co jeszcze

Jeszcze bardziej ? 4 x w tygodniu 60 minut orbi/biegania i 3x w tygodniu siłownia ... Nie mam pomysłu co jeszcze wrzucić.

[...] 3- 4 w nocy. O 11-12:30 budze sie i jem śniadanie. Jeszcze tylko przez tydzień i wracam do pracy + do normalnego wstawiania. Wiem że robię źle ... Ale się poprawie :) obiecuje :) Lece zaraz po produkty na nowy chlebek. Macie jakieś pomysły co jeszcze mogę sobie sama zrobic / upiec ? Zmieniony przez - zdesperowanna w dniu 2015-08-18 15:56:44

[...] juz mi sie zdarzylo to wieczorem bo czulam zapas energii" o to mi chodziło :-) skoro czułaś zapas energii to trening z rana nie był na maksa Twoich możliwości. "poki co jeszcze mam opor" ja niosąc siaty z supermarketu też czuję opór ale treningiem tego nie nazwę ;-) Tu nie chodzi o opór ale o walkę z ciężarem. Mając przykładowo 20kg na [...]

[...] tłumiących, więc takie postępowanie wydaje się słuszne. Ok, powiedzmy 100mg x 2 w ciągu tygodnia, to trochę więcej niż HZT, ale jak się bawić to z fantazją. A co wtedy z aromatyzacją i ubokami z nią związanymi? Trzeba mieć coś IA pod ręką? I co jeszcze trzeba mieć, prócz jakiegoś Pregnylu, o czym warto wiedzieć ZANIM się wbije pierwszą lotkę?

[...] - 60 (było 64.. ) Biceps - 37cm Z treningów jestem zadowolony, z pobytu na forum również. Dzięki wam wiem że w wieku 35+ można się wziąć za siebie i lepiej wyglądać . Sam jeszcze kilka lat temu ważyłem 120 kg ale wystarczyło zmienić nawyki żywieniowe, jeść 5-6 razy dziennie, trenować 3-4 razy w tygodniu i jest teraz 97,5 a mam nadzieje będzie [...]

[...] - TA DIETA MOZE CI ZAPEWNIC PRZYROST MIESNI PRZY JEDNOCZESNIE NISKIM PRZYROSCIE TKANKI TLUSZCZOWEJ. TEGO O CZYM MOWISZ - BEDAC NATURALNYM - NIE DA SIE ZROBIC WLASCIWIE Co jeszcze chcialbym wiedziec co z suplementami - chyba trzeba bedzie odzywke bialkowa (pyt czy mozna ??) JESLI NIE DOSTARCZYSZ ODPOWIEDNIEJ ILSOCI BIALKA W CIAGU DNIA Z [...]

[...] marszu (~125puls) Komentarz do dnia: Znów sporo energii na czczo, mam nadzieje że to się nigdy nie skończy ;) Rekordzik w martwym, ogólnie dzień do przodu. Dzisiaj póki co jeszcze mam sporo energii w porównaniu do dni poprzednich kiedy to co godzinę byłem bardziej senny. Weekend u rodzinki więc będzie sporo pokus węglowodanowych ale damy rade! [...]

Prócz wątroby jakie wyniki poprawi? glutationu %-) a poza tym liczę na GGTP, właśnie próby, kortyzol, mniej CRP. A co jeszcze to zobaczymy 40zł i co masz w tym wlewie? samego tada? najlepiej samemu w żyłe ;-) jakbym Ci powiedział to bym musiał Cię zabić %-) Znaczy 40 zł kosztuje wlew z tadka, solco itp. tak średnio koszta, reszta do [...]

[...] dlaczego trzeba do znudzenia powtarzac ciosy. Bo w trakcie to kompletnie nie ma czasu zeby sobie przypomniec co i jak. Walczylam z synem i kurde on to dobry jest. Co jeszcze mnie cieszy, mam kondycje, jakos nie sapie szczegolnie. Nie mam problemu z wysokimi kopnieciami i na tle grupy dobrze rozciagnieta. I to tyle dobrego o mnie. Ale [...]

