Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: co jesc zeby miesnie rosly

Strona 12 z 5000

  • Zdrowe jedzenie (Śniadanie i Kolacja) - co czym zastąpić - początki ! Zrzucam wagę.

    witam, 182 wzrostu 85kg chce schudnąć pozbyć się tłuszczu, aby mięśnie były widoczne do 78 kg, ale bez wielkiego spinania. ćwiczenia traktuje również po to aby wprowadzić w swoją codzienność zdrowy tryb życia dla lepszego samopoczucia i

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1814| Data: 2014-09-02 02:06:24| Liczba SOGów: 0
  • Pierwszy raz na silowni. Co jeesc?

    czesc. mam 15 lat 172cm i 62kg. zaczalem od dzisiaj chodzic na silownie. co polecacie mi jesc zeby mi miescnie rosly bo wydaje mi sie ze mam slaba mase jeszcze. to co zrobic zmieniony przez drill94 w dniu 2009 07 13 19:32:23

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 1196| Data: 2009-07-13 19:30:42| Liczba SOGów: 2
  • 8 min abs - szybkie pytanie

    witam od ponad miesiaca cwicze 8 min abs codziennie, ale z tego co czytam codzienny trening brzucha jest na rzezbe, a zeby miesnie rosly trzeba robic przerwy 2 3 dni i teraz moje pytanie czy lepiej bedzie robic np. 2x 8 min abs co 2 3 dni,

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 3491| Data: 2011-08-28 21:54:02| Liczba SOGów: 0
  • najlpsze ćwiczenia na miesnie brzucha

    najlpsze ćwiczenia na miesnie brzucha siema. chcialem zebyscie podawali jakies cwiczenia na miesnie brzucha i co jesc nie jesc zeby najszybciej miec kaloryferek na brzuchu:d jesli mozecie podajcie jakies cwiczenia ktore moge robic w domu

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 4025| Data: 2005-04-12 14:50:40| Liczba SOGów: 1
  • Co pić po treningu?

    ćwiczę w domu i odradzali mi carbo lub inne odzywki ale wolną postępy idą więc może jakiegoś shake białkowego po treningu żeby miesnie szybciej rosly

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1179| Data: 2015-06-17 21:01:50| Liczba SOGów: 0
  • co na kolacje

    ciwcze juz caly miesiac i staram sie przesztrzegac diety. jednak nie wiem co jesc na kolacje, najlepiej jadlbym tylko banany. wiec moze doradzicie mi co jesc na kolacje dzisiaj mialem taki zestaw: bialko kurze + banan + grachamka

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 28738| Data: 2004-04-23 20:40:16| Liczba SOGów: 5
  • trening na masę i jednoczesne zrzucenie tłuszczu

    witam. mam 32lata. całe życie uprawiałem amatorsko jakiś sport tenis, pływanie, jogging, siataka etc etc . ostatnio rok przestałem i od razu efekty widac: sylwetka jakaś brzydsza, tłuszcz na brzuchu. postanmowiłem coś z tym zrobic. a więc plan:

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2041| Data: 2008-02-29 21:41:05| Liczba SOGów: 0
  • Jak zmniejszyć mięśnie

    temat z pozoru bez sensu, ale zaraz wytłumaczę w czym problem. od razu mówię, że szukałem na forum podobnych wątków, ale porady udzielane w nich były niezbyt konkretne, ciężko znaleźć w sieci dobrze opisany trening tego typu. trenowałem różne

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 5467| Data: 2009-02-28 15:02:34| Liczba SOGów: 2
  • POMOCy !!!

    mowil ze hmbolon najl;epszy, jeszcze ktos innyc ze sam gainer wystarczy, ludzie nie wiem co robic ,powiem tyle ze chcem zeby miesnie rosly ,i jednoczesnie spalic tluszcz dlatego wlasnie zastanawiam sie nad hmb...niechcem kreatyny poniewaz pamietam

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 1209| Data: 2007-07-12 21:12:40| Liczba SOGów: 0
  • dla czego nie rosą mięśnie

    witam mam 16 lat jestem początkujący ćwiczę od miecha przez pierwsze pół roku ćwiczyłem jak zaawansowani a później planem fbw zastanawiam się co mam robić my mięśnie rosły pije koktajle na masę masa rośnie a mięśni nie przybywa mam hantle 20 kg

