SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cm3

  • Championship manager

    Post
    Piłka Nożna

    Thomas grasz w CM3 z sezony 98/99??

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-13 22:53:54 Liczba szacunów: 0
  • Championship manager

    Post
    Piłka Nożna

    "Gram w te menagery od 98 roku (cm3) i wedlug mnie najlepszym byl 00/01." Podpisuje sie pod tym w 100%. Ale 01/02 tez jest ok. Teraz zaczalem na www.hattrick.org , zobaczymy jak bedzie.

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-21 11:03:21 Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć, mogę na redukcji wykonywać interwały + aeroby zaraz po treningu siłowym, oczywiście nie w dniu nóg? Całość cardio trwa 45 min, zaczynam interwałami 20min około 2min normalny bieg 11km/h , 1 min marsz 6km/h i po tym zwykłe 25 min aerobów. Jedyne co biorę to kreatyna CM3 przed treningiem i po całości. Trening siłowy od 60-80min. Dzięki serdec

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-08 03:35:19 Liczba szacunów: 0
  • plan fbw do poprawy i oceny + kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    h zrobię 2xtydzień w nietreningowe. Jeszcze bym miał kilka pytań: 1. Wystarczająca liczba ćwiczeń? 2. Kiedy łydki robić? Z brzuchem czy do jednego zestawu wrzucić? 3. Brać to cm3 czy odstawić na półkę? 4. Przysiad i MC starać się jak największym ciężarem? Wolałbym tak. 1 Przysiad 5x8 2 Podciąganie nachwyt 5x10 (póki co trochę z pomocą i negat

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2016-02-01 10:01:59 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja podczas treningu szybkościowego

    Post
    Inne dyscypliny

    zainwestuj w MZB olimpu, tansze zma. HMB odpusc, kreatyna by sie przydala. cm3 trec'a np.

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 11139 Data: 2010-10-30 02:15:54 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja podczas treningu szybkościowego

    Post
    Inne dyscypliny

    SuperflyG5 daj ten sam temat w dziale suplementow i zobaczysz co napisza Ci ludzi ktorzy siedza w tym od lat skoro mi nie chcesz wierzyc. Moim zdaniem: kreatyna TCM/cm3, beta-alanina, BCAA, izotonik, bialko/gainer (jako uzupelnienie diety), ZMA/MZB przed snem, witaminy. Reszta to wyrzucanie kasy w bloto i kazdy kto ma jakiekolwiek pojecie Ci to po

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 11139 Data: 2010-10-31 18:20:01 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja podczas treningu szybkościowego

    Post
    Inne dyscypliny

    frogus92 KA rowniez jest przereklamowane, kup zwykly jablczan czy tcm olimpu czy cm3 treca hmb wedlug badan dziala TYLKO na niewytrenowane organizmy - nie wiem czemu. Wedlug opinii nie dziala w ogole. Ja nie mowie tu pierwszym z brzegu uzytkowniku ktory cwiczy 6 miesiecy tylko o ludziach ktorzy naprawde duzo zjedli, maja diete i potrafia dostrzec n

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 11139 Data: 2010-11-11 20:05:11 Liczba szacunów: 0
  • Masa dieta i trening do oceny/poprawy

    Post
    Trec

    saw przed treningiem cm3 po treningu i starczy w dni nietreningowe nie bierz

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2012-01-05 12:48:44 Liczba szacunów: 0
  • MrPapaj-przygotowania do sezonu jesień 2013r.

    Post
    Trec

    Papaj - wyczytałem, że jak brałeś/bierzesz cm3 to 10g przed i 10g po treningu, dlaczego takie duże dawki 20g na dzień, za to w DNT nie brałeś czy jak? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-23 16:56:27 Liczba szacunów: 0
  • MrPapaj-przygotowania do sezonu jesień 2013r.

    Post
    Trec

    Witaj Tomek , mam pytanie dotyczące redukcji . Zamierzam przez 5 miesięcy się wycinać chodzi mi o powolną redukcje z zachowaniem jak największej masy mięśniowej , powiedz kiedy obcinać węgle z diety czy od samego początku jej stosowania z jednoczesnym dodawaniem ilości aerobów czy też dopiero po osiągnięciu np 60 minut dziennie aerobów Ma

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-30 08:16:34 Liczba szacunów: 0
  • MrPapaj-przygotowania do sezonu jesień 2013r.

