SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co dobre na wzrost

  • Treningi to nie wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    odam twoje słowa kiedyś powiedziane " ja to tam nie musze sie rozgrzewać przycodze na siłowni i zaczynam trening, i jest wszystko wporządku, wiec co ty mozesz wiedziec o dobrej rozgrzewce... ""Trzeba byc pewnym tego, ze jezeli sie cwiczy to powinno sie to robic jak najlepiej, a efekty beda juz nie dlugo."" pewnie u ciebie i

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1990 Data: 2005-06-21 06:47:25 Liczba szacunów: 0
  • Cykl marzeń!!! - Proszę o opinie - każde spostrzeżenie jest wartościowe ;-D

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za pierwszą odpowiedź - za krytykę też akurat zauważyłem dobre strony brania zarówno tribulusa jak i zma przy pierwszym cyklu (chyba że to inne środki spowodowały) - poprzedni cykl to było: Dymatize XP naprzemiennie z NO-Shotgun Trec Mass XXL (po 2 miesięcznym cyklu przybyło mi 7 kilo) białko NitroProGen CLA + Green Tea Trec Chela-min i Wit

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2946 Data: 2009-03-27 18:57:13 Liczba szacunów: 0
  • Propozycje ciekawych artykułów, zmian.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    /2/hi/health/5281046.stm - artykul o herbatcie Picie herbaty zdrowsze niz picie wody Naukowcy sa zdania, ze picie trzech i wiecej szklanek herbaty dziennie, moze byc tak samo dobre jak picie wody, oraz miec dodatkowe zalety. Wyniki badan European Journal of Clinical Nutrition obalaja popularne twierdzenie, jakoby herbata miala odwadniac. Brytyjscy

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5498 Data: 2006-08-25 08:30:09 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, pewne wątpliwości.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i zrzucił jakieś +- 25-26kg. Chodziło mu o wzrost/utrzymanie siły- udało mu sie to lecz musiał zrezygnować z aerobów i zostać przy samym treningu siłowym, efekty nadal bardzo dobre mimo braku aerobów. Poniżej wklejam diete, ktorą stosuje od 2 miesięcy, bilans to niespełna 2300kcal. Mówi, że czuje się dobrze na takim bilansie, nie odczuwa głodu, a w

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2011-04-06 09:14:28 Liczba szacunów: 0
  • Deca Durabolin I Winstrol Depot razem w cyklu

    Post
    Doping

    by przyśpieszyć wzrost. Jak byś brał kiedyś winstrol to wiedział byś, iż przyrosty po stanazololu są nikłe. Branie go na początku nie ma sensu. Winstrol i nandrolon to bardzo dobre połączenie ale Deca zaczyna efektywnie działać po min 4 -5 tygodniach i właśnie wtedy krótko działający stanazolol powinien być przyjmowany! Reasumując winstrol co 2-3

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 15441 Data: 2003-10-30 13:16:30 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do Marka.C

    Post
    Iron Horse Series

    leznie od diety przed treningiem 50g po treningu 80 do 100g w malych dawkach preparaty nitrix oxide bialka w rodzaju nitro tech tu moxe byc spora dowolnosc co dalej ad 3 i 4 dobre spalacze oparte na efedrynie badz synefrynie i white willow , itp wrecz przeciwnie wspomagaja wzrost sily i motywacji w przyp nadwagi 4 kg nie rob zadnej dety redukcyjne

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2007-10-10 16:21:39 Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie diety wraz z pytaniami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ych posiłkach. Na przykład na śniadanie najlepiej jest dostarczyć większą ilość węgli i białka czy może coś innego. A jak w przypadku kolacji? Gdzieś kiedyś czytałem artykuł na ten temat i za grzybka nie mogę go znaleźć a pewnie sporo by mi pomógł skoro mam już porządnie wyliczone makro oraz podane "dobre" jedzenie żeby zamienić obecne składniki.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2017-12-12 18:31:59 Liczba szacunów: 0
  • Fedor zostanie znokautowany, jeśli będzie walczył jak mężczyzna!

    Post
    Scena MMA i K-1

    dzie piszący o boksie kochają ten sport-tymczasem patrząc na zawodników MMA widzą oni (ten wniosek zresztą nie zawsze jest błędny), że ich wyszkolenie bokserskie nie jest tak dobre jak bokserów. Mogą oni nie zrozumieć, iż ten gość, co tak fatalnie uderza, może być zapaśnikiem występującym niegdyś na olimpiadach lub czarnym paskiem bjj. Jednak ludzi

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5672 Data: 2009-01-10 12:11:15 Liczba szacunów: 0
  • Aeroby na wyszczuplenie nóg + dieta + suple?

    Post
    Ladies SFD

    m - 4 lub 5 x w tyg. wykonuję godzinę aerobów (stepper, rolki) i do tego deska - 30 sek. deski + 30 sek. biegania w miejscu/pajacyków - 8 serii. Chodakowska radziła, że na wzmocnienie brzucha dobre :D Wstydliwe fotki poniżej... :) /SFD/Images/2016/5/16/622b08e911d84a38a9474fa662e28ca2.jpg /SFD/Images/2016/5/16/6453aab7d4774dfbbb4d3127292475cb.jpg

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 2016-05-16 20:57:22 Liczba szacunów: 0
  • sterydy

    Post
    Doping

    cze 2 lata mam 18 lat i jeste bardzo zadowolony z efektów . Jadłem dużo odrzywek ale i czasem cośnielegalnego teżwziołem mam w łapie 42cm , w klacie 115cm , wyciskam na klate 145 kg na bary 100 kg , martwy ciąg 135 kg myśle że całkiem dobre efekty bez koksów prawie bez ale co to jest 3 strzały omnadrenu :)acha i waże 94 kg a muj wzrost to 190cm :)

