SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brac z kreatyna

  • SOGI!!! CO BRAC Z KREATYNA I JAKA KRETYNE BRAC??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam forumowicze mam pytanie co najlepiej jest brac z kretka i jaka kretka konkretnie ?? JESLI TEN TEMAT juz byl to bardzo was przepraszam za to ale za kazda mądrą rade leća SOGI DZIKI z góry wszytskim

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5397 Data: 2008-02-18 13:29:54 Liczba szacunów: 0
  • Co brac z kreatyną

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanie, co najlepiej brać z kreatyną?

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 11306 Data: 2008-03-09 00:06:20 Liczba szacunów: 0
  • Co brać z kreatyną w moim przypadku..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam 18 lat, na siłowni ćwiczę 2 lata z przerwami ( wyrostek i arytmia) po wyrostku szybko wróciłem do zdrowia i 7 miesięcy tak ostro z dietą i odpowiednim treningiem... Z efektów jestem zadowolony.. Lecz chcę wskoczyć na pierwszy cykl kreatynowy. Mowa tu o kreatynie z Olimpia. Do tego zastanawiam się co wziąć? Słyszałem wiele opinii.. Jeden

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2016-02-01 23:27:43 Liczba szacunów: 0
  • Co brać z kreatyną ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wszystkich forumowiczów :) Mam 18 lat , na siłownię chodzę od roku . Ćwiczę splitem na mase 3x w tygodniu. Biorę kreatynę od 2 tygodni, ale mam zamiar wziąć do niej białko albo gainer , lecz nie wiem co będzie lepsze. W diecie brakuje mi trochę białka i węglowodanów . ,lecz mało jest opinii o tym. Może coś innego mi polecicie ? Budżet wyn

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2013-02-24 17:03:05 Liczba szacunów: 0
  • Dylemat co brać z kreatyną

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam kupuje sobie kreatyne Olimp 400kapsułek czyli na jeden cykl około 7tygodni link do kretki: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html i teraz mam pytanie jak bede zamawiał to lepiej kupić do tego dekstroze link: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Dextrex-opis1299.html czy białko 737 link: http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Gainer

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 2014-05-01 22:02:34 Liczba szacunów: 0
  • Co brac z kreatyna? 15lat

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciałbym poziągnąć 6-8tygodniowy cykl na kreatynie. Zdecydowałem się już na mono Vitalmaxa 900g do tego 4 opakowania dextrozy Vitalmax 1230g, oraz opakowanie Carbo Olimpu 4000g. Mam 15 lat ważę 70kg mam 179cm wzrostu.Staż na siłowni to 3msc. Cel diety to oczywiscie siła i masa, bo co tu rzeźbić? :D

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2012-04-01 22:24:22 Liczba szacunów: 0
  • Co brać z kreatyną?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, moja wiedza na temat suplementacji jest nieduża i nie mam większego doświadczenia. Zacząłem brać kreatynę Trec CM3 1250 po przeczytaniu wielu dobrych opinii na jej temat. Co jeszcze jest zalecane do spożywania na przyrost masy i siły? Macie jakieś wskazówki?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 399 Data: 2018-07-18 17:40:26 Liczba szacunów: 1
  • Co brać z kreatyną?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam! Mam zamiar kupić kreatynę: "OLIMP CREATINE XPLODE". Będzie to mój pierwszy cykl. Zastanawiam się co jeszcze wziąć do tego. Proszę o jakieś rady. Budżet nie jest wysoki.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2011-11-17 18:40:04 Liczba szacunów: 0
  • Kiedy co brac? z czym i czego unikac? bialko,carbo,bcaa,kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ml to moge to wymieszac razem ? jezeli tak to w 300 ml czy w 500? 2.to samo z carbo i bcaa Jezlei chodzi o kreatyne to czytalem ze trzeba pic duzo wody nawet 4 litry dziennie,brac ja rano na pusty zeladek i odrazu po treningu. Znalazlem cos o DextroJuce ale nie wiem co to jest i po co. Czy musze wiedziec jeszcze cos o kreatynie aby zmaksymalizowac

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5625 Data: 2012-04-23 23:19:50 Liczba szacunów: 3
  • kreatyna-tym razem to nie jest "co brać rzeby w bica poshuuoo"

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Od lutego wale kreatyne Hi-Teca.Robię redukcję,kreatyna brałem żeby zapobiec spalaniu mięśnia.Zostało mi jeszcze z 10 porcji,i opróżniłbym drugie pudełko 250 g,czyli razem na cyklu 500 g monowodzianu kreatyny.Niestety jak w lutym zaczynałem planować,nie przewidziałem wszystkiego. 5 kwietnia mam wesele w rodzinie=picie,a jakże 29 marca mam lib

