co mam zrobic

[...] 4. WIOSLOWANIE W OPADZIE 5. WYCISKANIE W STANIU (z klatki) 6. PODCIAGANIE NA DRAZKU (podchwytem) Także tym planem będę ćwiczył. Wiem ,ze bez diety będzie ciężko ,ale co mam zrobić? Będę starał się dużo jeść - z głową Powiedzcie mi czy hack-przyaiady są o wiele gorsze od zwykłych? Bo nie mam stojaków i hack to jest ciekawe rozwiązanie w tym [...]

[...] mi tu nie gra, bo ja najpierw zrobie 2 miechy cyklu na xpandzie i cell pumpie potem przerwa kolo 2 miechow i znowu 2 miechy cyklu na stormie i shock therapy , to sie ****a nie wyrobie przeciez bo przypominam ze na mase i sile jade przez 5 miechow a potem rzezba, wiec co mam zrobic, pomozcie prosze, teraz pozypie sie masa sogow za mądre wypowidzi

No to co mam zrobić :( ? Bokserzy zawodowi, dużo biegają dla kondychy, ale masa im chyba nie leci za dużo ? A co byś polecił w moim przypadku ? W sumie to tylko raz w tyg biegam, no bo kondycja musi być no i ten basen... Zmieniony przez - Kacpexx w dniu 2009-03-31 19:52:55

dzieki za odpowiedzi :) jak dokupie obciażenie to co mam zrobic? sprawdzic ile jestem w stanie wycisnac na 1 powtorzenie? To wystarczy do ułożenia planu treningowego?

okej dzieki za pomoc moze jeszcze wrzuce ryz brązowy albo kasze gryczana na kolacje co polecasz dzieki za odpowiedz moze ktos inny cos doradzi co mam zrobic ?

Problem w tym, że w sobotę jest mecz. Kurde, nie mam pojęcia co mam zrobić.

Witam. Potrzebuje od was pilnie porady. Zacząłem cykl, wziąłem juz 20 tabletek, ale w miedzy czasie lesie zachorowałem i juz 4 dni nie byłem na siłowni. Myślę że jeszcze z 3 dni musze mieć przerwy aby wyzdrowiec do konca. Co mam zrobić? Przerwac cżycia brać do końca?

To prawda nabieranie masy przychodzi mi ciezko ... na poczatku wszystko szlo do przodu nawet bardzo teraz od jakiegos miesiaca nic mi nie poszło ani na wadze ani na wymiarach... chce zwiekszyc ilosc kcal... zjadam moim zdaniem spoore ilosci ww co mam zrobic ... zwiekszyc tłuszcze np poprzez dodanie oliwy z oliwek. Czuje ze mam zastoj.

Koks, ja już zacząłem strzelać tą decę to co mam zrobić? przestać? O ludy! No i jak mam dawkować CLO? codziennie 1 tabl? czy jakos piramidalnie. HELP.

No dobra to teraz mna skolowaliscie...Mozecie powiedziec mi jeszcze raz co mam zrobic? Ja zrozumialem to tak ze: 1.Mam dalje chodzic na silwonie ale jesc rzeczy bardziej kaloryczne. 2.Kupic bialko. 3.Wziac xpand?

W takim razie co mam zrobić, aby polepszyć swój rzut? I co to są te kompleksy sztangowe i jaka dieta powinna być najodpowiedniejsza w moim przypadku?

[...] i wyniosa Cie z imprezy pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, [...]

[...] supli jeszcze jedzie...... pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, [...]

nie będę zakładał nowego tematu . Zauważyłem że po Stormie boli mnie brzuch i mam w ciągu dnia "srake" ciągnie mnie na kibelek co mam zrobić ? jakieś porady ? np: sprzedaj koledze oddaj biednym polub stan płynnej papki -- generalnie nie bierz :))

Dlatego chciałem uzupełnić moje życie suplami, coś tam niby ćwiczę, ale nie jest to "plan", jem co jest dlatego te suple bo zależy mi na mięśniach, ale skoro tak mówić, to doradźcie mi co mam zrobić, albo mnie wykopcie z tego forum...^^

zdjecie bym chetnie pokazał ,lecz sa tez kobiety na forum i nie chce mi sie od nich odganiac :). to co mam zrobic push&pul ?

Co to znaczy " podwieszone " moze byście mi doradzili co mam zrobić :P

Właśnie się zorientowałem, że muszę jechać na 8 dni na przełomie września-października. A treningi chcę zacząć od początku września. Co mam zrobić, przerwać na ten czas, czy zacząć od października? W jaki sposób?

a CO mam zrobić zeby spalic ten tłuszcz z klatki ćwicze 4 razy w tygodniu na siłowni i co 2 dzien a6w i jeszcze na ławeczce robie brzuszki no i tera juz od 4 dni wprowadzilem sobie tą diete

To nie wiem co mam zrobić, bo zacznę ćwiczyć według czegoś co sam wymyśle, nie przyniesie mi to żadnych efektów i tyle, ciekawe jest to FBW ale jakby dało rade bez sztangi i ławeczki, a z atlasem to by git było :D