Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: co dają przysiady

Strona 1 z 38

  • PRZYSIADY - jak to w końcu z nimi jest?

    przysiadów, bo nawet nie półprzysiadów uczyli mnie w podstawówce... @@ takie przysiady są łatwiejsze, ale czy dają cokolwiek a, i znów mam na myśli zejście aż do kucka , z tym, ze cały czas pozostając na palcach. 5. czy to prawda, że

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1232| Data: 2013-08-07 17:32:11| Liczba SOGów: 0
  • SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_

    zagraża zdrowiu i życiu, ponieważ komórki trzustki nie tracą czasu na wytwarzanie i powolne uwalnianie insuliny rozp dają się i błyskawicznie wyrzucają zmagazynowane zapasy hormonu. nadmiar glukozy niszczy komórki trzustki, które z upływem lat

    Odpowiedzi: 234| Ilość wyświetleń: 163199| Data: 2008-07-13 12:53:20| Liczba SOGów: 335
  • TRENING PIŁKARSKI - wszystko co Ci potrzebne by się rozwijać

    w procesie wzrostu i odbudowy organizmu.są one składnikiem większości komórek naszego ciała,szczególnie tych składających się na tkankę mięśniową.białka są roślinne i zwierzęce. pokarmy zwierzęce *wołowina,cielęcina i wieprzowina chude mięso

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 238782| Data: 2007-01-07 18:44:37| Liczba SOGów: 63
  • co nie co o cwiczeniach

    wykonywać zarówno na wyciągu jak i hantlami. wpływa ono na rozwój barków. powinieneś wiedzieć, że mięśnie barków skł dają się z trzech aktonów: przedniego, bocznego i tylnego.staraj się rozwijać wszystkie trzy aby twe barki wyglądały

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1434| Data: 2005-03-28 11:14:42| Liczba SOGów: 0
  • czy umiesz robic przysiady ?

    trzymanie gryfu sztangi dłońmi tuz przy talerzach, pozbawia to jednak możliwości silnego ściągnięcia łopatek ku tyłowi dając tendencje do rozluźniania napięcia mięśni kręgosłupa w części piersiowej. uchwyt taki jest stosowany przez zawodników

    Odpowiedzi: 114| Ilość wyświetleń: 19498| Data: 2007-10-08 18:56:20| Liczba SOGów: 50
  • TRÓJBÓJ TECHNIKA TO PODSTAWA

    tego w jak ogromny sposób wpływają na nas dwa koronne ćwiczenia martwy ciąg i przysiady coraz więcej osób układając swoje plany nie uwzględnia tych dwóch podstawowych ćwiczeń. nie mówiąc już o tym że w co drugich takich planach trening

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 4821| Data: 2009-01-15 14:57:39| Liczba SOGów: 4
  • Lepsze niz przysiady - artykuł.

    im dziwić raczej nie. każdy, kto przez pewien czas wykonywał przysiady z dużymi ciężarami, doskonale wie, jaką dają one siłę. inną sprawą jest to, że silny strumień hormonów anabolicznych, jaki występuje w następstwie treningu siłowego, jest

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 2425| Data: 2008-10-03 22:52:41| Liczba SOGów: 0
  • Moj glos jest kierowany do wszystkich rodzicow.

    litrowe i moje pierwsze pakowanie. te dwa baniaki, moj start. jeszcze nie wiedzial jak i co cwiczyc, tylko pompki, przysiady z bankami, biceps i rozciaganie do szpagatu zeby kopac wyzej... wtedy masochistyczne brak wiedzy, male efekty. baniaki

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 2808| Data: 2007-08-20 16:55:29| Liczba SOGów: 7
  • Trening siłowy- macie co chcecie...

    zanim nastały czasy kulturystów prężących się i pozujących na scenie, całe pokolenia na świecie wpadały w zachwyt, oglądając atletów popisujących się swoją silą. i chociaż rozwój umięśnienia nie był podstawowym celem tych siłaczy, wielu z nich

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 11784| Data: 2002-11-18 21:52:20| Liczba SOGów: 20
  • Co sądzicie o tym planie?

    masywno wymiarowy program treningowy. kluczem do zbudowania mięśniowych wymiarów jest używanie podstawowych ćwiczeń dających również siłę. ja mam zaufanie do ćwiczeń, które budują kształt, masę i siłę równocześnie. nie stosuję żadnych

