Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: co dają przysiady

Strona 10 z 5000

  • kolega rozpisał mi plan treningowy co sądzicie??

    planie. co byście zmienili. proszę o wasze sugestie i uwagi. z góry dzięki oto on: 1. nogi i brzuch a. przysiady ze sztangą z przodu 2 po 15 powtórzeń, b. przysiady 4 po 12 powtórzeń: 2 sek faza koncentryczna 4 sek faza ekscentryczna,

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1041| Data: 2010-04-22 22:58:55| Liczba SOGów: 0
  • Coś na podwyższenie ciśniena?

    heyka, sprawa wyglada następujaco, kolega ma isc do wojska, złożył odwołanie i jeszcze raz podchodzi na komisje lekarska, najprawdopodobniej bedzie mial papiery stwierdzajace jego nadcisnienie wyimaginowane ale... potrzebuje czegos co mu

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 1209| Data: 2005-03-22 18:38:26| Liczba SOGów: 0
  • Rzeźba - jaka dieta, plan, jak działać.

    trening trening siłowy dla początkującej lajdis, na razie na samych hantelkach 2 kilo, nie wiem co dalej... przysiady 4 razy w tygodniu, wg planu z załączenia brzuch: 3 razy w tygodniu poranna rozgrzewka: plank 3x10x10, 10 pompek męskich, 20

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1637| Data: 2015-10-14 17:53:13| Liczba SOGów: 1
  • [ART] Tabata – co to jest i za co ją lubię?

    3. przykładowe ćwiczenia, które idealnie pasują do tabaty [/color] ćwiczenia z ciężarem własnego ciała: przysiady z wymachami rąk: http://www.youtube.com/watch v=_5gjsbmcom0 pompki http://www.youtube.com/watch v=gn4krtvkrry

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 6338| Data: 2013-08-06 20:23:22| Liczba SOGów: 0
  • Trening pompki, przysiady, podciągnięcia, brzuszki

    czasu program treningowy na 10 tygodni który pozwoli zwiększyć ilość wykonywanych podstawowych cwiczeń jak pompki, przysiady bruszki, podciąganie na drążku. mam 31 lat, 178 cm wzrostu, 83 kg wagi. moje obecne wyniki to : podciągnięcia

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 5642| Data: 2009-04-30 12:49:58| Liczba SOGów: 0
  • Przysiady - fundament

    cwiczen typu 40 powtorzen i troche plyometryki. wiadomo, ze fundamentowym cwiczeniem silowym na skocznosc sa przysiady i chcac poprawic skocznosc bez nich ani rusz, i niestety wczesniej ich unikalem i wcale nie robilem a zamiast tego stosowalem

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1344| Data: 2008-05-15 20:49:57| Liczba SOGów: 0
  • Jakie Suple?+ co dalej

    z sztanga:12 10 8 hantlem o udo 12 10 8 tric: wyciskanie francuskie:12 10 8 pompki francuskie 12 10 8 nogi: przysiady z sztanga 15 15 10 wspiecia na palce 20 20 20 plan b plecy: wioslowanie hantlem:12 10 8 sztrugsy sztang15 15 10

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 1472| Data: 2014-04-09 17:49:32| Liczba SOGów: 0
  • Co o tym sądzicie?

    przeglądając internet natknąłem się na coś takiego: [table] [/table] [quote=mariusz czerniewicz]do zainteresowania się tematem

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1117| Data: 2013-11-29 22:52:25| Liczba SOGów: 0
  • SUPLEMENTY DLA FIGHTERA - co wybierać? DYSKUSJA

    fenyloalanina, tyrozynę wzmocnione dodatkowo niemałą dawką kofeiny i tauryny. w obu przypadkach spełniają swoją rolę dając przysłowiowego „kopa” i motywację do ciężkiej pracy. niestety pochodzące z usa przedtreningówki aby aby dobrze zapadać w

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2771| Data: 2012-04-27 16:55:03| Liczba SOGów: 4
  • Co na mase za 250zł????? Pomóżcie!!!!

    bokiem : 4 serie 12 10 8 10 podciąganie sztangi do brody stojąc : 4 serie 12 10 8 10 nogi : przysiady ze sztangą : 5 serii 12 10 8 6 8 prostowanie nóg na maszynie : 4 serie 10 8 6 8 zginanie nóg na maszynie : 4 serie 10

