Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: co jesc po treningu na mase

Strona 1 z 5000

  • Legendarny ABS II

    ... ze wzgledu że na forum znajdujom się tylko linki do tego treningu postanowiłem go przenieś na forum a nie było to łatwe problemy z kodowanie, błędy, obrazki itp. co to jest abs

    Odpowiedzi: 1028| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-01-16 02:13:32| Liczba SOGów: 166
  • Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12

    na filmach zaprezentowaliśmy nieco poprawioną i bezpieczniejszą dla osób początkujących wersję rozgrzewki, treningu i rozciągania 31 jako dodatkowe obciążenie możecie stosować baniaki z wodą, odważniki, hantle lub inne bezpieczne,

    Odpowiedzi: 1341| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-10-31 12:14:10| Liczba SOGów: 458
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    najlepiej aby nie obciążać układu pokarmowego jest spożycie koktajli białkowo węglowodanowych . w okresie bez treningu należy się oprzeć na białkach wolno i równomiernie trawionych takich jak kazeina mleko i przetwory mleczne, głównie ser lub

    Odpowiedzi: 1752| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-11-29 11:42:09| Liczba SOGów: 718
  • Kawa czy herbata część I

    jak poprzednio czy faktycznie aeroby najlepiej zrobic rano, przed sniadaniem a jesli jest to niemozliwe to co jesc przed a co po aerobach bardzo prosilabym si2uiel, i amazone o odpowiedz. : nie zadzierac ze znawca w szatni bo was

    Odpowiedzi: 63480| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2003-01-01 20:03:01| Liczba SOGów: 127
  • Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. prod. żywnościowych, % bf

    siłowe po 45 minut właściwa dla tego typu budowy ilość , trening areobowy ograniczony do 5 10 minut przed i po treningu interwały brak . 1. podstawową przemianę materii bmr : bmr = 9.99 x 60 kg + 6.25 x 180 cm 4.92 x 20 + 5 =

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-07-16 08:33:01| Liczba SOGów: 201
  • PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    jest to propozycja treningu dla początkujących,którzy stawiają pierwsze kroki w treningach z obciążeniem i nie mieli jeszcze prawdziwego

    Odpowiedzi: 816| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2002-02-01 11:24:35| Liczba SOGów: 242
  • Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!

    siłowe po 45 minut właściwa dla tego typu budowy ilość , trening areobowy ograniczony do 5 10 minut przed i po treningu interwały brak . 1. podstawową przemianę materii bmr : bmr = 9.99 x 60 kg + 6.25 x 180 cm 4.92 x 20 + 5 = 1631

    Odpowiedzi: 508| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-01-02 12:02:39| Liczba SOGów: 470
  • 10 wskazówek żywieniowych

    polepszaczy itp. 10.należy spożywać większe ilości węglowodanów tylko w okolicach treningowych przed i po treningu , posiłki te powinny być ubogie w tłuszcz. w innych posiłkach powinna występować przewaga tłuszczy nad węglowodanami pochodzącymi

    Odpowiedzi: 399| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-02-07 20:54:50| Liczba SOGów: 224
  • [art] FBW- Full Body Workout by georgu

    łatwe wyróżnienie grup priorytetowych przez ćwiczenie ich na początku sesji treningowej. duża „dynamika treningu nie jest on monotonny gdyż praktycznie, co chwile zmieniamy sprzęt, ciężary. nie robimy tu 5 seri tego samego ćwiczenia pod

    Odpowiedzi: 961| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-11-22 20:19:30| Liczba SOGów: 195
  • Co jesc przy treningu na rzezbe!

    witam! doslownie tak jak w temacie :p co jesc przy treningu na rzezbe! . potrzebuje : z 3 produkty o wysokim i/g z 5 produktow o niskim i/g owoce ktore

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 13071| Data: 2009-08-05 20:59:04| Liczba SOGów: 0
  • Co jesc po treningu!?

    nie dam rady i koncze koło 20:30 21:30 ,zas w domu jestem koło 22.i tutaj nastepuje moje pytanie.czy powinienem cos jesc po treningu ,a jak tak to co jest to juz poźna pora ,a kłade sie spac koło 23 wiec nie wiem czy jest sens jesc kolacje godzine

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 6460| Data: 2005-06-07 10:49:03| Liczba SOGów: 1
  • Co jesc po treningu zakonczonym po 21szej

    to juz kolacja, prysznic i zasuwam na silownie. trening zaczynam ok godz 20 a koncze ok 21 30. no i tu jest dylemat co jesc po treningu wiadomo zaraz musze isc spac bo rano znowu trzeba za.....c. pije bialko, zjem jakiegos owoca, ale powiem

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 4162| Data: 2007-08-03 18:42:24| Liczba SOGów: 0
  • zalało mnie tluszczem po treningu na mase

    ze martwi mnie duzy przyrost tluszczu w 4 mc 7 kg mam 180cm i 93kg. profesjonalnej diety nie trzymam ale staram sie jesc duzo bialka ciemne pieczywo itp. czy duzy przyrost tluszc przy treningu na mase jest normalny czy lepiej zaczac sie juz

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1363| Data: 2012-01-25 22:59:02| Liczba SOGów: 0
  • Co jesc po treningu?

    co jesc po treningu jesli raz koncze trening o 16 a drugi raz o 21:30 o tak poznej jem tylko 2 krmoki razowca z ww plus bialko, gdyz boje sie jesc duzej liczby ww bo urosnie brzuch. sidor

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 4613| Data: 2003-10-10 20:05:12| Liczba SOGów: 0
  • Co nowego w treningu na mase ?? fakty by Garcia %-)

    zwiekszenie masy jak i siły. ukłądają tak plan aby nie marnować czasu na ćwiczenia, które nie przyczyniają się do treningu na mase stosują je podczas treningów mających na celu poprawę jakości umięsnienia wtedy gdy osiągną już porządaną masę. w

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 3571| Data: 2005-12-16 16:49:21| Liczba SOGów: 4
  • PLAN TRENINGU NA MASE DLA TOTALNIE ZIELONEGO !!!!

    witam wszystkich zamierzam zacząć ćwiczyć na siłowni ale nie umiem dobrać sobie treningu na mase trochę szukałem o tym w necie ale nic konkretnego nie znalazłem. boję się że te wypowiedzi które czytałem

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 3829| Data: 2008-08-29 23:21:26| Liczba SOGów: 0
  • Co jesc po treningu i przed ???Prosze o pomoc.

    co jesc po treningu ja odrazu po treningu jadlem kotlety sojowe gdzyz zawieraja duzo liczbe bialka 50g na 100g produktu czy

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1954| Data: 2008-05-23 12:30:09| Liczba SOGów: 0
  • trening na mase

    co i jak jesc przy treningu na mase

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 366| Data: 2014-12-20 22:38:41| Liczba SOGów: 0
  • Trening godz. 19 co jesc po treningu ?

    witma otoz mam problem. wiem ze na noc nie powinno sie jesc weglowodanow ale moj trening rozpoczyna sie o godzinie 19:00 i trwa 2h z tego co wiem po treningu powinno sie

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 926| Data: 2015-02-08 19:37:00| Liczba SOGów: 0
  • co jesc po treningu redukcyjnym

    miesniowe, a potem ok 1 1,5h aeroby orbitrek lub rower. z silowni wychodze ok 23, a ok 00.30 ide spac. co powinnam jesc zaraz po treningu zeby trening nie poszedl na marne i tluszczyk dobrze sie spalal nie chce brac zandnych odzywek wracam do

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1276| Data: 2012-05-24 18:20:47| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}