[...] najpierw musi się wyleczyć z infekcji żeby wynik był wiarygodny.. Ponownie odwiedziła pulmonologa i dostała całą siatkę leków oraz pobrano jej wymaz z gardła. W dodatku ma jeszcze problem z plecami, ponieważ ciągle dokucza jej ból w tych okolicach. Dodała, że nie chce wylewać “gorzkich żali” i nie traktuje insta jako konfesjonału i [...]
[...] jaki prezentują zawodniczki , szczególnie na zawodach PRO jest naprawdę wysoki. Niewielu z tych dziewczyn udaje się zakwalifikować na scenę Olympii, co sprawia, że jest to jeszcze bardziej imponujące. Kolejne zawody przeszły do historii. Brazylijka Angelica Teixeira (33 l.) po raz kolejny została MS BIKINI OLYMPIA pokonując 33 najlepszych [...]
Zapewne Arnold pozostałby znany tylko w środowisku kulturystycznym, gdyby nie film „Pumping Iron”. Film (z 1977 r.) przedstawiał przygotowania Schwarzeneggera do Mr. Olympia w 1975 r. i późniejsze zwycięstwo nad Lou Ferrigno (Amerykaninem włoskiego pochodzenia). W taki sam sposób jest zdublowane podciąganie, ponadto wariant podchwytem jest [...]
Otyłość jest wiodącym problemem zdrowotnym w większości krajów. Często jako przykład pokazuje się Stany Zjednoczone. Czy słusznie? Niekoniecznie. Czy u nas jest lepiej? Patrząc na to, co się obecnie dzieje w Polsce, biorąc pod uwagę świadomość dotyczącą zdrowego odżywiania i ilość osób z nadwagą lub otyłością, u nas sytuacja też wymknęła się spod [...]
[...] jednak inne wskazują, że korzystniejsze w tym aspekcie są te bogate w tłuszcz. Różnice wynikają z udziału w jednych badaniach młodych kobiet, w innych osób otyłych, a w jeszcze innych tych o normalnej masie ciała. Ze względu na swój wpływ na insulinę, w kontekście odchudzania, znacznie bezpieczniejsze są posiłki wysokotłuszczowe, [...]
[...] kobieta dla internetowej sławy nie przebiegła całego dystansu półmaratonu. Gdy wybuchła afera, aby udokumentować elektronicznie to, iż pokonała cały dystans, przejechała jeszcze raz cała trasę na rowerze! Jane Seo i tak nie była najgorsza, gdyż chociaż przebiegła ~18.8 km. Została zdemaskowana. Okazało się, iż rzekomo przebiegła pierwsze 10 [...]
[...] sterydów, ale wyglądam lepiej od połowy ludzi, którzy po nie sięgają”. W innym miejscu stwierdził: „Kobiety stosują diety, robią 2 h aerobów dziennie rano, a wieczorem mają jeszcze trening siłowy. Po 4 miesiącach… wyglądają tak samo. Jeśli dieta nie działa, to dlatego, że oszukujesz, wracasz do domu, jesz pizzę lub inne, podobne produkty”. Po [...]
[...] i o treningu stricte siłowym. Oczywiście specjalnie dobranym pod możliwości seniora, najlepiej wykonywanym pod okiem doświadczonego trenera personalnego. Powtórzę bowiem jeszcze raz:nic nie zachowuje tak dobrze siły i sprawności mięśni, jak trening siłowy! Przedstawione tutaj propozycje oczywiście nie wyczerpują wszystkich możliwych zaleceń [...]
Każdy z nas, w tym, co wykonuje, chce być lepszy i regularnie poprawiać wyniki. W tym celu odpowiednio modyfikujemy swoje plany treningowe, wdrażamy do naszego życia, czasem nawet egzotyczne, sposoby odżywiania, staramy się zadbać o właściwą regenerację podczas nocnego odpoczynku. Tak jednak czynią też praktycznie wszyscy sportowcy, a przynajmniej [...]
[...] NO MONEY https://www.youtube.com/watch?v=mclFCn5HDm4 Rotacja zewnętrzna https://www.youtube.com/watch?v=sL7fvQ2DuGE Również można wykonywać z linką wyciągu. Na koniec jeszcze film prezentujący cały zestaw usprawniania dla naszych barków https://www.youtube.com/watch?v=x9bvVGFYl-8 Warto również obejrzeć najczęstsze błędy, które popełniane [...]
