Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: co dają przysiady

Strona 1 z 2310

  • Przysiady ze sztangą vs. suwnica Smitha

    to czy efekty będą takie same jakbym robił klasyczne przysiady ze sztangą bo mam wrażenie, że przysiady na suwnicy nie dają w pełni tego co dają przysiady ze sztangą. tzn gorsza pompa, gorsze przyrosty jest ktoś kto zauważył to samo czy tylko mi

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 7484 | Data: 2007-02-10 03:03:53 | Liczba SOGów: 0
  • czy umiesz robic przysiady ?

    trzymanie gryfu sztangi dłońmi tuz przy talerzach, pozbawia to jednak możliwości silnego ściągnięcia łopatek ku tyłowi dając tendencje do rozluźniania napięcia mięśni kręgosłupa w części piersiowej. uchwyt taki jest stosowany przez zawodników

    Odpowiedzi: 114 | Ilość wyświetleń: 16816 | Data: 2007-10-08 18:56:20 | Liczba SOGów: 50
  • Czy pompki dają jakieś efekty?

    od paru dni robie pompki i nie wiem czy one dają jakieś efekty, macham też hantelkami 4kg, kiedy mi sie przypomni. ps. mam 14 lat

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 37825 | Data: 2005-12-19 19:50:01 | Liczba SOGów: 0
  • Słowa i cytaty, które dają nam kopa...

    nie wiem czy to się przyjmie ale chciałem założyć temat, w którym będziemy zamieszczać słowa dające nam kopa na kolejny dzień, motywację do ćwiczeń, działania itp, określające sposób i cel życia...mogą to być teksty

    Odpowiedzi: 224 | Ilość wyświetleń: 103198 | Data: 2008-12-21 02:29:16 | Liczba SOGów: 54
  • CZY UMIESZ ROBIĆ PRZYSIADY?

    w stałym położeniu skurcze izometryczne . mięśnie równoległe do kręgosłupa, należące do prostowników grzbietu, odpowi dają za utrzymanie postawy wyprostowanej. zabezpieczają też lędźwiową krzywiznę kręgosłupa. jeśli te pomocnicze mięśnie

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 44521 | Data: 2006-04-24 16:27:30 | Liczba SOGów: 7
  • Martwy ciąg i przysiady to podstawa. Zapraszam do dyskusji

    ćwiczeniach takich jak wiosłowanie sztangą w opadzie, wyciskanie na barki, szrugsy, uginanie ramion ze sztangą, przysiady i wiele innych. mocne plecy to i siła w życiu codziennym np. podczas porządków przeniesienie kanapy przy silnych

    Odpowiedzi: 217 | Ilość wyświetleń: 32575 | Data: 2006-04-14 18:14:43 | Liczba SOGów: 51
  • Trening dający szybkie przyrosty

    dajemy trochę czasu na regenerację. na każdej sesji ćwiczymy wszystkie mięśnie! nie żałujcie ciężaru! 1. przysiady nad ławką 3x 12 powt. robimy nad ławką żeby nie mieć wielkiego tyłka, a poza tym zmusza to do dużego rozkroku dobrze pracują

    Odpowiedzi: 168 | Ilość wyświetleń: 14037 | Data: 2005-12-05 15:50:06 | Liczba SOGów: 12
  • ### FAQ : PRZYSIADY ###

    jak bezpiecznie zwiększyć wynik w przysiadzie! / marek c. http://www.sfd.pl/ t261476.html czy umiesz robić przysiady / cancer6 kopie linki: tematy pytania linki: http://www.sfd.pl/ t214691.html przysiady http://www.sfd.pl/

    Odpowiedzi: 114 | Ilość wyświetleń: 16490 | Data: 2006-12-09 00:37:50 | Liczba SOGów: 9
  • czy zwykłe przysiady coś dają???

    mam pytanie czy przysiady zwykłe bez obciążenia sztangi wpływają na przyrosty nóg. głównie zależy mi na udach bo na łydki robie wspięcia na palcach. nie robie przysiadów ze sztangom bo chce jeszcze urosnąc.

