SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać na

  • BCAA Xtra max dawki???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jakie max dawki można brać BCAA Xtra i czy wogóle ma to sens zwiększyć ponad norme???? Dawki nie sa ograniczone, sa zwolennicy dawkowania i do 20g samych aminokwasow rozgalezionych przed treningiem oraz drugie tyle po treningu, jednak takie ilosci w sporcie amatorskim sa zbedne, bo nieistotne to ile BCAA dostarczymy czy ogolnego profilu [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4383 Data: 2009-10-03 19:06:25 Liczba szacunów: 0
  • Orator masa- redukcja od 8 str

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Już mi przeszło :) Jeszcze takie pytanie, otóż w zeszła sobotę grałem w kosza i w tą także będę grał. Co brać po takim wysiłku? Carbo? BCAA? Jak zacznie się robić cieplej to będę grał w kosza 2-3 razy w tygodniu po 2h, a w wakacje to nawet codziennie po 4h i tutaj pytanie. Czy jest sens wtedy robić masę? Czy w ogóle jest możliwe robienie masy jak [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 14149 Data: 2012-02-08 18:32:51 Liczba szacunów: 0
  • Psychotropy a SAA

    Post
    Doping

    hmm a co powiecie na cos w stylu najpierw cykl a przy pct wlasnie te antydepresanty ? bo zastanawia mnie czy sam test sobie nie poradzi z tym, a pozniej ciagnac tego Asertina.. bo jezeli tesc mialby działanie antydepresyjne + anaboliczne to obecnie mi sie nie oplaca brac tego antydepresanta tylko na koniec cyklu. a cykl planuje 750mg enan, 30-40mg [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 8575 Data: 2011-04-07 23:06:54 Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik, Cel - masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Majonez CAŁKOWICIE w odstawkę, Zapomnij że coś takiego istnieje. Makrele jak już kupujesz w puszcze/konserwie to żadne sosy co najwyżej w sosie własnym, a tak to staraj się brać "na wagę" - dużo bardziej się opłaca i zdrowiej - lepiej. Niewiem jak u ciebie, ale u mnie za makrele średnią w rozmiarach płace koło 4.50zł za sztuke i mam tam koło [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2790 Data: 2014-12-13 01:48:53 Liczba szacunów: 0
  • melatonina

    Post
    Odżywki i suplementy

    A po co brac hormon snu? Przy zdrowym trybie zycia nie ma sie problemow ze snem. Poza tym nie sa znane dlugotrwale skutki brania tego hormonu. Na dobry sen starczy ZMA. Sam sie o tym przekonalem i wiele osob na tym forum ma podobne zdanie na ten temat. W przypadku klopotow ze snem leczy sie przyczyny, a nie sztucznie usypia. Melatoniny nikt w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6205 Data: 2005-06-03 15:00:50 Liczba szacunów: 0
  • Miod + woda

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że miód ma wysoki indeks glikemiczny i dość szybko się uwalnia do krwi a co za tym idzie szybko się "zużywa", że tak powiem. Zaglądnij w ODŻYWIANIU na to co brać przed treningiem. Mi najlepiej ćwiczy się gdy na 1,5-2 godz przed nim zjem np. torebkę ryżu (średni indeks glikemiczny i stanowczo energia wystarcza na dłużej) oraz [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6855 Data: 2007-12-28 22:37:42 Liczba szacunów: 0
  • Dobra dowiedziałem się kolejnej mądrej rzeczy "masz braki w diecie to dodajesz białko" DZIĘKUJE ;) czyli już wiem coś na temat tego połączenia co napisałem... ale jakoś mam cały czas niedosyt ponieważ nikt mi konkretnie nie poradził co brac do mety. jakie połączenie i z czym ?? Aras84 a może Ty masz jakiś pomysł ?? żeby były dobre [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4026 Data: 2009-09-07 10:52:21 Liczba szacunów: 0
  • Plan HST do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    A czy jest sens kupowania odzywek na 1cykl HST? Bo akurat chce HST zaczac jak odzywki wjada ale z tego co czytalem to sie nie oplaca brac na pierwszy cykl, jak myslicie? Ostateczny moj plan: Przysiad/MC Wspiecia Na Palce Pompki Na Poreczach - Wioslowanie sztanga w opadzie Sciaganie wyciagu do klaty Wyciskanie Zolnierskie Uginanie ramion sztanga [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 2013-04-14 19:29:44 Liczba szacunów: 0
  • Ile białka !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jesli nie wiesz ile dostarczasz z posilkow to po co brac?srednio wychodzi miedzy 2-3g bialka na kg.Poczytaj o diecie,uloz.przelicz i zobaczysz ile masz brac.Jako zamiennik posilku nie polecam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 777 Data: 2010-05-04 15:13:34 Liczba szacunów: 0
  • Jakie Stacki???

