co jeszcze

a jakie dawki trenu walisz i co jeszcze bierzesz?

dobra,spoko.ale co można jeść,a czego nie jak jest sie na diecie? wiem.słodycze odpadają.jeść białko.ale co jeszcze?

Jeżeli ma to być rower do miasta, na rekreacyjne ścieżki szutrowe i na dojazdy to KOMPLETNĄ BEZSENSOWNOŚCIĄ jest kupowanie roweru górskiego, na dodatek z tarczówkami!!! I co jeszcze amor 100m skok, napinacz i opony 2,5 mają być???Ludzie, do takiej jazdy są przecież crossówki!!! Nie rozumiem tej mody kupowania ze wszelką cenę roweru górskiego na [...]

Teraz to po chvju,koles dostał to co chciał po co jeszcze ma sie udzielac?

[...] dużo wysokobiałkowych pokarnmów,zaczynając od tuńczyków ,cycków kurczaka kończąc na odżywkach białkowych.Bardziej ograniczam sie z weglowodanami ,gdyż nie chciałbym potem mieć kolejnego problemu-zalanego tłuszczem ciała.Nie wiem co jeszcze Ci napisać e-lite:)jeśli chodzi o odżywianie to tu akurat naprawde mam dość dobre pojęcie i dieta jest ok

Co jeszcze wydaje mi się istotną informacją to to, że w 90% ćwiczę rano, a wtedy przeważnie na czczo. Nie wiem czy to dobrze, czy źle. Ale jak zjem śniadanie to później robi mi się niedobrze podczas ćwiczeń. TRENING Dziś rowerek 45 minut + Trening z Piłką

prop ma okres póltrwania 2,5 dnia wiec bicie raz w tygodniu mocno mija się z celem:-) - chyba że masz prolo a nie propa i co jeszcze? Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-03-13 15:50:33

czyli co ogolnie? bede hantlem trenowal, drazkiem i co jeszcze?

100 g oleju rzepakowego, jeździsz na benzynie, że potrzebujesz takiego smarowania? :) Nie jednonasyconych, tylko jednoNIEnasyconych. Musiałbyś podać więcej informacji, jaki wysiłek w ciągu tych dni, co jeszcze jadłeś? Co do testu, warto go dopracować i wydłużyć.

o3 jest juz w orzechach chyba ze fajnie by bylo spozywac tez inne zrodla o3 tylko ktore wybrac nie mam pojecia, migdaly, olej lniany czy co jeszcze? ryby dwa razy w tygodniu bedzie spoko? tylko pytanie czy musza byc swieze, czy moze tez byc wedzona makrela lub wedzony losos a czasem sardynki?

co jeszcze powiecie bo jak czytam coraz to nowszą odpowiedź to jestem w tej sprawie mądrzejszy :)

nie wiem co jeszcze tylko nitro i nic wiecej np jakies aminokwasy witaminy itp

podwieszam ;] hm więc tak czy raz w tygodniu trening w kosza po ACT'ie coś jak lekki meczyk byłby szkodliwy czy służyłbym jako regeneracja dla mięśni bo co jeszcze prócz np kąpieli w basenie, jakuzi ma taki wpływ na regeneracje? i jakie dobierać obciążenia do ACT'u procentowo max... ale o jakim % ?

WIELKIE DZIĘKI za wszystkie udzielone rady. Ja doszedlem do wniosku, ze nie mam sie co jeszcze spieszyc ze stosowaniem gainera, a za to bede staral sie stosowac do diety. Wiec przed treningiem: ryz, piers z kurczaka lub jajka czy cos innego, a po tunczyk chleb, owoc i twarog przed snem i to mi powinno wystarczyc

[...] Ściąganie drązka za kark 12-10-8 podciąganie sztangielki jednorącz 10-10-10 wiosłowanie 12-10-8 unoszenie tłowia z opadu 10-10-10 Szrugsy z hantlami 10-10-8-8 i niewiem co jeszcze na kaptury??? Podnoszenie ramion stojac do góy na atlasie 10-8-6-4 unoszenie ramion w przód na atlasie 12-10-8-6 Pt. Nogi + Bic + Tric Przysiady na suwnicy [...]

hehe zawsze mnie to bawi, jak ludzie wola bic niewiadomo co (jeszcze zawiesina!), niz isc na badania

[...] na reke bo maja ludzi , nie wiem jak to dziala ale potem wlasnie przez takie osoby panuje ogolne przeswiadczenie o sucharach pracujacych w supermarketach na ochronie XD co jeszcze mozna dodac w tej sprawie no praca jak kazda inna tylko bardziej ch**owa ;p kazdy chce miec jakis pieniadz i ludzie radza sobie jak moga. A to ze potem wychodzi jak [...]

Dzięki :) A co jeszcze do nóg dołożyć ?

160kg na olimpijce przy wadze 90 kg - to chyba cus dała :], towar był pewny- chciaż nieraz i sprzedajacy nie wie czy jest 100% stuff. To co jeszcze dokupić? 100 winka? i jak brac? a moze coś innego dorzucić?

na jaracza 19 jest klub fitness silownia i nie wiem co jeszcze, tam sa wlasnie treningi a tak w ogole to chyba glupie pytanie, ale co to sa sogi ? :D