SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jest dobre na

  • to Twoj pierwszy cykl a Ty juz potrafisz stwierdzic ze zanizone stezenie jest? tescie akurat wszystkie pmp ma dobre wiec nie pisz glupot, miales dac sobie na wstrzymanie i dalej wylewasz swoje zale, raz piszesz ze waga stoi innym razem piszesz ... ja przy wadze 82 kg, w diecie mam prawie 5tys kalorii i waga idzie a tez jestem ekto.... wiec sam [...]

    Odpowiedzi: 2009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-19 15:04:36 Liczba szacunów: 0
  • Pisze Iranska to i taka jest ot co %-) a tutaj takie forum sfd nie dobre pisza tak zle ze to w piwnicy robione itd. %-) a na serio metka dobra i tania a wiec chrupać smialo...

    Odpowiedzi: 2009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-13 23:17:07 Liczba szacunów: 0
  • w sumie takie 8 tyg ON 8 tyg OFF to dobra opcja Bo te 4 on to mnie śmieszy tylko, nie wierze że to jest super dobre dla organizmu że co 4 tygodnie robi sie odblok i wchodzi na bomby, taka pewnie rozpierducha z hormonami jak jasny chvj

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-26 17:13:02 Liczba szacunów: 0
  • jack 3d do jest boster tescia ?? myslalem ze boster azotu , nolwadex nie wiem czy dobry ale podobno to srodek po ktorym ma sie tez bloka no nie wiem czy to dobre rozwiazanie , restor z alri nie bralem akurat restora ale inne suple alri dzialaly , i activate extrem ma za***iste opinie za granica , m stak dobrze na mnie dzialal no i sam tribulus w [...]

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-07 01:46:10 Liczba szacunów: 0
  • roznorodne zrodla bialka wiec jest ok. smaczne i szybkie sniadanie. jak wyzej kolega pisze mozna dodac kakao naturalnego i slodzik co wzmocni i zdecydowanie poprawi smak. raz smaze raz pije na surowo w zaleznosci od czasu i checi tak i tak dobre Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-05-23 12:22:27

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-23 12:19:03 Liczba szacunów: 0
  • 1)Co w koncu z ta tauryna ile jej mozna brac? ja proponuje w kazdy dzien 2g/1g rano i 1g po treningu(w dzien nietreningowy w trakcie dnia), 3g nie jest potrzebne 2)Czy jest sens brac Carbo i kilka minut pozniej Mass XXL po treningu? bierz odrazu albo gainera albo carbo(za 30 minut posilek potreningowy) 3)Mam 3kg Mass XXL, planuje brac 180g [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4115 Data: 2004-05-04 20:47:51 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dorównac. niedawno kupilem sobie kilka kg soi i zamierzam kupic jeszcze bo to dobre źródło białka, na żadne suplementy kasy nie bede wydawał. zaraz mnie ktos odeśle do działu "diety" ale zapytam sie cos....czy jesli cwicze trening silowy i aeroby to dieta jest ta sama czy w zaleznosci w ktorym dniu co cwicze to taka dieta musi byc?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-20 15:48:12 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    Viren, robię teraz łapy razem i jest to dobre połączenie, wcale nie taki głupi pomysł. A co do nóg z barkami, to z całym szacunkiem ale zaczyna się od nóg żeby uwolnić testo, na odwrót to tylko zmęczony będziesz. No ale nie o tym mowa, chciałem wiedzieć jak to połączyć, plecy z barkami mi się nie widzą, więc chyba raczej wrócę do tradycyjnego [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-25 17:45:18 Liczba szacunów: 0
  • MASSACRA EPISODE 2 OPINIE

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] to co było naprawdę dobre! Siła, pompa jak nigdy. Opłaca się wypić to nie myśląc o smaku i iść na trening. Wszystko wydaje się od razu lżejsze Pompa po treningu naprawdę fajna Jeżeli nie jesteś degustatorem i smak nie jest dla Ciebie najważniejszy a liczą się efekty to serdecznie polecam! Zmieniony przez - Kanne w dniu 2009-07-26 15:51:45

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-26 15:50:48 Liczba szacunów: 0
  • MASSACRA EPISODE 2 OPINIE

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] tylko 1,5 kg w tydzień 3/4 koksiarzy tak by chciała W miesiąc 7 kg i po roku startujesz na Mr. Olympia Ja po dwóch tygodniach (biorę saszetke dziennie )zrobiłem 2 kg i jestem mile zaskoczony oby tak dalej. Siła idzie do góry bo oto głównie mi chodzi 10/10 Mięśnie są "nabite" długo po treningu aż nie można się po plecach podrapać [...]