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1245| Data: 2008-01-01 10:15:47| Liczba SOGów: 0
  • Co ja właściwie ćwiczę? Potrzebna porada fachowca

    z zestawu: ściąganie drążka wyciągu górnego wąsko, prostowanie ramienia ze sztangielką itp. 4 x |15| nogi przysiady na maszynie smitha // przysiadyprzysiady ze sztangą 4 x |15| mam spore problemy ze stawami spowodowane długoletnią

    Odpowiedzi: 80| Ilość wyświetleń: 3630| Data: 2012-11-20 22:37:17| Liczba SOGów: 5
  • Co nowego w treningu na mase ?? fakty by Garcia %-)

    doświadczeni kulturyści mają już swoje sposoby na zwiekszenie masy jak i siły. ukł dają tak plan aby nie marnować czasu na ćwiczenia, które nie przyczyniają się do treningu na mase stosują je podczas

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 3676| Data: 2005-12-16 16:49:21| Liczba SOGów: 4
  • Poszerzenie klatki, barków + lepsiejsze kaptury; uczucie zmęczenia

    siłownie. celem na niej jest ogarnięcie nóg, bo szału nie ma tj przysiady krzesełko i wykroki w zaciszu domowym nie dają efektu, dlatego póki co tylko pytania. do rzeczy szerokość klatki: rozpiętki, pompki na szerokim rozstawie,wyciskanie

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 626| Data: 2016-01-13 12:14:28| Liczba SOGów: 0
  • Przysiady ze sztangą vs. suwnica Smitha

    to czy efekty będą takie same jakbym robił klasyczne przysiady ze sztangą bo mam wrażenie, że przysiady na suwnicy nie dają w pełni tego co dają przysiady ze sztangą. tzn gorsza pompa, gorsze przyrosty jest ktoś kto zauważył to samo czy tylko mi

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 13246| Data: 2007-02-10 03:03:53| Liczba SOGów: 0
  • [BLOG]PC/Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz - redukcja

    jak widać najprostszy z możliwych, wzięty z tematu trening dla początkujących . wypychanie nóg na suwnicy, a nie przysiady bo mam problem z kolanem i póki co wolę za bardzo nie ryzykować, mam nadzieję, że szybko to wyleczę i będę mógł zacząć

    Odpowiedzi: 121| Ilość wyświetleń: 8161| Data: 2014-05-21 22:39:51| Liczba SOGów: 2
  • Brak efektów - co ze mną nie tak

    to ćwiczenie. wykonuję 20 2 wspięcia na palce obunóż zmieniłem na jedną nogę, dosyć proste. wykonuję 20 3 przysiady klasyczne bez obciążenia dosyć ciężkie, robię 20 z dużym trudem, gdy już jestem przy końcówce strasznie ciężko 4

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 414| Data: 2014-03-23 18:12:56| Liczba SOGów: 0
  • [DT] Czesiek43 - Naprzeciw wszystkim

    1. uginanie nadgarstków jednorącz podchwytem 2. uginanie nadgarstków jednorącz nachwytem piątek nogi 1. przysiady 2. hack przysiady 3. wykroki 4. martwy ciąg 5. żuraw 6. wspięcia na palce barki 1. wyciskanie sztangi sprzed

    Odpowiedzi: 287| Ilość wyświetleń: 5971| Data: 2013-09-09 09:27:48| Liczba SOGów: 0
  • Co dalej?

    popróbować z róznymi sposobami ćwiczeń, jedzenia żeby dobrac co najlepsze : załączam zdjęcie: ps. kaptury wygl dają na zdjęciu na g*wniane bo musiałem unieść głowę żeby nie rzucać cienia na klatkę żeby wszystko było widoczne na zdjęciu,

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 920| Data: 2012-07-30 11:19:04| Liczba SOGów: 0
  • 5x5 już nie daję rady..co zrobić?

    75/5 80/5 85/5 90/5 w poniedziałek będę już robił 11 11 75/5 80/5 85/5 90/5 95/5 ćwiczę tym planę przysiady i klatę 2x w tygodniu ...np. w poniedziałek na przysiad 9 dzień a we wtorek 10 itd. robię to tak pon. nogi+bic wtorek

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1597| Data: 2008-10-10 19:33:54| Liczba SOGów: 0
  • Nie idzie mi rozbudowa nóg - co robić??? 28 lat/185cm/90kg

    zależy mi na dobrej budowie a teraz już na tym by nogi dogoniły góre powyżej pasa nie jest źle najlepiej wygl dają dwugłowe chociaż nie ma rewelacji ale czwórki i łydki to tragedia problem tym większy, że trenuję uda co najmniej od

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1151| Data: 2011-08-09 19:15:58| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}