Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: co jesc po treningu aerobowym

Strona 1 z 5000

  • Legendarny ABS II

    ... ze wzgledu że na forum znajdujom się tylko linki do tego treningu postanowiłem go przenieś na forum a nie było to łatwe problemy z kodowanie, błędy, obrazki itp. co to jest abs

    Odpowiedzi: 1028| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-01-16 02:13:32| Liczba SOGów: 166
  • Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12

    na filmach zaprezentowaliśmy nieco poprawioną i bezpieczniejszą dla osób początkujących wersję rozgrzewki, treningu i rozciągania 31 jako dodatkowe obciążenie możecie stosować baniaki z wodą, odważniki, hantle lub inne bezpieczne,

    Odpowiedzi: 1341| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-10-31 12:14:10| Liczba SOGów: 458
  • Kawa czy herbata część I

    jak poprzednio czy faktycznie aeroby najlepiej zrobic rano, przed sniadaniem a jesli jest to niemozliwe to co jesc przed a co po aerobach bardzo prosilabym si2uiel, i amazone o odpowiedz. : nie zadzierac ze znawca w szatni bo was

    Odpowiedzi: 63480| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2003-01-01 20:03:01| Liczba SOGów: 127
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    najlepiej aby nie obciążać układu pokarmowego jest spożycie koktajli białkowo węglowodanowych . w okresie bez treningu należy się oprzeć na białkach wolno i równomiernie trawionych takich jak kazeina mleko i przetwory mleczne, głównie ser lub

    Odpowiedzi: 1752| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-11-29 11:42:09| Liczba SOGów: 718
  • Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. prod. żywnościowych, % bf

    siłowe po 45 minut właściwa dla tego typu budowy ilość , trening areobowy ograniczony do 5 10 minut przed i po treningu interwały brak . 1. podstawową przemianę materii bmr : bmr = 9.99 x 60 kg + 6.25 x 180 cm 4.92 x 20 + 5 =

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-07-16 08:33:01| Liczba SOGów: 201
  • PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    jest to propozycja treningu dla początkujących,którzy stawiają pierwsze kroki w treningach z obciążeniem i nie mieli jeszcze prawdziwego

    Odpowiedzi: 816| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2002-02-01 11:24:35| Liczba SOGów: 242
  • po treningu aerobowym

    witam! czytalem post si2uiela, mimo tego mam pytanie. jestem w trakcie robienia rzezby i chcialem sie zpaytac co jesc po treningu aerobowym zaraz po, po ok,godzinie poniewaz nie mam kasy na odzywki typu hmb, bcaa o ktorych wspominal

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2785| Data: 2004-02-29 22:07:53| Liczba SOGów: 1
  • Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!

    siłowe po 45 minut właściwa dla tego typu budowy ilość , trening areobowy ograniczony do 5 10 minut przed i po treningu interwały brak . 1. podstawową przemianę materii bmr : bmr = 9.99 x 60 kg + 6.25 x 180 cm 4.92 x 20 + 5 = 1631

    Odpowiedzi: 508| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-01-02 12:02:39| Liczba SOGów: 470
  • 10 wskazówek żywieniowych

    polepszaczy itp. 10.należy spożywać większe ilości węglowodanów tylko w okolicach treningowych przed i po treningu , posiłki te powinny być ubogie w tłuszcz. w innych posiłkach powinna występować przewaga tłuszczy nad węglowodanami pochodzącymi

    Odpowiedzi: 399| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-02-07 20:54:50| Liczba SOGów: 224
  • [art] FBW- Full Body Workout by georgu

    łatwe wyróżnienie grup priorytetowych przez ćwiczenie ich na początku sesji treningowej. duża „dynamika treningu nie jest on monotonny gdyż praktycznie, co chwile zmieniamy sprzęt, ciężary. nie robimy tu 5 seri tego samego ćwiczenia pod

