SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co dobre na wzrost

  • USN - rywalizacja - test masowy nevalainen i RafalRRRR, podsumowanie str. 15

    Post
    Odżywki i suplementy

    ież, a talia na tym samym poziomie. Siłowo też bardzo mi spasowały suple. W każdym ćwiczeniu zanotowałem delikatny progres siły, co z uwagi na kontuzję barku tylko potwierdza dobre działanie (powtórzę, trening nie był na wzrost siły) Regeneracja - nie sypiam za dużo, 5-7h. Jednak nie odczuwałem zbytnio braku regeneracji po treningach. Miałem 4 tren

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 13864 Data: 2014-03-23 18:05:12 Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze suplementy na brak postępów w rozwoju masy mięśniowej

    Post
    Odżywki i suplementy

    Naturalnym jest ze dla zaawansowanych trenujacych objętość treningu również w pewien sposób wymusza jego intensywność. Co dobre dla poczatkujacych nie musi byc odpowiednie dla osób ze sporym stażem w machaniu żelastwem.Istotne by nie przesadzić bo na poziomie zaawansowanym trening sam w sobie jest na tyle intensywny że możemy sie zajechac..ja po 6

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-22 00:58:24 Liczba szacunów: 0
  • konkurs/bziubzius/NO pain NO game ! podsumowanie str37

    Post
    Ladies SFD

    a. Przyznam, ze kilka ostatnich treningów prawie przyprawiło mnie o łzy…. Bo brakowało mi sil… krótkie regeneracje przynosiły pozytywny skutek, jednak ich dobre działanie odczuwałam kilka dni, wystarczyły 2-3 solidne treningi i ponownie czułam spadek mocy. Być może w ostatnim miesiącu mogłabym dać z siebie jeszcze więcej. Jednak

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-02 11:45:57 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oże się zdarzyć, że lubisz produkty o niskim indeksie glikemicznym (np. makaron) i służą ci one; możesz też jeść ryż, płatki śniadaniowe lub tosty. Oba wybory mogą okazać się dobre. 4. Sportowcy trenujący dyscypliny wymagające długotrwałego wysiłku powinni spożywać posiłki w trakcie zawodów. Posiłek przed startem to jedno. W trakcie zawodów w niekt

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-26 14:54:03 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    erwszej fazie testu leciałem na Stano w drugiej uruchomiłem AMG obie przedtreningówki oceniam na bardzo wysokim poziomie, przy czym przy AMG udawało mi się robić niesamowicie dobre treningi jakościowe, po których domsy potrafiły męczyć mnie przez kilka dni, Stano powodowało sporo większą pompę generalnie dość często mimo zmęczenia pracą treningi wy

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-08 23:32:30 Liczba szacunów: 0
  • Esther/rzeźba str.8-str33/ str57 podsumowanie

    Post
    Ladies SFD

    Dobre, jedziemy dalej:-) 8.07 DNT 9.07 Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b2eb1dc754d42ceb703969a341d1042.jpg + aero 40 minut orbi 9/20, 7,35km#-P Dystansu już nie poprawiłam, ale problemem jest w ogóle dojechanie, bo to złapie kolka, to serce załomocze, w ogóle zimne poty oblewają - dużo atrakcji;-) Suwnica to był taki hardkor - sapałam tam i prych

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-11 10:59:44 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy ??? Odzywianie i trening ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ię z 6g węglowodanów na kg masy ciała, 2g białka na kg masy ciała oraz niewielkiej ilości tluszczy. Jest to bardzo powszechny schemat dający w sporej ilości przypadków bardzo dobre efekty. Jednak chciałbym również zaprezentować nieco inną wersję. Na początku zsumuj wszystkie kalorie, które spożywasz w ciągu całego tygodnia i następnie podziel tę l

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2261 Data: 2003-12-26 00:07:52 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i trening na rzeźbę do oceny!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i intensywnym treningiem silowym. Co do diety, to jest w ogole zle i trening tez jest zly. W ogole to przeczytaj kilka postów, znajdz trening i diete które zostaly uznane za dobre i ewentualnie lekko modyfikuj i pytaj czy dobrze. Nigdy nie rob HIIT albo aerobow tego samego dnia co silownia, nie rób silowni codziennie, albo w ogole tak wielu trenin

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1924 Data: 2008-12-11 00:44:41 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ymiany jony serwatka izoluje. Jon - wymiana procesu rozdziela białka oparte ich ładunek elektryczny , który jest kontrolowany używanie różne substancji chemicznych . Dwa inne dobre wybory są "ultrafiltered" lub "skrzyżuje płynąć microfiltered" serwatka. Obaj procesów używa bardzo wysoki techniczny zimny microfiltration proces ut

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-26 10:53:14 Liczba szacunów: 0
  • [AKCJA] TESTUJEMY NOWEGO MESOMORPHA! podsumowanie str 30!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    w HP. Pompa troche mniejsza niż w porównaniu z wersja stara, ale tez b.dobra. Zobaczymy jak będzie wypadala na cwiczeniu bika/trika czyli mniejszych partii. Pobudzenie bardzo dobre, chec do treningu nawet po skonczeniu ćwiczeń, trzeba uważać by się nie zajechac. Z innych odczuc to tak, obecnie brak apetytu-organizm nadal nastawiony jest na prace, l

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-23 19:20:48 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    interesowanie składnikami odżywczymi przyjmowanymi w formie preparatów farmaceutycznych. Witaminy i składniki mineralne łykane w pastylkach robią zawrotną karierę jako środki dobre na wszystko: przeciwdziałają chorobom serca, nowotworom, są eliksirem młodości, poprawiają cerę itd. Sprzyja temu agresywna reklama i dostępność suplementów, decyzja o i

