SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co dla 16 latka

  • co daje białko dla 16-latka jak jest chudy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siem chcialem zadać pytanko co daje białko chciałbym mieć troche masy ale niewiem co wziąś

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-05 14:31:46 Liczba szacunów: 9
  • Alexey Lesukov IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    widzialem juz tego malolata... wyglada imponujaco przyznaje... co do reszty chyba nie musmy dyskutowac ze.... troche "duzo" za wczesnie na takie rzeczy dla 16-17 latka.. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2789 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-28 19:12:33 Liczba szacunów: 0
  • Alexey Lesukov IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Trening kulturystyczny i praca nad swoim cialem, rozwijanie i pobudzanie miesni dla mlodego organizmu to sama czysta przyjemnosc.. co innego to faszerowanie tak mlodego nie uksztaltowanego fizycznie i hormonalnie organizmu 16-17 latka... szanuje t oco ten dzieciak robi i podziwiam odwage.. ale sam w jego wieku nawet nie myslalem o czyms takim.. No

    Odpowiedzi: 2789 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-28 20:29:09 Liczba szacunów: 2
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    as - łódź ratunkowa: Jeśli intentywnie trenujesz (szczególnie podczas cyklu suplementacji) to każdy wypad na piwo ze znajomymi, wypicie wódki, wina itp. jest małą katastrofą dla twojego organizmu. Ciężki kac dla twoich mięśni jest jak katastrofa Titanica. Ratunkiem wtedy jest wzięcie multiwitaminy, magnezu, wypicie dużej ilości wody ze szczyptą s

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 15322 Data: 2003-05-08 19:49:41 Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego ćwiczę?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    698 kg to za malo na 16 latka a co dopiero dla dorolego faceta.JA w przyszlosci zamierzam podnosic 120(jak zaczne cwiczyc).Wazyc jakies 100kg i wyglądać jak facet a nie jakis mięczak.

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 19919 Data: 2007-08-06 16:50:48 Liczba szacunów: 0
  • Jak postąpić w sprawie pobicia?

    Post
    Sztuki Walki

    dzie "dziwnie" wyglądało, skoro już przy zgłoszeniu powiedziałeś co to za ludzie i gdzie mieszkają. Wynik takiego działania może być różny z punktu widzenia skutków dla tych co Cie pobili, natomiast wątpię aby Policja, jeżeli tak się zachowasz, była później dla Ciebie szczególnie pomocna. B) Jeśli sprawa została zakwalifikowana z 217 K.K.

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-14 16:22:37 Liczba szacunów: 0
  • Trening i dieta w domu :D

    Post
    Trening w domu

    niski wzrost, musiałeś chyba absolutnie nic nie robić (to tylko teza, mogę się mylić :P) bo to co podałeś + jakieś kanapki w szkole to jest ok 1000 kcal czyli zapotrzebowanie dla niezbyt aktywnego 10 latka, a nie dla chcącego ćwiczyć 16-latka. Trochę lektury: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html?utm_source=SFD&utm_camp

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 2016-02-23 15:56:14 Liczba szacunów: 0
  • Plecy- proszę o poradę dotyczącą treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    o jak drązek. Po trzecie: mówisz ze atlas jest pełen błedów...cóż,porównując wiedze Michaiła(twórcy) do wiedzy Twojej,czyli jakiegoś 16-sto latka który nawet stażu nie wpisał dla mnie wybór jet prosty. Po czwarte: wpisz w wyszukiwarke hasła zwiazane z podciąganiem na drażku i zobacz co piszą zasłuzeni dla forum że o sławach ćwiczeń siłowych/kultury

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 2591 Data: 2008-06-25 18:56:13 Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze ćwiczenia?

    Post
    Trening w domu

    "sprzęt", więc nie ma przeszkód w trenowaniu, a co do tego co Songo dał to nie wiem co trzeba, aby trenować, a chciałbym po prostu dobrać wręcz idealny plan pod SW dla mnie - 16 latka. Dobra "obejrzałem" te metody treningowe od Ciebie Songo. Nie mam warunków, aby wykonywać obydwa(sprzęt etc). Więc zostaję przy Lafay'u :) Zmieni

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 3265 Data: 2011-07-31 19:11:11 Liczba szacunów: 0
  • Troskafka Dwubój

    Post
    Galeria Zdjęć

    Bardzo dobra sylwetka jak na 16 latka. Plecy są twoją mocną stroną, klata też może kiedyś fajnie się prezentować. Jedź splitem, może być nawet 4dniowy, nie ma sensu ruszać z fbw, co trening dla początkujących, a Ty smak treningu już znasz P.s Gość na pierwszym filmiku od 1:15, potężne nogi Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2011-05-10 14:09:10

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 11693 Data: 2011-05-10 14:08:36 Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc- stack kreatynowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    widzisz kolego, może Ty pewnych kwestii nie rozumiesz, albo nie umiesz sobie po prostu wyobrazić, ale najlepszy preparat dla 60-kilowego 16-latka który przed treningiem pił moutain dew bedzie czymś zupełnie innym niż najlepszy preparat dla 100 kg byka przed trzydziestką na którym 3 miarki xplode nie robią najmniejszego wrażenia. Termin "najlep

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 2011-02-09 13:16:45 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze odzywek .

