SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co lepsze dla kobiet

  • Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    malo sie nie zadlawilem obiadem przez te teksty o sutach i hormonach <lol2> ja jestem zdania,ze a6w jest lepsze dla kobiet niz facetow w sensie,pomaga im przeprowadzic dluzszy trening,"mowi" od poczatku do konca co maja robic itd a 3-4 dobre serie brzuszkow(do bardzo mocnego pieczenia) co wieczor potrafia naprawde uksztaltowac meski

    Odpowiedzi: 1112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-03 03:04:04 Liczba szacunów: 0
  • Odsłanianie krocza w BJJ

    Post
    Sztuki Walki

    cić z każdej pozycji, nawet kiedy przeciwnik się "przykleja". A skoro już o teorii mowa, to tak się zastanawiam, tylko mnie nie zabijcie, że może BJJ to rozwiązanie lepsze dla kobiet? Wiem, że w praktyce teoria różni się od praktyki, ale pomyślcie: BJJ pozwala zredukować znaczenie siły i masy podczas walki, kobiety za krocze nie chwycimy.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3880 Data: 2008-09-11 21:34:04 Liczba szacunów: 0
  • Spis sterydów!!

    Post
    Doping
    PRO

    lędnieniem farmakodynamiki tego związku. Clenbuterol jest stosowany po cyklu z użyciem sterydów, a także w okresie przygotowania do zawodów w celu uzyskania rzeŹby i nabrania lepszej definicji mięśni. Przyjmuje się, że Clen ma własności kataboliczne dla tłuszczu w tkankach obwodowych tzn. spala zgromadzony w wyniku używania sterydów anabolicznych t

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-21 20:40:40 Liczba szacunów: 1
  • ROZCIĄGANIE!!!!!

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    i dobrego samopoczucia. Łagodnie, harmonijne wykonywane ćwiczenia przyczyniają się także do odprężenia psychicznego podnosząc skuteczność podejmowania aktywności ruchowej. Najlepsze wyniki osiąga się włączając Stretching do innych ćwiczeń i kilkakrotnie powtarzając ćwiczenia do aktualnie trenowanych grup mięśniowych. Dla zwiększenia ruchomości korz

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-17 19:51:44 Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy dla początkującej Lady :-)

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    e do samolotu na pierwszym treningu daja spadochron i wyrzucaja na wysokosci 3km? ;-) To samo z treningiem silowym jzli bedziesz neicierpliwa i bedziesz wierzyc w cos co jest lepsze czy cudownie dzialajace to nie licz na wieksze i trwale efekty. cierpliwosc i praca to cechy rowadace do sukcesu. twoje miesnie musza nauczyc sie pracy z ciezarami, tw

    Odpowiedzi: 387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-01 17:30:50 Liczba szacunów: 0
  • Trening na intymną część ciała :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    ci. Wyznacz sobie realny cel. Posiadanie większego penisa ma zalety takie jak: większa wiara w siebie i poczucie własnej wartości, lepszy, atrakcyjniejszy wygląd dla kobiet i lepsze pobudzanie pochwy. Niestety ma to i wady, ponieważ jeżeli będzie za duży niektóre kobiety mogą odmawiać stosunków. Będziesz nim powodować ból. Dlatego wyznacz sobie na

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-08-29 15:53:27 Liczba szacunów: 0
  • MERIDA 15 - WASZE OPINIE ( tych co brali oczywiście)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ma co spalać albo mój się kompletnie uodpornił już na takie substancje. Zaznaczam, że uprawiałam wyczynowo sport w którym waga niestety jest kluczem do sukcesu, im mniej tym lepsze wyniki, więc stąd były moje eksperymenty z Meridią- chęć zrzucenia 5 kg dla sukcesu w sporcie przy wadze prawidłowej -nawet na granicy niedowagi. niestety, wcześniej st

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-04 19:13:16 Liczba szacunów: 0
  • Ile ważą sztangi?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    gięcie, tzw. złamanie gryfu występuje pod kątem 45 i 30 stopni od osi gryfu. Wygięcie gryfu powoduje zwiększoną pracę szczytu głowy mięśnia. Tak więc im większe złamanie, tym lepsze uzyskujemy efekty ćwiczeń mięśni. Kratownica– to odmiana gryfu do ćwiczenia mięśni tricepsów i bicepsów. Rozmiar gryfu określają dwa parametry: średnica gryfu – średnic

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-31 20:31:07 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !

    Post
    Odżywki i suplementy

    zkód cel postawiony na początku testu został zrealizowany. Poprawiłam jakość ciała, zredukowałam trochę tkanki tłuszczowej. Podoba mi się jak zmieniła się góra mojego ciała – lepsze plecy, barki, nawet klatka na plus. Dół dość oporny, ale też małymi krokami idzie w dobrym kierunku. Na niektóre rzeczy potrzeba więcej czasu. Jestem zadowolona Dzięku

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-19 14:42:36 Liczba szacunów: 0
  • PL Realia - czyli co warto brać vol.11

    Post
    Doping

    Ma, pewnie większa od twojej, a tak serio , jest coś dla kobiet na lepsze pobudzenie czy coś? Jemu chyba nie chodzilo o Jej partnera...;) A tak serio to po co chcesz kobiecie cos dawac??? Kobiety sa tak proste "w obsludze", ze nie potrzeba dodatkow.

