Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: co jesc po treningu aerobowym

Strona 1 z 8

  • Aeroby po treningu siłowym

    mi sie metoda aerobow po treningu silowym, jednak czy ona jest skuteczna czy nie zje mnie przez to katabolizm co mam jesc po takim treningu białko czy weglowodany bardzo mi zalezy zeby nie utracic mięsni, ktore tak ciezko wypracowalem : czy

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 1050| Data: 2007-06-29 15:20:06| Liczba SOGów: 0
  • Posilek po HIIT?

    parzyste robie hiit. jako ze na suplementy narazie nie mam co liczyc, to po treningu silowym i aerobach staram sie jesc wafle ryz/ banan + jakies bialko. a co jesc po hiit akurat ja cwicze na rowerze stacjonarnym 3x 60 30 30 30 30 30 60 .

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1496| Data: 2005-01-21 17:36:16| Liczba SOGów: 0
  • Dieta prosze o pomoc + trening

    night protein mix 00.30 sen + german american stenandiol 3.0 3 butelka tak wyglada moj dzien do tego staram sie jesc duzo owocow i pic soki z marchwi i wyciskanych owocow. jem rowniez orzechy : co do treningu to trenuje 5 dni w tygodniu:

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 754| Data: 2009-02-03 17:34:35| Liczba SOGów: 0
  • Odchudzanie po róznych dietach "cud"

    ale nie na długo. kilogramy szybko wrocily. postanowilam dac sobie spokoj na chwile żeby naprawic metabolizm. zaczęłam jesc zdrowe produkty 2200 kcal dziennie, po 6 posilkow dziennie w przerwach nie dluzszych niz 3 h . do tego 6xw tyg cwiczenia

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 1349| Data: 2010-09-22 20:20:31| Liczba SOGów: 1
  • masa po odchudzaniu, zaczynam budowac sylwetke

    g tluszcze ok 120 125 g zasady zywienia znam, lubie sie dobrze i zdrowo odzywiac. planuje zamiast ryzu bialego jesc tylko brazowy, ew basmati, poza tym wszystko pelnoziarniste zytnie itd uwielbiam placka owsianego, platki owsiane,

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 611| Data: 2013-03-16 13:23:59| Liczba SOGów: 0
  • co przed, co po treningu???

    ograniczone, przewaga warzyw i bialka, dieta taka na redukcje ale nie to o glownie chodzi. prosilabym o wskazowki co jesc przed i co po treningu wiem,ze to ma duze znaczenie, kiedy jesc najlepiej, przed czy po treningu mam wysilek aerobowy 4 5

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1933| Data: 2004-09-28 22:57:04| Liczba SOGów: 0
  • po treningu aerobowym

    witam! czytalem post si2uiela, mimo tego mam pytanie. jestem w trakcie robienia rzezby i chcialem sie zpaytac co jesc po treningu aerobowym zaraz po, po ok,godzinie poniewaz nie mam kasy na odzywki typu hmb, bcaa o ktorych wspominal

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 3004| Data: 2004-02-29 22:07:53| Liczba SOGów: 1
  • co po treningu aerobowym

    powinien byc posłek po treningu aerobowym 1. który jest rano po sniadaniu nie wiem juz...ktos pisał zeby wegli nie jesc czy tłuszczy, jak to jest 2. który jest wieczorem o 17.00 po treningu zostaja mi dwa posiłki

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1556| Data: 2008-09-06 16:37:19| Liczba SOGów: 0
  • CO PO TRENINGU I AEROBACH??

    hej trzy razy w tygodnu mam noramlny trening a po nim 40 min aerobow i niewiem kiedy najlepiej jesc lub brac jakies suplementy aby aeroby nie poszly na marne a przyokazji byl jak najmniejszy katabolizm.... jesli chce

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1359| Data: 2004-04-07 20:05:21| Liczba SOGów: 0
  • Aeroby i co po nich?

    nie stac mnie obecnie na glutamine ani na zadna odzywke bialkowa i dlatego chcialbym sie dowiedziec co powiniem jesc po 1h aerobow przed snem czy w jakims stopniu unikne duzego spatku masy miesniowej jedzac powiedzmy 40gram protein z

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 615| Data: 2004-05-27 09:09:42| Liczba SOGów: 0
  • co jesc po aerobach

    robie trening silowy a bezposednio po nim krece aeroby czy po silowce warto wrzucic wegle i dopiero po tym przystapic do aerobow po nich z kolei wypic tylko bialko prosze o konkretna odpowiedz dotychczas pilem bialko razem z weglami dopiero po

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 509| Data: 2011-05-05 12:40:09| Liczba SOGów: 0
  • Dieta w kulturystyce - prawie wszystko.... :-)

    całkiem realne i sensowne założenie. poza tym dostarczy to energii potrzebnej do ciężkich sesji treningowych. co jesc trzeba osiągnąć maksymalny przyrost mięśni przy minimalnym tkanki tłuszczowej używając wysokiej jakości białka, np.

