SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co dobre na wzrost

  • "zupełnie zielony" - hst

    Post
    Trening dla początkujących

    sz, ze nie odkrylem ameryki przywolujac slowa autora a wczesniej je zanegowales. Zdecyduj sie chlopie. Wytlumacz mi tez nagle zainteresownie HST skoro te wasze plany sa takie dobre? Przez takich znawcoe ja wy ludzie sie nawet do HST zniechecaja bo im nie idzie (nie dziwie sie - po takim planie). Cwiczac HST musicie zapomniec o rozbudowanych planach

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2559 Data: 2005-07-29 15:43:41 Liczba szacunów: 0
  • "zupełnie zielony" - hst

    Post
    Trening dla początkujących

    sz, ze nie odkrylem ameryki przywolujac slowa autora a wczesniej je zanegowales. Zdecyduj sie chlopie. Wytlumacz mi tez nagle zainteresownie HST skoro te wasze plany sa takie dobre? Jakie wasze plany ? Ja po wakacjach odrazu bede znowu robił HST, a nie dzielony Przez takich znawcoe ja wy ludzie sie nawet do HST zniechecaja bo im nie idzie (nie dzi

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2559 Data: 2005-07-29 16:20:29 Liczba szacunów: 0
  • brak pojęcia o dopingu - jak to zmienić?

    Post
    Doping

    a no i jest jak jest szału nie ma, ale na pewno wobec początków postęp duży, myślę o dopingu ponieważ - trzymam diete, jem zdrowo, nie zapominam o owocach, warzywach, wiadomo dobre zrodla btw, codziennie to samo makro, jeśli chodzi o diete to najlepiej mi sie trenuje, masa wchodzi na tłuszczach 100g, białka 2g reszta węgle, przemiana materii 3300-3

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1890 Data: 2017-08-09 22:46:46 Liczba szacunów: 0
  • Cykl Tesc+tren

    Post
    Doping

    Witam jestem w 5 tygodniu cyklu na tesciu cypio+trenie Acetate bije co 3 dni w 1 shocie 1-8 tren ace 100mg co 3 dni 1-? tesc cypio 250mg co 3 dni Zastanawiam sie ile bic tescia 12tyg czy wiecej ? i chcialbym cos jeszcze dorzucic do cyklu.Tylko co ? Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 90 Wzrost : 185 Obwód klatki : 113 Obwód ramienia : 42 Obwód talii

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3311 Data: 2016-04-26 12:49:17 Liczba szacunów: 0
  • Trening Bez Przerwy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ich szczegolow nie posiadam. bo niedokonca jestem w stanie ja trzymac, ze wzgledu na prace, nauke wieczorowa + silownie. Stosowalem suplementy, obecnie nie Reduktory, to jest dobre pytanie, i nasowa mi sie kolejne , czy ludziom z tedecja do przybierania kg, i szybkiego ich traceniu ( czyt . mnie ) oplaca sie brac reduktory. ze wzgledu ze okej zadzi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2746 Data: 2009-06-09 11:15:14 Liczba szacunów: 0
  • zrobię ją sama :P (przynajmniej sprobuje...)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    podaj wzrost wage wiek sie zobaczy czy dobre masz te wyliczenia,choć zawsze wyliczenia to jedno a życie to drógie, musisz bacznie obserwować co sie dzieje jak zobaczysz że coś się rusza nie w tą strone co trzeba to trzeba będzie obciąć te kalorie, na obwody baczną uwage miej, 18 to troche późno lepiej wsadź tego grejfruta wcześniej, teraz musisz uw

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2395 Data: 2004-06-13 12:22:12 Liczba szacunów: 0
  • DominatorG - Dziennik 2012

    Post
    Trening dla początkujących

    e intuicyjnie jak rowniez diete byc moze jest to amatorszczyzna jednak czy ja wiem czy moje wyniki silowe sa slabe? nie stosuje dopingu a rekordy mam oczywiscie dla mnie dosc dobre ale ok kazdy ma swoje zdanie nie ma problemu. Ktos pytal mnie ostatnio o aktualne wymiary oraz rekordy wiec dzis specjalnie sie pomierzylem i podaje aktualne wymiary: W