Przekonani o swojej wyjątkowości jako gatunku, który niemalże podporządkował sobie cały świat, skłonni jesteśmy uwierzyć, że na tle innych stworzeń charakteryzujemy się daleko posuniętą autonomią i decyzyjnością. Tymczasem sytuacja wygląda inaczej. My, ludzie bezwzględnie potrzebujemy bliskiej obecności innych organizmów, bez niej bowiem nigdy nie [...]
[...] ciekawy skład? Osobiście nie znam nikogo, kto nie przepadałby za lodami, każdy ma swój ulubiony smak. Jedni lubią, gdy lody oblane są białą czekoladą, inni zaś gorzką, a jeszcze inni wolą lody oblane czekoladą z orzechami. Swoich ulubieńców mają też lody, które kupuje się w większych pudełkach, zazwyczaj bez polewy w środku, ale za to [...]
[...] FIWE 2018 - Dzień 2 Wellness fitness: świetny pojedynek mistrzyni Europy w open, Olgi Kulinycz (Ukraina) z liderką Rankingu IFBB, Nikolettą Sularz. Nasza mistrzyni nie jest jeszcze w stanie (choć niewiele jej do tego brakuje) wygrać bezpośredniego starcia z Kulinycz, ale udało się jej ograniczyć straty do minimum, zajmując 2 miejsce. Z wielkim [...]
[...] tłumacza?). Inne składniki wyizolowane z CA, takie jak brahmozyd i brahminozyd, mogą być odpowiedzialne za działania na ośrodkowy układ nerwowy i macicę, ale nie zostało to jeszcze potwierdzone w badaniach klinicznych. Surowy ekstrakt zawierający glikozydy, takie jak isothankuniside i thankuniside, wykazuje działanie przeciwzapalne u myszy. [...]
[...] strongman. Ma też znaczenie czy zawodnik używa tego czy innego gryfu. W każdym razie Eddie Hall na gryfie podobnym do używanego w trójboju, podniósł 500 kg, co nie udało się jeszcze nikomu. Ma na swoim koncie tytuł „Najsilniejszego Faceta Świata” (w 2017 r.) i wiele tytułów w różnego szczebla zawodach. https://www.youtube.com/watch?v=T9Y4o_BqC0A [...]
[...] Ouaną. Został więc absolutnym mistrzem wszystkich pięciu zawodów, na których startował. Takiego przypadku i tak wielkiego talentu w historii naszych sportów sylwetkowych jeszcze nie było. Mając na swoim koncie tak duże sukcesy, dwukrotnie uzyskał prawo przejścia na zawodowstwo IFBB Elite Pro, z czego ostatecznie skorzystał w czerwcu a PZKFiTS [...]
Białka serwatkowe są cennym elementem diety sportowca, wpływają na system immunologiczny, przyrost masy mięśniowej, regenerację, a nawet samopoczucie. Niestety krąży na ich temat dużo nieprawdziwych informacji. Czy białko szkodzi nerkom i wątrobie? Nerkom i wątrobie szkodzą diuretyki, sterydy anaboliczno-androgenne, preparaty SARM, ibuprofen i [...]
[...] Aż 90% alkoholików może spożywać niedostateczną ilość cynku wraz ze swoją dietą. Gdy dodatkowo dochodzi do rozwoju marskości wątroby, w wyniku alkoholizmu, problem staje się jeszcze poważniejszy. Jednak ze względu na możliwość nadmiernego spożycia cynku należy ograniczyć się do dawek zawartych w preparatach multiwitaminowych (zawierających [...]
[...] serii tak, aby nie były one zbyt długie. Musimy trenować lekko i wykonywać ćwiczenia z zakresem ruchu 6-8 powtórzeń. Żebym nie został tutaj błędnie zrozumiany, podkreślę raz jeszcze wyraźnie moje słowa: 6-8 ruchów w serii nie odnosi się do ciężaru, z jakim jesteśmy w stanie wykonać serię. Ciężar nadal powinien być w granicach 60% obciążenia [...]
W XXI wieku napotykam na tak absurdalne opracowania, że aż warte skomentowania. Niestety, dla ludzi spoza branży mogą one wyglądać na wiarygodne. Trzeba mieć dużą wiedzę i jeszcze lepszą znajomość języka angielskiego, by zrozumieć, jakimi bzdurami epatują „dziennikarze”. Notabene, sama nazwa autora: „John Smith” sugeruje, iż jest to postać [...]