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co proponujecie dla 16 latka po rocznym stazu? Glowny cel to rzezba. Oczywiscie dieta jest

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1601 Data: 2011-01-05 22:35:28 Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Koniu, wyszedł nowy Clenburexin II. Dobre to? Co byś polecił, ankietę już kiedyś dawałem, dla 16 latka 104 kg. Venom, mitotropin, Viper, thyroburn, thermo stim czy clenburexin II?

    Odpowiedzi: 2173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-21 19:40:11 Liczba szacunów: 0
  • DNP - długie opracowanie

    Post
    Doping
    PRO

    a6bb39100.jpg Wg toksykologicznych danych z USA śmiertelne dawki DNP wynoszą: • od 3 do 46 mg na kg masy ciała dziennie,co daje szaleńczy rozrzut od 300 mg do 4,6 grama DNP dla osoby ważącej 100 kg, • od 1 do 4 mg przy dłuższym stosowaniu DNP, • zabija 40 mg DNP w metrze sześciennym powietrza, KOLEJNA BZDURA z opracowania to: iż należy dostarcza

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-25 21:24:10 Liczba szacunów: 0
  • Cykl Metanabolem

    Post
    Doping
    PRO

    Jo to pochodna testosteronu Czyli po twojemu przeksztalcona czasteczka testostetonu. Jezeli masz watpliwosci co bardziej zaszkodzi watrobie 50mg mety czy 50 testy to powiedz dlaczego metanobol wogole szkodzi watrobie. "tutaj sami amatorzy i ich radosne wypociny i pytania typu: czy jedna tab. metki mnie nie zabije." Zgadzam sie, ale wiek

    Odpowiedzi: 1692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-23 13:10:09 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ci laski wzrostu do ok. 170 cm, chociaz zdarzaja sie i takie co maja po 175 cm ale oczywiscie rzadziej. 181 cm to optymalny wzrost, masz szanse u wiekszosci do ok. 179 cm, bo dla wiekszosci tak wysokich lasek wystarczy zeby facet byl tylko ciut wyzszy, poza tym nim wyzsza laska tym bardziej przymykaja oko na roznice wzrostu. Zauwaz ze czesto bardzo

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-12 22:35:29 Liczba szacunów: 0
  • Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań

    Post
    Badania naukowe

    Co do warzyw w diecie. Lepiej je jeść i nie robić głupoty jak ja jakiś czas temu. Z lenistwa i braku czasu wyrzuciłem zielone warzywa z diety na dłuższy czas, nie muszę mówić, że libido poleciało odczuwalnie. Nigdy więcej. Dorzuciłem 0,5kg brokuł i znowu jak młody Bóg %-) Wiele osób myśli, że warzywa, to tylko błonnik. W sumie też tak myślałem, pot

    Odpowiedzi: 716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-23 12:04:23 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    niewiem raczej sie tam nie ubieram w cropie to coraz wiecej ciuchow dla daunow lub dzieci jakies postacie komiksowe na koszulkach jak dla 12 latka xD Diverse trzyma poziom robi nawet spoko ciuchy idzie tam cos znalezc z tego co widze xD albo 4f tez ma bardzo fajna oferte Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-15 16:45:19

    Odpowiedzi: 108210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-15 16:44:39 Liczba szacunów: 0
  • Trec Games Wyciskanie SFD 15 Czerwca

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ardzo duzo, a przedzial 19-23 lata to jednak troche jest miedzy najmlodszym a najstarszym, wrzuceniu do jednego worka bez podzialu na wiek skonczy sie brakiem wiekszych szans dla 19 latka(chyba ze wybitny gen ma) ale mysle ze dodatkowe takie podkategorie zmobilizowalyby jeszcze bardziej tych mlodszych to wziecia udziału w zawodach bo nei chodzi mi

    Odpowiedzi: 487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-07 07:40:26 Liczba szacunów: 0
  • Przykladowe treningi masa/rzezba/regeneracja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Co znaczą liczby w nawiasach np. przed klatką (1) ,(2)? Jaki trening na masę najlepszy jest dla 16-latka(trenuję od 7 miesięcy ,ale chciałbym zacząć na poważnie od lutego) dzięki

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-03 23:40:44 Liczba szacunów: 0