SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jeść na kolacje

  • CO NAJLEPIEJ JEŚC NA ŚNIADANIE I NA KOLACJE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! chcialbym sie dowiedziec co najlepiej zjeśc na śniadanie i na kolacje. Czy dobrać więcej weglowodanow zlozonych czy prostych oraz ile bialka i tluszczu.Dlaczego w niektorych dietach są rodzynki na śniadanie np? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-28 13:45:10 Liczba szacunów: 9
  • co można jeść na śniadanie, obiad, kolację

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Potrzebuję pomysłów na śniadanie, śniadanie 2, obiad i kolację. Ale jest problem ponieważ posiłki muszą zawierać mało białka. Mam nadzieję że będziecie mogli mi pomóc, jak by się dało to prosiła bym te posiłki na 7 dni tygodnia. Z góry Dzięki. ; ) Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2499 Data: 2011-10-08 09:39:53 Liczba szacunów: 0
  • co trzeba jeść na obiad śniadanie i kolacje dieta

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie moge jeść produkty na obiad śniadanie i kolacje aby schudność 10 kg pomocy!!!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2382 Data: 2010-07-06 16:34:10 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść na kolacje?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam, mam pytanie co można zjeść na kolację w diecie na mase? Odpadają takie rzeczy jak: - twaróg - nie umie tego jeść, próbowałem sam,na chlebie + sól, z oliwą, z mlekiem, poprostu nie moge tego przemóc nie dość,że to suche to mdłe przy okazji ten mój twaróg ma 15,5/3.8/4 B/WW/T - mięso - bo jem je na posiłek przed treninogwy i po treningowy I mo

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 15614 Data: 2009-08-21 20:23:04 Liczba szacunów: 10
  • Co jeść na kolacje i po treningu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    watpie zebym sie przerzucil z dnia na dzien na nie jedzenie smazonego schaba albo piersi z kurczaka lub innych rzeczy :P. Ale co mogę u siebie zmienić to na pewno kolacje. Co jeść na kolacje? Treningi mam po 3 razy w tygodniu, instruktor jest do dyspozycji 3 razy w miesiacu (taki plan na silowni). Wiec jak zaczne juz lajtowo te cwiczenia robic to u

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2014-10-29 14:42:33 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść na kolacje zamiast sera białego ??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co jeść na kolacje zamiast sera białego ?? Bo juz mi troche zbrzydł z tydzięn pojadłbym coś innego a potem dalej ser tylko co ??

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5045 Data: 2004-11-15 22:23:32 Liczba szacunów: 1
  • Co jeść na kolacje?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    cji. Trening kończę najpóźniej o godzinie 19:30. Spać muszę już o 21:00, żebym miał chociaż te 7h spania (o 4:00 muszę wstać bo cardio przed szkołą). I tutaj moje pytanie: co jeść na kolacje skoro jestem na redukcji i czasami mam tylko 1,5h przed snem na kolacje. Wdzięczny bym był za same konkrety ale jak ktoś wie jakie dania z tego można przygotow

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2015-02-01 21:45:19 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść na kolacje (18-19godzi)?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Na wstępie piszę że temat nie nawiązuje do posiłku na noc ("zamiast sera białego"). Chodzi mi o godzinę ok 18-19. I wasze pomysły na posiłek o tej godzinie. Dieta? - polegająca na jedzeniu zdrowo, raz zjem to raz to, ale chciałbym uslyszec co wy polecacie, co jadacie :). Pozdr

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 2009-12-02 22:12:34 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść na kolacje?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Część, Kończę swój trening na siłowni około godziny 19:30, a w domu jestem po 20 a kładę się spać przed 23 . Więc kolacja jest moim posiłkiem po treningu dlatego chciałbym się dowiedzieć od was co najlepiej jeść na kolacje?:-? Chciałbym jeszcze dodać ze moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej Będę wdzięczny za wszelki odpowiedzi8-)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2016-01-24 11:04:57 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść na kolacje ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Co jeść na kolacje ? Jestem na masie i śniadanie, II śniadanie, Obiad, Podwieczorek poniekąd mam zaplanowany, a co wrzucić na ostatni posiłek? Z czego ma się składać? DAJCIE KILKA PROPOZYCJI, będę wdzięczny. Cel - > masa ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 247 Data: 2017-07-03 17:52:23 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dzięki Oliwka za odpowiedź, mam nadzieję że masz racje bo nie chciałabym robić jakiś błędów, a może Ty podsuniesz mi jakiś przykład co mogłabym jeść wymiennie na obiady i kolacje...? Zastanawiam się jeszcze czy nie zmienić dwóch pierwszych posiłków np. 8:00 4 łyzki płatków owsianych + 250 ml jogurtu naturalnego 0% ok 11:00 2 kromki chleba

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-16 08:26:33 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.