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 13957 Data: 2004-03-10 15:24:47 Liczba szacunów: 0
  • Spalacze tłuszczy + dieta ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    edit: Grasia, futrzak: popieram i zgadzam się, że pewne poprawki są konieczne, ale on ma dopiero 19 lat i chyba nie trzeba od razu tak radykalnie. W końcu to nie zawodnik, tylko zwykły zapracowany zjadacz ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Wiek 19 lat ; wzrost 185cm ; waga 79kg A to, przepraszam, z czego Ty się chcesz odchudzać? Tu się trzeba

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 10864 Data: 2005-06-07 23:02:52 Liczba szacunów: 0
  • S.A.W. - NOWY PRODUKT PRZEDTRENINGOWY!

    Post
    Trec

    asił. Przedtreningówki za oceanu u mnie z granium odpadaja, bo czuje się po nich jak nacpany ciezko mi się skoncentrować tak pobudzony jestem, oraz mam problemy z żoładkiiem, bóle i mdłości. Ale wiadomo są tacy co bez geranium wogle z szatni nie wychodzą, ale myslę, że takie mocne stałe przeciążanie CUN nie wyjdzie na dobre w ogolnym rozrachunki.

    Odpowiedzi: 883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-28 14:00:48 Liczba szacunów: 0
  • łapa

    Post
    Trening dla początkujących

    m sztangielek No i nie zapominac o lokciach. Lokcie nie pracuja. Stoja w jednym miejscu. Ruchy oszukane niewiele daja. I na koniec - nie zgodze sie z wczesniejsza opinia, ze unoszenie sztangielki w podparciu na kolanie jest do bani. To jest bardzo dobre cwiczenie, ktore pozwala na duza izolacje miesni bicepsu. Wiec smialo mozna cwiczyc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6677 Data: 2007-03-24 15:23:42 Liczba szacunów: 1
  • Trening na mese - Prosze o ocene!! :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    k i jak dlugo cwiczysz) wedlug mnie najlepszy program jest jak cwiczysz 3 x w tygodniu. pn-sr-pt. i w kazdym z tych dni musisz zrobic cwiczenia na cale cialo, w dni wolne bardzo dobre jest plywanie, ale na kazdego program dziala inaczej, to co dla mnie jest extra dla ciebie moze byc bezurzyteczne, musisz sie wsluchac w swoje cialo. cya ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 2003-09-01 04:07:49 Liczba szacunów: 0
  • Zmiana sposobu żywienia. Ułożenie diety. 192cm, 85kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra to zostaje wybór między Matrix a Triumph. Polecam 200g serka wiejskiego + 50g GB6000 + 50ml mleka. Zawiera to około: 400kcal B:30g W:45g T:11g I da się zjeść jak nic nie ma w lodówce;) edit: Mam pare pytań: - Niemożliwy jest wzrost siły i obwodów przy deficycie kalorycznym mocnym jak ten budżetowy prawda? - Co będzie jak teraz wyrównam kal

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 6390 Data: 2010-10-11 17:31:58 Liczba szacunów: 0
  • TRENER + PODPIECZNY - zgłoszenia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nypic.com/nyaglc.jpg http://oi59.tinypic.com/14v2xpc.jpg http://oi59.tinypic.com/w1fa88.jpg Jak zostanę wybrany to zrobię zdjęcia (w lepszej jakości) w dniu startu, żeby było dobre porównanie z efektami co miesiąc. Wiek : 18 Waga : 82.5 (po treningu) Wzrost : 179 Staż treningowy: od października 2012, ale oczywiście połowa czasu zmarnowana Obwód pa

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3180 Data: 2014-03-28 21:00:31 Liczba szacunów: 0
  • Dopasowanie diety do treningow

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Nie chcę zakładać nowego tematu więc podłącze się pod istniejący - tematyka chyba podobna... Skorzystam z "wzoru" założyciela wątku i przedstawię się w podobny sposób: O sobie Wiek-28lat Wzrost - 180 cm Waga - 94 kg Staż treningu (boks/kickboxing)-1 rok(w tym wieku to już raczej amatorsko i dla przyjemności...) Cel - poprawa ogólnej kondycji

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2011-10-27 21:32:53 Liczba szacunów: 0
  • NOWA FORMA TRENINGU FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    o przynies pieniadze rozpisze ci rozpiske na zycie takie tematy hehehehe oczywiście ja cie nie podporzadkowuje pod taki temat tylko staram ci sie wytumaczyc po chlopsku że to dobre rozwiazanie na teraz (przed treningiem bedziesz mógł wykonac porzadna rozgrzewke, rozciaganie dynamiczne po treningu bedziesz mogł rozciaganie statyczne) i na wszystko

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2011-05-29 17:07:22 Liczba szacunów: 0
  • Lekko zalewa, zmiejszenie WW - masa, proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split, plan powyżej Odżywianie : wyżej rozpiska Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, ale wolałby

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 992 Data: 2016-10-09 18:39:40 Liczba szacunów: 0
  • !!! SUPERANABOLON !!!

    Post
    Doping

    ostu tkanek płciowych ani nadmiernego owłosienia w takim stopniu jak inne sterydy. Bardzo popularny w kulturystyce. Jego popularność spowodowana jest tym, że przynosi bardzo dobre rezultaty przy minimalnych skutkach ubocznych. Wysokim anabolicznym efektem Superanabolonu jest wiązanie hamującego, adnrogenicznego komponentu, dlatego obserwowany je

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-02 23:48:31 Liczba szacunów: 0