Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: co ile trenowac biceps

Strona 1 z 7

  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    maszyna/brama 8b. uwagi spięcia faza koncentryczna polega na zbliżeniu mostka do bioder na tyle, na ile jest to fizycznie możliwe . dolny odcinek grzbietu jest przyklejony do ławki/podłoża/maszyny przez cały czas trwania ćwiczenia, od

    Odpowiedzi: 575| Ilość wyświetleń: 300580| Data: 2010-05-24 16:56:10| Liczba SOGów: 278
  • Tricepsy przez duże T-by Czawaj

    łapska. czy ty to słyszysz twój „kabel będzie więcej mierzył jeżeli tylko bardziej przyłożysz się do treningu trica! o ile w ogóle go wykonasz… tak więc abyś miał symetryczne, estetyczne ramiona uwagę musisz również przywiązać do treningu

    Odpowiedzi: 94| Ilość wyświetleń: 45046| Data: 2006-06-25 08:20:27| Liczba SOGów: 44
  • Pomoc dla nowych

    bzdury prawda jest taka ze każda partia musi odpocząć i odpoczywa adekwatnie do treningu. skąd niby macie wiedzieć co i ile odpoczywa odpowiedz znajdziecie niżej. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ na samej górze 1 tabelka. ok. to teraz

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 7314| Data: 2006-07-17 17:25:33| Liczba SOGów: 18
  • GŁUPIE PYTANIA I MĄDRE ODPOWIEDZI...

    technicznie z mniejszym obciążeniem, pamiętaj również o odpowiedniej diecie, która tez jest źródłem sukcesu. ile powinienem trenować danym planem ma się to tak samo jak z cyklem kreatynowym, stosujesz dany plan do póki widzisz efekty,

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 9816| Data: 2008-05-11 20:52:03| Liczba SOGów: 8
  • Moje 14 pytan dot. silowni. Zobacz koniecznie :)

    wyciskanie sztangi w poziomie/skosie, podciaganie, dociaganie sztangi do klatki, brzuszki, grzbiet etc... w tedy chodzilem do podstawowki sportowej, ale nie bylem w klasie o profilu sportowym. w tedy trenowalem jak chcielem, kiedy przyszedlem w

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 3932| Data: 2006-04-22 12:12:14| Liczba SOGów: 8
  • Duży biceps

    monowodorkiem kreatyny, glutaminą, rozgałęzionymi aminokwasami i innymi ważnymi środkami odżywczymi, które trudno o ile w ogóle możliwe dostarczyć ciału przy pomocy samego jedzenia. z suplementów możesz uzyskać około 30% wszystkich kalorii jak

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 28822| Data: 2006-06-03 21:02:15| Liczba SOGów: 5
  • Biceps 3cm w 30 dni ?

    na nogi będziesz miał tak masywne i wyrzeźbione nogi jak sam jay. takie jest życie. i tak chodzi w zasadzie nie o to, ile twoje ramiona mają w obwodzie, ale jak wielkie wydają się w stosunku do reszty ciała. nie muszę chyba mówić, że twarde,

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 3833| Data: 2009-11-03 12:24:45| Liczba SOGów: 0
  • jaki trening dla 13 latka

    dosyc widoczna w bicepsie i o ocene czy jestem silny jak na moj wiek ; chodzi mi o diete, rozmaite cwiczenia i co ile mam trenowac z gory dziekuje mati ; płeć : mężczyzna wiek : 13 waga : 61 wzrost : 171 cel treningowy :

    Odpowiedzi: 60| Ilość wyświetleń: 6636| Data: 2009-02-08 23:45:39| Liczba SOGów: 5
  • BICEPS+TRICEPS 2X W TYGODNIU

    do sprzętu np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki : silownia dieta : weglowodanowo białkowa. na tyle ile pozwala czas i mozliwości. ok 3 4 posiłki dziennie tylko wartościowe posiłki przeciwskaznania medyczne : brak

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2941| Data: 2010-02-05 19:30:12| Liczba SOGów: 0
  • Ile razy w tygodniu trenować partie mięśniowe dla jak najlepszego efektu?

    witam, mam pytanie, ile razy w tygodniu albo co ile dni najlepiej trenować poszczególne mięśnie aby był jak najlepszy efekt klatka plecy nogi barki biceps triceps pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1039| Data: 2013-09-07 15:19:44| Liczba SOGów: 0
  • German Body Comp dla sportowców

    sedna, jak stworzyć taki trening. typowo wykorzystujemy 8 10 ćwiczeń pogrupowanych w super serie: a1 a2, b1 b2 itd. ile serii : 3 serie, zupełnie początkujący mogą rozpocząć swoją przygodę od 2 serii, a zaawansowani zawodnicy mogą dojść do

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 12289| Data: 2011-08-10 03:43:38| Liczba SOGów: 4
  • Powrót do formy. Co teraz?