    Odpowiedzi: 50811 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-18 19:26:14 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS - Przemiana Sylwetki / Podsumowanie str.76

    Post
    Ladies SFD

    rawdę wszystko i milo było &#8220;uczestniczyć&#8221; w twoich treningach. Wspaniale opisy spostrzeżeń z treningów diety, i własnych odczuć z tym związanych, chyba najlepsze wśród uczestniczek . Potrafisz kombinować i myśleć to dobrze wróży na przyszłość Umiejętność ciągnięcia tak trudnej redukcji jaka jest ten konkurs nie wpadania w doły

    Odpowiedzi: 789 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-11 10:03:09 Liczba szacunów: 0
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    Niestety jeżeli chodzi o 5x5 to jestem zielony więc prosiłbym o wskazówkę. Wogole nikomu nie polecam klasycznej metody 5*5, przezytek, lekko uwsteczniajacy. Oczywiscie duzo lepsze niz 5 razy do upadku, vide 10/9/9/8/8. Nie moge tez patrzyc na rozpisku z procentami, gdyz wiem ze sie wywalisz predzej czy pozniej. Podnosisz ciezary, a nie procent t

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-15 16:04:55 Liczba szacunów: 0
  • WYNIKI IV MISTRZOSTW SFD W KULTURYSTYCE oraz MISS SFD II !!

    Post
    Galeria Zdjęć

    sz Piłat jak i Mariusz Marusik zaprezentowali świetna formę, oboje mają bardzo dobre proporcje. Pierwsze miejsce jednak zdecydowałam się przyznać Łukaszowi, który prezentuje lepsze przygotowanie , ładnie wyseparowane plecy, uda, brzuch. III miejsce przyznaję Rafałowi Dominowi. Dobre przygotowanie, ale wyraźnie odstaje od swoich rywali proporcjami

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-05 22:17:42 Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    otowawczym. Jego startowa waga wynosiła 74,8kg przy wzroście 180cm. Kiedy zaczął przybierać kilogramy, okazało się, że wcale nie przeszkadza mu to odnosić sukcesy i uzyskiwać lepsze wyniki w maratonie. W Roth przebiegł 42km w czasie 2:40, a ważył już 76,6kg! ("To tyle co ja!" - krzyczę do żony, pisząc ten tekst. "Kocham McCormacka" - żona odpowiada

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-03 19:19:32 Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedź na twoje pytania dla wszystkich, zwlaszcza nowicjuszy, wszystko tu jest!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    ynkowe między seriami, przy utrzymywaniu liczby powtórzeń na tym samym poziomie co przedtem lub nawet zwiększeniu jej. Jest wspaniałą metodą na uzyskanie definicji i lepszego unaczynnienia mięśni. Jest podstawową zasadą w okresie startowym. Zasada oszukanych powtórzeń Prawidłowa technika wykonywania ćwiczeń jest podstawą sukce

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-18 12:44:05 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    androgenów, niż u kobiet z sylwetką np. gruszki... Sylwetka kształtuje się właśnie pod wpływem hormonów, jako trzeciorzędowa bodajże cecha płciowa. Te pierwsze (Y) będą miały lepsze predyspozycje do sportów sylwetkowych, bo i łatwiej rozbudują mięśnie i mają mniej estrogenów, a co za tym idzie skłonności do gromadzenia tłuszczu, cellulitu i innych

    Odpowiedzi: 7097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-19 12:30:09 Liczba szacunów: 2
  • NEWSY-zdrowotne

    Post
    Zdrowie i Uroda

    na osoba zapamięta słowo zanim je w ogóle zobaczy. 18. Hormon pobudzający apetyt poprawia pamięć Grelina, hormon wydzielany przez pusty żołądek i pobudzający apetyt, sprzyja lepszemu zapamiętywaniu - zaobserwowali naukowcy amerykańscy. Zdaniem autorów pracy na łamach pisma "Nature Neuroscience", odkrycie to wskazuje, że w czasie głodu na

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4728 Data: 2006-07-14 21:51:48 Liczba szacunów: 0
  • TEST - RYWALIZACJA OLIMP Żyrafka198 vs kaniola pods.str.42

    Post
    Odżywki i suplementy

    wagi, udało mi się zejść poniżej 60 kg, ba nawet poniżej 59! Waga nie jest istotnym wyznacznikiem, ale jej spadek i tak bardzo cieszy. Sylwetka ładniejsza, samopoczucie dużo lepsze! Czuję się teraz rewelacyjnie w swoim ciele. Nawet taki łakomczuch jak ja może osiągnąć cel (co mam nadzieję widać na zdjęciach poniżej). Mój kolejny cel sportowy to re

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-21 13:34:18 Liczba szacunów: 0
  • BlueCrocus Po zdrowie i sprawność

    Post
    Ladies SFD

    cię do samolotu na pierwszym treningu dają spadochron i wyrzucają na wysokości 3km? To samo z treningiem siłowym jeżeli będziesz niecierpliwa i będziesz wierzyć w coś co jest lepsze czy cudownie działające to nie licz na większe i trwałe efekty. Cierpliwość i praca to cechy prowadzące do sukcesu. Twoje mięśnie muszą nauczyć się pracy z ciężarami,

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-08 18:34:27 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    e dieta niskotluszczowa cierpia na problemy wzrostu, klopoty ogólnorozwojowe i uposledzenie zdolnosci uczenia sie (Food Chem News 10/3/94) Mit: Dieta niskotluszczowa daje ci lepsze samopoczucie &#8220;czuj sie lepiej . . . miej wiecej radosci z zycia&#8221; Fakt: Diety niskotluszczowe sa zwiazane z podwyzszonym poziomem depresji, problemam

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-15 15:07:38 Liczba szacunów: 0