SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jeść na drugie śniadanie

  • co jeść na pierwsze i drugie śniadanie ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam problem ze dietą. przez 5 dni w tygodniu wstaję o 4:00 mam wtedy czas na pierwsze śniadanie, (dodam że do pracy chodzę pieszo prawie 3km ) drugie śniadanie mogę zjeść ok godziny 9, chciał bym wiedzieć co najlepiej zjeść na pierwsze, a potem na drugie. oczywiście mówimy o diecie na masę pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 2016-01-10 15:38:19 Liczba szacunów: 0
  • DIETA TAO (+ dieta a suplementy + dieta a doping)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    istotne elementy codziennej diety: 1.poniewaz zbudzony ze snu organizm potrzebuje latwo przyswajalnej energii by moc prawidlowo funkcjonowac, dlatego tez sniadanie okresla sie jako najwazniejszy posilek dnia - pierwszym elementem sniadania powinna byc szklanka soku owocowego - najlepiej zaraz po wstaniu z lozka - fructoza z owocow w formie soku to

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8052 Data: 2003-09-12 15:35:07 Liczba szacunów: 0
  • DT Unexowej czyli ex-klucha dzwiga

    Post
    Ladies SFD

    W śniadaniu celowo nie masz pełnowartościowego bialka ;-)? Raz, ze nigdy nie mam pomyslu na bialkowe sniadania. - nie posiadam jeszcze zadnego bialka w prochu co by dorzucic do tej owsianki. A sniadanie musze miec slodkie, inaczej nie wejdzie. Omlety wole jesc na drugie sniadanie, po treningu mi dobrze wchodza, a 2 x dziennie to juz za duzo, nie w

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 18326 Data: 2016-04-16 00:17:32 Liczba szacunów: 0
  • clenbuterol pytanie

    Post
    Doping

    Dibo22 probowalem prawie 5kg w tydzien ale zo jakis czas wrocilo szczerze mowiac jak bylem na urlopie to waga troche spadla ale jak wrocilem do pracy to ciezko jest utrzymac mi diete poniewarz jestem mechanikiem w wojsku i jest tyle roboty ze nie na nawet czasu wyjsc z kanalu a jak wychodze to jest za pozno bo to co chcialem jesc na drugie sniadani

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2008-11-03 22:31:35 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - pomoc z treningiem, dietą itd.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1) Co w takim razie jeść na drugie śniadanie? 2) Z tłuszczu, oczywiście 12% BF jest wg mnie niemożliwe. 3) Dlatego wybrałem bulka. 3) Ta godzina aerobów jest po każdym treningu Czyli w sumie 4 godziny.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2009-11-14 15:35:58 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę 73kg do oceny / poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I czym te ryby zastąpić - kurczakiem? O Boziu, ile tego można wp...:D uwielbiam makrele jeść na drugie śniadanie (w pracy)? Chodzi o to, że niezdrowo tak co dzień, czy jak :)?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2012-08-07 22:26:42 Liczba szacunów: 0
  • kto luknie??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    qazar jak to chleb wywalic przeciez to jest WASA to co mam jesc na drugie sniadanie....albo te ziemniaki no nie zartuj jeden ziemniak to jest...ranyyy jestem zalamana...

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2469 Data: 2004-08-18 15:22:35 Liczba szacunów: 0
  • Dieta=masa czyli też pięknie Was proszę o ocene i popraw :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    róg tłusty plus białko plus cukry w postaci dżemu. Niestety ćwiczę 5,6 razy w tygodniu ( 3 razy siłownia dwa razy sztuki walki i doprawiam basenem w weekend)podobno nie wolno jeść tłustych rzeczy po treningu ponieważ tłuszcz hamuje wchłanianie innych składników przez mięśnie... Koles08 czyli co przygotować na drugie śniadanie z produktów łatwo dost

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2009-09-04 10:55:27 Liczba szacunów: 0
  • Co po treningu ACT

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam takie pytanie. Co mam jeść na drugie śniadanie? Może jakies pomysły na posiłki bogate w węglowodany?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 2010-03-20 13:01:40 Liczba szacunów: 0
  • Olej MCT - opis, zastosowanie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    anie odnośnie tego oleju Staram się zrzucić kilka kilogramów. Diety nie mam ściśle wyliczonej, ale wyeliminowałem "śmieci", dorzuciłem warzywne soki, staram się też jeść mniej węgli niż wcześniej, pieczywo pełnoziarniste itd - ogólnie - staram się zdrowo odżywiać!! efekty raczej są mizerne - zrzuciłem jedynie to, co złapałem na Święta.. ć

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-01 22:52:00 Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    e/po treningu pije, tak jak pisałam wyżej, koktajl z kefiru, banana i odrobiny odżywki białkowej ale szybko po nim jestem głodna. Co myślicie o tym żebym na drugi posiłek zamiast tego koktajlu jadła znowu płatki z owocem i odżywką? Czy lepiej tylko jeden posiłek w ciągu dnia jesc na słodko? Jajek na razie nie chce jeść, muszę sobie zrobić przerwę.

