdzie tak jak ta co jest. Ogólnie koszulka wygląda tak samo jak ta co ją tu wstawiam. Miałem taką samą tylko też większą i sprzedałem. Zaraz wrzuce foto z tym że ta na zdjęciu ma zielony znaczek logo a w tej co mam jest czarny.
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2020 Data: 2009-02-20 13:16:33 Liczba szacunów: 0
Mam kolejne pytanko co polecacie zrobić z tuńczykiem w sosie własnym na ostatni posiłek?Jakąs sałtake czy co?Bo czytałem że nawet sie opłaca takiego zjeść przed snem tylko nie wiem właśnie co dokładnie przyrządzić bo taki zwykły z puchy to ciężko wchodzi.
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2014-12-25 12:36:59 Liczba szacunów: 0
Chodzić chodziłem, ale tak bardziej na podtrzymanie tego co mam. Rzeczywiście dosyć szczupły jesteś, trochę masy mógłbyś zdobyć tak z 10kg by Ci się przydało i byś się bardzo ładnie prezentował. Na jesień pomyśl nad dodaniem trochę kalorii, wbrew pozorom na treningu typowo siłowym można bardzo ładną masę zrobić
Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3325 Data: 2007-06-20 23:19:08 Liczba szacunów: 0
[...] to co masz to dokup obciazenie i cwicz moja silka kosztuje 35zl/miesiac moze i malo ale tez duzo przelicz sobie to na rok albo pare lat i zobacz co moglbys zrobic ze swoja domowa sika mi sie marzy wlasna silownia np w piwnicy ale nie mam miejsca wiec narazie odpada ale jak by byla mozliwoasc np z siasiadem do spolki nie zastanawialbym sie. pozdro
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2270 Data: 2006-09-12 19:15:43 Liczba szacunów: 0
damixxx a moze wczesniej tez mialem zawody??! Nastepny "madry" na forum... Kurde, pytam sie ludzi co mam TERAZ zrobic, a dwa typy mi wpisuja ze trzeba bylo myslec...Jeszcze raz pytam, po co w ogole sie wpisujecie?? Nie macie co innego w domu do roboty??...no comments...
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2087 Data: 2004-04-19 13:58:27 Liczba szacunów: 0
czy ja tez moge prosic o dobranie treningu?? i co mam w tym celu zrobic?? bardzo prosze o pomoc zalozylam juz post ale nikrt nie odpisuje:( czekam na odopowiedz:):)
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 9322 Data: 2005-02-13 20:30:34 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Gdyby ktoś byłby zdziwiony dlaczego praktycznie wszędzie mam "około", to już wyjaśniam - a to dlatego, że niestety nie mam przy sobie niezbędnego narzędzia do pomiaru, więc musiałem najpierw zmierzyć swój obwód ładowarką od telefonu, a dopiero potem po zaznaczeniu sobie miejsc styku pomierzyłem to miarą budowlaną, wiem, że to śmieszne, ale co [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2012-07-03 02:18:11 Liczba szacunów: 0
A ja mam pytanie czy posiadanie wiatrowki takiej chociazby jak na allegro sprzedaje taki zwykly pistolet krotki przez niepelnoletniego jest legalne? Moge z takiej sobie strzelac do celow typu tarcza? Bo poki co mam elektryczny pistolet na kulki metalowe i plastikowe. Ale myslalem nad zakupem na gwiazde za kase takiej wiatrowki i srutu. I czy moge [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3526 Data: 2009-12-03 16:41:12 Liczba szacunów: 0
[...] stole, style walki, było kilka sparingów na prawą i lewa rękę, Moje przemyślenia na temat siłownia: - trzeba trenować żeby dojść do wprawy bo narazie to cały czas myślę co mam teraz zrobić, jak się ułożyć, jak ustawić nadgarstek itp - siła siła i jeszcze raz siła brakuje i to dużo... i to chyba wszystko za tydzień jestem na pewno, a do tej [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4430 Data: 2011-07-04 16:15:14 Liczba szacunów: 0
dobra, ale obiecaj, ze jak mi to do 28 listopada 2010 roku nie przejdzie to mi pomozesz i powiesz co mam z tym zrobic. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-11-28 19:22:20
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 10373 Data: 2007-11-28 19:21:07 Liczba szacunów: 0
[...] codziennie i bylem zadowolony z efektow... dobra wskazowka moze byc to (na mnie podzialalo) zeby robic serie brzuszkow zmiennie, w sensie seria na dol a po niej od razu seria na gore, ja robilem tak po 3 serie a pozniej skos.... 20 min i brzuch zrobiony, a i nie wytyczalem sobie ile mam zrobic powtorzen tylko poprostu robilem do zalamania .
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2010-10-17 12:53:40 Liczba szacunów: 0