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-15 09:00:40 Liczba szacunów: 0
  • Saleta vs Najman

    Post
    Scena MMA i K-1

    W związku z tym wklejam wczorajsze zdjęcie Fedora z plastrem na nosie nad termosem Co do walki to jakieś dobre źródło potwierdziło, że coś jest na rzeczy czy narazie tylko w sumie spekulacje? Śmiesznie by było jakby Najman wygrał, Saleta trochę stary jest, no i może być w złej formie fizycznej. Niby po przeszczepie nerek można uprawiać sport, ale [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-04 19:34:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] powiedzieć ,że to walka koleś co trenuje rekreacyjnie SW vs koleś któremu ciężko odebrać telefon... ogołnie high kickami sie ośmieszył bo Koksu, ten "kark" i "zwykły grubas" jest lepiej rozciągnięty i lepiej kopie }:-( zobaczymy co te jego sw warte, neinmann też się odgrażał, miał boks itd a wiemy jak było. będzie na pewno zabawnie, jak zawsze z [...]

    Odpowiedzi: 310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-24 20:48:05 Liczba szacunów: 0
  • pomoc - ckd słabo działa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    strasznie monotonna ta dieta. ckd jest idealne wprost do roznych urozmaicen. mozna bez problemu wrzucac wszystkie mięsa, chude i tluste, ryby- najlepsze morskie tluste, oliwe, tran, o-3, jajka, zielone warzywa, olej lniany, orzechy, etc... generalnie: zapomnij o ckd. to nie jest dieta bialko-tluszcz, tylko caly system. nie cwiczas silowo, a robiąc [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 2011-07-15 10:58:37 Liczba szacunów: 0
  • Wg moich obliczeń 1500 kcal to dobre założenie. Moim zdaniem optymalny wzór to masa x 24 x współczynnik aktywności (w Twoim wypadku 1,2 lub 1,3) x 0,9 (dla kobiet). A co do diety: PODSTAWA!!! NIE LICZ NA KANAPKI TYLKO NA GRAMY. SPRAW SOBIE WAGĘ I POSIŁEK 4 kanapki z wasą (20 kcal na kromkę) do tego biały ser chudy, szynka z indyka/kurczaka, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6966 Data: 2006-12-20 09:09:25 Liczba szacunów: 0
  • Tzn aeroby bedzie robila napewno z powodu na kolana (po operacj) jest w stanie schodzic do piwnicznej naszej silki i popalic 'glupa' oraz posmigac na stacjonarnym rowerku + spacery 1h + dlatego pytam :P napewno jej rozpisze mniej wiecej co moglaby jesc i sie starala ale roznie to z nia bywa jezeli chodzi o bialko - dieta bedzie kulec z powodu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 2010-05-08 22:48:54 Liczba szacunów: 0
  • Dzięki, - do diaska, szybki jesteś – Trening co drugi dzień mi nie koliduje, bo ćwiczę w domu. Mam do dyspozycji tylko sztangielki i ławkę poziom/skos – chyba wystarczająco? Skoro już rozdzielę te ćwiczenia i będę stosował na przemian, to: 1. skoki obciążeń większe, tzn. podwójne (uwzględniające i dodające skok przypadający na [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-21 13:35:23 Liczba szacunów: 0
  • Dzieki. Masz racje. Te roznice wynikajace ze stymulowania miesnia w inny sposob sa male i dobre dla kulturystow a nie Nas zwyklych ludzi. W koncu HST jest dla zwyklych ludzi. Powinienem sie skupic na cwiczeniach wielostawowych i podstawowych. Czasami bede tylko zmienial np wyciskania sztanga na wyciskania sztangielkami powiedzmy co drugi cykl. W [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-03 06:37:10 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] robię z pol litra mleka, trochę mąki, jajo, woda. Smaże bez tłuszczu na teflonie. Farsz natomiast to 250g twarogu zmieszany z jajkiem i odrobiną cukru. To są moje naleśniki. Jak widzimy jest to posiłek z dużą ilością białka, mało węgla, mało tłuszczy. Co sądzicie o takich naleśnikach?? Chciałbym je robić 1 w tygodniu, no max 2. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-08 23:52:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] przechodził "na Ty") Cavior, mógłbyś czasem wyluzować. Prawie każda Twoja wypowiedź na forum, to "jedyny słuszny punkt widzenia". Co napisze Cavior, to jest super właściwe, i tak ma być... No k*rva! Czy taka zatwardziałość postawy, przychodzi z wiekiem? Może każdego to dopada. W Aikido nie robi się takiego rozciągania nóg [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 19662 Data: 2006-08-02 12:26:38 Liczba szacunów: 0
  • Na animalu sa dobre opinie z tego co sie czyta ale wiadomo jak to jest z tymi opiniami%-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-11 20:13:35 Liczba szacunów: 0