SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brac na redukcje

  • Co warto brać na redukcję?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 180cm, waże 80kg i chce spalić tłuszcz. Co moglibyście mi zaproponować? Proszę o jakieś konkretne nazwy! I czy miałbym stosować jakaś diete ? Nie chciałbym wyrzucić kasy w błoto dlatego napiszcie co powinienem robić.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 2005-03-05 15:50:22 Liczba szacunów: 0
  • Co brac na redukcje ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Moim celem jest zrzucenie pare kilo i zabrdzo nie wiem co brac ?:/ Mysle nad takim zestawem: -OLIMP THERMO SPEED x 2 -L-KARNITYNA -dieta i nie wiem czy akurat białko Ostrowi bedzie odpowiednie (nie mam zaduzo kasy a jakies białko musze wziąść).Co myślicie nad tym zestawem ??A moze cos innego polecicie??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4144 Data: 2006-02-17 12:40:33 Liczba szacunów: 2
  • Co brac na redukcje(orpocz termogenikow)??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam,jak w temacie mam ok. 100 zl do wydania co byscie polecali?? bcaa a redukcja przeczy sobie??

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2006-08-08 20:32:48 Liczba szacunów: 0
  • co brac na redukcje tkanki??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czy mozecie mi doradzic jaki wziasc spalacz i jakie do tego bialko. Mam zamiar kupic spalacz scorch + bialko ale niewiem jakie. Doradzcie cos:D

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 489 Data: 2010-03-09 23:01:33 Liczba szacunów: 0
  • Dobor odzywek potrzebna pomoc i opinia.

    Post
    Odżywki i suplementy

    iety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) do tychczas jadlem ponad 200g B i 400GW i z 90 tluszczy teraz bede robil innym sposobem czyli 300B i 300W bo nabieralem tluszcz. 11)przewidziane finanse na cykl 130Funtow 12) uwagi i sugestie do tego cyklu na mase moglbym brac cos na lekka redukcje przyokazji np hmb.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 756 Data: 2011-10-19 13:32:43 Liczba szacunów: 0
  • Stosowanie Oxandrolone przez kobiety

    Post
    Doping
    PRO

    ich trochę i tluszczu z orzechów i oleju kokosowego. Co do redukcji to boję się T3 wolę w hormony nie ingerować, mam wszystkie w normie i nie chcę sobie niczego zepsuć. Bede brac od poniedziałku Efkę i yohimbinę z koffeiną. moze to pomoże A myślisz że sterydy nie mają wpływu (nie namieszają) w hormonach?%-) No nie wiem, wszędzie pisze że Oxa jest

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 6095 Data: 2014-04-11 14:37:54 Liczba szacunów: 0
  • Stosowanie Oxandrolone przez kobiety

    Post
    Doping
    PRO

    nie chcą się budować i miałam nadzieję że oxa trochę pomoże. Diete mam , rozumiem, że za mało kalorii, dodam ich trochę i tluszczu z orzechów i oleju kokosowego. Co do redukcji to boję się T3 wolę w hormony nie ingerować, mam wszystkie w normie i nie chcę sobie niczego zepsuć. Bede brac od poniedziałku Efkę i yohimbinę z koffeiną. moze to pomoże

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 6092 Data: 2014-04-11 14:05:41 Liczba szacunów: 0
  • Stosowanie Oxandrolone przez kobiety

    Post
    Doping
    PRO

    m , rozumiem, że za mało kalorii, dodam ich trochę i tluszczu z orzechów i oleju kokosowego. Co do redukcji to boję się T3 wolę w hormony nie ingerować, mam wszystkie w normie i nie chcę sobie niczego zepsuć. Bede brac od poniedziałku Efkę i yohimbinę z koffeiną. moze to pomoże A myślisz że sterydy nie mają wpływu (nie namieszają) w hormonach?%-)

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 6092 Data: 2014-04-11 14:17:24 Liczba szacunów: 0
  • Jaki Inhibitor aromatazy wybrać ?

    Post
    Doping
    PRO

    ...tu macie cały art :-) : "Oskarżona: aromataza" Mamy kolejne lato i kolejną serię pytań o środki dające maksymalna wycinkę. Dlatego dzisiaj o lekach, przed których wprowadzeniem na rynek kulturystyczna rzeźba była dla niektórych jedynie opowieścią z gatunku SF. Podczas jakiejś luźniej, towarzyskiej dyskusji o koksie, pewien dyletant wyskoc

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 15799 Data: 2012-07-18 13:42:35 Liczba szacunów: 1
  • Redukcja- jakość Diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Zmniejszam swoją kaloryczność o 100 + lekki wysiłek dodaje czyli będę już na 2350kcl, zaczynam od jutra. Redukować będę jeszcze 2 tygodnie wtedy będę 12 tygodni na redukcji, po redukcji miesiąc planuje być na bilansie zerowym oraz mam zamiar znowu redukować ponieważ jeszcze sporo tłuszczu zostało, ale od następnej redukcji dodam chyba lekki spalac

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 10237 Data: 2017-12-17 18:31:10 Liczba szacunów: 0
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    kolejne 30-40 gr białka. Wychodzi mi ze dostarczam te 1,5-1,7 gr białka na kg (45+45+30+30+coś tam rano= <150g a wazę 94kg), tłuszczu tez miedzy 45 g(jesli przyjąc ze mam brac 0,5 gr tł na 1kg masy ciała albo 90 jesli mam brać 1g na kg. oczywiscie prefer to oliwa z oliwek. tylko te węgle... Staram się zeby było ich jak cwicze 200-300gram ale ja

