SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jeść na kolacje

  • Co jeść na kolacje?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam, mam pytanie co można zjeść na kolację w diecie na mase? Odpadają takie rzeczy jak: - twaróg - nie umie tego jeść, próbowałem sam,na chlebie + sól, z oliwą, z mlekiem, poprostu nie moge tego przemóc nie dość,że to suche to mdłe przy okazji ten mój twaróg ma 15,5/3.8/4 B/WW/T - mięso - bo jem je na posiłek przed treninogwy i po treningowy I mo

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 16149 Data: 2009-08-21 20:23:04 Liczba szacunów: 10
  • Co jeść na kolacje i po treningu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    watpie zebym sie przerzucil z dnia na dzien na nie jedzenie smazonego schaba albo piersi z kurczaka lub innych rzeczy :P. Ale co mogę u siebie zmienić to na pewno kolacje. Co jeść na kolacje? Treningi mam po 3 razy w tygodniu, instruktor jest do dyspozycji 3 razy w miesiacu (taki plan na silowni). Wiec jak zaczne juz lajtowo te cwiczenia robic to u

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2014-10-29 14:42:33 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść na kolacje zamiast sera białego ??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co jeść na kolacje zamiast sera białego ?? Bo juz mi troche zbrzydł z tydzięn pojadłbym coś innego a potem dalej ser tylko co ??

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5118 Data: 2004-11-15 22:23:32 Liczba szacunów: 1
  • Co jeść na kolacje?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    cji. Trening kończę najpóźniej o godzinie 19:30. Spać muszę już o 21:00, żebym miał chociaż te 7h spania (o 4:00 muszę wstać bo cardio przed szkołą). I tutaj moje pytanie: co jeść na kolacje skoro jestem na redukcji i czasami mam tylko 1,5h przed snem na kolacje. Wdzięczny bym był za same konkrety ale jak ktoś wie jakie dania z tego można przygotow

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 558 Data: 2015-02-01 21:45:19 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść na kolacje (18-19godzi)?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Na wstępie piszę że temat nie nawiązuje do posiłku na noc ("zamiast sera białego"). Chodzi mi o godzinę ok 18-19. I wasze pomysły na posiłek o tej godzinie. Dieta? - polegająca na jedzeniu zdrowo, raz zjem to raz to, ale chciałbym uslyszec co wy polecacie, co jadacie :). Pozdr

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2009-12-02 22:12:34 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść na kolacje?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Część, Kończę swój trening na siłowni około godziny 19:30, a w domu jestem po 20 a kładę się spać przed 23 . Więc kolacja jest moim posiłkiem po treningu dlatego chciałbym się dowiedzieć od was co najlepiej jeść na kolacje?:-? Chciałbym jeszcze dodać ze moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej Będę wdzięczny za wszelki odpowiedzi8-)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2016-01-24 11:04:57 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść na kolacje ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Co jeść na kolacje ? Jestem na masie i śniadanie, II śniadanie, Obiad, Podwieczorek poniekąd mam zaplanowany, a co wrzucić na ostatni posiłek? Z czego ma się składać? DAJCIE KILKA PROPOZYCJI, będę wdzięczny. Cel - > masa ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 260 Data: 2017-07-03 17:52:23 Liczba szacunów: 0
  • CO NAJLEPIEJ JEŚC NA ŚNIADANIE I NA KOLACJE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! chcialbym sie dowiedziec co najlepiej zjeśc na śniadanie i na kolacje. Czy dobrać więcej weglowodanow zlozonych czy prostych oraz ile bialka i tluszczu.Dlaczego w niektorych dietach są rodzynki na śniadanie np? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-28 13:45:10 Liczba szacunów: 9
  • co można jeść na śniadanie, obiad, kolację

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Potrzebuję pomysłów na śniadanie, śniadanie 2, obiad i kolację. Ale jest problem ponieważ posiłki muszą zawierać mało białka. Mam nadzieję że będziecie mogli mi pomóc, jak by się dało to prosiła bym te posiłki na 7 dni tygodnia. Z góry Dzięki. ; ) Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2522 Data: 2011-10-08 09:39:53 Liczba szacunów: 0
  • co trzeba jeść na obiad śniadanie i kolacje dieta

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie moge jeść produkty na obiad śniadanie i kolacje aby schudność 10 kg pomocy!!!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2396 Data: 2010-07-06 16:34:10 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść na kolacje?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    W trakcie układania diety, szczególnie przez osoby początkujące pojawia się sporo różnych pytań: - "co jeść na śniadanie?", - "co jeść na obiad?", - "co jeść na kolację?". W rzeczywistości nie ma to znaczenia. Każde z tych dań jest po prostu posiłkiem, takim samym jak inny. Posiłki powinny być pełnowartościowe, składające się ze źródła białka, tłus

