co jeszcze

[...] pewnie od czasu do czasu odwiedze siłownie, jestem dosc chudy, 186cm 68kg. zaczynam wiecej jesc i bardziej pożywnych rzeczy co sie ostatnio przełożyło na kilka kilo. chce jeszcze przytyc przynajmniej do 75 kg i troche rozbudować mieśnie, poprawic sylwetke. moj tryb zycia nie pozwala mi na utrzymanie odpowiedniej diety dlatego chcialbym ja [...]

[...] , trenuje od paru dobrych lat piłkę nożna (środkowy pomocnik , lub wysynięty pomocnik przy napastniku tak zwana 10) . Treningów mam 3 w tygodniu , na wiosne dochodzi do tego jeszcze mecz ligowy . Chciałbym prosić was o to żebyście mi pomogli w ułozeniu mniej wiecej jakiejś diety , ale bardziej chodzi mi o to żeby rozbudować swoje ciało i ogolnie [...]

[...] (zapas na 2 lata xD) 1-4 Metka ale chyba mdrol wsadzę a metke wrzucę po mdrolu? 1-12 omka 750-1000 4-12 wino inj 40mg eod 1-12 bold 500mg potem 12-16 Prop i może polecę jeszcze z boldkiem bo podobno od 3 do 6mc spokojnie można brać. Odblok standardowo to co trzeba. Zaraz ankiete wypełnię A i na cyklu bedzie dieta ostra + suple białko,bcaa [...]

[...] ponad rok i moje efekty z utrata wagi były zadowalajace do czasu (Łącznie odchudzam się 3 rok z rokiem przerwy) Zrzuciłem 30 kg i poszedłem 1 raz na siłownie lecz teraz mam jeszcze trochę brzucha i wody tkankę szacuje na 24% Moja waga to 88 kg wzrost 187cm Moje pytanie mógłby przedstawić mi jak zaczać z dietą if bardzo chciałbym jej spróbować [...]

witam co polecicie do przedłużenia cyklu mojego brata http://www.sfd.pl/TEST_%3A_Show_must_go_on%21_Nitric_Blast%2BXpand_by_Thiago_-t309437.html brat bierze xp + nitric blast i teraz pytanie czy jest sens cos dokupic? ja mu proponuje mono poniewaz ma jeszcze w domu 500g a co wy polecacie??

[...] i tu pytanie co najlepiej kupic? Widziałem sporo mixów witaminowych jak max vit itp, ale czy to się sprawdza? Czy jedna tab potrafi uzupełnić braki? Może lepiej kupić kilka konkretnych witamin gdzie w 1 tab będzie np same witaminy z grupy A w następnej B itd jak uważacie? Chciałbym się jeszcze dowiedzieć jakie witaminy poprawiają samą cerę?

[...] modeli i doradźcie mi czy brać taki łukowaty, czy prosty, a może prosty + takie uchwyty do wąskiego chwytu (ręce obok siebie i te uchwyty idą w drugą stronę). Co wybrać? I jeszcze jedno widzę, że np. prosty, nie ma żadnej regulacji tych uchwytów, są w jednym miejscu i tylko tak można się tego chwycić, chyba słaba opcja? Wolałbym mieć możliwość [...]

[...] 50m klasyczny/x2 Trening właściwy: 3x/ 9min 150-160HRM kraul po każdym minuta przerwy. Pytanie brzmi czy jest to dobrze dobrany trening, aby spalić skutecznie tłuszcz? Pływam 3 tydzień efekty są widoczne, ale zastanawiam się czy można byłoby zmodyfikować żeby był bardziej efektywny? Przed treningiem jeszcze w domu robie serie ćwiczeń na brzuch.

[...] i nic to nie daje za niedługo wpadnę w depresję i się rzucę z mostu. Słyszałem że na siłowni da się Zakryc te wady i chce się dowiedzieć co mam robić żeby to Zakryc. Coś jeszcze mało siedzę przed komputerem 1godzinę dziennie jeżeli mam grać to zasiadam wygodnie w fotelu i wtedy gram (w sensie na konsoli) Dużo chodzę mało siedzę sporo Leżę a [...]

[...] wejść na następny cykl zmiana środków (środki z androchemu) aktualnie ciągnie 500 samego enana ed3. Kończę flakon chce zmienić środki na cypio i myślę o dece i czy dodać coś jeszcze czy zrobić mostek chce dobic mięsa potem zrobić mostek w zależności od samopoczucia. Hcg profilaktycznie bite 5000iu podzielone na ed3 po 2500iu leciało co około 6tyg [...]

