co daje

[...] w piątek. Tak więc znowu -teoretyzujac - waga jest (po uzupełnieniu gliko,IMTG i wody) 94+. Co by stanowiło zayebisty wynik. A nawet bez hipotez, obecnie jest 93,5 co daje tylko 2,5kg spadku wagi ciała,rzeklbym 99% to smalec. Obawiam sie takiego kroku obecnie ale przyladowalym 36h,ale musiałbym 'czysto '. Wykonalne ale musiałbym mieć [...]

Pierwszy w tym roku Carb Loading zakończony 99% sukcesem. Wpadło ponad 1500g ww ( co daje jakieś 16g/kgmc) I <100g fatu. Cant be truth. ...a jednak. Faftaq jedną wypowiedzią (u Wojtka) wyprostowal mnie trochę. I chwała mu za to. Jeden minus : Tyle ww a nadal płasko/brak nabicia !? Ale: Waga up (delikatnie ale up). Zero podejścia wody. [...]

Sugerujesz że u mnie fat jest zawsze wysoko ? ;) no jest... w DT ok 70 w DNT ok 100, albo lepiej Podziwiam Cię że potrafisz utrzymac fat na poziomie 50g w DT co daje CI około 0,5g/kgmc ja to ledwo się mieszczę w 70g co mi wychodzi jakies 1,4g/kg mc Czas zrewidowac dietę. Od Ciebie dużo się uczę :) tak trzymać! ;-)

Co jeszcze, Dziś podliczylem ile mam białka. Ile mam min. Białka bo każdej pierd#lki nie liczyłem. Ani bcaa,ani eaa. Wyszło ok.250g,czyli tyle ile pisałem że będzie. Co daje jakieś 2,7g/kgmc. Z czego 15% to roślinne. Białka nie tykam więc pod koniec masy będzie coś pod 300g i roślinne wzrośnie pewnie do 20-25%.

/SFD/Images/2015/9/22/5743d6151f4c4c57a5c2600c13bb1df3.png Tydzień 1 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~105g ww /~55g FATU Wto - ~55g ww / ~56g FATU Sro - ~105g ww / ~53g FATU Czw - ~55g ww / ~69g FATU -> FAT NITE Pią - ~100 ww / ~50g FATU Sob - ~45g ww / ~53g FATU Nie - ~55g ww / ~50g FATU Tydzień2 zamknięty. Plan zrealizowany w [...]

po za tym wczoraj 23467 krokow co daje 14km cardio zaliczone nie liczac tego co nabijam w domu,a mam 3 pietra

[...] rozgrywa. Pomijając (istotny) fakt że cała reszta musi być na tip top. Ale bez "głowy" nie jest optymalnie. Od poniedziałku wlatuje również olej rybi. W ilości 10ml. Co daje prawie 2g epa/dha. Btw. Były czasu, że piłem po 30ml. Od roku praktycznie w ogóle. Pora wrócić do 03, lecz tym razem w rozsądnych ilościach. 2g jest taką ilością. [...]

[...] do supli vs jedzenie. Za wszelką była, jest i będzie wojna vo lepsze. Wiadomość, że prawdziwej jedzenie. Ale są pewne momenty w ciągu dnia kiedy jedzenie nie da tego, co daje proch. O tajming się rozchodzi. Okres około treningowy. Przed. Podczas. Po. Oczywiście zbytniego bym teho nie przecenial, bo w ciągu 3 czy 4h nie zbudujemy [...]

[...] tej fazy dojścia do swoich realnych ciężarów. Atomowym celem fazy jest supresja przyrostu siły, na rzecz hipertrofii. Cele atomowe nie tyczą się pierwszego ćwiczenia. Co daje nam supresja ? Progres siłowy i duży progres hipertroficzny - czyli przyrostu tkanki mięśniowej. Biorąc pod uwagę, że dla większości z was, będzie to pierwsza przygoda [...]

nie tak całkiem siłowo, tylko ostatnie 2 serie można uznać za siłowe, robiłem progresje co 5kg na serie co daje 45kg różnicy pomiędzy pierwszą i ostatnią serią przerwy robiłem na wyczucie czyli w napoczątku ćwiczenia około 30-1min przy końcu jakies 2.5-3min, zależalo jeszcze jaki dzień miałem i jak z motywacją było

