Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: co jesc po cardio

Strona 2 z 5

  • Dieta

    d2. prostowanie ramion na wyciągu linkami . 3 x 8 10; 15s przerwy; bez pełnego wyprostu jak jesc ;/ to jest moje glowne pytanie zeby sie nieodkladalo za duzo a zebym mial co spalac na silowni pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 874| Data: 2010-05-04 21:51:04| Liczba SOGów: 0
  • [BLOG] Dziennik treningowy by Jezierq - Natural Bodybuilding

    po tym okresie odkrylem trening phat layna nortona, zaczalem jesc bardziej z glowa... znaczy posilkow 5 6 dziennie, ale serek wiejski, wafle itd i inne rozne rzeczy, jadlem malo tluszczy i sylwetka stala w miejscu, moze sie poprawiala nawet..

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 2565| Data: 2015-08-18 14:29:06| Liczba SOGów: 0
  • Dieta do oceny

    ze jak je zwiekszam to tyje ,przekonalam sie co do miesa i ryb, niestety owoce tez wrzucam rano bo nie potrafie jesc posilku bez czegos swiezego i mokrego ale ograniczam owoce do truskawek, grejfruta, malin i tylko rano...wydaje mi sie ze jem

    Odpowiedzi: 68| Ilość wyświetleń: 4097| Data: 2010-04-09 23:12:57| Liczba SOGów: 2
  • Byc lepsza wersja siebie :-*

    wam to w utrzymaniu motywacji do cwiczen i bedziecie silniejsze w momentach kiedy pojawia sie mysl ,, czemu nie moge jesc wszystkiego tak jak inni tylko trzymam sie tego makro, przeciez wszystko jest dla ludzi chce wam po prostu pokazac jak ja

    Odpowiedzi: 53| Ilość wyświetleń: 1405| Data: 2016-07-18 18:43:04| Liczba SOGów: 12
  • Skarlet - dziennik - mala redukcja

    gdybym byla silniejsza, ale byla to dla mnie faza przejsciowa, dzieki nagrodzie latwiej bylo mi kontynuowac diete i jesc prawdlowo w ciagu dnia, poza tym – napady na cukier staja sie coraz slabsze i rzadsze, a ja naleze do ciezkich przypadkow

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1745| Data: 2012-06-07 12:18:07| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja Bunii77, podsumowanie str. 33

    zoltaczke w wieku 18 lat. nie mam niby zadnych problemow, ale ciezko mi na zoladku po wedzonych produktach; probowalam jesc makrele wedzona czy lososia wedzonego, ale niestety siedza mi na zoladku. stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz,

    Odpowiedzi: 534| Ilość wyświetleń: 27212| Data: 2012-05-08 11:24:43| Liczba SOGów: 2
  • duza redukcja, potrzebna pomoc :)

    : dlatego bardzo, bardzo prosze o pomoc w dobraniu rozsadnego rozkladu btw dla mnie. od jakichs 2 tygodni staram sie jesc 1400 1600 kcal, ponad 100gr bialka, ok 90 tluszczu i 50 albo 75 gr wegli zaleznie od tego czy mam wegle w 2 czy 3 posilkach

    Odpowiedzi: 139| Ilość wyświetleń: 6057| Data: 2012-10-02 17:19:20| Liczba SOGów: 0
  • Trening cykliczny-masa i redukcja rownoczesnie

    masy ciala! do zjedzenia do piatku wieczor.podzielic to na 8 10 posilkow co ok 2 3 godz,w tym ok 2 3 w czwartek mozna jesc w nocy kreatyna od czwartek wieczor 20 gramow bardzo wazny dzien! przelom: do godz 15:00 cel jak wyzej po godz

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2348| Data: 2011-03-24 16:29:48| Liczba SOGów: 1
  • Dieta redukcyjna - prosba o sprawdzenie i ew. korekte.

    3 x w tygodniu + cardio na rozgrzewke i op cwiczeniach ok 25 min. odżywianie : jestem w stanie ograniczyc wszystko i jesc wszystko oprocz brikselki ;p % cel : redukcja rozłożona w czasie ograniczenia żywieniowe :brak stan zdrowia :

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 892| Data: 2015-01-23 10:52:41| Liczba SOGów: 0
  • Asia - Redukcja

    niestety ograniczenia żywieniowe : nie lubie owocow morza, kilka razy probowalam i po prostu nie dam rady tego jesc !! stan zdrowia: dobry, jakis czas temu doskwieral mi kregoslup – lekarz wskazal poczatki dyskopatii – mam wrazenie ze mogly

    Odpowiedzi: 103| Ilość wyświetleń: 6940| Data: 2012-10-05 18:31:41| Liczba SOGów: 0
  • Axe zaczyna redukcje

