co mam zrobic

[...] w tym przedramieniu + trochę ukłóć. Leci 3 tydzień przerwy w treningach miałem iść teraz w sobotę już, teraz nie wiem co zrobić. Ileż to bedzie się leczyło? zwłaszcza że kończe lek na receptę na stan zapalny itp. Nie wiem co mam z tym zrobić. Zmieniony przez - C4-C3 w dniu 2017-03-08 08:20:43 Zmieniony przez - C4-C3 w dniu 2017-03-08 10:33:55

czyli co w koncu mam zrobic ? kupic gainera ? i dolozyc tego ryzu i piersi ? naprawde mi zalezy na nabraniu troche miesa, bo jestem wysoki i chce byc tez szeroki %-) jak dawkowac tego gainera ? powiedzmy, ze bym kupil tego mass activatora bo nie mam za duzo kasy.

Nie zamierzam jeść całe życie piersi z kurczaka:-). Jest to przykładowy dzień ponieważ z powodu oszczędności czasu będę starał się gotować na cały dzień, na jutro mam na przykład śledzie jako danie główne, jadam też lososia, wolowine, udka z kurczaka bez skóry, schab wieprzowy, w temacie chodziło mi o rozkład makroskladnikow i podzielenie ich na [...]

Mam zmęczone, opuchnięte i przekrwione oczy. Czasem drżą mi powieki Takie objawy to zwykle skutek długotrwałej pracy przy komputerze, przebywania w klimatyzowanym pomieszczeniu (lub pełnym dymu tytoniowego). Mimowolne drgania powiek są najczęściej spowodowane niedoborem pierwiastków, przede wszystkim magnezu i potasu <Bahu, egzamin zdany >, [...]

[...] więc jakiś progres jest:). Później próbowałem wiosła półsztangą, ale szczerze mówiąc dziwnie wchodziło to ćwiczenie, nietypowa trajektoria ruchu jest... I w sumie to nie wiem, co mam dalej zrobić z tym wiosłem jednorącz. Może coś takiego%-)? https://www.youtube.com/watch?v=h8tPTU7IvZk Zmieniony przez - Marexx_v2 w dniu 2016-11-04 22:38:00

[...] żeby zakończyć już redukcję i wejść na masę, myślę że zostało jeszcze ok. 4-5kg do zredukowania. Chciałam to przyspieszyć dodając właśnie interwały, na które zwyczajnie nie mam siły. Dawno też przestałam progresować na siłowym. Kombinowanie z dietą (tym bardziej, że chcę dodać węgli a zmniejszyć białko) kłóci mi się w głowie z celem [...]

[...] mi się cała kość aż w stawie skroniowo-żuchwowym przez co teraz mi szczęka przeskakuje. Rodzinna skierowała mnie do ogólnego chirurga żeby on stwierdził co dalej z tym mam zrobić czyli czy jest w ogóle sens iść do chirurga szczękowego. Zdjęcia rtg nic takiego nie wykazały musiałyby być dokładniejsze i musiałby je zlecić chirurg szczękowy bo [...]

Siemka! co moge zrobic zeby podrosnac mam 14 lat i mam tylko 156 cm pomózcie mi wszyscy sa tacy wyscoy w szkole tylko ja taka niska

[...] nicałego miesiąca i bede brał przez jakieś jeszcze ponad 2 tygodnie! A jak skończe trening robie 9 dni przerwy i biore sie za rzeźbe, aby poprawić troche kondycje, wytrzymalość, gęstość mięśni no i troche wygląd i nie wiem co z kreatyną mam zrobić? przez te 9dni i czy po tych 9dniach dalej mam brać czy już nie, czy wystaraczy, czy moge brać?

[...] pomacal i nie wyczuł żadnych guzków , oczywiście wszystko wytłumaczyłem co przez ostatnie pare tygodni robiłem , mówi ze gino ale do ogarnięcia , tylko powiedzial ze badania mam zrobić dopiero za tydzień aby minęło 2 po ostatnim enanie ,jutro mam mocz , krew na tarczyce i wątrobę , dodał również ze dopiero od przyszłego tygodnia podejmiemy [...]

[...] normalnych sparingów? Zmień klub... jak mogl zaowazyc jak przeciesz malo kiedy sparowalem ??... - czyli patrzy wyżej. ...dopiero na obozie jak walczylem to mi mowil co mam robic, kiedy udezac rekami itd itd... - dwa lata w piach - czyli patrz wyżej. ...poprostu jak walcze wiem co chce zrobic a nie umiem tego wykorzystac... - ...i rolą [...]

Macie racje, czytam tam te mity. I moze macie troche racji... Ale co ja mam zrobić, jakie fbw mając tylko 2 hantle zmiennie 2 stałe itd? Martwego ciągu nie zrobie... wielu cwiczen nie zrobie.. Doradźcie mi.:(

to co byś proponował zrobić tą klatą ? to co mam robić z nogami ? ;-]

[...] pozniej zabola=zauwazylem, ze jak stopy maja stycznosc z zimnem to wtedy bol sie nasila. Takze, moze nie bedzie zle albo glupio sie pocieszam. Fizjoterapeuta powiedzial, ze mam miesie bioder czy jakos tak, silne i typowe do podnoszenia ciezarow, ale wtedy ja nie mialem pelnej diagnozy (zylem w przekonaniu, ze mam tylko rwe kulszowa, do maja tego [...]

Mam pytanie, jestem nowy i nie bardzo wiem o co chodzi z wysyłaniem postów. Co trzeba zrobić żeby móc częściej niż co 10 minut wysyłać posty? Z góry dziękuje za pomoc

Kazal mi nowy lekarz zmienic Debretin na Duspatalin Retard to raz. dwa, wiecie moze , czyy jak mam 2 badania na kal i jedno na kalprotektyne, to czy mam zrobic to wszystko do jednego pojemnika?:D Czy 1 badanie co dwa dni do osobnego

[...] trening WT w wieku 13 lat. Sijo Leung Ting byl do smierci Yip Mana Jego prywatnym uczniem. Poznal wszystko, co Mistrz wiedzial i to jest podstawowa roznica, ze my caly czas mamy bezposredni kontakt z naszymi Mistrzami. Co miesiac Dai Sifu Norbert Maday, prywatny uczen ostatniego ucznia Mistrza Yip Mana - Sijo Leung Tinga, organizuje seminaria [...]

Rozumiem i dziekuje za opinię lepiej się zapytać niż walnąć głupotę. Jeśli jednak możesz podpowiedzieć mi co mam w tej sytuacji zrobić by przytyć bo nie mam pojęcia !! I stanowi to dla mnie spory problem bo staram się już od dluższego czasu coś z tym zmienić wcześniej ważyłem 66 kg po mozolnych treningach udało mi się jakoś przytyć te 4 kiliogramy [...]

ok to na tyle co mam. najlepiej zeby ktos podwiesil ten temat bo duzo ludzi pyta o obrazki/loga zwiazane z muay thai,mma,bjj albo niech ktos doda do najciekawszych postow dzialu. ja chce sobie te wszystkie fotki zapisac na dysku i zrobic z tego płytke ;)

[...] błony śluzowej. Ja w swojej diecie do posiłków dodaję oliwę z oliwek w ziwązku z tym posiłek jest dłużej trawiony. Czy powinienem odstąpić od tego? Napiszę jeszcze że mam bardzo szybki metabolizm i w swojej diecie i tak nie potrafię sprostać zapotrzebowaniu (intesnywne treningi). Obcinając tluszcze spowoduję jeszcze większe braki a co za [...]