[...] niż 150 zawodowych walk miała objawy uszkodzenia mózgu, podczas gdy takie objawy miało 19% bokserów, którzy odbyli 50 do 150 walk, a tylko 7% bokserów, którzy nie stoczyli jeszcze 50 walk. Niestety Roberts w swojej pracy pominął wpływ uprawiania boksu na czynności intelektualne i zaburzenia psychiczne. W tym samym roku Johnson przedstawił 4 [...]
[...] ukladaniu diety korzysta z dziennika posilkow http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm Stefan uklada typowa dietke na mase i zastanawia się czy warto by mu jeszcze zainwestowac w suplementacje, idzie do sklepu z odzywkami i kupuje CARBO coby mieć weglowodany zaraz po treningu do tego kupuje bialko coby uzupelnic diete i [...]
[...] Kolarzom? Wioślarzom? Pływakom? Sportowcom, których dyscypliny wymagają ciągłego zatrzymywania i zrywania do biegu, jak np. tenisistom? Odpowiedź brzmi: tak, tak, tak i jeszcze raz tak. Od 1978 roku naukowcy publikują badania nad kofeiną. A badanie po badaniu potwierdza, że kofeina naprawdę poprawia wyniki sportowe. Niektórzy eksperci, jak [...]
[...] bawić w grę Alego, czyli też rzucać dowcipnymi uwagami i obrażać Alego. Nie był do tego stworzony. Mówiłem mu: Larry, daj spokój. Niech zgrywa się Ali, ty jesteś inny. Było jeszcze coś. Kiedy Ali przygotowywał się do walk w Pensylwanii, Larry często był sparingpartnerem. Kilka razy się popykali. Przed pojedynkiem z Chuckiem Wepnerem w 1975 roku, [...]
[...] może przyczynić się do rozprzestrzeniania się wirusa grypy. • Chory powinien sam wyrzucać zużyte chusteczki bezpośrednio do kosza. Worek z kosza należy zamknąć szczelnie jeszcze w pokoju chorego i opiekun powinien go wyrzucić bezpośrednio na śmietnik do wywozu wraz z normalnymi śmieciami. • Należy regularnie myć powierzchnie i przedmioty w [...]
[...] Czy będziesz z nim walczył w kategorii super lekkiej? Corrales: Tak, jeżeli wygram, a on przejdzie o jedną kategorię wyżej i zdobędzie w niej tytuł, możemy to powtórzyć raz jeszcze. Nigdy nic nie wiadomo. Ludzie kochają nasze walki i zapewne z chęcią zobaczyliby jeszcze niejedną. Bez względu na to kto wygra, bez względu na to co się stanie. [...]
[...] ćwiczeń. Brak widocznych zmian wywołuje bowiem frustracje, która z kolei prowadzi do zastosowania nieracjonalnych praktyk treningowych i w związku z tym do powstania jeszcze większych opóźnień w postępach. Decyzja dotycząca ustalenia odpowiednich celów należy wyłącznie do danej osoby. Gdy zostaną one określone, nie można dopuścić do [...]
[...] samego tylko bicepsa, ale przede wszystkim mięśnia trójgłowego. biceps Reevesa był potężny, ale triceps-podobnie zresztą jak u innych wybitnych kulturystów i ciężarowców- jeszcze lepiej rozwinięty. Zwłaszcza głowa boczna tego mięśnia sprawia imponujące wrażenie. ulubionym ćwiczeniem Reevesa stosowanym dla rozwinięcia tego mięśnia były: a) [...]
[...] nie powinno, a w normalnym stanie więcej wody jest wewnątrz komórek niż na zewnątrz wiec po prostu wszystko pogorszyliśmy robiąc te niepotrzebne manipulacje!! Zapytam was jeszcze o jednym, ile razy słyszeliście zawodników robiących te manipulacje którzy potem mówili ze „wyglądałem o wiele lepiej tydzień przed albo dzień. po"? Teraz wiemy [...]
[...] wódkę pił CWKS CWKS CWKS to najlepszy w ekstraklasie zespół jest on kibiców ma tysiące rozrabiają w całej Polsce CWKS CWKS CWKS Ukochana ma drużyno Ty strzeliła? bramek sto jeszcze jeden, jeszcze jeden jeszcze jeden tylko gol. Kto dzisiaj mecz wygrywa - LEGIA Trzy punkty znów zdobywa - LEGIA Kto mistrzem Polski będzi - LEGIA I Puchar też [...]
