co jest dobre na

[...] na początku, może się do tego nieprzyznawać. Ale każdy wie że ma przez jakiś czas pewne objawy kiedy zafczyna swój pierwszy shot. Oczywiście wiadome że niby w tabletkach jest łatwe, bo wystarczy połknąć (a czasem rozkruszyć, żeby wątroba mniej się rozwalała). Ale jak każdy wie na tym forum tablety psują nam wątrobę i pikawe(serce). Wiec do [...]

[...] sily to lato bedzie twoje !! 26/10 to 26/10 a nie lekkie 28/10,,ja biegnac sobie 26/10 trzymie sie na pulsometrze 150-154ud/min a na 28/10 to srednio lece 168-170ud/min wiec jest roznica i dlatego dluzsze wybiegania na spokojnym zakresie pomoga ci lepiej poznac wlasny organizm i wycwiczyc w sobie rozne tempo na danym zakresie,na poczatku mi tez [...]

[...] jak zgłodnieję to hod dog, frytki albo kebabem podjem choc ni eprzepadam za takim jedzeniem , pijam morze kawy gorzkiej , obiad jem raczej zbilansowany żonka gotuje dobrze jest i mięso i ryby i warzywa, ale tez deser ;) , potem kolacja zazwyczaj poźno i zazwyczaj dużo. najgorzej usiasc przed tv wtedy cos zawsze podjem :( coś niezdrowego jakies [...]

wiem to kopt...ale grechus napisał o warzywach że nie są dobre...a on jest z tego co pamiętam na masówce

[...] że nie powinno się nic złego stać a raczej na plus samopoczucie, libido, jakość sylwetki, nastawienie itd. Libido mam ok, problemów z erekcją brak ale jednak to nie jest to co było kilka lat wstecz zanim brałem encorton. Mam wrażenie, że od tego czasu nie mogę się ogarnąć, przerabiałem interniste, endo, gastrologa, dietetyków, lekarza [...]

[...] stanowi 40 % masy ciała trening a6w da i tak bardzo dobre efekty, tylko ze on sprawia ze mieśnie brzucha rosną i sie rzeźbia, to czy beda widoczne to jasne że zalezy od tego ile tego tłuszczu jest ale nie pisz że dzięki a6w ten tłuszcz sie spali bo to jest głupota, (to że KSZTAŁTUJE NIE znaczy że SPALA), też ci radze poczytać troche postów o tym

A TWOJ KWALIFIKACJE? WYKSZTAłCENIE UDOKUMENTOWANE? I DLACZEGO BOLI CIE TYLE RZECZY NA TYM FORUM DOBRE PROMOCJE, TA AKCJA I INNE? ZAWSZE JEST Z TOBA PROBLEM PRZYPOMNE CIEBIE JAKO NAJWIEKSZEGO WROGA POWSTANIA DZIALU TESTOWEGO (WYOBRAZASZ SOBIE TERAZ TO FORUM BEZ TEGO DZIALU) GROZBY W STOSUNKU DO KOGUTA PO OGLOSZENIU SUPER TANICH OFERT, PROMOCJI SYFF [...]

Sunrisq.... piszesz bzdury... kolacja jest bardzo ważna a jogurt to niezbyt dobre rozwiązanie na ten posiłek... nie pije się przed w trakcie i po posiłku... a a6w na co mu ?

[...] bo spuchlem wyraznie, lapa poszla do 42. rezultaty przed cyklem: biceps - 41cm lawka - 115kg niestety tylko takie info moge podac bo klaty nie mierze a wagi nie mam tak to jest jak sie mieszka bez rodzicow. zwarze sie na swieta ale to i tak nic nie da co do przyrostow ale ogolnie samopoczucie dobre, zwiekszona potliwosc, ale ogolnie wszystko [...]

[...] to niestety w moim przypadku się nie sprawdza. Odstawiając te "super" napoje na bazie glukozy (może one się sprawdzają u zawodowców) dni nabrały znowu kolorów. Po treningu jest moc, optymizm, jem 3x mniej, do tego chudnę z dnia na dzień. Nawet specjalnie nie mam parcia na jedzenie. Jem jak zgłodnieje. Przedtem wręcz musiałem coś ciągle jeść. [...]

