co jesc

Mam problem. chce schudnąc i nie wiem co jeść, aby było dobrze.. proszę o pomoc

elooo chce sie dowiedzieć co jeść a czego unikać aby mięśnie sie dobrze regenerowały? wiem ze białko? ale dokładnie prosze o odp i dzięki

witam!! interesuje mnie założenie dietetyczne z priorytetem siły. Może ktoś ma jakieś gotowe opracowanie. co jeść, czego unikać!

Witam! Pracuje w trybie zmianowym i raz w tygodniu mam nocke. Chcialbym sie dowiedziec co jesc podczas takiej nocy??

Witam. Ostatnimi czasy robie treningi pużnym wieczorem. Co jęśc po treningu jezeli pół godziny po tym jak wróce z siłowni ide spać.

Jestem ektomorfikiem .Powinienem spozywac ok.4000 kcal .Obiadu nie moge kontrolowac .Moze ktos napisac albo dac wskazowki co jesc. Cel- MASA

Mam 17lat i 195cm wzrostu, a ważę tylko 76kg. Podpowiedzcie co jeść i jak ćwiczyć na początek. Maxloo

co jesc zeby nabrac masy miesniowej a nie utuczyc sie

Witam. Czy jest jakaś dieta na wzrost ciała, co jeść żeby szybko urosnąć? Zmieniony przez - SPRS w dniu 2016-04-26 02:14:22

witam prosze o napisanie i doradzenie co jesc i jakie posilki cel diety rzeźba 175 cm 100 kg staż 2 lata

Mój staż to rok. To mój pierwszy taki cykl. Cel to oczywiście masa. Tylko zastanawiam się jak kiedy i co jeśc.

co jeśc na ckd a czego sie kompletnie wytrzegac chodzi mi tu o produkty?? prosze o odpowiedzi

co jesc aby zwiekszyc mase ciala

Po pomiarze tkanki tluszczowej w organizmie okazało się że mam jej az 33 %. Mam 167 cm i 51 kg. Co jesc by mięśnie mialy z czego urosnąć? Jak pozbyc się tego tłuszczu?

witam, jakie produkty są polecane przy zwiększonej peralistyce jelit aby ciągle nie goniło do wc itp. Na pewno zmniejszenie ilości posiłków ale co jeść?

Szukam prostej diety na masę dla 15 latka , bez żadnych wynalazków po prostu co jeść by rosnąć wiek;15 masa:72 wzrost:183

czy ktos moglby mi pomoc???? Pracuje na nocki od 20.30 do 6.00 Spac ide o 9.00 i wstaje o 15.00 Jak mam prowadzic diete i co jesc?? Prosze o pomoc

konkretnie chodzi mi o diete na mase jakie produkty wg ciebie należy a) Unikać - b) CO jeść -

Witam wszystkich mam problem z przytyciem chcialbym cos z tym zrobic co jesc jak sie odzywiac :>? Prosze o pomoc z gory dziekuje ^^

Witam, chce przybrac na masie mam 180cm ważę 69 co jeść zeby przytyć? Prosze o wymienienie wszystkich produktów potrzebnych do masy!!