    Post
    Odżywki i suplementy

    niekompletne jest to w profilu, wrzuc proporcje makroskładników w diecie- ile wychodzi czego na kg. wagi ciala, a także ogólna ilość kalorii bo mi sie nie chce liczyć- wagę ciała, typ metaboliczny itp. nie planuj co masz brac z takim wyprzedzeniem bo to bez sensu, najlepiej na codzien zastanawiac sie nad błędami czy to w treningu czy odzywianiu [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3150 Data: 2007-04-29 21:00:54 Liczba szacunów: 0
  • Co byś zmienił w WUAP?Dyskusja

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Możesz ten problem dokładniej przedstawic? Bo opinie przypadkowych kibiców dokladnie nie wiadomo czego dotyczące -niewiele wnosza. Co do rekordów i limitów-to jakiś obłęd! Jak są rzeczywiście tak niskie-nie ma co siedzieć na widowni i sie wysmiewać,tylko brac udział w zawodach i wpisać się swoim wynikiem na liste rekordzistów WUAP. W każdej nowej [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4014 Data: 2013-04-16 08:39:09 Liczba szacunów: 0
  • Spoko dzięki :) A możecie mi powiedzieć czy to co mam nadaje sie na pierwszy cykl bo jeśli tak to komuś sprzedam :) A możecie mi jeszcze napisać jak rozpisać trening i czy przy djecie można zacząć cykl na kreatynie i co trzeba brać na ten cykl ?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1547 Data: 2013-08-30 18:59:23 Liczba szacunów: 0
  • *****a klata ;/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na siłownie rok sensownie, ponieważ łącznie to będzie ze dwa lata. Ja bez diety nie rosne (nie mam takich genów MOŻE jak ty chyba, że zaczynasz przygodę z siłownią ). Dlaczego mam się nie spodziewać efektów po jednym cyklu jak były i jestem bardzo zadowolony? Nie gadaj mi co brać a co odstawiać jak nie masz nawet takiego samego stażu dobitego.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1907 Data: 2010-03-23 23:54:54 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA 1250 OLIMP!

    Post
    Odżywki i suplementy

    kumpel bierze co dziennie po 4 kapsy... cykle 5tygodniowe... i po co brac 8 jak niema roznicy a jak wchodzi na cykl to mu super idzie... sam wracam do tego mono

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 9844 Data: 2008-06-19 00:24:27 Liczba szacunów: 0
  • Cykl

    Post
    Doping

    Chodzi o to że skoro tak słabo szło przez tyle lat to musisz coś dopracować bo koks to nie lekarstwo na słabe efekty. Co brać to sobie strzel standardowy 1 cykl 1-8 prop 100mg eod do tego clom 3 dni po ostatnim strzale 24 tabletki, pierwszy dzień 2 (100mg)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2011-03-19 23:26:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] a jak z działaniem? tabletki maja po 15mg i mam pytanie jak to dawkować, 2x dziennie po tabletce np. rano i poznym popoludniem, czy to jakos rozdzielic (przekroic) tabsy i brać 3x dziennie w równych odstepach czasu ? i chcialbym ogolnie sie dowiedziec, czy ktos jadł tą metke i co moze powiedziec o niej, czy dobrze klepie itp. :) Dopiero co [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 2012-03-13 12:43:00 Liczba szacunów: 0
  • Ewolucja Kyokushin

    Post
    Sztuki Walki

    ...leżącego też nie wolno brać na buty... *co Cie nie zabije, to Cie umocni bowiem w słabości siła sie hartuje*

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 16300 Data: 2003-01-25 23:06:47 Liczba szacunów: 0
  • no ale jakos astmatycy maja brac caly czas syneferdyne a aspiryna brana codziennie zapobiega zawałom i zakrzepom, a kofeine wszyscy codziennie pija wiec co wy na to?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 16345 Data: 2006-05-14 16:28:10 Liczba szacunów: 0
  • L-karnityna, kreatyna itp

    Post
    Odżywki i suplementy

    dieta to podstawa czyli jak w planach masz redukcje skup sie na diecie redukcyjnej(jak cos kup bialko aby uzupelnic braki w diecie) oraz fat burner w zaleznosci od kasy jesli bedziesz chcial budowac mase to dieta na mase(mozesz wtedy dokupic gainera) co do kreatyny to mozna jak brac na redukcji takze aby uniknac spadkow miesni napisz wiec ile [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 2006-05-30 19:38:24 Liczba szacunów: 0
  • witam!potrzebuje kogos madrego i znajacego sie na rzeczy zeby mi rozpisal cykl,mam 10ml sustanaxinu pmp 300mg-1ml i 100 tab vina phoenix,co ile brac strzala,kiedy wejsc z vinem i co najlepiej na odblok i kiedy z nim wejsc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2879 Data: 2012-03-27 20:03:00 Liczba szacunów: 0