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 16149 Data: 2018-03-25 11:02:19 Liczba szacunów: 0
  • Posiłek na noc przy redukcji ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Co jeść na kolację? To jedno z najczęściej pojawiających się pytań z dziedziny żywienia i dietetyki, które przysparzają nam problemy. Przede wszystkim istotne będzie to, co jemy i dokładnie kiedy. Cel naszej diety, czyli redukcja tkanki tłuszczowej lub budowa masy mięśniowej nie ma tutaj większego znaczenia. Zdecydowanie warto, aby ostatni posiłek

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 8376 Data: 2018-03-04 17:28:37 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Doooriss ! nie wiesz co jesc na kolacje :D? a Kapusta mowi Ci to cos :D :D :))

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-11 21:37:17 Liczba szacunów: 0
  • Hera się wylaszcza DT 2013

    Post
    Ladies SFD

    misworld, a co polecasz na taką kolację? na początku przygody z treningiem siłowym piłam tylko odżywkę białkową + jajko surowe i było ok:-) ale wtedy tez ciężary były mniejsze, aero słabiej kręcone... ale nie chcę już chodzić rano na siłownię, bo niestety potem nie mam siły na pracę naukową, jestem że tak powiem wypluta... nie wiem co jesć na kolac

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-13 07:43:53 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść na kolacje i po treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie da się tak po prostu odpowiedzieć na pytanie "Co jeść po treningu?" "Co jeść na kolacje?" bez uwzględnienia tych posiłków w kontekście całej Twojej diety / treningu / rozkładu dnia / celów treningowych itd. Jedni będą jedni na kolacje białko i tłuszcze a inni będą potrzebować również węglowodanów. To nie jest takie proste, że dla każdego będzie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2014-10-29 18:15:59 Liczba szacunów: 0
  • Nieśmiała prośba Jelly o poradę:)

    Post
    Ladies SFD

    zdaję sobię sprawe, ze mój jadłospis jest beznadziejny. Był okres gdy starałam się jeść zdrowo, zero słodyczy, zero cukru, pieczywo tylko pełnoziarniste, żadnych zupek z proszku, pizzy, makaron też rzadko, ryż brązowy, obiady to był filet z kurczaka z ryżem i warzywami, na kolacje jakieś serki wiejskie, śniadania o zawsze była owsianka, jednak nie

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2290 Data: 2013-02-21 14:02:04 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    Co jeść na kolację przy treningu aerobowym. Moim celem jest pozbycie się tłuszczu. Nie jem żadnych słodyczy, chipsów, ani fast-foodów. Odżywiam się po prostu zdrowo. Kolację jem o 20:00 i są to owoce(pomarańcze, banany, mandarynki) lub sałatka z jabłek i marchewki. Czy taki wariant jest odpowiedni?

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-16 20:17:12 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 77kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ane wcześniej diety : zbilansowana, niełączenia, 600 kcal, 300 kcal... Wrzucam przykładowy jadłospis - wiem, że za mało, ale nie wiem, jak to rozłożyć w czasie. Nie wiem, co jeść na kolacje, wracam do domu o 21 i nie mam jak zjeść wcześniej (chyba, że w autobusie :P) Na drugie śniadanie często też jem 400g jogurtu + musli albo owoce (ale wtedy to

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 467 Data: 2017-05-07 12:52:46 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 77kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dlatego, że tak jak napisałam - nie wiem, jak komponować posiłki (czy tak jak napisałam niełączyć BTW czy właśnie łączyć), jak rozłożyć je w ciągu dnia, co jeść na kolacje i stąd prośba o pomoc. Ja wiem, że to jest za mało, co się potem kończy pochłanianiem wszystkiego, co widzę. Dlatego proszę o wskazówki co i jak podociągać, jestem w trakcie ukła

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 467 Data: 2017-05-07 16:38:14 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    PYTANIE Co jeść na kolacje tak, aby było mało węglowodanów? bo ja oprócz kanapek (chleb=węglowodany) to nie mam pomysłu, a chciałbym wiedziec, bo w roku szkolnym jem w szkole 2 kanapki i myśle, ze jak na 1 dzien to tyle mi chleba wystarczy (wiem nie powinno go byc najlepiej w ogole). Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-19 00:59:57 Liczba szacunów: 0