co brać na

Witam mam dylemat odnosnie supli na ten cykl a mianowicie Kreatyna - zaczolem dzis brac MONO z Vitalmaxa pozostalosc po ostatnim cyklu i napewno bede musial jakas dokupic zastanawiam sie na capture Tauryna - warto brac z kreatyna co myslicie? Glutamina - ? mam chec brac ja na tym cyklu co sadzicie? BCAA - mam i biore okolo treningowo Witaminy i [...]

obi kupilam juz ta wit D w kroplach, tylko niebardzo rozumiem ile mam jej brac... 2000IU..? na ulotce napisan ejest ze jedna kropla to 590j.m. ( 20 000 j.m./ml ) 1 ml roztworu zawiera 0,5 mg witaminy D3 kupilam tez puszke 150g : watrobki rybne w tluszczu wlasnym oraz pasztet z watrobek rybnych - chyba tez jest ok? ma w skldzie watrobki rybne z [...]

10kg w ciagu 5 miechow to dobry wynik. W sumie nie dziwie sie, ze nie trzymales diety na wakacjach. A teraz pytanie troche z innej beczki. Chodzi mi o kreatynke mono. Z tego co wiem to wiaze ona wode i mozna powiedziec, ze "pompuje" miesnie woda. Pytanie wiec brzmi, czy jak bede ja bral i zwiekszy sie moja masa ciala o jakies 2-3 kg i [...]

Mam dwa stacki kreatynowe nitro bolon 2 i horse powder co mam najpierw brac czy moze brac dwa naraz ??? (czekam na odpowiedź)

a co do supli, jako, że mamy Czarny Piątek i darmo wysyłkę, wrzuciłem sobie zamówienie solo na Kreatyne z SFD, możecie coś o niej napisać? Warto brać? Wcześniej miałem 3 malate z allnutrion kreatyna jak każda inna, śmiało możesz brać

[...] jeszcze gorzej jeżeli chodzi o skutki uboczne leków. Także z 80mg nolpazy zostaje 40mg bo już jest za dużo tego, znów dzisiaj widziałem przez mgłe, co chwile bóle mięsni brzucha , chodziłem jak napyerdolony slalomem i zero koncentracji. Miałem 80 do wtorku brać , ale trudno. będzie na dziś. /SFD/2019/2/2/7fe1ab4771364bc2a1f0079adf386126.jpg

Włochacz - codziennie przed snem i przed treningiem przez 8 tygodni. Do tego daj witaminke jak wspomniał kolega wyzej. Nie zapomnij takze o najwazniejszej sprawie - dodaj takze witamine c (1000mg dziennie) - najlepiej kup w aptece witamine c po 200mg w jednej tabletce i bierz je 5X1 na dzień co da 1000mg. Warto też dodac Tribulus Terrestriss [...]

[...] ale i tak mam mętlik w głowie %-). 1. Aeroby robić po treningu czy w DNT? Bo chcę sobie wyrobić trochę kondycji, żeby robić HIITa. 2. Czy jeżeli aero po treningu to BCAA brać dodatko przed? I miód + WPC kiedy? Przed aero czy po? 3. Wyczytałem, że lepiej rano nie brać BCAA. To jak to w końcu jest? Ekonomiczniej dla mnie byłoby nie brać rano [...]

Biniu, w końcu to BCAA po przebudzeniu brać czy nie? W Perfect Body pisałeś, by brać, a tommy zaś twierdzi, że jest zamieniane na glukozę, co jest raczej niemożliwe (z resztą potwierdza to Faftaq)? nie jestem pewien co Koledzy twierdza ale wydaje mi sie ze to podajesz to pewne uproszczenie ;-) czy brac BCAA rano po przebudzeniu ...? zalezy jaka [...]

[...] drążek, na garażu mąż powiedział, że nie da rady bo to pustaki. Tak więc podciąganie i uginanie nóg - dam radę. Co z pozostałymi ćwiczeniami ? I chcę wiedzieć co z tym BCAA brać nie, brać ? Tomek mówił, że przed siłowym 10g mogę brać. Po to się mija z celem. BCAA bierz. moze byc 10g przed, albo częśc wypoj przed i cześc w trakcie treningu. Co [...]