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1162| Data: 2009-03-08 15:13:59| Liczba SOGów: 1
  • student na stancji - jak jeść zdrowo i smacznie ;)

    witam wszystkich! domyślam się że wielu ludzi nie tylko studentów na codzień boryka się z pewnym problemem który notabene sam miałem... otóż często zawaleni zajęciami, nie tylko tymi związanymi z uczelnią czy też pracą nie mam czasu nie tyle

    Odpowiedzi: 47| Ilość wyświetleń: 16483| Data: 2009-09-30 13:35:36| Liczba SOGów: 31
  • 1rok stażu efekty są ale...

    kilka pytań odnosnie tego 3. kiedy powinieme ćwiczyc brzuch czy w dniach w których jest przerwa 4. co robic zeby mieśnie były napompowane na poczatku jak cwiczyłem to np biceps po pierwszej serii był twardy i tak napompowany ze ciezko mi

    Odpowiedzi: 38| Ilość wyświetleń: 2333| Data: 2011-01-05 13:14:14| Liczba SOGów: 1
  • Co jeść przed snem i w nocy?

    mam następujące pytanko chciałbym się dowiedzieć co mogę jeść przed snem i nieraz w nocy jak jestem głodny i chciałbym zaspokoić głud bo narazie próbuje jeść same bułki żeby nie przytyć jeszcze więcej a ostatnio dowiedziałęm się że może to być

    Odpowiedzi: 45| Ilość wyświetleń: 24796| Data: 2002-03-09 10:44:47| Liczba SOGów: 2
  • ACT zakończone, i co dalej ? :)

    cześc wszystkim, mam ogromną proźbe szczególnie do ekspertów o rozpiske treningu na maso rzeźbe 1 już wszystko tłumacze co i jak. od maja robie zmodyfikowany trening act zaraz zamieszcze i trwał on 6 tygodni, teraz jakoś tak czuje żę musze coś

    Odpowiedzi: 41| Ilość wyświetleń: 1758| Data: 2003-06-17 13:15:51| Liczba SOGów: 1
  • Co ja zle robie?? Czy dobrze robie??

    witam wszystkich jest to moj pierwszy post wiec moze nieco histori. od malego zawsze lubilem jesc czy wypic. nigdy nie zastanawialem sie czy jestem gruby czy nie jakos mi to nie przeszkadzalo do czasu. pewnego dnia

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1104| Data: 2009-03-05 19:39:21| Liczba SOGów: 1
  • Czym wzmocnić zęby.

    zaczne od tego, że kiedyś miałam bardzo mocne i zdowe zęby, nigdy się nie psuły itp. ale kiedy troche za dużo i za szybko schudłam to była prawie 2 lata temu zaczęły się coraz częściej spuć. już nie wiem co mam robić. przecież o nie dbam, często

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 25889| Data: 2006-05-17 09:07:37| Liczba SOGów: 0
  • co jeść/brać po aerobach?

    co powiniem wziąć po aerobach aeroby robię żeby spalić tłuszcz. z odżywek mam do dyspozoycji carbo, białko. 1 robionych na czczo po jaki czasie śniadanie kiedy białko, a może bez białka 2 robionych po treningu carbo to chyba nie bo po

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 3345| Data: 2005-07-30 02:03:33| Liczba SOGów: 0
  • Na zwykłą sylwetkę

    przeczytałem tu wiele o białkach , garnierach, gotowanych kurakach. chcę schudnąć sporo. powiedzmy, że wiem ile białka, tł i ww. o ile zmniejszyc kcal by ogólnie wszystko grało. chodzi mi o to, że 3,4 razy w tygodniu ćwiczę w domu hantlą 27

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 1377| Data: 2008-03-24 23:50:24| Liczba SOGów: 1
  • Dieta do sprawdzenia , pomocy :)

    witam , jestem nowy na forum.proszę o ocenienie mojej diety doświadczonych sportowców, chodzi mi o zrzucenie tkanki tłuszczowej ale powoli : nie zależy mi na jakimś drastycznym chudnięciu , czytałem już dużo o diecie itd... chcę ćwiczyć 4 razy w

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 1034| Data: 2011-01-27 17:09:03| Liczba SOGów: 1
  • pomoc w poprawie sylwetki

    witam, wiem że jest mnóstwo takich tematów ale jedni piszą że, o ten plan jest super, a drugi że do bani a więc proszę was o pomoc : mam 16 lat mam 185cm wzrostu ważę 60kg chciałbym poprawić swoją sylwetkę, klatkę, brzuch, biceps bo takie chude

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1136| Data: 2009-08-23 21:22:18| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}