[...] pompnięty, na pompce mierzy sobie 43cm więc tyle by mnie bez pompy interesowało :-)) Jak widać dodałem troche kcal, 25g owsianych rano i 25g ryzu wiecej po treningu co daje ok 35g wegla wiecej ~ 130kcal. w DNT dodałem tyle samo kcal, zobaczymy co teraz będzie bo masa stoi w miejscu i wydaje mi się, że na tej masie juz raczej mięsa nie [...]
drugie miejsce a pierwszy kto Valencia A jestem ciekawy co daje gra na własnym stadionie, oprocz tego, ze jest stadion wypchany kibicami gospodarzy Wystarczy popatrzec na wyniki z sezonu 04/05 w meczach miedzy Barca i Realem na Bernabeu zdecydowane zwyciestwo Realu, na Camp nou Barca
OloKK kopanie po karatecku oznacza prawidłowe kopanie. To co daje kyokushin to właśnie kopnięcia. Moim zdaniem nawet lepsze niż teakwondo (mówię tu tylko o normlanych kopnieciach a nie akrobacjach) bo dające większą stabilność (naleciałość z karate tradycyjnego) i większą siłę (naleciałość z MT). Zmieniony przez - Roman71 w dniu 2010-05-20 [...]
[...] starty, to był mega sezon ale zmęczenie jest już bardzo odczuwalne :D. Jak na złość ten weekend jest najdalej spośród wszystkich dotychczasowych startów bo aż nam morzem co daje ok 7h jazdy w jedna stronę :D. Ale spoko, trzeba bic nowe rekordy ale tyle jeszcze na jeden strzał autem nie jechałem wiec challenge accepted xD. Cardio: Brak Trening: [...]
Najdrozszego? mozna niecałe 7kg kupic za 189zł co daje nam 27zł za kilogram, to normalna cena za gainer z wyszej polki. Co więcej, połowa porcji (130g) to jakies 25g białka i 85g węgli czyli tyle co przeciętny posiłek bogaty w wartosci odzywcze, wychodzi nam za taką porcję ok 3,50zł. 3,50zł za posiłek zawierający 25g białka i 85g węgli który mozna [...]
BIgger: zainteresowala mnie twoja wypowiedz. Piszez ze 10 gram - to dotyczy sie mono... W takim razie skoro na opakowanie piro by OLIMP pisze 7-8 kapsow w skali dnia , co daje 5-6 gramow (nie chce mi sie teraz liczyc ) w skali dnia, to powiedz mi jaka ilosc nie zostanie splukana jesli wezme wiecej. Tzn - czy sa przeciwskazania do brania powiedzmy [...]
Dobra, zapetlilem. Chodzi o to ze laczac piro + mono. Na malych daweczkach wychodzi 10 gram. Czyli po "przefiltrowaniu" 3+5 gram co daje 8. W takim razie - jaki jest sens polecanie dawek 5 citro + 5 mono + 5 piro? CHodzi o to czyto wszytsko nie pojdzie z moczem ze wzgledu na ilosc? Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier [...]
[...] z czego redukować , bo nie widzę sensu przy moim BF robić wcześniej redukcję niż 105kg. No tak 20 min rowerku , tylko dlaczego 20 minut , skoro po 30 minutach dopiero się tłuszcz pali , co daje te 20 minut? A co z tymi suplementami po treningu , 10 minut po wszystkim biorę cm3 , carbo i białko i dopiero za godzinę posiłek , dobrze to jest?;)
[...] Tu jeszcze dochodzi ten element, że już przed ciosem np wychodząc z pozycji uniku np. unik w prawo, prawy sierp masz już skręcone ciało i przy ciosie je rozkręcasz co daje dodatkową siłę. Co do pozycji - nogi wg. Ciebie wąsko, i dziwne stanie na palcach, to taka pozycja daje bardzo dużą mobilność, można płynnie przechodzić z ataku do [...]
[...] spod antypoślizgowy. Muszę się bardziej zorientować, czy rzeczywiście koszt takiej roboty będzie mniejszy niż 1400 zł. Na razie wiem że 1 m2 0,5cm pianki to około 4 zł. Co daje mi 32 zł za metr 4 cm pianki (8 warstw). Moja sala ma 13,69 m2 co daje mi ~450 zł, do tego koszty anty-poślizgu i nawierzchni. Plusem jest to że mogę 'zapełnić' całą [...]