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1730| Data: 2006-05-05 11:08:38| Liczba SOGów: 3
  • Przysiady i nogi

    od roku wykonuję regularnie przysiady i martwe ciągi na prostych nogach. efekty nie są może zadawalające ale są i to najważniejsze. problem polega na

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2612| Data: 2001-10-26 10:22:17| Liczba SOGów: 0
  • Dopalacze przedtreningowe: co warto zjesć przed treningiem... - eNd

    od czasu do czasu dobrze jest, zrobić sobie całkowitą przerwę od tego typu preparatów, oczyszczając nasze receptory i dając organizmowi odpocząć od wymuszonych wysokich obrotów . zmieniony przez faftaq w dniu 2009 10 30 13:00:34

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 5373| Data: 2009-10-30 09:37:11| Liczba SOGów: 13
  • cos co daje energię

    o co mi chodzi chyba. chodze zamulony zmeczony niemam ochoty na nic i na silowni tez te ciezary jakies ciezsze sie dają .. doradzcie cos dobrego i nie za drogiego.

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 4147| Data: 2007-08-12 09:49:29| Liczba SOGów: 1
  • Co grozi ludzią, którzy biorą sterydy?

    przyrostów, spodziewają się dalszych efektów także po zejściu z cyklu. rzeczywistość jest inna i kiedy osiągi sp dają do naturalnego poziomu, mogą wpaść w depresję. wysoki poziom estrogenu w ustroju także może zwiększyć to uczucie. feminizacja

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 6698| Data: 2005-05-13 14:40:02| Liczba SOGów: 3
  • Co jest? To jest moja odpowiedź na stagnację ! Resista

    witam. to mój drugi dt. na początek może powiem coś o sobie. a więc mam na imię wojtek. na siłowni ćwiczę od półtora roku. budowaniem masy zająłęm się dopiero rok temu. co widać na zdjęciach. dopadła mnie jakaś stagnacja, dlatego zaczynam mój

    Odpowiedzi: 52| Ilość wyświetleń: 4953| Data: 2010-02-15 18:56:12| Liczba SOGów: 1
  • Dreams16/dziennik/Przegrywa ten co się poddał a nie ten kto walczy!

    na wyciągu 3s wyciskanie francuskie hantlem z za głowy 3s aero jak w 1dzień 5dzien nogi +aero przysiady 2s wspięcia na palcach 2s wykroki z hantlai 2s aero jak w 1 dzień skrócone bieganie powinny nogi dać rade ale ze

    Odpowiedzi: 34| Ilość wyświetleń: 2078| Data: 2010-10-26 19:22:11| Liczba SOGów: 0
  • Masa czy redukcja co zrobic?

    na 6 km rower, lub 3 km biegania albo lacze, chociaz najczesciej jest to basen trening silowy: plan a nogi przysiady ze sztangą na plecach 3x12 nogi łydka wspięcia na palcach jednej nogi z hantlem 2xmax klata wyciskanie sztangi

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1729| Data: 2012-05-01 11:10:11| Liczba SOGów: 1
  • Dlaczego miesnie nie rosna...?? Co zrobic zeby rosly szybciej...??

    bardzo czesto jest tak, ze efekty naszej pracy nie sa zadawalajace... powodow jest kilka, najwazniejsze opisuje w skrucie nizej... stagnacja miesni: najczestsze przyczyny wynikajace z niedotrenowania... 1 poddawanie miesni zbyt malym

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 37928| Data: 2005-03-28 11:56:19| Liczba SOGów: 5
  • Coś na stagnację....

    na suwnicy 3x4 6 mc na prostych nogach 3x4 6 rep range:tydzień 2 prostowanie na wyciągu 2x8 10 hack przysiady 3x10 12 uginanie nóg w leżeniu 2x6 8 mc na prostych nogach 3x8 10 shock:tydzień 3 przysiad w serii łączonej z

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1523| Data: 2007-11-29 19:32:22| Liczba SOGów: 1
  • Co na zapchanie?

    żołądka oczywiscie ;p. chodzi o to, ze miedzy zaplanowanymi posilkami, albo w nocy, czesto chce sie zjesc, najlepiej cos duzego ; . a wiec, co jesc, aby bylo niskokaloryczne i zaspokajalo poczucie glodu slyszalam o jajku na twardo bez niczego,

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 2185| Data: 2004-04-07 12:20:41| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}