SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co daje trening na worku

  • Jak trenować - trening siłowy, siłowo-szybkosciowy, technika, opisy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nywania czegokolwiek w ruchu - w walce to nie zadziała! Np. atak rękoma z wyraźnym wejściem w przód, nie statycznie, w bezruchu - takie działanie jest bez sensu -taki trening daje niewiele! => TECHNIKA!!! Same ręce i nogi mają niewielką siłę - musi bezwzględnie pracować całe ciało. Przy uderzeniach rękoma musi nastąpić silny skręt bioder (siła),

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-11 01:43:01 Liczba szacunów: 0
  • GRUCHA :)

    Post
    Sztuki Walki

    nywania czegokolwiek w ruchu - w walce to nie zadziała! Np. atak rękoma z wyraźnym wejściem w przód, nie statycznie, w bezruchu - takie działanie jest bez sensu -taki trening daje niewiele! => TECHNIKA!!! Same ręce i nogi mają niewielką siłę - musi bezwzględnie pracować całe ciało. Przy uderzeniach rękoma musi nastąpić silny skręt bioder (siła),

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 8220 Data: 2003-12-03 22:36:42 Liczba szacunów: 0
  • Sila ciosu.

    Post
    Sztuki Walki

    Zawsze za ciosem należy umieścić masę ciała!!! Bez tego uderzenie nie ma siły. Jak to uzyskać? Uderzenia rękoma: poprzez skręt na stopach, skręt bioder, wypchnięcie barków - daje to przeniesienie masy ciała na przednią nogę np. przy uderzeniu krzyżowym. #2 SIŁA CIOSU BIERZE SIĘ Z TECHNIKI I DYNAMIKI (Eksplozywność) Czyli: prawidłowa praca całego

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-02 20:08:56 Liczba szacunów: 0
  • Siła statyczna+dynamicza+eksplozywna?

    Post
    Scena MMA i K-1

    op,a potem uderzmy z pelnym skretem stop i bioder,wypychajac bark -ocenmy sami roznice. To tak jak z ostrzem sikiery-bez odpowiedniej dzwigni i przelozenia sily( a to wlasnie daje trzonek narzedzia),nie mozliwe byloby rabanie drzewa samym ostrzem,nawet przy maksymalnym rozwinieciu miesni konczyn da to niewiele. Zawsze za ciosem nalezy umiescic mase

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5679 Data: 2010-04-13 22:49:46 Liczba szacunów: 0
  • Sila przy wyciskaniu a sila ciosu

    Post
    Sztuki Walki

    p,a potem uderzmy z pelnym skretem stop i bioder,wypychajac bark -ocenmy sami roznice. To tak jak z ostrzem sikiery-bez odpowiedniej dzwigni i przelozenia sily( a to wlasnie daje trzonek narzedzia),nie mozliwe byloby rabanie drzewa samym ostrzem,nawet przy maksymalnym rozwinieciu miesni konczyn da to niewiele. Zawsze za ciosem nalezy umiescic mase

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 17925 Data: 2010-04-14 00:34:25 Liczba szacunów: 0
  • Siła statyczna+dynamicza+eksplozywna?

    Post
    Scena MMA i K-1

    e-boks,rece i nogi-MT i Kick boxing. Jak wiec uzyskac sile w uderzaniu ? WLASCIWA TECHNIKA-> Uderzenie rekoma; poprzez skre na stoapch,skret bioder i wypchniecie barkow co daje odpoweidnie przeniesieni masy ciala. WLASCIWA TECHNIKA-> Kopniecie okrezne –silny skret stopy podporowej,skret i wypchniecie bioder( twz. wlozenie biodra) A

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5679 Data: 2010-04-13 22:31:35 Liczba szacunów: 0
  • sila ciosu