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-02 12:26:01 Liczba szacunów: 0
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    kolejne 30-40 gr białka. Wychodzi mi ze dostarczam te 1,5-1,7 gr białka na kg (45+45+30+30+coś tam rano= <150g a wazę 94kg), tłuszczu tez miedzy 45 g(jesli przyjąc ze mam brac 0,5 gr tł na 1kg masy ciała albo 90 jesli mam brać 1g na kg. oczywiscie prefer to oliwa z oliwek. tylko te węgle... Staram się zeby było ich jak cwicze 200-300gram ale j

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-27 13:49:39 Liczba szacunów: 0
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    Wszystko co dobre kiedyś się kończy, także i przyszedł kres na &#8222;Porady Treningowe Puma666&#8221; w dziale Kelton. Sam jeden Faq Technikalii ćwiczeń siłowych to 70 tyś unikatowych odwiedzin i niespełna 200 stron pytań i odpowiedzi na zagadnienia podstawowe i zaawansowane. Kawał dobrej wspólnej roboty. Dwa lata temu nosiłem się z zamia

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-31 01:47:14 Liczba szacunów: 0
  • ktos pomoze, oceni, poprawi? redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czasem tematy szybko leca na dół aż się nie zauważy go Moj obecny rozklad dnia: 9 pobudka , sniadanie - platki owsiane z musli i mlekiem 10 - trening (pon-sr-pt) - rozgrzewka, na brzuch i 45 min aeroby Jeżeli robisz wysiłek to przeynajmniej półtorej godziny po ostatnim posiłku. Pozwoli to na strawienie pokarmu, po takim czasie organizm nie będzie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2220 Data: 2007-10-28 10:30:49 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    DZISIEJSZA MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe7e68a199e343a9aa697f40860a18c1.png SUPLE: Omega-3, ziółka na tarczycę, olej kokosowy WARZYWA: surówka z pora i marchewki, papryka, ogórek kiszony, pomidor NAPOJE: ok. 3 litry wody mineralnej niegazowanej średniozmineralizowanej Nałęczowanki (jeszcze czekam na dostawę herbat), 2 szklanki herbaty owocowej, 3

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-02 17:54:54 Liczba szacunów: 0
  • Road_king/dziennik-redukcja,fotki i podsumo.str36-37

    Post
    Trening dla początkujących

    King czy ten jetfuel duży wystarcza czy trzeba kupić więcej (drogie to cholerstwo 150zł.,żeby spalić co nieco tłuszczyku i czy można to brać będąc na cyklu KO+CP ? czy lepiej robić redukcję z jetfuel`em, a cykl KO zrobić później? Co do piątkowego menu wiedzę, ze nie macie propozycji. Minęły 3 miesiące redukcji. Plan z 7 stycznia był taki, żeby zejś

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-11 08:00:50 Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    A widzisz :D fajnie się chrupało ^^ ziarenka kupione i zrobione w garnku z olejem kokosowym :) Dokładnie, to był omlet - zabrakło mi pudełek xD Relacja z zawodów Wyjazd W piątek koło 14.00 wyjechaliśmy ode mnie z Żyrardowa i mieliśmy około 150km do zrobienia. Prowadził całą drogę Krzysiek, także nie było z nim tak źle :D dosyć szybko i bez problem

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-26 12:08:10 Liczba szacunów: 2
  • -=COPE=-DZIENNIK/// PALENIE BOCZKU

    Post
    Trening dla początkujących

    20 dopiero jak wiadomo jestem endo i wlasnie nie wiem co jest wiadomo za duzo wegli tez nie che na cos bo tluszczyk mnie lubi bardzo 2.lepiej kupic bcaa do ochrnony miesnie i brac przed bieganiem i po bieganiu czy lepiej wypic bialko przed i po bieganiu ?? wiadomo nie che za duzo bialka uzywac w postaci odrzywek gora dzienie 2 razy tylko i to tylko

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 8086 Data: 2008-04-25 19:15:47 Liczba szacunów: 0
  • WIELKI TEST / RYWALIZACJA 10 osób - ''Pasibrzuchy'' - podsumownie str.126!

    Post
    Odżywki i suplementy

    rodkami z gornych półek... Oczywiscie to tylko moje skromne zdanie, ale tak bez zadnych zlosliwosci, jezeli planujecie dluzsza przygode z tym sportem to zdradzie mi co bedzie brac za pare lat tym bardziej ze co rok co druga z mocniejszych substancji zawartych w odrzywkach jest "wyplewiana" przez naszych kochanych politykow... Nie traktuj

    Odpowiedzi: 1625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-27 21:36:16 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    s suplementy. Tzn bankowo L-Karnityna. I terazm mam pyanie, jest do kupienia Super Fat Burer firmy MLO i Thermal Fat Burner treca, czym sie te 2 roznia i ktore do L-Karnityny brac i czy wogole brac, bo moze sama l-karnityna wystarczy. Slyszalem jeszcze o zielonej herbatce i chromie. Prosze o jakies wskazowki. I moze jeszcze cos powinno sie dorzucic

    Odpowiedzi: 4818 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-25 02:39:35 Liczba szacunów: 0