    60kg. zdjecia dorzuce jak zwroca mi aparat z naprawy, a tymczasem mam nadzieje, iz zostanie mi doradzone co i jak jesc w kwesti proporcji. przejrzalam forum spedzilam na nim dobry dzien , by znalezc konkretne informacje, aczkolwiek nie

    Odpowiedzi: 109| Ilość wyświetleń: 6203| Data: 2013-03-12 20:52:40| Liczba SOGów: 1
  • Jest zle. BARDZO ZLE. Ale wiem ze z Wasza pomoca bedzie lepiej. DUZO LEPIEJ!

    dietami, nie chce sie poprostu wykonczyc pewnego dnia albo juz calkiem zmarnowac zdrowie swoje bez odwrotu. nie chce jesc po 50g wegli dziennie. chce normalnie zyc, cieszyc sie treningami i przedewszystkim kochac swoje cialo. ale co problem

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1635| Data: 2015-04-12 10:09:06| Liczba SOGów: 0
  • Chivas na odwyku;)

    jako deser : jestem maniaczka czekolady kiedys pochlaniana w kilogramach i to jest moje najwieksze wyzwanie zeby nie jesc tego. narazie sie udaje. jak mnie ssie robie batony proteinowe;] ograniczenia żywieniowe : stan zdrowia: dobry czy

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 1593| Data: 2013-06-14 12:06:03| Liczba SOGów: 0
  • Francuzeczka/ dieta, trening i redukcja, będzie ze mnie niezła dupcia

    ktorego bylam niezadowolona. nie stosowalam przy pierwszym podejsciu zadnej konkretnej diety. ot, po prostu zaczelam jesc mniej. nie eliminowalam tez początkowo zadnych produktow standardowe żryć mniej . kiedy po czasie kilogramy zaczely

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1724| Data: 2012-04-21 15:22:49| Liczba SOGów: 0
  • 171cm/80kg duża aktywność - pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej

    trening przez trenera. teraz dieta. bylem glupi i uznalem, ze po przeczytaniu kilkuset tematow bede wiedzial jak jesc jednak jak dzis policzylem dokladnie wszystko co zjadlem to niestety nie wyglada to za dobrze. na obrazku widac dokladnie co

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2207| Data: 2008-09-08 00:37:24| Liczba SOGów: 0
  • profesjonalne ulepszenie diety

    po raz 1wszy do usa[niecierpie fast foodow] zaczelam chudnac,spodobalo mi sie,wiec zeszlam na zla droge zaczelam jesc raz dziennie,przemiana materii mi sie spowolnila i przestalam chudnac oraz zaczelam magazynowac tluszcz. od grudnia zeszlego roku

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 666| Data: 2007-07-29 01:02:33| Liczba SOGów: 0
  • Dieta: redukowac czy budowac mase????

    degradacja sily ale osiagne pewnie wage z okolo 87kilo moge przejsc na diete zdrowa jak z gazetki pani domu i jesc zdrowe rzeczy z ostatnim posilkiem o 19 a rano z owsianka, ciemne pieczywo z plasterkiem sera, szynki i pomidorkiem, saltka

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 759| Data: 2015-06-03 11:03:05| Liczba SOGów: 0
  • Dziennik Endomorficzki :)

    za siebie wziac, zaczelam biegac na siłowni. w ciagu pol roku biegajac i jedzac bez liczenia btw w sumie przestalam jesc slodycze czasami pilam alkohol i zagryzalam czekolada, albo po alkoholu napady nocne na jedzenie : schudłam z 80 kg na 60

    Odpowiedzi: 213| Ilość wyświetleń: 15817| Data: 2014-01-18 00:43:19| Liczba SOGów: 7
  • Poczatek IF. Potrzebna pomoc

    obecnie mam witaminy, bcaa, bialko i zma. nie mialem jeszcze nigdy rozpisanej diety, punkt po pukncie. staralem sie jesc mniej i trzymac deficyt kaloryczny. tak mi sie przynajmniej wydawalo bo robilem to na oko teraz chcialbym sie wziasc

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 823| Data: 2014-02-13 23:09:36| Liczba SOGów: 0
  • [peedro] do lata bedzie klata ;D czyli 15kg w 3 miesiace

    na temat seria bialego + warzywa, ser zolty, czasami jakas wedzona makrela wpadnie ; podsumowując staram sie nie jesc za malo. godzine temu zjadlem 75g ryzu + 200g kuraka + talerz salaty i nie moglem sie ruszac, minela godzina i cos juz bym

    Odpowiedzi: 36| Ilość wyświetleń: 1510| Data: 2011-03-30 17:19:25| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}