SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ciezkie kosci

  • Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12

    Post
    Trening w domu
    PRO

    6 cm wzrostu i jestem mezomorfikiem(caly dzien czytalem to forum stad moj wniosek :O^^),kiedys trenowalem plywanie wiec sylwetke mam calkiem calkiem,jestem szczuply tylko mam ciezkie kosci dlatego taka waga.. dzis zrobilem ten trening,2 obwody kazde cw na maxa i tylko trudne i nie bylo tak zle z czasem i samopoczuciem,chociaz troche sie odzwyczaile

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-03 15:17:22 Liczba szacunów: 0
  • Rzeźbienie sylwetki kobiety

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Cześć, zaczynam treningi, chciałam troszkę wyrzeźbić sobie sylwetkę, nie interesują mnie ogromne, silnie odznaczające się mięśnie, nie jest to moja estetyka, zależy mi na poprawieniu kondycji, polepszeniu zdrowia i wzmocnieniu mięśni, głównie brzucha gdyż jest to mój największy problem, jest niemalże na okrągło wzdęty mimo, iż prowadzę zdrową dietę

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 14967 Data: 2014-02-14 22:48:33 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ten koleś o którym mówi Uwe raczej nadaje sie na trójboistę a nie na kulturystę żeby zostać Mr.Olympia nie wystarczy budowa jak "kaban", co więcej właśnie taka budowa ciała może przeszkadzać, gdyż człowiek ten zapewne posiada duże, ciężkie kości, a przy takiej budowie szkieletowej w szyszytowym rozwoju mięśnie wyglądają gorzej niż w przy

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-08 14:17:22 Liczba szacunów: 0
  • Czas w końcu wyjść na plaże/ Buli Redukcja 2013

    Post
    Trening dla początkujących

    Z pasem chce zjesc jak najnizej :) wagą sie zbytnio nie sugeruje , bo ogolnie wydaje mi sie ze mam ciezkie kosci. "ciężkie kości"okazują się zazwyczaj kupą smalcu :)

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 5811 Data: 2013-08-28 13:33:02 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]MrBlue/W drodze po złoto czyli zwycięstwo zakładu w wersji ENDOMORFIKA

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    nic nie działa w lini prostej a tym bardziej masa a jeszcze bardziej tyle kg w rok a juz kropką nad i powinno być Twoje zdjęcie sprzed ilu? 3lat? ile ważyłeś? jaki % bf przez ile lat? jak masujesz - lepiej rób z głową wiadomo że nie miesiąc masy i tydzień redukcji jak to miało obecnie miejsce ale zaplanuj jakiś realny cel i nie przesadzony cel No

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-23 22:24:52 Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnąć w 30 dni - skuteczność gwarantowana ! ;-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chyba się skuszę na takie odchudzanko W tej chwili przy wzroście 172 cm ważę 58-60 kg( ale mam naprawdę ciężkie kości ), a chciałabym 54-55 . Od jutra zaczynam ćwiczyć na siłowni. Mam pytanko: czy dla osiągnięcia dobrego efektu wegle muszą być tak drastycznie ograniczone( tylko do zieleniny)? Chodzi o to, ze mój poziom cukru we krwi jest baaardzo

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-04 20:33:43 Liczba szacunów: 0
  • EM1L / DZIENNIK - SILA I MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    Hejo :) Przejrzałem tak na szybko Twoje pozostałe 2 tematy i mam parę słów komentarza :) Tak w pierwszej kolejności to gratuluję wytrwałości i prowadzenia dzienniczka Na początku wyglądałeś jak Oświęcim ,teraz jest znacznie lepiej ALE masz chyba fenomenalnie ciężkie kości Mimo ,iż jesteś wysoki (ja mam 191 tak więc wiem o czym mówię :) ), to w

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3039 Data: 2008-02-12 23:19:36 Liczba szacunów: 0
  • spamik

    Post
    Ladies SFD

    grube i ciężkie kości? Jarot pokazał mi karteczkę z badań, waga jego kości to lekko ponad 5kg wiec ludzie różnią się niewiele masą kości Waga tego małolata to około 140kg http://www.youtube.com/watch?v=Hsy9R4bveYA

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-13 15:39:11 Liczba szacunów: 0
  • Test niesponsorowany: "Po pierwsze - ZWIEKSZ MASE!" pods.str.41!

    Post
    Odżywki i suplementy

    powodzenia, obecnosc obowiazkowa. Troche supli jest do testowania;-) faktycznie wymiary mamy podobne a wazysz te 7kg więcej, chyba masz cieżkie kosci i moze więcej miecha na sobie.

