no witam was od 3 dni pije kawe i rzeczywicie daje powera na maksa i mam takie pytanie czy pić dalej samą kawe aż organizm sie rpzywyczaji i już niebędzie dawął tyle pawera i dopiero wtedy dodawac do niej cynamon i imbir czy dodawać juz teraz?? I jeszcze 1 pytanko. Co jest lepsze zwykła kawa czy kofeina w tbletkach??
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1689 Data: 2005-02-23 11:10:06 Liczba szacunów: 0
usłyszał cos ze podnosi to produkcje własnego testosteronu itp ile w tym prawy? i co tak naprawdę ZMA daje?? do tego czy by mogl brac osobno magnez cynk i vit b6 i ilościach o wiele większych czy to by mu dało większe "efekty" Zmieniony przez - killeradi w dniu 2011-04-02 09:12:39
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 2011-04-02 09:11:24 Liczba szacunów: 0
[...] i dwunastnicą:(jest to bardzo męczące uczucie dużego wydęcia,bóle,złe samopoczucie i wygląd ciążowy a jestem szczupłą osobą,jestem na jakiejś tam diecie ale co prawda nie zawsze daje rade i raz na jakiś czas zjem coś czego nie powinnam:(czy ta herbata zielona jest na tyle dobra żeby mogła mi choć troche pomóc i jak często powinnam ją pić???
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 652 Data: 2011-07-01 18:36:51 Liczba szacunów: 0
Mam pytanie. Po co go brać, skoro w jednej tabletce znajduje się 50 mg (można brać max dwie dziennie), a w durnej gorzkiej czekoladzie 165 mg? Przecież taka tabletka to tylko strata czasu, bo we większości posiłków jest więcej magnezu i zażywanie ich przez dłuższy czas kompletnie nic nie daje. Chyba że źle myślę, więc mnie oświećcie
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2011-02-09 00:11:34 Liczba szacunów: 0
[...] planem 3x w tygodniu. klatka/triceps plecy/biceps nogi/barki. Chce zmienic plan na 4x w tygodniu z tego wzgledu ze ciezko jest robic mi biceps po plecach cos ostatnio nie daje rady tak jak bym chcial. Proponowany plan bedzie taki wtorek-plecy czwartek-biceps/triceps sobota-klatka niedziela-nogi/barki Co wy na to ?? Moj starz to 7 miesiecy.
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2005-05-24 15:30:07 Liczba szacunów: 0
Witam przerabiam teraz plan na mase.W poniedziałek robię klatę i triceps,brzuch,w środe plecy,biceps,przedramie,a w piątek barki,kaptury i nogi.Po poniedziałkowym treningu klaty i tricepsa mam mzakwasy.Klata przechodzi,a tricepsy dosyć bolą.Nie wiem mam dzisiaj trenować dzisiaj plecy i triceps i przejść przez to jakoś,stosuje maść naproxen [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 573 Data: 2012-12-19 11:58:05 Liczba szacunów: 0
[...] mój rekord w wysciskaniu to 130 kg i mam od roku zastój na tym cieżarze i ma prosbe o wskazowki co do cwiczen Wyskiskanie lezac robie tak : serie rozgrzewkowe: gryf, 15 razy 40 kg, 10 razy 60kg serie ćwiczeniowe: 6 razy 80kg, 4 razy 100kg, 3 razy 110kg 2 razy 120kg,1 raz 130kg(choc z ta ostatnia serrio róznie bywa czasami juz nie daje razy)
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2008-12-22 21:42:48 Liczba szacunów: 0
Witam muszę zmienić częstotliwość treningu z 5 dni do 4 praca fizyczna daje w kość i ta zmiana wygląda to następująco PONIEDZIAŁEK -biceps 3x3 -klata 3x4 -brzuch 3x4 WTOREK -Uda 3x4 -łydki 2x4 ŚRODA -wolne CZWARTEK -BARKI 3X4 -SZRUGSY1X4 -brzuch PIĄTEK -plecy 3x4 -triceps 3x3 Sobota i Niedziela -wolne Co sądzicie o tej zmianie dodam że trening [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2018-08-14 09:57:28 Liczba szacunów: 0
daje tu bo moze wiecie:P co sie stanei jak kobieta otrzyma testosteron. i dlaczego walsnei tak? a stanei sie bardziej agresywna b bedzie probowala bardziej domniowac c zacznie podejmowac wieksze ryzyko no to do dziela!
