Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: co dają przysiady

Strona 10 z 4892

  • kolega rozpisał mi plan treningowy co sądzicie??

    planie. co byście zmienili. proszę o wasze sugestie i uwagi. z góry dzięki oto on: 1. nogi i brzuch a. przysiady ze sztangą z przodu 2 po 15 powtórzeń, b. przysiady 4 po 12 powtórzeń: 2 sek faza koncentryczna 4 sek faza ekscentryczna,

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1033| Data: 2010-04-22 22:58:55| Liczba SOGów: 0
  • Rzeźba - jaka dieta, plan, jak działać.

    trening trening siłowy dla początkującej lajdis, na razie na samych hantelkach 2 kilo, nie wiem co dalej... przysiady 4 razy w tygodniu, wg planu z załączenia brzuch: 3 razy w tygodniu poranna rozgrzewka: plank 3x10x10, 10 pompek męskich, 20

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1590| Data: 2015-10-14 17:53:13| Liczba SOGów: 1
  • Adamek z obitym mózgiem vs Gunn

    będzie walczył o mistrzowski pas federacji ibc z mało znanym bobbym gunnem i cieszy się, że bilety świetnie się sprz dają . kokietuje nas jednocześnie, że w styczniu walka z hopkinsem dojdzie jednak do skutku. fakty to jednak czy marzenia, że

    Odpowiedzi: 65| Ilość wyświetleń: 4871| Data: 2009-06-26 09:45:12| Liczba SOGów: 5
  • Owijanie folia- co o tym myslicie?

    czesc mam pytanko odnosnie owijania folia,czy jest to dobry sposob na pozbycie sie kilku centymetrow na

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 18784| Data: 2003-01-18 09:58:28| Liczba SOGów: 1
  • co i ile pić.

    trening zależy nie tylko od odżywiania, ale również od stanu nawodnienia. specjalisci od żywienia dają nastepujace wskazowki, by zapewnić optymalne nawodnienie podczas treningu: 1 wypij pół litra płynów na dwie

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1191| Data: 2005-06-10 16:17:28| Liczba SOGów: 1
  • Co grozi ludzią, którzy biorą sterydy?

    przyrostów, spodziewają się dalszych efektów także po zejściu z cyklu. rzeczywistość jest inna i kiedy osiągi sp dają do naturalnego poziomu, mogą wpaść w depresję. wysoki poziom estrogenu w ustroju także może zwiększyć to uczucie. feminizacja

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 6526| Data: 2005-05-13 14:40:02| Liczba SOGów: 3
  • Dlaczego miesnie nie rosna...?? Co zrobic zeby rosly szybciej...??

    bardzo czesto jest tak, ze efekty naszej pracy nie sa zadawalajace... powodow jest kilka, najwazniejsze opisuje w skrucie nizej... stagnacja miesni: najczestsze przyczyny wynikajace z niedotrenowania... 1 poddawanie miesni zbyt malym

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 37239| Data: 2005-03-28 11:56:19| Liczba SOGów: 5
  • Trening pompki, przysiady, podciągnięcia, brzuszki

    czasu program treningowy na 10 tygodni który pozwoli zwiększyć ilość wykonywanych podstawowych cwiczeń jak pompki, przysiady bruszki, podciąganie na drążku. mam 31 lat, 178 cm wzrostu, 83 kg wagi. moje obecne wyniki to : podciągnięcia

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 5530| Data: 2009-04-30 12:49:58| Liczba SOGów: 0
  • Przysiady - fundament

    cwiczen typu 40 powtorzen i troche plyometryki. wiadomo, ze fundamentowym cwiczeniem silowym na skocznosc sa przysiady i chcac poprawic skocznosc bez nich ani rusz, i niestety wczesniej ich unikalem i wcale nie robilem a zamiast tego stosowalem

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1338| Data: 2008-05-15 20:49:57| Liczba SOGów: 0
  • Jakie Suple?+ co dalej

    z sztanga:12 10 8 hantlem o udo 12 10 8 tric: wyciskanie francuskie:12 10 8 pompki francuskie 12 10 8 nogi: przysiady z sztanga 15 15 10 wspiecia na palce 20 20 20 plan b plecy: wioslowanie hantlem:12 10 8 sztrugsy sztang15 15 10

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 1434| Data: 2014-04-09 17:49:32| Liczba SOGów: 0
  • Co na mase za 250zł????? Pomóżcie!!!!