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-06 10:43:15 Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    daniach białkowo-tłuszczowych - czuję się mniej ociężała, mam więcej energii, a co najważniejsze dużo lepiej mi się ćwiczy po śniadaniu z węglowodanami. Gubi mnie to, że chce jeść tak jak inni, bo skoro ktoś, kogo śledzę na Instagramie je śniadania BT to ja też muszę, a jak zjem węglowodany na śniadanie to popełniam straszny błąd - takie mam właśni

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-10 20:52:06 Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    jednak powinnam zostawić ją na drugie śniadanie (tak jak wcześniej) bo często moje drugie śniadanie jest jednocześnie moim posiłkiem potreningowym. Więc teraz mam problem co zjeść po treningu, skoro płatki jem na śniadanie przed treningiem. I też zastanawiam się, czy zostawić węglowodany w śniadaniu w dni nietreningowe, czy może lepiej nie i jeść

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-10 15:14:27 Liczba szacunów: 0
  • Jakie ćwiczenia dla bardzo otyłej osoby?

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    zaraz będę tłukła głową w ścianę. Czuję się bezsilna, do obiadu wszystko mi idzie ładnie, jem owsiankę, ciemne kanapki na drugie śniadanie, ryż i duszone mięsa lub grillowane, surówki.... przychodzę do domu i wszytsko pieprzę, bo nie mam pojęcia co mogę zjeść od ręki :( Nie będę jeść przecież tylko serka wiejskiego na podwieczorek i kolację :(

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 17250 Data: 2012-03-17 17:50:35 Liczba szacunów: 0
  • >>>>RODZAJE DIET I NIE TYLKO<<<<Zbiór by Pejas

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    powinno dostarczać człowiekowi ok. 60 składników pokarmowych. Zostaną one prawidłowo wykorzystane tylko wówczas, gdy właściwie rozłożymy je w ciągu dnia. To, kiedy powinniśmy jeść konkretne produkty, zależy od wieku, stanu zdrowia i rodzaju wykonywanej pracy. Jest jednak wspólny mianownik dla wszystkich - najlepiej jeść 4-5 razy w ciągu dnia. Jeśli

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-15 21:21:05 Liczba szacunów: 0
  • Troszke o diecie :-D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ych się szczególnie ważne są pektyny. Oczyszczają one jelita, wiążą i niwelują trujące substancje. Poza tym regulują układ trawienny i pobudzają wydalanie. Codziennie należy zjeść przynajmniej jedno jabłko. MAKARON - Wbrew obiegowym opiniom makaron nie jest tuczącym pokarmem. Bardziej niebezpieczne dla figury są tłuste sosy, które wraz z nim się sp

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8455 Data: 2005-06-21 04:17:03 Liczba szacunów: 0
  • Jak powinien odżywiać się piłkarz (SO)

    Post
    Piłka Nożna

    Witam 'Bodymaker' mam prośbę wielką odnośnie odżywiania/ jestem pilkarzem, mam 15 lat, mam dwa treningi dziennie (rano okolo 7:30 i po południu około 14:00) chciałbym sie dowiedzieć co mam jeść na śniadanie czyli przed treningiem, co na drugie śniadanie czyli po treningu i co na kolacje z góry dziękuje. najlepiej jakbyś się odezwał na moje GG

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-23 20:33:56 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Motywacyjny Gałązki

    Post
    Ladies SFD

    i na koniec dnia dojadłam swoją pastę jajeczną. Nie myślałam, że dożyję dnia, w którym zjem tak mało węglowodanów(aż za mało!). Mam teraz silną wewnętrzną motywację, żeby nie jeść ciast i słodyczy. O ile wcześniej sięgałam po ciastko myśląc: "życie jest za krótkie na głupoty", teraz myślę:"nie mam zamiaru skracać sobie życia głupotami". Cały dzień

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-26 23:01:31 Liczba szacunów: 0
  • [ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co polecacie na pierwsze sniadanie ? I na drugie sniadanie z czym moglbym jesc chleb ciemny ? do niedawna jadlem bolki z twarogiem (lecz mi zbrzydlo) i szukam czegos nowego.

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-26 22:12:31 Liczba szacunów: 0
  • Zaczać juz czas najwyższy i zmienić się na lepsze

    Post
    Trening dla początkujących

    -Makrela jest bardzo pozytywna bo zawiera niezbędne tłuszcze i to sporo więc posiłek potreningowy nie jest najlepszym momentem na nią. Po treningu nie jemy tłuszczów. Lepiej zjeść ją na drugie śniadanie jak masz w pierwszym poście, ewentualnie przed treningiem. -No i ta oliwa po treningu won na śniadanie i przed trening Przed treningiem lepiej nie

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 9861 Data: 2009-03-02 21:31:58 Liczba szacunów: 0