co jest dobre na

[...] dieta, zap*****lanie itp ale jak ktos ma dobra genetyke, to kladzie na lopatki innych. Ci co byli w kadrze wiedza, ze sa kolesie, co na zgrupowaniu dowiaduja sie, ze trzeba jest kurczaka, bo to tej pory pili wodke i jedli baranine. A maja 5% tluszczu caly rok bez problemu. A miesnie jak Coleman. Farmakologia pomaga poprawiac niedoskonalosci [...]

6 pkt-Słowian223 Fajna, symetryczna,harmonijna sylwetka-smiało można sie pokazać na zawodach-bo na co czekać? Sa to podstawy do dalszego rozwoju w tym kierunku-czasu jest dużo... Pora przejść na wyższy poziom i zrobić to tak,jak 40 lat temu Arnold-zaliczać zawody od najmniejszych... Jak dla mnie-1 miejsce w juniorach. 5 pkt-Koza89 -ogólnie zwarta [...]

[...] co możliwe, tj. morfologia, płytki, rozmaz? Z dietą, to przede wszystkim muszę zacząć od podzielenia jedzenia na więcej posiłków, bo obeżreć się ile wlezie dobre nie jest. Następnie stopniowo zacznę je zwiększać i powrócę do ćwiczeń w domu. Problem z dietetykiem jest tego typu, że wolałbym się zająć tym sam, bo trochę o tym czytam i [...]

[...] 21 lat to wtedy będziesz gotowy, a jak masz 18 to nie? Masz czekać aż przestaniesz wytwarzać testosteron, to wtedy będziesz gotów na kreatynę? liczy się staż ,ten u Ciebie jest w miarę odpowiedni i minimalny wiek 18 też.Czysto teoretycznie możesz ćwiczyć bez kreatyny jeszcze rok, dwa, pięć, ale to nie dowodzi wcale, że uzyskasz lepszą sylwetkę, [...]

[...] z MC, Drążka i WL. tobie zrobienie kratki zajmuje 2 tygodnie... ja po 3 miechach nie miałem Tak, ale tyle samo zajmuje mi zrobienie zimowej oponki, czego zresztą dowodem jest ostatnie pare dni %-) Są dobre warunki śniegowe, to może zamiast biegu normalnego warto przypiąć narty biegowe i pobiegać? Myslik90 - pamiętam, jeszcze za czasów LO [...]

elo!! polaco dobre zdjecia bic ja chce na grila remik co tam jak jedziesz juz cykl?? kiedy ruszacie z sila klaty maj jest!! GDZIE BOGUC CO SIE Z NIM DZIEJE TESKNIE ZA NIM

[...] tak zazwyczaj dobrze się rozwijają od "samego sciskania żelastwa:)" Wiec tu wedle uznania. Nie wiem czy nie za ciezki ten dzien klatka triceps w stosunku do innych jest najmocniejszy wiec moze zrobić w poniedz a we wt plecy. Zamiast łamacza mozesz tez pompki na poreczach wstawić dobre cw po wąskim polecam. W plecach zgodnie z tym co [...]

FitMax: Cześć Tomek T.J.: Witam FitMax: Gratulujemy pięknej walki i z tego miejsca chcielibyśmy zapytać o samopoczucie. T.J.: Dziękuję bardzo samopoczucie jest rewelacyjne. Udało mi się wygrać w dobrym stylu z ciężkim przeciwnikiem, więc jestem bardzo szczęśliwy FitMax: Jakie miałeś samopoczucie przed wyjściem na ring wiedząc ze przeciwnik jest [...]

[...] żebyś zrobiła wyjątek i opowiedziała o Marcie Chojnoskiej. W której płaszczyźnie uważasz, że będzie najgroźniejsza? - Powiem chyba to, co wszyscy wiedzą doskonale. Marta jest bardzo doświadczoną zawodniczką, ma rewelacyjną stójkę i bardzo dobre judo. Wielką niewiadomą jest jej parter, ale ponieważ bardzo poważnie podchodzi do tego czym się [...]

[...] Rosa vs Melo nie obczajałem walk ale z tego co kojarzę to Rosa luźno Paiva vs Zhumagulov - Zhalgas będzie wywierać presję, obalać, ale Paiva ma dobre kontry na obalenia, jest lepszy w parterze, a Zhumagulov nie ma dobrej kontroli, myślę że będzie przeważał i grapplingu i delikatnie w stójce gdzie jest szybszy i składa dobre kombinacje. Paiva [...]