    Post
    Trec

    iowo obcinać węglowodany co około 2 tygodnie.Nie obcinam zbyt drastycznie kalorii po to żeby zachować jak największą ilość masy mięśniowej.Natomiast jeśli chodzi o stosowanie cm3 to cykle moje trwają 12 tygodni,2x dziennie po 1 miarce proszku.DAA możesz stosować śmiało razem z Tribulonem Black,ale możesz też brać te środki osobno,wiadomo że w jedny

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-30 13:19:30 Liczba szacunów: 0
  • MrPapaj-przygotowania do sezonu jesień 2013r.

    Post
    Trec

    BCAA powder 400gr+CM3 500gr mój ulubiony zestaw.

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-09 11:13:16 Liczba szacunów: 0
  • MrPapaj-przygotowania do sezonu jesień 2013r.

    Post
    Trec

    artur..bcaa cały czas używaj,SAW po około 6tyg. możesz zrobić 4-6tyg przerwy,DAA około 12 tyg i możesz zrobić przerwę 6tyg.ZMA-możesz brać cały czas,ale możesz też zrobić przerwę po 3miesiącach,to zależy od grubości portfela.Cm3 8-12 tygodni i 6 tyg przerwy.

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-01 18:35:53 Liczba szacunów: 0
  • MrPapaj-przygotowania do sezonu jesień 2013r.

    Post
    Trec

    Tomku, mam pytanie co do dawkowania jabłczanu cm3. Nie chciałbym zakładać nowego tematu bez potrzeby, więc zapytam tu ;-) Chciałbym rozpocząć swój pierwszy cykl na kreatynie i zastanawia mnie czy będzie dla mnie dobre przyjmowania tego jabłczanu w dawkach podanych na opakowaniu. Może istnieje lepszy sposób brania tego produktu ? :-) Trenuję połtora

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-29 20:45:39 Liczba szacunów: 0
  • MrPapaj-przygotowania do sezonu jesień 2013r.

    Post
    Trec

    Mam pytanie Panie Tomku odnośnie HMB. Nigdy nie stosowałem tego suplementu i chciałbym się dowiedzieć czy warto, bo opinie są różne. Teraz kończę robić masę na kreatynie CM3 i od czerwca chcę delikatnie się wyrzeźbić i dlatego pomyślałem o stosowaniu HMB. Mój wiek 21 lat, waga 77kg.

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-22 19:19:58 Liczba szacunów: 0
  • MrPapaj-przygotowania do sezonu jesień 2013r.

    Post
    Trec

    Czyli kreatynę łykałbym razem z BCAA, tak? I jeszcze takie techniczne pytanie - cm3 nie trzeba rozpuszczać w shakerze, ale można jak BCAA od proszek do ust i popić - tak jak tu http://www.youtube.com/watch?v=nsHD0AxvCKM ? :D

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-27 20:45:19 Liczba szacunów: 0
  • MrPapaj-przygotowania do sezonu jesień 2013r.

    Post
    Trec

    Siemanko mam pytanie,bedac na redukcji moglbym wsypac 15 g CM3 do butelki i pic w trakcie treningu ?

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-09 21:07:09 Liczba szacunów: 0
  • MrPapaj-przygotowania do sezonu jesień 2013r.

    Post
    Trec

    Papaj, cm3 brać po siłowym jak mam po nim jeszcze 30 min cardio czy po cardio? Przed cardio leci g-force.

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-20 21:42:19 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy pierwszym cyklu

    Post
    Doping

    były mniejsze spadki to kreatyna tak? tylko kiedy z nią wjechać? Odrazu po zakończeniu hcg? Ponadto wyposażyłem sie jeszcze w bcaa, białko, witaminy multipack wszystko z treca. Więc mam zamiar brać kreatyne po cyklu zostało mi jeszcze troche storma i nie otwierana cm3 z treca. Oprócz kreatyny po cyklu, to podczas cyklu podjadać witaminki i bcaa?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 517 Data: 2017-03-24 12:01:33 Liczba szacunów: 0
  • Trec cm3-moja opinia

    Post
    Trec

    cześć hmmm... nie pozostaje mi nic innego jak trzymam kciuki za dalsze przyrosty (masy/siły? ) ja też cm3 miło wspominam hst jechałem ciężary może nie kolosalne, ale całościowo wypadło świetnie

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-23 11:16:04 Liczba szacunów: 1