    bokiem : 4 serie 12 10 8 10 podciąganie sztangi do brody stojąc : 4 serie 12 10 8 10 nogi : przysiady ze sztangą : 5 serii 12 10 8 6 8 prostowanie nóg na maszynie : 4 serie 10 8 6 8 zginanie nóg na maszynie : 4 serie 10

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1711| Data: 2006-05-05 11:08:38| Liczba SOGów: 3
  • redukcja, ocena... i co dalej?

    najczęściej robie to co on w 1:20, nie wiem jak to ćwiczenie sie nazywa. oczywiście z mniejszym ciężarem. nogi: przysiady i wykroki ze sztangą. na koniec lub na poczatek tego wszystkiego 20 minut kardio, czyli rower akurat teraz. co lubisz

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1438| Data: 2011-04-18 11:05:27| Liczba SOGów: 0
  • Pompki, brzuszki i przysiady - przyniosą jakiś efekt?

    na ćwiczenia i chciałem się zapytać czy jak będę wykonywał 5 razy w tygodniu lub codziennie, brzuszki, pompki i przysiady raz dziennie seriami tyle ile dam radę i jakieś podnoszenie hantli głównie zależy mi na bicepsie i przedramieniu .

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 17656| Data: 2011-02-09 22:22:20| Liczba SOGów: 0
  • Czy buty daja wyskok??

    tak sie zastanawiam, jakie buty daja wyskok jesli takie w ogole sa, jesli sa to jakiej firmy bo trampki napewno wyskoku nie dadza ;] dj umek[ ]my[ ]master

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 7771| Data: 2003-02-09 17:45:36| Liczba SOGów: 1
  • Dopalacze przedtreningowe: co warto zjesć przed treningiem... - eNd

    od czasu do czasu dobrze jest, zrobić sobie całkowitą przerwę od tego typu preparatów, oczyszczając nasze receptory i dając organizmowi odpocząć od wymuszonych wysokich obrotów . zmieniony przez faftaq w dniu 2009 10 30 13:00:34

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 5333| Data: 2009-10-30 09:37:11| Liczba SOGów: 13
  • Ok zaczynam, pelna motywacja, karnet na silke i co dalej czyli swiezak stanley

    przedramiona zginanie nadgarstków ze sztangą trzymaną podchwytem 3 serie po 15 powtórzeń dzień trzeci uda przysiady z obciążeniem 4 serie po 12, 10, 10, 8 powtórzeń wyprosty nóg na maszynie 4 serie po 12, 10, 10, 8 powtórzeń zginanie

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1041| Data: 2015-04-04 11:14:54| Liczba SOGów: 2
  • Co jest? To jest moja odpowiedź na stagnację ! Resista

    witam. to mój drugi dt. na początek może powiem coś o sobie. a więc mam na imię wojtek. na siłowni ćwiczę od półtora roku. budowaniem masy zająłęm się dopiero rok temu. co widać na zdjęciach. dopadła mnie jakaś stagnacja, dlatego zaczynam mój

    Odpowiedzi: 52| Ilość wyświetleń: 4905| Data: 2010-02-15 18:56:12| Liczba SOGów: 1
  • Masa czy redukcja co zrobic?

    na 6 km rower, lub 3 km biegania albo lacze, chociaz najczesciej jest to basen trening silowy: plan a nogi przysiady ze sztangą na plecach 3x12 nogi łydka wspięcia na palcach jednej nogi z hantlem 2xmax klata wyciskanie sztangi

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1519| Data: 2012-05-01 11:10:11| Liczba SOGów: 1
  • Życiowy wybór - co jest 'prawdziwą drogą karate'?

    stylu, na tyle, aby zdać sobie sprawę, że pewne z występujących w nim technik i rozwiązań wcale nam nie odpowi dają zaś inne są dla nas znakomite i opanowaliśmy je w stopniu umożliwiającym ich efektywne wykorzystywanie. w tym momencie warto moim

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1332| Data: 2005-01-22 11:50:50| Liczba SOGów: 0
  • [art] Przysiady na jednej nodze (pistolety) - kilka słów o...

    powinno się używać tego ćwiczenia jako ćwiczenia bazowego! może być jedynie ćwiczeniem uzupełniającym, np.: przysiady pistolety żuraw wspięcia dziękuję za zmarnowany czas i brak uwagi. mam nadzieję, że komuś się to przyda 3

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 11729| Data: 2009-09-13 12:05:35| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}