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 7409 | Data: 2005-06-30 21:25:50 | Liczba SOGów: 2
  • Przysiady pełne czy półprzysiady?

    jest wiele tematów o rozwoju wspaniałych ud, w każdym z nich wychwalane są przysiady i tu zaczyna się ale: w każdym z tematów zaczyna się dyskusja na temat jakie te przysiady powinny być, z

    Odpowiedzi: 45 | Ilość wyświetleń: 10377 | Data: 2006-12-12 21:12:34 | Liczba SOGów: 0
  • Lepsze niz przysiady - artykuł.

    im dziwić raczej nie. każdy, kto przez pewien czas wykonywał przysiady z dużymi ciężarami, doskonale wie, jaką dają one siłę. inną sprawą jest to, że silny strumień hormonów anabolicznych, jaki występuje w następstwie treningu siłowego, jest

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 2053 | Data: 2008-10-03 22:52:41 | Liczba SOGów: 0
  • [BLOG]PC/Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz - redukcja

    jak widać najprostszy z możliwych, wzięty z tematu trening dla początkujących . wypychanie nóg na suwnicy, a nie przysiady bo mam problem z kolanem i póki co wolę za bardzo nie ryzykować, mam nadzieję, że szybko to wyleczę i będę mógł zacząć

    Odpowiedzi: 121 | Ilość wyświetleń: 4901 | Data: 2014-05-21 22:39:51 | Liczba SOGów: 2
  • 5x5 już nie daję rady..co zrobić?

    75/5 80/5 85/5 90/5 w poniedziałek będę już robił 11 11 75/5 80/5 85/5 90/5 95/5 ćwiczę tym planę przysiady i klatę 2x w tygodniu ...np. w poniedziałek na przysiad 9 dzień a we wtorek 10 itd. robię to tak pon. nogi+bic wtorek

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 1377 | Data: 2008-10-10 19:33:54 | Liczba SOGów: 0
  • badania hormonalne jak dokładnie wyglądają

    badania hormonalne jak dokładnie wygl dają ,chodzi mi o to czy biorą krew czy jak,proszę o wypisanie wszystkich metod

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 8021 | Data: 2009-06-24 21:51:20 | Liczba SOGów: 2
  • Capoeira "zwódź a sam nie daj się zwieść"

    capoeira zwódź a sam nie daj się zwieść postanowiłem napisać o capo bo lubię te klimaty a przy okazji ktoś kto nie będzie nic wiedział dużo się dowie miłej lektury. 3 capoeira do dziś dokładnie nie jest określona ćwiczenie jej jest

    Odpowiedzi: 226 | Ilość wyświetleń: 7189 | Data: 2009-08-26 00:16:03 | Liczba SOGów: 3
  • Czy 16 lat to zamłody wiek na przysiady i martwy ciąg?

    jak byłem mały to miałem lekkie skrzywienie kręgosłupa,ale dawno się badałem.a niedawno zaczołem robić przysiady może jakieś 3 miesiące temu cwicze przysiady raz w tygodniu : robie po 5 serii a wygląda to tak : 1 seria 60 kg

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 9750 | Data: 2003-07-19 17:14:05 | Liczba SOGów: 5
  • PRZYSIADY - jak to w końcu z nimi jest?

    przysiadów, bo nawet nie półprzysiadów uczyli mnie w podstawówce... @@ takie przysiady są łatwiejsze, ale czy dają cokolwiek a, i znów mam na myśli zejście aż do kucka , z tym, ze cały czas pozostając na palcach. 5. czy to prawda, że

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 899 | Data: 2013-08-07 17:32:11 | Liczba SOGów: 0
  • Przysiady - jak to robić poprawnie ?

    mozecie mi powiedziec jak sie robi poprawne przysiady tzn wogole to jest chyba kilka rodzaji tak chodzi mi o zwykłe przysiady ale chyba nie takie, ktore robi sie

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 8362 | Data: 2003-12-13 21:08:52 | Liczba SOGów: 0
  • Wchodzenie na szkrzynię lepsze niż przysiady?

    wykroki nie robię. i teraz kiedy robić te wyjścia na skrzynię krzesło czy ktoś robi te ćwiczenia, jakie dają efekty tu fotka z tym ćwiczeniem: http://www.t nation.com/img/photos/311west20 zmieniony przez syltron w

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 1082 | Data: 2010-10-31 16:23:46 | Liczba SOGów: 0
  • Przysiady!

    ma za duzy nacisk itd... wiec waze 57kg wzrost 178cm 16lat no i chodze na silownie 3tydzien. i czy 50 kg na przysiady to nie za duzo tzn najpier robie 30 potem 40 i na koniec 50 dwie serie i czy to nie za duzo wkoncu waze 57kg 7 prawie

    Odpowiedzi: 30 | Ilość wyświetleń: 9636 | Data: 2005-07-29 14:10:37 | Liczba SOGów: 6

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}