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-18 07:32:19 Liczba szacunów: 0
  • chce miec duzego...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Kiedyś wpadło mi w ręce coś takiego, nabijałem na tym sobie punkty na rapidzie bo szło jak świerze bułeczki Znaj moje dobre serce, masz za free WPROWADZENIE Powiększenie penisa jest możliwe ! Jeśli chcesz, by twój penis był dłuższy, grubszy, czy twardszy w czasie erekcji – możesz to osiągnąć poprzez odpowiedni trening w domowym zacisz

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 19474 Data: 2009-05-23 00:28:52 Liczba szacunów: 0
  • [GRENADE] TEST SPONSOROWANY - PODSUMOWANIE STR. 8

    Post
    Odżywki i suplementy

    m! Grenade 50 calibre , brałem mocniejsze przedtreningówki, tą poleciłbym spokojnie osobom które nie potrzebują mega kopa tylko fajnego pobudzenia nie przesadzonego i całkiem dobrej pompy, siłowo też fajnie wyniki poprawiała. Smak nie należy do najlepszych,ale przy tego typu suplementach nie zwracam uwagi na smak, noi to pudełko ! super rozwiązanie

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 10319 Data: 2015-01-09 20:59:22 Liczba szacunów: 0
  • TEST : "Z bojlera do kaloryfera" Uda się to i mi ! By Mosto - pods. str. 40!

    Post
    Odżywki i suplementy

    się na przed treningowy, obiad j/w jest idealny do przed treningowego, w ciągu dnia musisz dostarczać składników pokarmowych szybko wchłanialnych, białko z sera białego jest dobre na noc ponieważ wolno się wchłania, śpimy te 6-8 godzin więc organizm musi czerpać z czegoś energie aby zapobiec Katabolizmowi. Po treningu 120g kury <-- Przed trenin

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-26 22:40:15 Liczba szacunów: 0
  • "Nie rdzewieć mimo upływu lat"

    Post
    Po 35 roku życia

    jakiś sport. To sprawi ci o wiele więcej frajdy. Uważam, że każdy powinien wykonywać takie ćwiczenia przynajmniej trzy razy w tygodniu przez co najmniej 30 min. Gwarantuje to dobre zdrowie i zapobiega wielu problemom zdrowotnym, nie wspominając już o tym, że pozwala utrzymać dobrą sylwetkę i dobry wygląd. W przeciwieństwie do tego, co myśli znako

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-17 12:19:55 Liczba szacunów: 0
  • Wakacje'08->Wakacje'09, cel: znaczna metamorfoza, nowe foty - 9 str.

    Post
    Trening dla początkujących

    Wycisk hantlami na klatke: 42 kg. hantel Wiosłowanie sztangą: 105 kg. Przysiad: 100 kg. Teraz mam zamiar redukować. Prosze o wszelkie komentarze, słowa krytyki, pochwały, co dobre, a co poprawić. Co do moich odczuć, to mimo tego, że mam 84 cm. w pasie, to jak siedze to mam 3-4 oponki i to nie takie małe, co mnie bardzo dziwi przy takim pasie i dod

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 16920 Data: 2009-05-05 21:13:35 Liczba szacunów: 0
  • TEST: FrEakY iNsidE by sLs (1-wszy HST & ARLI 'Evolution Mass Stack ' + inne)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Moja wrazenia co do supli: ARLI: &#8230;ciezko mi napisac cokolwiek dobrego o ARLI &#8211; jak za taka kasę to niestety odczucia fizyczne czy psychiczne słabe (o efektach później). Z całego zestawu najlepiej się czulem przez okres ok. 10 dni podczas dorzucenia BAM do JW&#8230;&#8230;potem cisza. Libido &#8211; straszyli mnie na

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-07 14:22:51 Liczba szacunów: 0
  • Test - ACTIVITA (Nitro Massive) by IboK pods.str 21

    Post
    Odżywki i suplementy

    na początku brania) przestało działac lecz w porównaniu do Gainbolica OLIMPU lun Mass XXL sądze ze odpada. Chyba że jako dodatek, gdy ktos zaczyna cykl na mono. -->Top 10-dobre witaminiki kapsułki są fajne dwu kolorowe, 2 kaps z minerałami i 1 z witaminami. 3 kapsle wychodzi porcja dzienna. Na dłużej zostaną na mojej półce. Przed/Po: -->Wag

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-19 17:44:48 Liczba szacunów: 0
  • <<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    iedzi na to czy na kltake bedzie dobry taki system: 8xmaly ciezar 7x o kilka kg wiecej 6x jeszcze o kilka i az do 1x (prawie max) cel to sila. Interesuje mnie tez czy jest to dobre na wszystkie partie. czy np na biceps i tric juz nie? Z gory dzieki za odpowiedz na to pytanie. a teraz jeszcze jedno. co myslicie o takim czyms klatka: 3xmaly ciezar 3

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-13 13:38:31 Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    u osoby z dużym zaawansowaniem. Wszystko jest kwestią treningowego podejścia do rzeczy. Często początkujący biorą się za plan, który nie jest im potrzebny katują mięśnie bez dobrej diety i najlepszy czas na wzrost marnują. Dobre planowanie 2-3 mikrocyki do przodu przynosi realne korzyści. Naturalnie dla osób, które podchodzą do trenowanie w sposób

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-19 13:40:41 Liczba szacunów: 0