[...] w tygodniu mma jakos zatluszczony specjalnie nie jestem ale chcialbym zjechac z jak najwiekszej ilosci mojej tkanki tluszczowej...ktos mi mowil ze clenbuterol jest dobry a jeszcze lepszy cytomel...znowu na forum wyczytalem ze to polaczenie to bomba spalania...opinii jest duzo na ten temat tyle co "lekarzy" :) bardzo prosze o porade jak to sie [...]

[...] do tego? Kiedyś bardzo mi smakowało białko Łowicke WPC 80. Chętnie bym do niego wrócił, mam nadzieję że nic się jakościowo nie popsuło. No i czy radzilibyście dorzucić do tego coś jeszcze? Warunkiem jest zdrowie, nie chcę przesadzać z suplami i narzucać organizmowi nadmiar ulepszaczy. Myślę że mi pomożecie, dlatego serdecznie pozdrawiam ;-)

[...] T-Burner (od jakiegoś czasu brak progresji, waga w dół, cm.bez zmian.) Listopad prawdopodobnie będzie moim ostatnim miesiącem redukcji. Czy jest sens wejść na keto żeby jeszcze poprawić wygląd i ten tłuszcz co został dociąć, ponieważ czytałem w artykułach, że lepiej by skutkowało niż normalna dieta, tym bardziej, że tak, jak pisałem wyżej [...]

[...] biegam w dni nietreningowe (3 x w tygodniu). Osiągi wzrosły, sylwetka też się poprawiła. Jednak teraz chciałbym skupić się bardziej na wyrzeźbieniu brzucha, gdyż na nim mam jeszcze trochę tłuszczyku, a wypadałoby jakoś wyglądać na lato :). Moje pytanie do Was jaki trening teraz rozpocząć i co robić na brzuch? Russian Twist i ABS II po każdym [...]

[...] Nie moge już zwiększać ciężarów bo zaczynam wtedy robić błędy w technice. Powiedzcie co z tym zrobić. Czy to oznacza że musze się przerzucić z robienia masy na siłe? Mam jeszcze inne pytanie. Czy można wogole wykonywać treningi tylko na siłe przez dłuższy okres czasu np. rok, 2 lata, oczywiście nie pomijając regeneracji, i czy poza siłą uda [...]

[...] sie i zlapalem jakiehgos wirusa..mam katar mokry,mokry kaszel i temp wacha mi sie od 37 do 38...nie chce isc do lekarza bo nie wiem jak mam mu powieziec ze biore koksy jeszcze moim starym powie...nie wiem jakie leki mam brac by wyzdriwec...i czy ma sens wbijanie deki znowu w piatek jesli nawet nie bede zdrow>>pomozcie mi!! co robic ja chce [...]

[...] 1dzień po Dieta 99% (jem / nie jem od Binia) I teraz moje pytanie, czy teraz w tym okresie zwiększyć węgle w diecie ? I czy bezpośrednio przed walką wypić sobie węgle + bcaa, posiadam jeszcze flashaovera i anarchy, i myśle żeby sobie wziąć 2-3 porcje flasha. Co polecacie na ten okres przed walką, jakie suple ? Czy ten mój pomysł się nadaje ?

Witam, ćwiczę już kolejny rok z rzędu lecz teraz na siłowni czuje zmęczenie, senność, no i widzę po sobie że brakuje białka, białka i jeszcze raz białka. Mam trochę kasy i zastanawiam się nad odżywkami, moje typy to: ACTIVLAB MUSCLE UP PROTEIN 700g OLIMP AMOK 60 kaps Olimp Argi Power 60 kaps ACTIVLAB CREATINE CAPSULES 300 kap lub UNS KREATINE+ 300 [...]

Chodzi Mi o wzrost.. nie bede pisal o zadnym HGH itp. Jestem Niski mam tylko 172 i 19 lat jest jeszcze szansa zeby pojsc w gore chociaz ,ze 3 cm ? Napiszcie Mi co wplywa i sprzyja na wzrost.co warto spozywac Pozdrawiam

[...] mi koles nie zalatwil-moze bedzie do konca tygodnia moze w nastepnym ale to juz prawie 3 tygodnie po strzale-zaczynam odczuwac ze masa spada (narazie jakies 2kg) czy jest jeszcze sens czekac na ten clomid? czy juz dac sobie spokuj?a moze zamist tego wziac sobie 100 tabs winka-pojdzie mi sila i sie wyrzezbie troszeczke-w sam raz na lato:)-co o [...]