SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co dobre na wzrost

  • dry1208 - dziennik

    Post
    Po 35 roku życia

    tylko nie podawaj tego mierzonego biodra do brzucha.... Pozdro Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-10-01 14:39:39 Ja tam cicho siedziałem np bo widzę, że założenia kolega ma dobre (chce redukować w przeciwieństwie o Ciebie mimo ze masz 7kg więcej ;-)) to co się będę wtrącał. Jak nie będzie szło zgodnie z planem to zacznie ciąć kcal albo dodawać ae

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 2973 Data: 2013-10-01 16:45:33 Liczba szacunów: 0
  • jak wyszczuplic i wysmuklic nogi???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zić w kilku kwestiach... Przede wszystkim nie wiem wcale, czy eve chce miec takie nogi jak Twoje i to, że Twoje nogi wyglądają świetnei nie musi Jej wcale przekonywać. To, co dobre dla mężczyzny nie musi dobrze wyglądać u kobiety (chyba że masz taki cel hmm ). Oczywiście co do pływania się zgodze, ale już zawieszanie ciężarów na nogach i ich podci

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-12 05:03:38 Liczba szacunów: 0
  • Hattrick - wirtualny manager

    Post
    Piłka Nożna

    z ich dokupić. Możesz na nich trochę zarobić, jeśli kupisz odpowiedniego gracza multi, gdyż "wzięcie" na takich graczy jest duże. Skrzydłowy pomocnik powinien mieć: dobre rozgrywanie,podania,skrzydło oraz kondyche. Przydała by się również odpowiednia specjałka: quick lub head. Jeśli tylko masz kasę, możesz próbować np. zakupić takich grac

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-21 17:07:25 Liczba szacunów: 0
  • *** PIERWSZY CYKL TYLKO TU ALBO BAN !!! ***

    Post
    Doping

    i odstęp czasowy od jego zakończenia: brak Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): wczoraj mi wyszło 16% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): zależy od diety Stan zdrowia: dobre Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie posiadam Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): 8x100, 8x100, 8X100 - wię

    Odpowiedzi: 556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-19 14:09:38 Liczba szacunów: 0
  • Wzrost - pytania.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ;sposób życia" (odżywianie, warunki, "sport"). Oczywiście to nie znaczy ,że jeśli byś "super się odżywiał" , byl bardzo aktywnie fizyczny, i byś miał dobre warunki życia , był byś o 20 cm większy różnica ta była by bardzo mała 2,3cm~ IMO "ale można spozywać produkty mleczne i dzięki i to też pomaga !!!" Zapewne ,

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3530 Data: 2009-05-17 22:38:00 Liczba szacunów: 0
  • CLOUT - TEST

    Post
    Odżywki i suplementy

    ach przymowania - tak samo jest z cp, crev czy zwyklym mono). Chyba troszeczke wzrosla sila i wytrzymalosc - dzisiaj na treningu strong udalo mi sie pociagnac moja fiescinke dobre parenascie metrow na 3 zabku recznego (w zeszlym tygodniu bylo to doslownie 2-3 metry) Dzien 10 No dzisiaj na treningu to juz bylo fajosko Fajny power, ochota do t

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 17662 Data: 2006-06-15 12:23:00 Liczba szacunów: 0
  • Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj

    Post
    Trening dla początkujących

    planem trenuje od samego poczatku, oczywiscie teraz daje rade z wiekszymi ciezarami. Nogi zaczalem robic niedawno. Ogolnie chcialbym wprowadzic jakies zmiany ale nie wiem co dobre a co zle jest w tym planie .Z efektu jestem zadowolony ale mysle ze czas na zmiany. Poniedziałek: klatka plecy Klata: - wyciskanie sztangi na lawce poziomej

    Odpowiedzi: 1394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-27 22:36:20 Liczba szacunów: 0
  • HIT-HST