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2012-04-13 20:16:41 Liczba szacunów: 0
  • DT wasdina

    Post
    Trening dla początkujących

    3,8 cm (+0,1cm) Łydka: 36cm/ 36cm/ 36cm/ 36cm/ 36cm/ 36cm/ 36,5 cm (+0,5cm) Waga: 79kg / 79kg/ 78 kg/ 77kg/ 76kg/ 76 kg/ 76 kg (-3kg) Siła Do przodu. Samopoczucie Przeważnie dobre, nikiedy ciemno prze oczami Trening Push/Pull, HIIT, basen Cel Zmniejszenie BF, przy możliwie najwyższym stopniu zachowania masy mięśniowej. 10% BF i <78,5 cm w brzuchu

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 6095 Data: 2013-04-17 17:16:35 Liczba szacunów: 0
  • Wykryto nieprawidłowe znaki w przesłanej wypowiedzi

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    ecznika, jogurt naturalny, owoce, płatki owsiane, musli nestle, płatki corn flakes(?), mleko, pieczywo wasa/maca/wafle ryżowe(?) (Czy na pewno to co oznaczyłem (?) jest takie dobre przy odchudzaniu?) Jest też Lunch dostępny od 12:30 do 14:30 oraz kolacja od 17:00 do 19:00. Są 3/4 różne potrawy do wybory. Raczej zwykle jakiś filet z kury czy indyka

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2012-07-21 12:27:08 Liczba szacunów: 0
  • Wykryto nieprawidłowe znaki w przesłanej wypowiedzi

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    ecznika, jogurt naturalny, owoce, płatki owsiane, musli nestle, płatki corn flakes(?), mleko, pieczywo wasa/maca/wafle ryżowe(?) (Czy na pewno to co oznaczyłem (?) jest takie dobre przy odchudzaniu?) Jest też Lunch dostępny od 12:30 do 14:30 oraz kolacja od 17:00 do 19:00. Są 3/4 różne potrawy do wybory. Raczej zwykle jakiś filet z kury czy indyka

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2012-07-21 14:31:18 Liczba szacunów: 0
  • buqers po 1.5 roku .... oceniajcie

    Post
    Galeria Zdjęć

    e btw.big_Ameno twój tekst śmieszy,nie masz sie czego czepiac tylko syfow na plecach,chłopie rozwalasz,takimi krzywym,i tekstami Taa ty masz taki sam wzrost i wage,ale staz kilka razy dłuzszy,co ty oczekiwałes ze zobaczysz po 1,5 roku treningu kulturysty z bf 8% Porady dobre z kapturami i wypełnieim klatki,ale reszte tekstów zachowaj dla Siebie.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 7102 Data: 2006-10-04 15:53:14 Liczba szacunów: 0
  • Metka.... pytanie

    Post
    Doping

    em (Stanabolem) w tabletkach. Jednak łączenie z Metanabolem sterydów w zastrzykach zawsze powoduje lepsze rezultaty niż stosowanie samych tabletek. Aby zbudować i masę i siłę dobre będzie jednoczesne stosowanie Sustanon lub Testosterone enanthate (np. prolongatum, primoteston depot) w dawce 250 mg tydzień, albo Deca Durabolin 200 mg na tydzień. W p

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2004-11-02 16:43:27 Liczba szacunów: 0
  • Lato 2013 będzie Twoje

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    .7-8 miesięcy porządnych treningów, z poradami forumowiczów). Przez wakacje wydaję mi się, że dobrze opanowałem technikę ćwiczeń. Nauczyłem się trzymać diety i przygotowywać, dobre potrawy ;P Przestudiowałem też w wakacje wiele przydatnych tematów z SFD. Sporo się dowiedziałem ale to nie jest niestety to samo co współpraca ze specjalistami. Dzienn