    181 4.wymiary: biceps tak na oko 45 klata: udo: talia: sporo teraz 5.staz na silowni: 8 lat z przewami 7.ile i jakie przebyte cykle sterydowe: dwa cykle i. 100 x ruska meta ii. 200 x ruska meta + deca 200/ew 8.trenig: za miesiąc zaczynam

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1094| Data: 2008-03-11 22:59:48| Liczba SOGów: 1
  • Sakhar - dziennik treningowy

    w jednym z kolejnych postów . ponadto, z uwagi, że trenuję późno kończę treningi o 21, 22 lub 22:30 nie wiem co i ile jeść po nich i jak się to ma do reszty posiłków. tym niemniej, skoro dotychczasowe wysiłki nie przyniosły pożądanych

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 2284| Data: 2014-09-08 13:59:25| Liczba SOGów: 0
  • Siema, jestem tu nowy, niedawno zaczalem trenowac = potrzebuje Waszej pomocy! :)

    nogi pol metra nad ziemie i opuszczam na 10 cm od ziemi, tak 20 razy niestety nie mam zadnej diety. postanowilem jednak, ze zaczne sie zdrowo odrzywiac, skoncze ze slodyczami i jedzieniem po 19, dodatkowo obiecalem sobie, ze bede jadl nieco

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 4287| Data: 2006-04-08 01:43:16| Liczba SOGów: 2
  • Masa czy rzeźba, co teraz ?

    powtórzen, ostatnia seria na maxa dużym ciężarem 5 6 powtórzen czyli trening na mase, czy zacząć robić rzeźbe czyli o ile wiem to więcej powtórzen mniejszym ciężarem co radzicie mi w mojej sytuacji jeżeli czegoś nie podałem to proszę

    Odpowiedzi: 56| Ilość wyświetleń: 1675| Data: 2013-06-21 18:11:11| Liczba SOGów: 1
  • Trening na siłe, z elementami rzeźbienia mając do dyspozycji hantle.

    sensu, bo mój program jest zupełnie bez ładu. dlatego proszę o ułożenie mi programu na poprawienie siły i rzeźbę o ile taki istnieje. jeżeli nie da się tych dwóch czynników połączyć to tylko na samą rzeźbę. co do masy to jeżeli będę chciał to

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2005| Data: 2008-04-18 22:55:04| Liczba SOGów: 0
  • SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_

    [ aktualizacja: 2008.06.27 ratunku, mam zastój, masa mi nie idzie co robić ! 2a. pytanie z gatunku the best of: ile masy zdobędę na gainerze, bialku, produktach x,y,z 3. jak najszybciej zdobyć rzeźbę 4. jak pozbyć się

    Odpowiedzi: 234| Ilość wyświetleń: 158859| Data: 2008-07-13 12:53:20| Liczba SOGów: 335
  • [BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka

    tylko pojawial po obnizeniu nogi ponizej swojej glowy. dbała o mnie wtedy moja obecna narzeczona, jedyne co czasem zrobilem to pokicałem do kuchni gdy jej nie było.. w koncu po pol roku i kolejnej wizycie u lekarza gdy uslyszalem ze jest zle

    Odpowiedzi: 490| Ilość wyświetleń: 50534| Data: 2016-02-19 18:05:06| Liczba SOGów: 28
  • Przysiad z przysłowiowym palcem w doopie - żadnych wymówek Panowie i Panie

    ze sztanga nie ma problemow z wyrobieniem odpowiedniego ruchu gdyz cialo stabilnie trzyma sie i jest posłuszne ile woli z minimalnym wysiłkiem, mozemy skoncentrowac sie na pracy miesni gornego grzbietu bez ryzyka poluzowania prostownikow, bez

    Odpowiedzi: 301| Ilość wyświetleń: 74944| Data: 2010-06-04 15:16:39| Liczba SOGów: 180
  • Siłownia i siła fizyczna w sportach walki

    do rozwoju mocnego uderzenia najważniejszymi wg mnie czynnikami które możemy rozwinąć są: · technika · siła o ile z techniką czyli tym w jaki sposób poprawnie uderzać zostaniemy zapoznani w sekcji sw, to nad siłą możemy pracować w wolnych od

    Odpowiedzi: 108| Ilość wyświetleń: 166289| Data: 2008-05-16 08:46:54| Liczba SOGów: 76

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}