Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: co jesc po cardio

Strona 2 z 10

  • Skarlet - dziennik - mala redukcja

    gdybym byla silniejsza, ale byla to dla mnie faza przejsciowa, dzieki nagrodzie latwiej bylo mi kontynuowac diete i jesc prawdlowo w ciagu dnia, poza tym – napady na cukier staja sie coraz slabsze i rzadsze, a ja naleze do ciezkich przypadkow

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1631| Data: 2012-06-07 12:18:07| Liczba SOGów: 0
  • Alfa Cardio

    witam opisze w przybliżeniu trening alfa cardio , polega on na połączeniu trneingu interwałowego ze zwykłymi aerobami , który w przyapdku innego wykonania niż

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 9685| Data: 2006-07-16 13:37:39| Liczba SOGów: 10
  • Pierwsza próba- FBW+ dieta- prośba o ocene i błogosławieństwo;)

    na zdrowszy jednak słodycze jadłam codzinnie zjechałam z 69 kg na 60kg, poźniej ćwiczyłam w domu z mel b + 30/40 min cardio i spadło do 58kg, które z lekkimi wahaniami utrzymałam do teraz. biorąc pod uwagę czas i wysiłek, które wkładam w codzienne

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 1891| Data: 2015-01-26 22:17:42| Liczba SOGów: 0
  • Yiampu, początkująca, z zamiarem wzięcia się za siebie.

    przekraczam, miałam wyrzuty sumienia i anorektyczne zapędy następnego dnia. do tego ćwiczyłam minimum 6x w tygodniu cardio w domowym zaciszu, a bywało, że ćwiczyłam dzień w dzień. przyszła wiosna, przesiadłam się na rower. efekty były piękne przez

    Odpowiedzi: 108| Ilość wyświetleń: 5213| Data: 2013-08-04 23:27:00| Liczba SOGów: 0
  • [FIT]Drogie Ladies - jak żyć? :) foto str. 14,25,27,43, pods. 48

    najszybciej chudniesz : j.w. uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak często trening siłowy 3 x w tygodniu, cardio 1 2 x w tygodniu co lubisz jeść na śniadanie: owsianka z orzechami, migdałami i jabłkiem co lubisz jeść na obiad :

    Odpowiedzi: 489| Ilość wyświetleń: 41013| Data: 2014-05-27 00:39:50| Liczba SOGów: 9
  • [ART] Dieta 90/10.

    sukcesu,to dieta decyduje czy budujemy mięśnie, czy spalamy tkankę tłuszczową. nie trening,nie fakt czy robimy cardio czy nie. trening jest ważny, tak samo jak ważne jest prawidłowa regeneracja – ale na diecie powinniśmy się skupić najbardziej.

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 6998| Data: 2013-12-05 15:18:00| Liczba SOGów: 16
  • Witam. Prośba o ocenę planu treningowego i jadłospisu.

    chudniesz : chyba góra ciała uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak często ćwiczenia w domu siłowe i cardio interwał, rowerek stacjonarny, długie spacery z wózkiem, 5 6 razy w tygodniu co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę, omlety

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1749| Data: 2014-09-09 00:55:01| Liczba SOGów: 0
  • Axe zaczyna redukcje

    60kg. zdjecia dorzuce jak zwroca mi aparat z naprawy, a tymczasem mam nadzieje, iz zostanie mi doradzone co i jak jesc w kwesti proporcji. przejrzalam forum spedzilam na nim dobry dzien , by znalezc konkretne informacje, aczkolwiek nie

    Odpowiedzi: 109| Ilość wyświetleń: 5779| Data: 2013-03-12 20:52:40| Liczba SOGów: 1
  • Margot: uparta i zmotywowana (wg. cortuni)

    jak często 6 razy w tygodniu trening z tonym hortonem to samo co cortunia , na zmianę trening oporowy i cardio co lubisz jeść na śniadanie: kanapki co lubisz jeść na obiad : makaron, mięsa, ciepłe obiady jednodaniowe co jako

    Odpowiedzi: 841| Ilość wyświetleń: 31204| Data: 2011-05-17 13:25:15| Liczba SOGów: 19
  • Redukcja! Motywacja jest, efektów brak...

    najszybciej chudniesz : twarz, brzuch, biodra uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak często siłownia cardio i czasem ćwiczenia siłowe , czasem biegam, rower, basen. staram się 4 5x/tyg co lubisz jeść na śniadanie: omlet, płatki owsiane