    Post
    Sztuki Walki

    p,a potem uderzmy z pelnym skretem stop i bioder,wypychajac bark -ocenmy sami roznice. To tak jak z ostrzem sikiery-bez odpowiedniej dzwigni i przelozenia sily( a to wlasnie daje trzonek narzedzia),nie mozliwe byloby rabanie drzewa samym ostrzem,nawet przy maksymalnym rozwinieciu miesni konczyn da to niewiele. Zawsze za ciosem nalezy umiescic mase

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 11124 Data: 2010-04-14 00:35:58 Liczba szacunów: 0
  • sila ciosu :dywagacje

    Post
    Sztuki Walki

    p,a potem uderzmy z pelnym skretem stop i bioder,wypychajac bark -ocenmy sami roznice. To tak jak z ostrzem sikiery-bez odpowiedniej dzwigni i przelozenia sily( a to wlasnie daje trzonek narzedzia),nie mozliwe byloby rabanie drzewa samym ostrzem,nawet przy maksymalnym rozwinieciu miesni konczyn da to niewiele. Zawsze za ciosem nalezy umiescic mase

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 7607 Data: 2010-04-14 00:36:42 Liczba szacunów: 0
  • Boks a siłownia

    Post
    Sztuki Walki

    p,a potem uderzmy z pelnym skretem stop i bioder,wypychajac bark -ocenmy sami roznice. To tak jak z ostrzem sikiery-bez odpowiedniej dzwigni i przelozenia sily( a to wlasnie daje trzonek narzedzia),nie mozliwe byloby rabanie drzewa samym ostrzem,nawet przy maksymalnym rozwinieciu miesni konczyn da to niewiele. Zawsze za ciosem nalezy umiescic mase

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2075 Data: 2010-04-14 00:38:59 Liczba szacunów: 0
  • Sila

    Post
    Sztuki Walki

    p,a potem uderzmy z pelnym skretem stop i bioder,wypychajac bark -ocenmy sami roznice. To tak jak z ostrzem sikiery-bez odpowiedniej dzwigni i przelozenia sily( a to wlasnie daje trzonek narzedzia),nie mozliwe byloby rabanie drzewa samym ostrzem,nawet przy maksymalnym rozwinieciu miesni konczyn da to niewiele. Zawsze za ciosem nalezy umiescic mase

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3144 Data: 2010-04-14 00:37:38 Liczba szacunów: 0
  • Box i siła

    Post
    Sztuki Walki

    p,a potem uderzmy z pelnym skretem stop i bioder,wypychajac bark -ocenmy sami roznice. To tak jak z ostrzem sikiery-bez odpowiedniej dzwigni i przelozenia sily( a to wlasnie daje trzonek narzedzia),nie mozliwe byloby rabanie drzewa samym ostrzem,nawet przy maksymalnym rozwinieciu miesni konczyn da to niewiele. Zawsze za ciosem nalezy umiescic mase

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1854 Data: 2010-04-14 00:38:12 Liczba szacunów: 0
  • intensywność treningów

    Post
    Scena MMA i K-1

    Interwał daje dużo ale trening na tarczach,worku też bardzo dużo bo widze po sobie że owiele mniej się męczę.Też stosuje interwał ale wole trening na worku,tarczach głuwnie tarczach ponewasz wiecej urozmaicenia,a taka jest prawda ze bieg jest po pewnym czasie monotonny,ale wszystko jest potrzebne święta prawda i niewybrzydzam tylko pisze co wole ba

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2914 Data: 2006-06-03 11:44:24 Liczba szacunów: 0
  • O (po)łączeniu treningów...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    egos takiego/podobnego - To zupełnie inny plan. Ten Michail'a byłoby ciężko połączyć jednego dnia (chyba że spróbujesz rano, a wieczorem np. MT lub worek). Ten mój robiłem - daje radę w jednej sesji łącznej (najpierw siłka, potem worek). -TO CO POLECASZ? SPRÓBOWAC TEN TWÓJ?A MOZE MASZ JESZCZE JAKIES INNE (DOBRE) ROZWIAZANIE?(TYLKO ODRAZU MÓWIE, ZE

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 2005-09-21 13:13:28 Liczba szacunów: 0
  • szybkość !