    Odpowiedzi: 961| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-11-22 20:19:30| Liczba SOGów: 195
  • Cała prawda o treningu aerobowym

    budujących masę mięsniową czy należy ćwiczyć w szybkim czy w wolnym tempie czy lepiej jest w tym czasie glodowac czy jesc i co jesć czy brać suplementy wspomagające spalanie tłuszczu fat burnery a jeśli tak to jakie ile razy tygodniowo

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 17131| Data: 2006-07-15 19:13:47| Liczba SOGów: 8
  • Cała prawda o... treningu aerobowym

    cała prawda o... treningu aerobowym prawie każdy, mający coś wspólnego z kulturystyką czy fitness, słyszał o treningu aerobowym lub go

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 14480| Data: 2006-04-05 10:42:22| Liczba SOGów: 18
  • Co jesc przy treningu na rzezbe!

    witam! doslownie tak jak w temacie :p co jesc przy treningu na rzezbe! . potrzebuje : z 3 produkty o wysokim i/g z 5 produktow o niskim i/g owoce ktore

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 13067| Data: 2009-08-05 20:59:04| Liczba SOGów: 0
  • co po treningu aerobowym

    powinien byc posłek po treningu aerobowym 1. który jest rano po sniadaniu nie wiem juz...ktos pisał zeby wegli nie jesc czy tłuszczy, jak to jest 2. który jest wieczorem o 17.00 po treningu zostaja mi dwa posiłki

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1533| Data: 2008-09-06 16:37:19| Liczba SOGów: 0
  • Tłuszcze po treningu aerobowym

    kiedyś natrafiłem na notkę, że po treningu aerobowym we krwi jeszcze przez godzinę od zakończenia utrzymuje się wysoki poziom wolnych kwasów tłuszczowych,

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 6198| Data: 2002-02-27 17:20:12| Liczba SOGów: 4
  • O Treningu Aerobowym...

    w tym tygodniu koncze cykl redukcyjny, ktory zaczalem dwa miesiace temu. tyle sie naczytalem o zgubnych skutkach treningu aerobowego na tkanke miesniowa, wiec caly czas obserwowalem swoj organizm. nie zauwazylem zadnych spadkow w

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 3155| Data: 2004-08-24 15:02:13| Liczba SOGów: 3
  • Co jesc po treningu!?

    nie dam rady i koncze koło 20:30 21:30 ,zas w domu jestem koło 22.i tutaj nastepuje moje pytanie.czy powinienem cos jesc po treningu ,a jak tak to co jest to juz poźna pora ,a kłade sie spac koło 23 wiec nie wiem czy jest sens jesc kolacje godzine

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 6459| Data: 2005-06-07 10:49:03| Liczba SOGów: 1
  • Czy brać węglowodany po treningu aerobowym? Cel redukcja tłuszczu.

    planuję wprowadzić trening aerobowy rowerek treningowy 2 3x w tygodniu po 1h. do tej pory brałem po każdym treningu siłowym po 50g vitargo dla uzupełnienia glikogenu. czy po tak zaplanowanym treningu aerobowym też brać vitargo

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 2445| Data: 2012-07-19 18:35:41| Liczba SOGów: 0
  • Węglowodany po treningu aerobowym

    aerobowym chciałbym ostatecznie rozwiać swoje wątpliwości: 1. ile gram prostych cukrów powinno się przyjąć po treningu aerobowym żeby uzupełnić glikogen, zahamować katabolizm, ale nie zatrzymać spalania tkanki tłuszczowej dodam, że

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 880| Data: 2013-01-05 14:53:56| Liczba SOGów: 2
  • Posiłek po treningu aerobowym

    witam mam problem z posiłkiem po treningu aerobowym staram się ćwiczyć na bieżni przez około 30minut 3 razy w tygodniu. ćwiczę koło godziny 19 i spalam

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1984| Data: 2011-02-04 09:22:05| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}