Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: co jesc po treningu na mase

Strona 1 z 28

  • TRENING PODOBNO NA MASE - do poprawy

    mieszam z sosami knora np slodko kwasny wszystko gotowane nic smazonego no i ide 2 razy dziennie na stolowke jesc normalne pyry jakiekolwiek mieso surowke czasami wpadnie tunczyk staram sie go jesc 3 razy w tygodniu wolowina 2 razy w

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 628| Data: 2008-05-16 17:00:30| Liczba SOGów: 1
  • Trening na mase,zrzucenie brzucha,nabranie miesni

    przygotowalem. prosze was o pomoc w poprawieniu planu,doborze odpowiedniej diety,poradzeniu mi co powinienem jesc i jaka ilosc kalorii,by przybierac na masie miesniowej,rownoczesnie zrzucajac tluszcz. licze na wasza pomoc,zaczynam od jutra,srody 17

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1512| Data: 2010-02-16 23:58:27| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase do poprawki

    ławeczke,wyciag, sztange i sztangielki.jezeli chodzi o diete to niebede sie trzymał scisło tylko bede starał sie jesc to co sie powinno a tego co jest szkodliwe bede unikał.z góry dzieki za pomoc. poniedziałek łydki wspiecia na palce w

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 712| Data: 2011-04-28 16:28:07| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningu na mase!

    kilku rzeczy brakuje ale maja byc dokupione[np. wioslaz mysle ze to kwestia kilku tygodni]... dieta : staram sie jesc zdrowo. tak z 5 posilkow dziennie przeciwskaznania medyczne : brak zażywane suplementy : brak

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 486| Data: 2010-03-04 07:58:13| Liczba SOGów: 0
  • co po dlugiej przerwie ?

    bedzie to dieta beztluszczowa. trening skierowany na sile i mase i teraz chcialbym sie dowiedziec jakie odzywki jesc na sile i mase myslalem o jakiejs kreatynie xpandzie starym lub shock i jakis jablczan do tego. co polecicie aha no i trening

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 646| Data: 2010-10-07 18:27:16| Liczba SOGów: 1
  • Dieta na mase

    zawsze jem płatki 9.30 jem bułke z szynka w szkole 11.20 jem obiad w szkole nie odemnie zalezy co jest musze jesc : 12.15 jem 2 bułke z szynka 13.15 trening siatkówki w czasie lekcji 16.00 koniec lekcji 17.00 jestem w domu 17.30 jem

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 416| Data: 2011-11-05 23:08:30| Liczba SOGów: 0
  • 11 Zasad na zwiększenie masy i siły

    jak ci ,ktorzy duzo chodza lub biegaja,albo mieszkaja w goracym klimacie.w takich przypadkach zalecam ,aby jesc co godzine poltorej,dzielac posilki na polowe.w sumie wciagu dnia powinno byc 10 12 takich posilkow.w ten sposob unkinie sie niedoboru

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 17439| Data: 2002-08-27 01:46:46| Liczba SOGów: 31
  • Dieta na mase - Endomorfik - Prosze o porady specjalistow :)

    zle co poprawic 8.od razu po silowni mogl bym raz po raz wypic od razu odzywke bialkowa + banan a po 30 45 min jesc normalnie posiłek potreningowy 9.wiem ze tylko w posiłkach powinny być węglowodany proste, czyli jakie 10.wiadomo nie

    Odpowiedzi: 40| Ilość wyświetleń: 18397| Data: 2008-04-24 19:55:07| Liczba SOGów: 1
  • Poradnik W Układaniu Diet Na Mase

    każdemu początkującemu kulturyście. wielu poczatkującym zdaje się ze jeżeli zalezy im na wzroście masy to należy jesc jak najwięcej i byle czego, a wcale tak nie jest ! dobrze zbudowana dieta to 60 % sukcesu. mysle ze po przeczytaniu tego

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 4394| Data: 2007-02-24 17:25:59| Liczba SOGów: 2
  • Dieta na mase, 71kg, 190cm, ektomorfik. Sugestie mile widziane.

    roznica to bede stosowal 2%. do tego jajka x3 jajka mam od babci swojskie, wiec dobrej jakosci: tylko w jak mam je jesc ugotowane na twardo same ciezko bedzie mi raczej je jesc w taki sposob. do tego bym dorzucil orzechy tylko teraz pytanie

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3547| Data: 2010-10-20 23:00:29| Liczba SOGów: 1
  • Zestaw na mase. Prosze o porade co z czym, jak i dlaczego :)

    sera i wedliny, czasami tuńczyk. chleb do tej pory jadlem bialy ze względu na smak ale chyba się przymusze i zaczne jesc ciemne pieczywo. ogolnie jem sporo miesa. pije tylko wode gazowaną wiem ze zwykla jest duzo zdrowsza ale niegazowana po