    Post
    Trening w domu

    Np. obserujac moj org. wydaje mi sie, ze przy 2tr/tydz moglbym stosowac wieksze skoki ciezaru i w efekcie uzyskiwac lepsze efekty przy zmniejszonym obciazeniu org. (glownie stawy/sciegna; przy 2/tydz wiekszy czas na regeneracje). WIEKSZE SKOKI CIEZARU SA LEPSZE NIZ MNIEJSZE, ALE I TAK PO OKRESIE 36-48 H KOMORKI MIENSIOWE KONCZA FAZE ANABOLIZMU WI

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3606 Data: 2003-08-28 10:20:20 Liczba szacunów: 0
  • suple Treca - polecam

    Post
    Ladies SFD

    smak, nie pozostawia po wypiciu uczucia „zalepienia” w ustach. Zapach jest troszkę sztuczny, ale raczej piłam, nie wąchałam, więc nie stanowiło to problemu ;-) Uwagi: Bardzo dobre białko do picia podczas treningów. Nie zalepia, nie zasładza i co najważniejsze – nie miałam po nim żadnych cofek, ani problemów żołądkowych. Jest bardzo lekkie, nie obc

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4446 Data: 2011-12-26 11:29:22 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna CHROM i carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    22 Fitness HMB ?? 2003-09-03 21:53:37 Odżywki, Suplementy Chrom? 2003-09-02 15:47:53 ATLETA niesposkromiony apetyt przez CHROM? 2003-08-30 19:12:00 Odżywianie Czy to jest dobre polaczenie? 2003-08-25 19:15:29 Odżywki, Suplementy W jakiej kolejnosci lykac?? 2003-08-25 15:15:17 Odżywki, Suplementy Zamowienie 2003-08-07 15:31:49 ATLETA Niski pu

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1676 Data: 2004-07-19 15:38:05 Liczba szacunów: 0
  • TEST - ZŁOTY STRZAŁ Z SHOTGUNA-SKLEP SFD PODSUMOWANIE STR.55

    Post
    Odżywki i suplementy

    ############### PODSUMOWANIE TESTU ###################### Co dobre szybko się konczy i tak tez było w przypadku suplementow jakie miałem okazje testowac. Test trwal 46 podczas których dawalem z siebie wszystko zeby wynik był jak najlepszy. Za możliwość przetestowania nizej wymienionych suplementow jeszcze raz dziekue wszystkim pracownikom sklepu SF

    Odpowiedzi: 701 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-25 19:32:18 Liczba szacunów: 0
  • "Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ELO POCZYTAŁEM TROCHE I JUŻ WIEM ŻE MI ŚCIEMNIALIŚCIE Z TYM DIETANABOLEM A JA SIĘ NAPALIŁEM. WIĘC TERAZ NA POWAŻNIE MAM PYTANIE CO BĘDZIE DOBRE NA MASE ALE ŻEBY NIE ZALEWAŁO JAK OMA I NIE SPADAŁO PO TYM JAK PO MECIE. KOLEŚ MÓWI MI ŻE MA NAJLEPSZY KOKS CZYLI OXE CZY TO PRAWDA ŻE JEST TAKA DOBRA? NO I CZY WARTA SWOJEJ CENY? POZDRO GRUBY ZROBIŁEM NOW

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-13 14:50:25 Liczba szacunów: 0
  • bryczesy, opona, lenistwo i praca siedzaca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rzucilem okiem na twoje zdjecie i nie widze zadnych problemow - masz bardzo dobre wymiary; wzrost i waga liczbowo tez sa w normie ja lubie prawdziwe kobity, nie papierowe kwiatki jesli chodzi o prace siedzaca - slyszalem, ze niektorzy kupuja taka duza pilke gimnastyczna i na niej siedza w pracy, zmusza ona do ciaglej stabilizacji ciala - spalanie

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5220 Data: 2007-03-30 17:54:24 Liczba szacunów: 0
  • P90X i Insanity