    Post
    Po 35 roku życia

    przeżyć 40 lat życia bez takiej potrawy! Na kolację chyba sobie zrobię koktajl ze szpinaku, natki pietruszki, reszty jogurtu i zagryzę serem pleśniowym z pomidorem. Bo co mam jeść jak na nic nie mam ochoty? A kolację zjeść trzeba! Mam za to potężne pragnienie. W ogóle to biegało mi się dzisiaj fajnie, ale zmęczyłem się bardziej niż na węglach. W pr

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-05 18:40:32 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny i poprawy oraz pare pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok wszystko zrozumialem ale jeszcze pare pytan mam :D : 1.Ale wiecej orzechow zamiast masla na sniadanie tak ? 2.A co moge jesc innego na sniadanie i kolacje oprocz tego co napisalem bo jakos nie mam pomyslu ? 3.Czy w dni nietreningowe mam jesc podobnie duzo co w dni treningowe czy raczej bardziej lajtowo ? Z gory dziekuje :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2010-01-31 12:19:16 Liczba szacunów: 0
  • [pomoc] Dieta dla ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    heh czytam to i czytam o.O ale nic nie kminie, znaczys ie wiem co mam jesc ale ile?? jak to obliczyc? niewiem chyba slepy jestem. chyba ze mam ulozyć taką bez ilości danego jedzenia i stosować sie do zaleceń co jeść rano, na obiad, kolacje, przed i po "treningu" Zmieniony przez - Syn_Spardy w dniu 2008-12-02 21:11:46

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2008-12-02 21:07:12 Liczba szacunów: 0
  • Plan ogólnorozwojowych ćwiczeń

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tylko, że ja nie mam pojęcia skąd mam wiedzieć ile jest węglowodanów w tym co jem... Swoją drogą co mogę jeść np. na śniadania i kolacje jeśli nie pieczywo?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 2012-08-30 11:05:26 Liczba szacunów: 0
  • Problem Diety

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to dzieki wielkie, a tak pozatym jest cos co moge jesc innego na kolacje zamiast jajek ? bo sniadanie jajka kolacje jajka, moze cos pozniej zmienie ;d

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 398 Data: 2014-02-04 22:26:25 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza Kuracja POMOCY! Winstrol i inne.

    Post
    Doping

    kolego powiem ci co powinienes jesc: płatki na mleku,twarogi,serki wiejskie,makaron,ryz,kasza,jogurty bron cie na kolacje,piersi z kurczaka,jaja duzo jaj,indyk,chleb z maki zytniej 100%,oliwa z oliwek,jesli nie masz kasy to daj sobie spokoj jedzenie niestety kosztuje

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 2013-09-13 10:58:03 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna od nowego roku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeszcze mam pytanie np jutro ide na silownie kolo 11-12 i niewiem jak mam jutro jeść czy zjesc sniadanie i przedtreningowy silka potreningowy i to co w szkole i na koniec kolacje czy jak

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4336 Data: 2010-01-08 17:43:04 Liczba szacunów: 0
  • [Pilne!] Ocena Planu Treningowego ;]

    Post
    Trening w domu

    Mam jeszcze pare pytan;] Czy w tym: )Uginanie przedramion z baniakami z wodą (m. dwugłowe ramion) 10-12 powtórzeń chodzi o nomalne pakowanie hantlami w sensie( trzymasz w rece i podnosisz az przedramienie dotknie bicka? )Pompki w podporze tyłem (m. trójgłowe ramion) 12-15 powtórzeń tego nie kminie ;d Chodzi o zrobienie np. mostka i pompki? Napina

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 2249 Data: 2013-03-07 20:20:58 Liczba szacunów: 0
  • Wzrost Masy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Obiad Mieso,ziemniaki lub ryz, zupa, potem kanapki,na kolacje jajka w roznych postaciach a w nocy czasami tosty co nie jest zbyt zdrowe. Lecz jeszcze sie nie ogarnelem z tym co powinnienem jesc improwizuje na razie swoja diete.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 468 Data: 2014-01-11 22:44:29 Liczba szacunów: 0