[...] ze zsunięciem łopatek oraz spięciem pośladków uzyskiwałem zakres równy 24cm. Pomiary wykonywałem przy małych ciężarach (100kg) wiec przy maksymalnych otrzymałbym jeszcze większą różnice. Fotografie wyraźnie ilustrują ta prawidłowość. Dodatkowo należy zwrócić uwagę na dwa obrazowe argumenty uzasadniające zastosowanie techniki [...]
[...] JAK TRENOWAĆ PRZYSIAD RAW? Power squat jest świetnym narzędziem,by wyrobić w sobie nawyk siadania w tył a) nie mniej jednak usiąść do tyłu to połowa sukcesu,trzeba jeszcze usiąść w dół,by zaliczyć odpowiednią głębokość,nie skręcając sobie bioder b) by to osiągnąć-nie możemy przesadzić z szerokością ustawienia nóg c) dla wszystkich [...]
"....Kwadrans po projekcji emocje łamały mi głos. Ten film nie daje mi spokoju...." "Moja krew", rewelacyjny debiut Marcina Wrony - gorąco ten film polecam, odznaczony już nagrodami, z rewelacyjnymi kreacjami Eryka Lubosa i uczestnictwem w roli trenera legendarnego Marka Piotrowskiego. "....„Kiedyś usłyszałem na planie: »Panie Eryku, pan jest [...]
[...] Jest on tani i jeżeli myślisz, że weźmiesz metanabol, bo po co masz wydawać kupę kasy na odżywki jak można zbudować więcej za mniej, to jesteś w wielkim błędzie i też jeszcze nie jesteś gotów na SAA. Sam steryd to dopiero mała cześć sukcesu, na który składa się dieta, ciężki trening i suplementy które kosztują więcej niż nie jeden [...]
[...] i powinnismy się poczuć lepiej! Dla tych którzy cierpią na nadmiar suplementów (joke ) zaleca się też przyjąć porcje glutaminy i ZMA (alkohol zmniejsza poziom testosteronu) jeszcze przed śniadankiem. Jeśli idzie o leczenie kaca tzw. "klinem" to naukowcy twierdzą że pomaga on jedynie osobom uzależnionym od alkoholu lub spozywającym go przez długi [...]
[...] ze jade na dopingu, wiec po skonczonej serii postanowilem juz nigdy nie brac - slowa dotrzymalem - ale masa zjechala z powrotem do 82 kg + doszlo obtluszczenie, ktorego sie jeszcze dlugo pozbywalem - na dzis stwierdzam, ze sterdy sa dla tych, ktorzy maja ochote ich uzywac regularnie - ja do nich nie naleze obecnie waze 96kg przy minimalnym [...]
[...] mięśni jaką był „obudowany" podziałała jak swego rodzaju „tarcza", naturalna „poduszka powietrzna" (powinienem powiedzieć „mięśniowa"). Przytaczam tą historię by wskazać jeszcze jeden niezwykle ważny aspekt. Dobrze rozwinięte mięśnie to naturalna „tarcza". Często uderzenie które „połamie/znokautuje" 60 kg zawodnika, tylko „stłucze" 90 kg [...]
[...] pora na właściwe rozciąganie, póki mięśnie są rozgrzane ( to znacznie ułatwia sprawę ). Można tu zastosować albo rozciąganie izometryczne albo PNF. Jeśli ćwicząca osoba jest jeszcze "w stadium rozwoju" ( tzn. ma mniej niż 18 - 19 lat ) to nie polecam tych ćwiczeń. Radzę pominąć ten punkt i przejść od razu do pkt. 4 Rozciąganie izometryczne: [...]
[...] będę się też rozpisywał o dotychczasowej diecie bo naprawdę nie ma o czym...powiem tylko że było zawsze dużo i tłusto...no i piwko...duuuuużo piwka a w weekendy wódeczka i jeszcze więcej żarcia...wstyd...chodziłem troszkę na spacery no ale co może dać spacer z brzuchem na taczce? Chyba tylko spokojniejsze sumienie :D Pierwsza zmiana przyszła na [...]
[...] ZSRR", niemal obowiązkowo brali lekcje u niewątpliwie lepszych wówczas ciężarowców tego kraju. Na podium obok Palińskiego (w trójboju uzyskał 442,5 kg) i George’a stanął jeszcze jeden nasz reprezentant Jan Bochenek. Jeszcze w tym samym roku Paliński został wicemistrzem Europy. W kolejnym roku startów nasz ciężarowiec potwierdził supremację na [...]
>>> TEMAT NA TOPIE - GRYPA A/H1N1 <<<