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w sumie zakończyłem ten plan 2x i powiem tak - strasznie dużo zajmuje czasu (6x w tygodniu) - jak chcesz mieć dobre efekty to musisz mieć dietę (albo nutrinion ten w złączeniu p90x albo redukcyjną którą możesz ułożyć sam i pod siebie) - u mnie szczególnie w drugiej fazie strasznie dostały kolana ( tylko że robiłem mix P90X i INSANITY) - jeśli chce

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-02 08:50:33 Liczba szacunów: 0
  • Jak rozwinąć barki w szerz?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    trzech na tydzień.po drugie daj barkom priorytet tzn nie ćwicz innych parti z taka intensywnościa i do wyczerpania jak bary-pozostałe partie trenuj na tyle żeby zachować je w dobrej formie "na potem".np. 1 -klatka,barki,triceps -grzbiet,biceps,przedramię -nogi,brzuch ja robie tak że trenuje intensywnie bary ,biceps i triceps w cyklu nr.1

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 10625 Data: 2002-04-28 15:31:02 Liczba szacunów: 0
  • Twoja Chwila Prawdy VII

    Post
    Doping

    no i barki mam jeszcze dobre :] dalem zdiecje tylko tak o w klacie mam 123 na wzrost 170 to jest sporo co ? lapa 44-5 udo 65 ja na sfd nie siedze juz a tym bardziej nie weklejam fot bo potem fruwaja na necie czorny podal mi linka wiec sie wypowiedzialem

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-02 15:40:17 Liczba szacunów: 0
  • TEST:Controlled Labs Green Magnitude + White Flood by Greku1986

    Post
    Odżywki i suplementy

    setki, co by nie marnowac potencjalu i zwracm się z apelem, Kto nie ćwiczy nóg, niech dluzej nie czeka i zaczyna, bo to za***ista sprawa, a nasze cialo w koncu musi mieć mocna podstawe Chcialem podziekowac wszystkim odwiedzajacym mój test, za wszystkie rady i dobre slowa. „Ćwicz jak zwierze, zachowuj się jak czlowiek” zdr

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 3454 Data: 2008-02-26 11:31:00 Liczba szacunów: 0
  • Problem...

    Post
    Trening dla początkujących

    POPRZEZ WZROST MASY (JESLI MAJA Z CZEGO BUDOWAC) I WZROST SILY Ile czasu by miało trwać takie fbw?? Myślałem nad 6 tyg. a później wziać się za jakiegoś splita. Czy będzie to dobre rozwiązanie? ILE BEDZIE TRWAC TAKIE FBW. SREDNIO 6-8 TYGODNI, ALE JESLI DALEJ BEDZIESZ POTRAFIL ZWIEKSZAC CIEZARY TO NIE MA SENSU PRZERYWAC. CO DO SPLITA TO NIE POLECAM.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 543 Data: 2009-07-08 16:55:46 Liczba szacunów: 0
  • kolejny Skinny Fat - poprawa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    ngi głową w dół 3s Barki:Wyciskanie sztangi zza karku 3s Triceps:Prostowanie ramion na wyciągu 2s Biceps:Uginanie ramion na przemian chwyt "młotkowy" 2s Myślicie że to będzie dobre na sam początek? Dodam tylko, że kupiony plan i dietę potraktowałem tylko jako wskazówkę do tego jak co układać. Z ułożeniem diety powinienem sobie poradzić, natomiast z

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1963 Data: 2015-06-05 12:42:36 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNOWY ZAWRÓT GŁOWY PROSTO Z USA :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    rocess regeneracji mięśni. Dodatkowo AKG jest prekursorem glutaminy, dzięki czemu organizm potrafi nie tylko przez pare godzin, ale przez całe 24 godziny dziennie wykorzystać dobre źródło glutaminy, najważniejszego aminokwasu potrzebnego przy budowaniu masy mięsniowej. Opatentowana formuła XPANSION MATRIX składająca się z glikcojaminy, glukoronola

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 7788 Data: 2005-09-22 09:44:52 Liczba szacunów: 0