[...] Szukam i szukam na temat tych powotrzen "Dla tych, ktorzy odczuwaja niedosyt (w wiekszosci przypadkow nie ma to nic wspolnego ze wzrostem miesni) 2s-15, 3s-10, 5s-6s-5. Co daje objetosc ok 30 powt. na duza grupe. Wiecej nikt bez wspomagania poprostu nie zrobi bo lamersko wygladajaca liczba 3 serii w treningu z 15 daje 9 serii w treningu z 5. [...]
[...] z doswiadczenia maxymalnie ok 7,5 kg a 10 to juz max duzo ludzi ma ta roznice ok 5 kg ! Czyli zamierzasz ta roznica 7,5 kg przetrenowac rowne 12 tygodni w bloku 10-tek.Co daje 12 tygodni razy 3 treningi tygodniowo czyli 3x12=36 treningow.Sensowny skok ciezaru w wyciskach i ciagach to 2,5 kg co daje przy tej roznicy pomiedzy 15-stkami a [...]
[...] , taki dżoUg byl Leviathan pobudza dosc fajnie (ale bez fajerwerek w sumie) , chyba pierwsza z mocniejszych zabawek po ktorych nie mam jakis mini zesjsc po treningu za co daje mu megaaaaa plusa Skutkow ubocznych zadnych nie odczuwam , wszystko w pozadku Dawka 2*2caps narazie (trzeba bylo czytac a nie ) Na koniec wrzuce 3*2caps ale nie wiem [...]
[...] jem kaszę chleb i owoce owoc rano był chelb też i teraz została mi kasza w 3 posiłkach po 30 gram mogę uciąć kaszę - co o tym myślisz???? uciełabym 50 gram kaszy co daje 167 kcal oraz 37,45 węgli... myślisz ze byloby dobrze? lu kochana jesteś:) dzisiaj spóżniłam jeden posiłek o godzine ale w odstepstwie 3 h się spokojnie zmieściłam nie [...]
A może ktoś z Was wie, co daje kopa i może powodować konkretny "zjazd" kilka godzin po zażyciu w Chain Reaction od Revenge?. W składzie niby nic mocnego czy podejrzanego nie ma... Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2019-03-05 12:22:51
Jaką joszkę polecacie? Zacząłem teraz brać tussi 1,5 tab co daje 22,5mg efedryny + 200mg kofy + 500mg aspiryny i za 2 tygodnie chcę się przerzucić na joszkę + synefryne tylko nie wiem jaka joszka teraz najlepsza. Macie jakieś sprawdzone?
tak, nie jestes juz naturalem od dzisiaj%-) }:-( Nie wiem co daje doraźnie osta? Producent pomyślał że bedzie taka moc po tym pw na treningu że stawy nie wytrzymają i koniecznie trzeba dać ostaryne ? %-) Zmieniony przez - Testoreron w dniu 2023-09-26 18:38:35
A co daje i ogólnie trochę teorii polecam doczytać np tutaj http://doping.pl/salbutamol-np-albuterol-salbutamol-sulfate-siarczan-salbutamolu-velaspir-aspulmo-sabumalin-ventolin-buventol-easyhaler-asthalin-asthavent-i-inne/
laczac plecy z tricepsem miesnie tricepsu sa poruszone 2 razy w tyg. janne?? co daje mniej czasu na regeneracje przy dobrym treningu tych miesni.... po co poruszac te same grupy miesniowe 2 razy w tyg. jak mozan kazda grupe wykorzystac na maxa raz w tyg. i to daje lepsze efekty.... czy cos tu jest nie jasnego?? nie cwicze od wczoraj i troche o tym [...]
Poniedziałek Rano waga pokazała 87.2 kg, co daje ok. - 1 kg na przestrzeni ostatniego tygodnia. Aeroby plus zmiana parametrów objętościowych na siadach zdają się dawać radę. Na ten tydzień zostawiam rozkład kcal tak, jak jest, bądź nawet podwyższę w niektóre dni o 100 kcal. Docelowo miałem tracić ok. 0.5 kg na tydzień, także nie ma co dowalać [...]