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 7008 Data: 2012-10-21 15:08:26 Liczba szacunów: 0
  • Odblok nie zadziałał

    Post
    Doping

    tak: 1-26 boldek 750/w 1-26 cypio 500/w 26-34 tren ace 350/w 26-34 cypio 250/w 35-40 cypio 375/w Profilaktyka byla trzymana, dostinex, HCG co 7tyg itp. Libido na cykl b. dobre. Potem poszedl odblok 10.000hcg potem Clom 33dni razem z tamoxem 40dni. Na pct libido 0 ale to raczej normalne. Minal miesiac od ostatniej tabsy tamoxa i nadal totalne

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 2702 Data: 2014-09-18 21:53:46 Liczba szacunów: 0
  • sterydy na gęstość mięśni

    Post
    Doping

    c o wszystko wszystkich to wazne nabrac wiedzy w tym temacie a nie sluchac tylko kogos tam co ci koksy podrzuca kiedys byly pewne zrodla i mialem gdzies co biore zawszze bylo dobre a teraz to wiekszosc lipa i slabo klepie to pytam zeby znalesc to czego szukam jak bym chcial rozpiski cyklu to bym wstawil odrazu ankiete z treningiem a tak zawsze z te

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2016-09-05 11:20:29 Liczba szacunów: 0
  • Moj Nowy Plan do Sprawdzenia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ANKIETA Wiek : 15 Waga : 83,5 Wzrost : 181 Staż treningowy: 3-4msc Obwód pasa 94 Obwód klaty: 107cm Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Silownia 3 razy w tygodniu ( WF 2x w Piatek ) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : / Stan zdrowia: B.d Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie 2km co piatek S

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2013-12-10 18:02:30 Liczba szacunów: 0
  • brzuchol

    Post
    Trening dla początkujących

    ie rozpisanej nie masz, no trudno ... ważne żebyś wiedział co i kiedy jeść.. Śnadania: tu można pofolgować dużo ww dużo białka i tłuszcze zdrowe kolejne posiłki dużo białka , dobre tłuszcze a ww z warzyw przedtreningowy: ww złożone/ryż, kasza, makaron, ziemniaki/ ale tez w niezadużej ilości .. dużo białka, zdrowe tłuszcze po treningu zamiast Powarr

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 2008-03-20 20:38:23 Liczba szacunów: 0
  • trening na redukcje dla 44 latka

    Post
    Trening w domu

    treningów, poprawia się libido (przez wzrost endogennego teścia), poprawia się regeneracja, a po fat transporterze poprawiły się wyniki krwi i ciśnienie. Zamiast resztu supli dobre smakowo białko i display batoników Olimpa Matrix jako nagroda po treningu. Starczą na 1,5 miesiąca przy 4 treningach tygodniowo. Oczywiście należy je doliczyć do bilansu

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 2008-08-21 15:32:20 Liczba szacunów: 0
  • Zawartość białka w BCAA

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    w egzogennych). Jednakże zastanówmy się czy minimalne zapotrzebowanie jest jednocześnie optymalnym zapotrzebowaniem dla człowieka, które to przyniesie nam maksymalne zdrowie, dobre samopoczucie i idealną sylwetkę oraz sprawność fizyczną? Analogiczny problem został poddany do dyskusji w przypadku takich witamin jak: C, D czy też kwas foliowy dla któ

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 2011-01-11 12:58:53 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - dawkowanie, domowe warunki, zastój

    Post
    Trening dla początkujących

    ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Wypełnij ankietę. Nie potrzebujesz żadnych maszyn z tym co masz zrobisz wszystkie ćwiczenia, obciążenia trochę mało ale dobre i to na początek. Obawiam się że możesz po prostu za mało jeść i dlatego ten zastój ale wypełnij najpierw ankietę i napisz swój dotychczasowy plan.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2011-10-23 19:12:08 Liczba szacunów: 0