SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cm3

  • KAROLINA NOSKOVITZ - Puchar Polski 2017 - Bikini fitness

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Single Arm Swing 3x15 (0s) 14kg 15x14kg/15x14kg/15x14kg 3b. DB Incline Flies 3x15 3010 (60s) 15x5kg/15x5kg/15x5kg/ 4. Ergo Intervals 6x250:250m 250m/250m/250m/250m/250m/250m/ Dieta - 2600kcal Suple - cm3, omega 3, zielona herbata, spalacz, hordenina Goblet ostatnia seria zrobiona na raty. Sprint na wioslarzu dobrze zabija na koniec treningu \-)

    Odpowiedzi: 645 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-25 15:11:31 Liczba szacunów: 0
  • KAROLINA NOSKOVITZ - Puchar Polski 2017 - Bikini fitness

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ec na krotkie wakacje :-)) Anubis - no lubie nie ukrywalam tego nigdy dla mnie siedzenie w domu to katorga. Raczej jestem tym typem, ktory jak mowi ze cos chce zrobic to poprostu to robi i wciela w zycie jakos za bardzo sie nie zastanawiam tylko to robie :-)) Dieta - 2600kcal suple: cm3, omega3, spalacz AN, ekstrakt z zielonej herbaty i hordenina.

    Odpowiedzi: 645 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-28 18:57:33 Liczba szacunów: 0
  • Zablokowany organizm.

    Post
    Doping

    Witam ponownie. Aktualizacja. Nie wiem czy to dobry dział, ale chyba tak (niektórzy podobne tematy umieszczali w dziale doping a niektórzy w suplementacja). Pytanie o suplementację do cyklu. Czytałem dużo tu na forum, ale różne są podejścia i każdy dobiera co innego. Chciałbym się dowiedzieć co mogę ewentualnie jeszcze dobrać do tego co mam, albo

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3079 Data: 2015-05-31 18:43:57 Liczba szacunów: 0
  • Mazi_93 / nic nie przychodzi łatwo

    Post
    Trening dla początkujących

    do dentystki.. Trening,, 30- 35min. przed 15g nitro II (nic prawie nie dało może dlatego, że jestem gruby, albo, że wcześniej jakieś 5 dni temu ciągle brałem tigery), 4 caps cm3. w przysiadach próbowałem aby kolana nie wychodziły po za stopy ale po prostu nie dam rady.. próbowałem na większych ciężarach, mniejszych i nie dam rady, chyba, że znów m

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 8376 Data: 2011-04-27 18:44:23 Liczba szacunów: 0
  • Mazi_93 / nic nie przychodzi łatwo

    Post
    Trening dla początkujących

    francuskie 2s spięcia brzucha na ławce prostej 2s zaczynam od dziś. zestaw A obniżam ciężary i będę stopniowo zwiększał. dobra drugi posiłek (przed tr.) zjedzony. o 12 biorę cm3 4caps i nitro 25g Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-04-28 10:18:16 Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-04-28 10:21:11 Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-04-28 10:

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 8376 Data: 2011-04-28 10:15:30 Liczba szacunów: 0
  • Mazi_93 / nic nie przychodzi łatwo

    Post
    Trening dla początkujących

    cały dzień ogólnie zjadłem mało, ale potrzebowałem jednego dnia odpoczynku. przed każdym ćw. na treningu np. wyciskanie samą sztangą bez obciążeń z 1-3s rozgrzewkowych.. 7;15 cm3 ale dopiero przed chwilą zacząłem jeść, bo musiałem też skoczyć do sklepu, zakupy mam na jakieś 7-8dni coś fajnego:) http://www.youtube.com/watch?v=lKoJdNyKHQM&feature

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 8376 Data: 2011-04-30 09:02:53 Liczba szacunów: 0
  • Mazi_93 / nic nie przychodzi łatwo

    Post
    Trening dla początkujących

    dziś wyjątkowo błyskawiczne bo późno zacząłem śniadanie zjeść, w markecie byłem po zakupy.. I posiłek jest też moim przed treningowym.. 13;45 skończyłem jeść za 5min. nitro i cm3, o 14;10 zaczynam rozgrzewkę i 14;12 trening. muszę tak zrobić bo potem koło 16 mam robotę, a wieczorem nauka, przerwy na siłce pomiędzy s, ćw. skracam. Dieta: 21;09 teraz

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 8376 Data: 2011-05-06 11:52:40 Liczba szacunów: 0
  • Mazi_93 / nic nie przychodzi łatwo