Nie ma stylu ktory by sie sprawdzal przeciwko kilku przeciwnikom. Jesli masz trzech gosci ktorzy maja dosc dobre pojecie o walce i potrafia koordynowac swoj atak to chocbys byl nie wiem jak dobry to przegrasz. Szanse masz tylko wtedy kiedy sa to leszcze. A wtedy mozesz z nimi walczyz za jedno w stojce czy w parterze (co nie znaczy ze masz sie od [...]

[...] moi z tej branży mogą np. tobie dać autografy i pewnie marzysz o rozmowie czy konsultacji z nimi. Wiec nie chwal się wujkami zwojuj coś sam. Nie kłóć się więcej wiesz co to jest walne zgromadzenie klubu czy związku wszystko można zmienić jak się chce ale czy oni chcą zmian? o to jest pytanie. Ten sport potrzebuje świeżego tchnienia bym [...]

[...] moge zjesc jaj w tyg.(jak juz to gotowane). Zdania sa podzielone ja sie ogolnie tym az tak nie przejmuje czasem mam tak ze w ciagu 24 godzin zjem 20 jajek co nie znaczy ze jest to dobre bo chocby mialem podwyzone zelazo i musialem ograniczyc z tego co pamietam jest duzy post w odzywianiu o tym poszykaj znajdz i poczytaj Zmieniony przez - [...]

[...] mi O ocenę tylko planu treningowego a nie kwestie diety. sam trening TZN cwiczenia czy dobra ilosc dobry zestaw i dobre cwiczenia. niestety nie mam 4 dni. co z ciężarem? czy konieczne jest zwiekszanie przy kazdej kolejnej kolejce? i jeszce jedno: czy wykonujac trening na mase moge biegac z niskim HRmax 60-70% maksymalnie 60 minut 3x w tygodniu?

[...] oczu, ukręcanie głowy i innych części ciała. Jednym słowem dużo zabawy. Ludzie teraz mają duży napał na te walki w klatkach i myślą że tak wygląda realna walka ale tak nie jest. Tu docieramy do sedna w jakim celu chcesz to ćwiczyć. Karate ma też bardzo popularne zawody i jako sztuka walki dąży aby zainaugurowano ją na igrzyskach olimpijskich. [...]

Masa ciała nie jest miarą efektów, więc sugeruję nie brać jej pod uwagę w przypadku mierzenia efektów kształtowania sylwetki. Może ona wahać się dość znacznie, jak i stać w miejscu, co nie znaczy, że efektów nie ma lub też że są źle, czy dobre. Polecam skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. [...]

[...] dialog. Cóż masz trochę racji, że szukam luk w tym co piszesz. Ale styl Twojego pisania do ludzi to powoduje(Przeczytaj sobie Twoje ostatnie zdanie), ton tego zdania jest zdecydowanie nie na miejscu. To jest szacunek? Więc dlatego proszę abyś wyjaśnił choćby to zdanie:Po treninigu możesz wypic sobie faktycznie carbo/vitargo razem z [...]

Fakt ale na pewno lepiej niz teraz.. bo teraz jestem zalamany :( Z dyma burn szczerze powiedziawszy nie bylem zbyt zachwycony.. I wlasnie mi chodzi o taki specyfik zeby nie hamowal bardzo apetytu bo jak sam widzisz nie tego mi potrzeba :) Tylko czegos co ulatwi rozpad komorek tluszczowych.. A czy przypadkiem SCORCH nie jest tego typu spalaczem? [...]

mam pytanie nurtujace mnie od dawna czy ciwczenie na mase w stylu "3 serie po 8 powtorzen" jest zle czy dobre? bo rozne opinie slyszalem i nie wiem co mam sadzic o tym cwicze tak noi nie narzekam ale sa lepsze systemy? tutaj sporo osob ma 12/10/8-6 niektorzy trenerzy uwazaja chya nawet ze powinno sie ciwczyc po 6 powtorzen i dlugi (okolo [...]

[...] przetrenowywałem (prawdopodobnie kwestia małego obciążenia bo siła szła bardzo opornie ale to wiadome przy takiej objętości) a pomimo gadania innych ludzi o przetrenowaniu i o tym że za mało jem i nie urosne to i tak rosłem z tygodnia na tydzień i mało tego, robiłem redukcje jednocześnie %-) wszystko jest do zrobienia, kazdy organizm jest inny