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2684 Data: 2004-12-01 14:11:48 Liczba szacunów: 5
Witam mam pytanie czy stosował ktoś podczas długich jazd na rowerze isostara long energy? daje on coś co jest lepsze ten isostar czy vitargo. Vitargo spożywałem więc sobie chwalę a isostara nie znam znam tylko wersję podstawową. Czy ta wersja isostara ma jakiś inny skład węglowodanów w stosunku do zwykłego isostara i czy zawiera tak jak vitargo [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 2008-07-04 22:55:24 Liczba szacunów: 0
Cześć mam 17 lat chciałem się was zapytać jakie sterydy dobre na początek ćwiczę już 2 lata z przerwami pół roku z dieta ważę 65kg. Czytałem tez o tych co chcą brać sterydy w wieku 17 lat piszą ze to głupota itd to wiem :p ale mnie tylko interesuje jakie sterydy na 1 cykl i ile ten cykl by trwał. Daje zdj poniżej :D [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2018-02-02 19:33:49 Liczba szacunów: 0
Witam, potrzebuje jakiejs dietki na koksiku zebym palil tluszczyk i jednoczesnie nabieral mieska, tyle sie tu naczytalem o ckd,tkd i inyych ze juz mam metlik w glowie i nie wiem co bedzie lepsze. Daje sogi
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2398 Data: 2004-11-23 20:24:03 Liczba szacunów: 0
jaką powinienem stosować diete na mase podczas brania omki?? chodzi mi o to co najlepiej jesc zeby przytyć? nie weim czy to coś daje ale codziennie jem paczkę makaronu :) prosze o pomoc!!
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3012 Data: 2006-03-30 14:32:03 Liczba szacunów: 0
co sądzicie o efedrynie czy daje takiego speeda jak feta? jak wpływa na serce?gdzieś czytałem że efka ma dużo krótsze działanie euforyzujące od amfy , natomiast na dłużej niż ona powoduje wzrost ciśnienia tętniczego , prosze was o opinie
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2444 Data: 2003-09-04 09:32:50 Liczba szacunów: 0
Witam,mam pytanie,czy jeśli będę jadł tylko posiłek przed treningowy,i po treningowy,i w trakcie dnia jadł po prostu jedzenie z dużą ilością białka,węgli,i tłuszczy,to czy będzie to duża różnica w efektach,tak jak bym miał całą dietę obliczoną co,i ile?,dodam że problem mam z uzupełnieniem białka,węgle,tłuszczę daję radę uzupełniać,tyle ile mi [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2013-01-13 20:00:32 Liczba szacunów: 0
siemanko panowie, wiem że to nei dział ale wydaje mi sie że siedzą tu naprawdę mądre głowy :) rozchodzi mi się o gorące stopy i dłonie szczególnie nocą, nagle robia sie gorące jest to dokuczliwe i nie daje spać. w dzień jest wszystko normalnie a wlaśnie szczególnie nocą pojawia się znikąd, jakie badania można zalecić i co to w ogóle jest ? [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2013-01-02 10:35:57 Liczba szacunów: 0
mam pytanie co tak naprawdę daje ten pas bez jakich kolwiek ćwiczeń chodzi głównie o tak zwane "oponki" ponieważ jest dużo opinii i druga ważniejsza sprawa czy pas z allegro ten jest dużo gorszy bo rozbieżność w cenie zadziwiająca?? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-04-16 09:56:55
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1788 Data: 2011-04-15 22:50:39 Liczba szacunów: 0
Siemka, mam kilka pytań dotyczących ćwiczenia na siłowni. Oto one: 1.Jaki trening po skończonym ACT? 2.Jeżeli ćwiczę 3x w tygodniu(pon/śr/pt) moge w pozostałę dni (wt/czw/sob) pobić tak po 30 min w worek bokserski? Daje to jakieś "dodatkowe" efekty? 3.Jak zwiększać cieżary? Co ile, ile dodawać?
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1746 Data: 2008-09-17 18:24:14 Liczba szacunów: 0