    Post
    Trening dla początkujących

    ę tego powiedzieć o treningu, nie mogę się na nim skupić, zaczynam ćwiczyć, mam przerwę pomiędzy s/ćw i zaczynam myśleć o kompletnie czymś innym chociaż biorę nitrobolon II i cm3.. od dzisiaj zaczynam redukcję.. rano aeroby około 50min. tak koło 9. po aerobach banan + białko waga: 78kg Dieta: na 1kg mc: b 2,6 t 0,6 w 2,6 ilościowo: b 203 t 47 w 203

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 8376 Data: 2011-05-15 08:56:10 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja + kondycja

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiec tak przed treningiem s.a.w 10g , trening dosc ostry pompa niesamowita ;).Po treningu 5g CM3 jutro bieg 40min (5-9km) , postaram sie wrzucic jakies fotki przed treningiem i podam wymiary :) Pozdro Wymiary Bicepsy 37cm L 38 P Przedramie 31,5 L 32 P Klata 101cm Pas 90cm Udo 58cm L 57cm Lydka 43cm L 43 P Moze mi sie uda fotki dzisiaj zrobic ;) Zm

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2013-03-05 00:02:13 Liczba szacunów: 0
  • -TWOJA CHWILA PRAWDY XII-

    Post
    Doping

    Wspomaganie w trakcie 4 tygodni :. Gainer + Mono Universala + 50 caps CM3 treca bez suplementow powiadasz??

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-27 12:43:53 Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cm3 rano przed pierwszym posiłkiem? W DT po treningu nic nie brac?

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-23 18:14:30 Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziekowka za pomoc , Wesolego jajka masy i cialka pzdr :) Aha , jeszcze jedno Co moglbym dokupic do CM3 by efekt sie utrzymal ? Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-04-13 11:04:43 Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-04-13 11:08:35

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-13 11:04:33 Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam :) własnie jestem na cyklu cm3 treca i mam pytanie jak najlepiej dawkowac ??? na opakowaniu producent podaje zeby brac 12 caps w DT a 8 w DNT , a przeciez dziennie mozna przyjac 10 g czyli 8 capsów. jak w koncu dawkowac ta kreatyne ?? dodam ze biore juz ja prawie 2 tyg i nie czuje jej działania ;/ biore w dt 10 g a w dnt 5g. Doradzcie cos :)

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-10 19:16:14 Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja brałem cm3 ostatnio, i dawkowalem w DNT 3 caps rano na czczo a w DT 3 caps 30 min przed treningiem i odrazu po 3 capsy ;)

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-10 21:20:18 Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam, Mam takie pytanie ?:> Mam Nitrobolon, Mass XXL, cm3 1250 i chcialbym abyscie mi napisali co mam z czym mieszac i jak brac Z gory dzieki :]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-05 16:45:05 Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

    Post
    Odżywki i suplementy

    skoro brales juz cm3, cell pumpa, mozesz np. zrobić sobie mocniejszy cykl, ale to już zależy od budżetu. Ja bym dał mono + hp + no-plode :D

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-30 23:37:32 Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie - czy jak teraz jestem na cyklu kreatyny cm3 180caps to czy jak to skończę to lepiej żebym dokupił 90caps i solidnie tym dokończył cykl czy lepiej ( nie wiem czy tak można więc pytam ) dokończył cykl na jakimś mono 90caps ? Dodam, że bardziej zależy mi w tej chwili na masie.

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-04 23:08:38 Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

    Post
    Odżywki i suplementy

    iach (czy według zaleceń na opakowaniu jest dobrze w połączeniu z węglowodanami)?? I najważniejsze pytanie: czy uda mi się przytyć (nie miałem wcześniej problemów z nabraniem wagi ) ?? Co polecacie w takim wieku przy takiej masie?? Czy mogę brać cm3? Chcę się dalej rozwijać i jak najszybciej dobić do 70 kg bo teraz za chudo wyglądam... Dzięki!!

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-13 18:37:08 Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie daje przyrostu masy ani mięśni ale hamuje ich spadek.I to chyba jest prawda,bądź sobie tak to wkręciłem. Jeszcze jedno pytanie:gdy wstaje o 6 rano na pusty żołądek wezmę cm3+hmb a pierwszy posiłek zjem o 9 nic mi nie będzie,bede żył ??? czy może zarzucić jakaś kanapke z dzemem pomiedzy 6-9 rano a może sama odzywka wystarczy? dzieki pozdrawia

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-17 13:04:27 Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak dawkowac treca cm3 przy 3 treningach na silowni i 3x muay thai w tygodniu? czy dawac kazdego dnia 2x 4 tab czy inaczej?

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-01 12:47:21 Liczba szacunów: 0