    Odpowiedzi: 56| Ilość wyświetleń: 2120| Data: 2012-11-12 15:39:18| Liczba SOGów: 0
  • Kaszka nie chce być już kaszanką pods.str. 41

    nóg naprzemiennie po skosie w pozycji plank 3x20 skręty tułowia w siedzeniu z uniesionymi nogami: piłka 6kg 3x60 cardio bieżnia 20min 17sek 3,06km powrót do domu na rowerze 2,73km poniedziałek: [img]https://scontent a

    Odpowiedzi: 426| Ilość wyświetleń: 25037| Data: 2014-05-13 22:03:13| Liczba SOGów: 14
  • [art] Aerobowy sukces.

    wstęp pojęcia które dla wielu z nas chcących zgubić zbędne kg są wyjątkowo przerażające czyli aeroby, cardio hiit, interwały są nieodłącznym elementem osiągnięcia sukcesu. jak wiadomo sport ten jest bardzo indywidualny i

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 12670| Data: 2008-06-30 10:55:53| Liczba SOGów: 16
  • Thea DT/redukcja z 94 kg, z 82 kg i tak dalej ......

    najszybciej chudniesz : w tej chwili chudnę równomiernie uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia x 3, cardio x 7 x 2 bieg na bieżni, marsz a w domu często wieczorem turbo fire, jillian michaels, bob harper, siłowe: jari love, cathe

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1564| Data: 2012-04-16 23:37:41| Liczba SOGów: 0
  • Anja13/gotowa do pracy, konsekwentna i cierpliwa

    4b. wznosy łydek bez piłki 50 kg powtórzeń zazwyczaj po 10, biodra lift 20, łydki 25 po tym ok. 30 min cardio ćwiczę w domu, obecny sprzęt obciążenie 63 kg będzie na dniach , sztanga, 2 sztangielki, piłka, guma, w przyszłości

    Odpowiedzi: 593| Ilość wyświetleń: 30250| Data: 2011-11-18 22:25:05| Liczba SOGów: 11
  • Asia - Redukcja

    niestety ograniczenia żywieniowe : nie lubie owocow morza, kilka razy probowalam i po prostu nie dam rady tego jesc !! stan zdrowia: dobry, jakis czas temu doskwieral mi kregoslup – lekarz wskazal poczatki dyskopatii – mam wrazenie ze mogly

    Odpowiedzi: 103| Ilość wyświetleń: 6653| Data: 2012-10-05 18:31:41| Liczba SOGów: 0
  • Dziennik Oranż

    najszybciej chudniesz : twarz, ręce, klata, brzuch uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak często siłownia: cardio x3, trening x2 co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę z owocami co lubisz jeść na obiad : kasza, makaron, mięso, ryba,

    Odpowiedzi: 114| Ilość wyświetleń: 8202| Data: 2014-06-11 12:07:00| Liczba SOGów: 0
  • unplugged / dziennik treningowy

    która wyłączyła mnie z aktywności aż do maja 2011, kiedy to wróciłam do treningów fitness ] zajęcia typu tbc, cardio 3 4 x tyg teraz chciałabym poćwiczyć siłowo, ale pragnę zaznaczyć, że poza machaniem różnorakich serii na tbc nie mam

    Odpowiedzi: 524| Ilość wyświetleń: 22717| Data: 2011-09-03 00:04:16| Liczba SOGów: 12
  • duza redukcja, potrzebna pomoc :)

    : dlatego bardzo, bardzo prosze o pomoc w dobraniu rozsadnego rozkladu btw dla mnie. od jakichs 2 tygodni staram sie jesc 1400 1600 kcal, ponad 100gr bialka, ok 90 tluszczu i 50 albo 75 gr wegli zaleznie od tego czy mam wegle w 2 czy 3 posilkach

    Odpowiedzi: 139| Ilość wyświetleń: 5638| Data: 2012-10-02 17:19:20| Liczba SOGów: 0
  • dobrobytka/redukcja/podsumowanie str. 25

    ćwiczyłam w miarę regularnie, tzn. średnio 4x w tygodniu. taka typowa amatorka, czyli 0,5 godziny ćwiczeń z płytą cardio plus 0,5 godziny orbitrek albo czasem trochę pobiegałam na koniec. dieta moja polegała wtedy na tym, że jadłam jedzenie

    Odpowiedzi: 282| Ilość wyświetleń: 12908| Data: 2011-09-26 21:39:50| Liczba SOGów: 6
  • Siłowy + cardio a posiłek

    zamierzam 3x w tygodniu ćwiczyć siłowo i 5x trening cardio co drugi dzień będę łączyć oba treningi tj. wykonywać je po sobie , a w pozostałe wykonywać tylko cardio będzie

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1512| Data: 2010-08-09 13:37:40| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}