[...] na drugi dzien do pracy robić :/ (budowa swoje robi) a jak bym poprostu robił na odwrót ? Wiem BCAA i dobra dieta tak nie pomoże w regeneracji by tak ćwiczyć ale co jeszcze moge zrobić by w tych 3 dniach sie zmieścić może masz jakiś planik pod ręką który był by dla mnie lepszy ? koniec konców jest jeszcze 1 wyjscie zamiast po pracy w [...]

[...] tydzien odpoczynku i rgeneracji. a za tydzien zczynam ostra redukcje chodz i tak juz jestem na dietce.tylko doloze aeroby+TSE +oczywiscie troche inny trening silowy. zjadlem juz tunaka z bialkami jajek za 2h ser 200g. zostalo mi troszke CP i mono ale zostawie to na pazdziernik i dokupie co jeszcze moze jakies drugie CP i XP.zastanowie sie

no srały muchy i co jeszcze powiesz ze stylu domisowego gadania xD komu chcesz zaimponowac tym pietnastoletnim chłopaczkom?

ok bede i twoje kawalki przyponij tytuly bo nie pamietam daj mi te noc i co jeszczE ?

[...] jak Ty napisałaś,we wszystkich art. jakie kiedykolwiek przeczytałem i które nawiązywały bo picia podczas biegania nie pisało żeby nie pić wody tylko wręcz odwrotnie.Jak byś jeszcze kiedyś natchnęła się na niego to podaj link,bo nie chce mi się wierzyć,może zle przeczytałaś? Woda podczas biegu to bardzo ważna rzecz,zwłaszcza przy długotrwałych [...]

[...] gryznie siedze przy nim juz jakiś czas i jak się połapie o co biega to wypas jest. Wkleje moje nowe próby ułozenia diety teraz wszsytko jest juz w normie tylko zostanie mi jeszcze urozmaicenie diety aby nie jest tego samego w koło. Mam też pytanie można jest zupu np pomidorową, żurek, rosół czy to też odpada o i co jeszcze z tzn niedzielnymi [...]

[...] zdanie padły z ust krewnych, pozwolę przytoczyć kilka z nich: - Chłop to powinien być jak chłop - Żebyś do roboty poszedł to by się odechciało wydziwiania - Jak tak mało jesz to po co jeszcze chodzić na siłownię - Jeszcze z tydzień i Ci się odechce - Już 17 a Ty II obiad sobie robisz? Głupot się naczytałeś i jakieś cyrki odstawiasz Pozdrawiam

CHOMIK ala RABBIT i żeby dobic to co jeszcze nie bolalo prasa 20,30,20 tak ze 3 sztabki do maxa 3x10 max lydki 25 x 4 po tym myslalem ze nie zleze z tej maszyny :-D a ze przestalo lac ,jeszcze spacerek z psiakami /-)_ /SFD/2017/7/28/a03208266cd746319df8f15778510347.jpg bidnie tylko 3 żeberka na jutro |-) a jeszcze zone trzeba nakarmic }:-( [...]

[...] mba 2006-11-20, ostatnia aktualizacja 2006-11-20 19:28 Do walki Krzysztofa Włodarczyka o mistrzostwo świata zostały już tylko cztery dni. - Całe szczęście, że tak mało. Bo jeszcze tydzień treningów i bym zwiariował - mówi polski bokser Rywalem w ringu Krzysztofa Włodarczyka będzie Steve Cunningham. Tak trudnego rywala Diablo jeszcze nie miał. [...]

[...] wznosy bioder z 15 kg, bo ... bo nie lubię pull trough.. a skoro już zmiana planu ma być;-) 6.Wspiecią na palce stojąc 5 x 30p 5x20 x25kg Żarcie później jak obliczę co jeszcze mi przysługuje. Treneruniu, dziś się zważyłam, pomierzyć nie zdążyłam, żeby zdążyć na trening ;-), domierzę jutro, ale waga 55,9 kg - jak sięgam pamięcią, to tak mało [...]

tzn napeno befda przysiady, wykroki.Na łydy wspięcia siedzac i stojąc.Nie wiem co jeszcze bo niemam dostępu do maszynn. Rezygnuje z martwego ciągu bo jakoś tego ćwiczenia nie lubie. dzięki Narka