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1302| Data: 2007-12-08 20:46:39| Liczba SOGów: 0
  • Zrzucenie brzuszka i zamiana tkanki tluszczowej na miesnie..

    najmniej. wiem, nie jest to ryz z piersia kurczaka aczkolwiek u chinczyka czesto to jem , ale jak pisalem uwielbiam jesc moje posilki wygladaja tak: 1. 8:00 jedna kanapka z wedlina serem zoltym badz tez twarozkiem maly posilek 2. 11:15

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1108| Data: 2015-08-25 13:49:20| Liczba SOGów: 0
  • Prosze o pomoc teoretyczna doswiadczonych - wskazowki do planu

    ale ciezary minimalne, a ja nie mam masy w sumie. moim celem jest dobicie kilku kilogramow dobrej masy. sraram sie jesc mniej wiecej 160+ gram bialka, 400 500g wegli, okolo 70g tluzczy 2900 3500kcal. ogolnie dieta jest ok. chce teraz przez rok

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 703| Data: 2011-08-27 15:23:50| Liczba SOGów: 1
  • Krotkie cykle [po 4-8 tygodni] jak to wyglada ze strony optymalnego rozwoju

    po wakacjach cos tam zbudowalem potem redukcja forma byla naprawde dobra.. ale peklem w pewnym momecie i zaczolem jesc bez sensu ciezko to opisac obecnie :d nie jadlem syfu bo go nie lubie ale jadlem naprawde duzo jedzenia typu ryz, pieczywo ,

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 778| Data: 2015-09-05 01:14:31| Liczba SOGów: 0
  • Z boksu na silke. Zaangazowanie i brak opierdalnia - niech ktos wyjasni pare rzeczy :

    moge zaoferowac swoja osoba, dokladnym opisem, pomiarow przed i po jakims czasie zajęła sie, pokierowala dieta, co jesc ile kcal itd, bo nie wiem nawet jak to obliczyc, a jest masa sposobow z tego co czytam, nie wiem, ktory jest wlasciwy, jeden

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 171| Data: 2016-12-12 14:43:59| Liczba SOGów: 0
  • Ok zaczynam, pelna motywacja, karnet na silke i co dalej czyli swiezak stanley

    chipsach i slodyczach. rozumiem ze musze z tego zrezygnowac, wierze ze dam rade. ale tu pojawia sie problem co jesc jak zaplanowac sobie diete. na co zwrocic uwage i czego duzo mam jesc kolejne pytanie bo z tego co wyczytalem najwazniejszym

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1128| Data: 2015-04-04 11:14:54| Liczba SOGów: 2
  • Dieta na rzeźbę

    płatki, rzadko owsiane gdyz nie lubie, wiec jadam czesto justfit z owocami suszonymi oczywiscie z mlekiem, powinienem jesc jeszcze bialko, czy zamiast jajek moge jesc cos innego serek wiejski np okolo 10 jak jestem w szkole tu najczesciej

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 372| Data: 2013-01-28 14:32:52| Liczba SOGów: 0
  • trening na mase, dieta, suplementy

    dla osob z szybka przemiana materii. zreszta dieta to i tak bardzo indywidualna sprawa kazdego 2 poki co staram sie jesc ok 5 6 posilkow dziennie mieszajac bialka/weglowodany/tluszcze i dbajac o to zeby posilki zawieraly rowniez warzywa, owoce,

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1320| Data: 2008-03-25 21:59:02| Liczba SOGów: 0
  • CHUDNĘ ale co dalej...?

    jedzenie treningu i wszystkiego innego, co mogło by mi pomoc w osiagnieciu wymazonej sylwetce tylko nie kazcie mi jesc czesciej: do wszystkich grubaskow co czytaja ten post schudnac naprawde mozna! trzeba dlugo nad tym pracowac i sie

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 2861| Data: 2006-01-08 17:34:23| Liczba SOGów: 0
  • Ok zaczynam, pelna motywacja, karnet na silke i co dalej czyli swiezak stanek

    chipsach i slodyczach. rozumiem ze musze z tego zrezygnowac, wierze ze dam rade. ale tu pojawia sie problem co jesc jak zaplanowac sobie diete. na co zwrocic uwage i czego duzo mam jesc kolejne pytanie bo z tego co wyczytalem najwazniejszym

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 296| Data: 2015-04-04 11:30:18| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}