[...] się na trening Na treningu ciężary wszystkie zrealizowane, brzuch też mocno zrobiony wygląd w lustrze mimo że robiłem dół chyba najlepszy w życiu Tak więc od dziś zacząłem brać mono i jeść 150 g ww, także dla mnie zaczyna być to komfortowy pułap Dziś sobie naprawdę pojadłem te płatki jaglane fajna sprawa, więc pewnie teraz będą wpadać bo to [...]

[...] egzaminu niz sam egzamin %-) Fakt faktem, że zrobiłem to w poprzednim (trzecim) semestrze na warunku bo wcześniej uebałem właśnie kolosa z neuro 8-) Jak dawkujesz gabe? Dzięki! ;-) No ja właśnie dzięki kolosom z nerwówki musiałem brać warunek i dopiero teraz egzamin mogłem pisać :-D Gabe 2 tabletki przed snem co daje 1425 mg GABY i 75 g tauryny

Ja też mam prawie 16 lat.I powiem ci ze kreatyny nie można brać od tak sobie ze kumpel cie namówił bo on chce brać od Marca i nie chce samemu tylko z kimś chce brać.Zeby brać kreatyne to musisz ćwiczyć minimum 6 miesiecy regularnie.Ja jak zaczynałem ćwiczyć to miałem niecałe 15 lat i aż do dziś ćwiczę regularnie cztery dni w tygodniu oprucz [...]

Zyję Bziu. Sie porobiło}:-( Regeneracja zakończyła sie odchorowaniem całorocznego stresu. Zawaliło mnie flegmą i musiałam brać antybiotyk. Kiedy juz chciałam napisać tutaj i popytać o nowy trening, za który dziękuję bardzo,zepsuł sie laptop@-|. Z telefonu nie idzie,więc tydzień w plecy, bo wpisy jednak by mnie bardziej mobilizowały i motywowały. [...]

a co sadzicie o tej firmie , bo chce kupic kre ale nie wiem czy czekac na olimp czy brac juz teraz ta , firma to ALL AMERICAN PHARMACEUTICAL

Szczerze mowiac, to bylem na forum, czytalem i przegladalem. Ale jak zobaczylem zdjecia i wyniki Mietkiego to normalnie uznalem, ze jego to mozna prosic o rade :)HMB i bialka chyba nie odstawie, skoro obaj polecacie(Mietki, potwierdz to bialko... :>). Ale poco mam teraz zmniejszac zapasy gluty i krety skoro bede je mogl brac w pozniejszych [...]

[...] Doszlifuj bazę, to się będziesz bawił. :-) Wiatrak jako ciekawostka i wstęp do rozciągania - z lekkim ciężarem. Ani nie robisz Bent Press, ani Side Press, więc po jakiego grzyba usiłujesz brać się za wiatraki? :-) Też tak miałem. Nawet wczoraj robiłem. Różnorodności Ci się zachciewa? :-D /SFD/Images/2016/2/29/7881d3338aa143e79ab9493745b28384.jpg

[...] kawą i bananem) i czułam bardzo dokładnie jak mniej jedzenia i ''nie/jedzenie'' wpływa na moje ciało i odbiera energię %-) mój Małż mówi to samo, co pisała eveline- nie mam brać tego do bani co mi się wydaje/ chce / czy nie chce... mam usiąść zjeść i włożyć gary do zmywarki, a potem strzelić sobie z nim kawkę albo herbatkę albo sprawić inną [...]

stwierdzam, że trzeba skończyć pitolić i rozmyślać i brać się do roboty a wraz z upływem czasu i BF będzie zadowalający i na sztandze trochę. Nie od razu Rzym zbudowano a tak się składa, że nigdzie mi się nie spieszy /-) No to w takim razie nie zaczynaj od odrzucenia myślenia i uczenia się :-) Poczytaj, poszukaj, popytaj, pomyśl, a potem skrój [...]

[...] A że w pracy wszystko jak z nut, w rodzinie wszyscy zdrowi, bilans kaloryczny na zero, to zacząłem kombinować, co się zmieniło. Padło na kreatynę. Więc na próbę przestałem brać i już po 5tym dniu od samego rana można wieszać wiadro wody %-) Wniosek sam się nasuwa a jak młodzieńcza "forma" bez kreatyny nadal będzie się utrzymywać to już nic mnie [...]