    Post
    Sztuki Walki

    sklada sie wiele aspektów więcej niz na sprint, dlatego w sztukach walki ci, co nie maja super wlasciwosci, tez maja szanse. Choc na absolutnym poziomie profesjonalnym nie wydaje mi sie juz dzis tak oczywiste Jednak bez powera to wszystko zwlaszcza w sztukach walki przestaje miec znaczenie. Ruch inicjują miesnie (przed nimi umysl, dlatego warto wi

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5200 Data: 2005-01-27 15:47:57 Liczba szacunów: 0
  • trening piszczeli

    Post
    Sztuki Walki

    A co, nie chcesz się przy worku spocić przypadkiem? Takie coś może doprowadzić do uszkodzeń kości, a poza tym nie daje żadnych postępów w nauce walki i techniki, tak jak trening na worku oraz sparingi. Więc po cholerę na to czas tracić? A w ogóle to zapisz się może do jakiegoś normalnego klubu i trenera zapytaj

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4709 Data: 2008-06-16 23:57:28 Liczba szacunów: 0
  • Ciężarki na nogi - warto?

    Post
    Sztuki Walki

    Ok, dzięki za odpowiedzi. Ciężarki na nogi jednak sobie odpuszcze A tak się zapytam: co sądzicie o ciężarkach na ręce? Czy np. walka w nich z cieniem albo trening na worku dużo daje? Co z kontuzjami?

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 16762 Data: 2005-01-30 20:19:18 Liczba szacunów: 0
  • Poczatki ;)

    Post
    Sztuki Walki

    zapomnial wul jak cieleciem byl ? gimbusie,czy zawsze miales taka wiedze jak teraz ? ogarnij sie,bo mnie obrazasz.Co ma szkola do moich wypowiedzi,nie jestem tlukiem w szkole daje sobie rade a jak cos zadaja to sie zrobi,ty miales z tym problemy jak chodziles do szkoly ? pewnie w kiblu z rzynalez bo nie miales pojecia jak sie ksiazki czyta. Cezi-to

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 4196 Data: 2010-09-02 18:48:49 Liczba szacunów: 0
  • Walenie w worek - plusy und minusy

    Post
    Sztuki Walki

    ktora odbierze energie - makiwara, elastyczna deska, worek, brzuch sparinpartnera. W rzeczywistosci to cale uwardzanie ma... tylko znaczenie psychologiczne. Trening na worku daje to samo, a ogranicza liczbe kontuzji. Ale... nadal jestem przekonany, ze mimo mojej wypowiedzi, znajda sie tacy, ktorzy stwierdza, ze p.... glupoty, bo jego sensei to...

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 7477 Data: 2004-10-26 09:58:10 Liczba szacunów: 0
  • skakanka pole dom,boks,metaboliczny

    Post
    Trening w domu

    warzanie noży,maczet oraz gazów obronnych i to obecna praktyka walki po za ringiem. Nie licząc sztachet które to są unowocześnieniem maczugi :) Trening na worku poprawia kondycję co podobno jest celem autora tematu, 10 serii po 10 szybkich technik jak na treningach daje popalić każdemu :) Zmieniony przez - Barbados1987 w dniu 2013-08-30 16:11:19

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 2013-08-30 16:10:32 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia i siła fizyczna w sportach walki

    Post
    Sztuki Walki

    sklada sie wiele więcej aspektów niż na sprint, dlatego w sztukach walki ci, co nie maja super właściwosci, też mają szanse. Choć na absolutnym poziomie profesjonalnym nie wydaje mi sie już dziś tak oczywiste. Jednak bez powera to wszystko zwłaszcza w sztukach walki przestaje miec znaczenie. Ruch inicjują mięśnie (przed nimi umysl, dlatego warto w

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-27 08:07:06 Liczba szacunów: 3