[...] lubie zrobić trening na jakimś 'dopalaczu' ale dobrze wpływa na mnie tylko yohimbina lub geranium niestety jednak zostały wycofane :( Bardzo dobre samopoczucie, przez co daje tak wysoką ocenę, czułem spotęgowaną serotonine. W trakcie- carbo 40 g Po- isolat 30 g Przed snem: 30 g kazeiny, 10 g argininy, 10g glutaminy, 2 x tribulus , 3 x zma [...]

jw. nie bedziesz kuc,bo nie jestes kulturysta jap******e, ale mete i wino co daje flakom do wiwatu i szkodzi bardziej niz wiekszosc injekcji, po ktorych mial bys lepsze efekty(imo nawet test solo) to juz rozwazasz? odpusc sobie w ogole saa z takim podejsciem a ten towar lepiej op******ic i se suple kup za to, tez kulturystom nie bedziesz a tylko [...]

Ico tu brać jak wszystko podnosi bold tk już, wogle Brać to co daje Ci maksymalne profity i masz jak najmniejsze sidy i skutki uboczne

Skoro lepsze to czemu każdy wali Clen, chyba że mają w lodówce serce zapasowe Mety Antki tez wala a zapasowej wątroby nie maja a wiec ale masz lepszy oral od Antka co daje mniej saidów a takie same benefity? Nie. Ale skoro masz spalacz który rzekomo działa tak samo a biorą ten z gorszymi efektami ubocznymi to coś musi być na rzeczy, nie wiem kto [...]

Skoro lepsze to czemu każdy wali Clen, chyba że mają w lodówce serce zapasowe Mety Antki tez wala a zapasowej wątroby nie maja a wiec ale masz lepszy oral od Antka co daje mniej saidów a takie same benefity? Nie. Ale skoro masz spalacz który rzekomo działa tak samo a biorą ten z gorszymi efektami ubocznymi to coś musi być na rzeczy, nie wiem kto [...]

Skoro lepsze to czemu każdy wali Clen, chyba że mają w lodówce serce zapasowe Mety Antki tez wala a zapasowej wątroby nie maja a wiec ale masz lepszy oral od Antka co daje mniej saidów a takie same benefity? Nie. Ale skoro masz spalacz który rzekomo działa tak samo a biorą ten z gorszymi efektami ubocznymi to coś musi być na rzeczy, nie wiem kto [...]

Nie wiem kto tu nie rozumie ale Lodziak pisze dokładnie to samo przecież, ze nadal będzie 250mg na mililitr. O ile jeszcze się przy liczeniu nie pomyliło i jest 170/ml x0.7 co daje łączną kwotę ok 120 mg/Amp %-)

[...] bez skutków ubocznych, takich jak tłumienie testosteronu. Jest obecnie legalnie dostępny jako substancja chemiczna do badań. Dlatego zobaczysz, że wielu sprzedawców sprzedaje go nie do spożycia przez ludzi. KORZYŚCI STOSOWANIA MK-677 Jedną z podstawowych korzyści, których doświadczysz z MK-677, jest zwiększony wzrost mięśni. Dzięki temu, [...]

Co do tego budowania 5kg w tydzień. Początkujący może zrobić max 11kg w ciągu roku i to przy lepszych niż przeciętne geny. To daje 0,75-0,9kg na miesiąc czystego mięśnia bez wody bez glikogenu to już beztłuszczową masa łącznie z mięśniem. W ciągu drugiego roku można zbudować maksymalnie ok 5kg mięśnia czyli już 50% tego co w pierwszym więc [...]

[...] ten artykuł: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html widzę pewne nieścisłości z tym artykułem. W etapie 2/3/4 mamy 4/5 serii na każdą partię, co daje w tygodniu 12-15 serii na daną partię. Dlaczego w podanym przeze mnie artykule jest napisane o 9 seriach w ciągu tygodnia na duże partie mięśniowe i 6 na małe?