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 120624| Data: 2005-02-15 11:57:50| Liczba SOGów: 32
  • redukcja - dieta i trening dla kobiety - ktos spojrzy fachowym okiem?

    co jest dobre co jest zle postaram siew miare mozliwosci wzorowac np na diecie laury, ale nie wszystko moge jesc jak ona niektorych rzeczy tu nie ma 2.na lunch chetnie jadlabym kanapke ale tu nie ma brazowego chleba, nawet bialy ciezko dostac

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 12187| Data: 2007-10-18 08:44:45| Liczba SOGów: 1
  • Cała prawda o treningu aerobowym

    budujących masę mięsniową czy należy ćwiczyć w szybkim czy w wolnym tempie czy lepiej jest w tym czasie glodowac czy jesc i co jesć czy brać suplementy wspomagające spalanie tłuszczu fat burnery a jeśli tak to jakie ile razy tygodniowo

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 17938| Data: 2006-07-15 19:13:47| Liczba SOGów: 8
  • TRENING WYTRZYMAŁOŚCI (pod Kątem MMA)

    wiele energii.i 90% ww pojdze w potrzeby energetyczne a nie w budowanie nadmiernej napompowanej masy. jakie ww jesc i kiedy przeczytacie w dziale suplementacja. roli bialek nie trezba ywmieniac bo to wie kazdy. tluszcze z pewnoscia dziwi

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 15113| Data: 2005-06-18 07:33:41| Liczba SOGów: 1
  • 11 Zasad na zwiększenie masy i siły

    jak ci ,ktorzy duzo chodza lub biegaja,albo mieszkaja w goracym klimacie.w takich przypadkach zalecam ,aby jesc co godzine poltorej,dzielac posilki na polowe.w sumie wciagu dnia powinno byc 10 12 takich posilkow.w ten sposob unkinie sie niedoboru

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 17444| Data: 2002-08-27 01:46:46| Liczba SOGów: 31
  • WAKACJE czyli jak odpoczac nie tracac wypracowanej sylwetki art.

    ie takimi w opakowaniach, ale z automatu . te ostatnie nie sa tak bardzo smietanowe , jesli w trakcie dnia bedziecie jesc przedewszystkim owoce, zamiast obiadu przyrzadzicie sobie gainera albo proteiny na kolacje zjedzcie tylko warzywa, duza

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1642| Data: 2009-05-26 18:21:44| Liczba SOGów: 6
  • kate245 moze jeszcze COS ze mnie bedzie :) DT

    temu. czego efekty bedzie mozna podziwiac jutro po dodaniu fotek : micha czysta tak mi sie wydaje: co lubisz jesc na sniadanie: jajka w kazdej postaci co lubisz jesc na obiad : piersi z kurczaka, warzywa co jako przekaske : orzechy

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 1690| Data: 2014-02-23 20:22:27| Liczba SOGów: 1
  • Trening cykliczny-masa i redukcja rownoczesnie

    masy ciala! do zjedzenia do piatku wieczor.podzielic to na 8 10 posilkow co ok 2 3 godz,w tym ok 2 3 w czwartek mozna jesc w nocy kreatyna od czwartek wieczor 20 gramow bardzo wazny dzien! przelom: do godz 15:00 cel jak wyzej po godz

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2340| Data: 2011-03-24 16:29:48| Liczba SOGów: 1
  • Dieta redukcyjna/HIIT/Trening Siłowy/Aeroby - kilka pytań, licze na pomoc.

    płatki owsiane 100g jaja gotowane 150g mleko 0.5% tluszczu 200g b/t/w 34/20/73, 608kcal pytanie: nie jesc zoltek z jajek i zastapic je oliwa z oliwek 2 posiłek 11:00 ser twarogowy półtłusty 100g siemie lniane 10g oliwa

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2246| Data: 2008-11-06 23:58:57| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}