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1556 Data: 2008-03-24 19:55:52 Liczba szacunów: 0
  • Co brać w przerwie między kreatyną?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć, Właśnie minęło 8 tyg. od kiedy brałem kreatynę. Zgodnie z tym co jest napisane na opakowaniu, po takim okresie trzeba zrobić tak samo długą przerwę. Trenuję już jakieś 8-9 miesięcy. Mam pytanie - czy teraz jak mam te 8 tyg. przerwy od kreatyny warto brać coś innego? Jedyne z czego obecnie korzystam to białko.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3037 Data: 2012-05-28 21:13:16 Liczba szacunów: 0
  • Co brać- kreatyna. HMB, thermo speed ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ćwiczę już 3 miesiące biorę białko Ostrowia, próbowałem już trochę kreatynę. Teraz mam przerwę. Tak za ok. miesiąc chcę znowu coś brać, tylko nie wiem co mi najbardziej potrzebne? Poradźcie mi? oto moje parametry: wiek: 17,5 waga: 67 kg wzrost 179 cm rekord na wycisk - 68kg (dopiero zaczynam go bić!) obwód klatki 101 cm obwód w pasie 80 cm biceps 3

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 2006-12-14 21:43:10 Liczba szacunów: 0
  • HMB , GAINIER, KREATYNA, BIAłka ? co brać ????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam niecałe 180 cm waże około 74kg, lecz mam fałdki na brzuszku. Pytanie - jakie odżywki wspomogą spalanie, zrobiebie rzeźby ? oczywiście bede ćwiczyć i mam diete...tylko co brać ..HMB ? czy jakieś gainiery , białka ? jestem kompletnie zielony...ćwiczenia i diete sobie ułożyłem...pytam tylko was jakie odżywki brać :) ? i napiszcie konkretnie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 2006-08-27 01:06:26 Liczba szacunów: 0
  • co opłaca się brac z kreatyną monohydrant?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zamówiłem już kreatyne monohydrant z vitalmaxa ale słyszałem że jak bierze się ją z np.glukozą,dextrozą itp. to zwiększa się jej wchłanianie więc jaka jest wasza opinia i co jest według was najlepsze? I prosze nie pisac tu takich rzeczy jak np. że za mały staż,że dobrą diete potrzebuje czy cos w tym stylu szukam konkretnej odp. z góry dziękuj

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2013-02-01 20:17:02 Liczba szacunów: 0
  • Białko, Gainer, kreatyna co lepsze? i co należało by brać?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Dopiero zaczynam trenować na siłowni i chciałbym się dowiedzieć co należy brać aby przybrać na masie i mięśniach. Co poradzicie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 298 Data: 2015-01-19 19:28:01 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna, Dextroza i Gainer - co się dzieje gdy przestanę brać...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    No właśnie... Od miesiąca jadę na Kreatynie, Dextrozie i Gain Bolicu 6000 i efekty są naprawdę widoczne. Zastanawia mnie jednak co się stanie gdy przestanę brać te suplementy ? A co się stanie kiedy np. przestanę brać tylko Gainera ? Albo Gainera i Dextrose (w sensie, że będę jechał na samej kretce). Najbardziej jednak zastanawia mnie czy jeżeli pr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7193 Data: 2007-02-08 20:35:01 Liczba szacunów: 1
  • Kreatyna co najlepiej z nią brać ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam , Planuje kupno kreatyny z tego co zdążyłem przeczytać to na początek najlepsza jest monohydrat będzie to mój pierwszy cykl kreatynowy jakiej firmy kreatyne polecacie ?? a no i jakie dodatki do tego jakieś aminokwasy typu bcaa czy może HMB i co z tą dextrozą pomaga ona czy nie bo już wiele opinii słyszałem jestem w temacie odżywek dość zielo

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 555 Data: 2014-11-13 15:15:14 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - jak brać i co dodać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    sie wymadrza co do tego!!!Jedni mowia CARBO inni DEKSTROZA a jeszcze inni TAURYNA!!!!Ja juz sam nie wiem mam na oku polaczenie dekstrozy i tauryny w jednym opakowaniu(jakis kompleks) Fachowcy co polecicie co z czym polaczyc bo ja juz jestem zielony i bylbym jeszcze wdzieczny jak by mi to ktos rozpisal jak to brac!!!!! Z gory dziekuje!!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2005-04-05 20:28:13 Liczba szacunów: 0
  • BJJ, a kreatyna, co dodatkowo? jak brać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, trenuje brazylijskie jiu jisu, mam 300 gram kreatyny, jak mam ją brać - jakie dawki?, czy wystarczy mi na pelny cykl kreatynowy? jesli nie czy istenije potrzeba dokupienia?, co mam brać dodatkowo do kreatyny zeby byly lepsze efekty treningu? co brać jak skoncze cykl kreatyny, zeby zachowac efekty? Dziekuje i Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2212 Data: 2007-04-16 17:42:05 Liczba szacunów: 0
  • Co najlepiej brać po cyklu z kreatyną?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    j/w - co najlepiej wziąć po cyklu z kreatyną dla podtrzymania efektów ? Wiem, że jest multum tematów o tym, ale mi chodzi o konkretny suplement (nazwa, polecany produkt).

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 2010-06-19 19:43:51 Liczba szacunów: 0