[...] UFC Kamaru Usman chce przetestować siebie przeciwko legendzie MMA i byłemu mistrzowi wagi półśredniej i średniej Georges'owi St-Pierre, aby dowiedzieć się, który z nich jest najlepszy. Po zwycięstwie na UFC 251 nad Jorge Masvidalem, ludzie zaczęli już mówić o Kamaru Usmanie jako o najlepszym zawodniku w wadze półśredniej w historii. Chce on [...]

[...] i od razu rzuciłem się na IF i nic mi nie było nie zalało mnie itd. na razie widnieją pozytywne efekty np. mniejszy obwód w tali. Co do masy ludzie pisali, że to nie jest najgorszy pomysł i wszystko ładnie idzie, osobiście masy nie robię. Co najważniejsze, najważniejszy posiłek, najwięcej białka po treningu. Na pusty żołądek nie jedz od [...]

[...] stosuje. A jeszcze co do bica, no wlasnie... Wydaje mi sie ze to nie bic mi urosl tylko tric. Ogolnie cale ramie nabiera dziwnego ksztaltu... Biceps ledwo co widac a tric jest spoko ale, duzo wiekszy niz bic... Glupio to wyglada :/ edit: zapomnialem dodac ze ja tez na poczatku silki bylem zielony i pierwsze 2-3 miesiace sie obijalem, klata bic [...]

[...] dlaczego nie zalecasz biegania na czczo? wg, mnie całkiem niezła opcja(szczególnie jeśli chodzi o redukcję) - faktycznie przedłuża sie katabolizm nocny ale wydaje mi się, że jest to akurat dobre zjawisko. Przez te pierwsze 20 minut faktycznie palenie białka/węglowodanów natomiast potem energia powoli czerpana jest z kwasów tłuszczowych(trening [...]

[...] Niby nic wielkiego, ale w polskich warunkach tylko Wisła za czasów Kasperczaka była w stanie taki futbol, zbliżony do standardów zachodnich, prezentować. Obecna Legia jest od tamtej Wisły bardzo daleko: jednostajne tempo bez względu na wynik, pchanie się do przodu, za chwilę strata piłki, cały zespół pracuje, żeby ją odzyskać, za moment [...]

"Nie jestem nikim nadzwyczajnym, nie jestem boskim wcieleniem. Jestem dokładnie tym samym, kim jesteś ty. Jedyna różnica polega na tym, że ty śpisz, a ja się obudziłem. Ale to tylko kwestia czasu ? wcześniej czy później, ty też się obudzisz." - Osho <-- eleganckie "Kiedy myślę i nic nie wymyślę, to sobie myślę, po co ja tyle [...]

[...] sie troche przejadly,najlepszy moim zdaniem to mango.Mam wiśniowy, ale ja wale dwie lychy stolowe prochu do gemby i zapijam woda wiec smak czuje stosunkowo krótko.Nie to że jest nie dobre ale w ten sposób podawania wydaje sie być najlepszy bo trace jak najmniejsza ilosc drogocennego supla i nic nie zostaje na sciankach szejkera,:-PP C6 mam [...]

[...] to sobie pij. Ja sobie kpin nie robie a ty mnie nie osądzaj jak mnie nieznasz. "Taka bajera nie przekonasz nikogo, tymbardziej psychologa." Gary_25 to akurat nie jest bajera.Soro uważasz, że to jest bajera to powiedz po co niby twoim zdaniem mi jest broń ?? Pozatym nie mam zamiaru ciebie przekonywać do czego mi to jest potrzebne. No [...]

[...] http://img225.imageshack.us/img225/1452/nogismallwe5.jpg http://img218.imageshack.us/img218/8563/lydksmalljx1.jpg 4kilo w około 4 tygodnie, ogólnie jestem zadowolony odzyskałem wcześniej stracone przez wakacje kilogramy mimo, ze sam widzę że bf na + a co za tym idzie z jakością, ale się nie przejmuję, o redukcję [...]

[...] dla mnie na Jonesa potrzeba bardzo dobrego atlety,ok zostają jeszcze Rampage oraz Thiago Silva ale oni to bardziej silni uderzacze,oraz słabi wrestlerzy ,Rich Franklin jest dobry ale przegrał z Forrestem który zdominował go w parterze,Jones moim zdaniem skończył by Rich'a Karlos Vemola po jednej walce w UFC(oraz jedynej jaką widziałem) [...]