    Odpowiedzi: 467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-19 19:22:20 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a to przy takich grubasach widzisz różnicę na czym leży :-D? Ale imo jest coś takiego jak ciężkie kości :) Ze starszym ważę mniej więcej to samo (on ~85, ja 88 przy podobnym bf), ale już od dawna jestem silniejszy od niego :P I zupełnie inaczej wyglądamy.

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-14 12:18:14 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ciężkie kości \-) Po prostu masz inny szkielet

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-14 12:20:13 Liczba szacunów: 0
  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    dziwne to wszytko bo wiesz mozna miec ciezkie kości itd.. ale to jest mega roznica musiała byś miec same miesnie.. jedno jest pewne nie mozesz sie waga sugerować wogole bedzie trzeba oceniac Twoje postepy po zdjeciach i ewentualnie po cm.. ciekawe jak to jest z tłuszczem wewnetrznym w jakiej ilosci moze sie odkladac... kiedys widzialam jak robili

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-10 20:56:50 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Swole V.3 by emilooos "No Pain-No Gain"

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ciężkie kości. Przód jest naprawdę dobry, tzn. kształty bardzo dobre. Do wszystkiego dorzucić i będzie miazga, o ile bf pozostanie podobny. Pozdr.

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 10142 Data: 2007-02-05 21:07:42 Liczba szacunów: 0
  • Masa bez jesiennej deprechy by PawelSzevc %-) podsumowanie str. 70

    Post
    FITMAX

    bo ja mam chude ale bardzo ciężkie kosci dlatego jestem taki mały i mam tłuszczyk

    Odpowiedzi: 753 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-15 23:35:17 Liczba szacunów: 0
  • 1Bartinho4 Galeria Zdjęć

    Post
    Galeria Zdjęć

    Jak słysze tekst "masz ciężkie kości" to mi sie smiac chce ludzkie kosci wachaja sie w wadze od 3kg do 3,5kg tak że raczej niema cieżkich kosci

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3935 Data: 2010-08-07 16:15:58 Liczba szacunów: 0
  • Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59

    Post
    Trening dla początkujących

    Hej Kobitki Dzięki Moralesowi na Was trafiłam i mam nadzieję, że pozwolicie mi się tutaj do Was dołączyć. Poczytałam cały topik i bardzo przypomina mi to moją historię. Krążę po SFD już ponad rok, mam swój topik i swoją opisaną historię w dziale odchudzanie i tam Panowie z Moralesem na czele udzielają mi cenych wskazówek co i jak. W skrócie Mam j

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-29 23:36:16 Liczba szacunów: 0
  • Końcówka redukcji

    Post
    Galeria Zdjęć

    ciezkie kosci Przepraszam bardzo ale waga kości u każdego człowieka jest praktycznie taka sama. No chyba, że chodzi o budowę szkieletu, jedna osoba może być bardziej rozbudowana inna mniej. To tak jakby powiedzieć, że u kogoś woda w organiźmie jest cięższa niż u innego. %-) Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2011-11-07 15:54:58

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 19513 Data: 2011-11-07 15:52:41 Liczba szacunów: 0
  • shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    niewiem czy to mowisz powaznie nie ironicznie ale chuy, odpowiem wkoncu jak jest na serio %-) masa zapyerdala :D na czczo jakies 95 jest, moze nie widac ale ciezkie kosci mam :P a bf jeszcze w miare niskie wiec chyba najgorzej nie jest jesli chodzi o centymetry to zadko sie mierze, aktualnie znam tylko bicka na pompie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-14 21:29:27 Liczba szacunów: 0
  • TEST NIESPONSOROWANY: Poszukiwanie Masy by Sabak

    Post
    Odżywki i suplementy

    przy tym wzroście z tymi wymiarami waga powinna wskazywać troche mniej wydaje mi sie ale wierze w twoja rzetelnosc, moze masz ciezkie kosci albo co:) to łap soga na zachęte pozdr

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7511 Data: 2009-10-20 21:13:07 Liczba szacunów: 0
  • dieta na redukcji- ocenicie?

    Post
    Ladies SFD

    Nie wiem czy wiesz, ale nie ma czegoś takiego jak lekkie/ciężkie kości. Cytując Martuccę: http://www.sfd.pl/HIIT_%2B_moja_dieta%3D_redukcja_rz%C4%99du_3kg_%2B_mi%C4%99%C5%9Bnie_za_jaki%C5%9B_czas.-t1033414.html Ostatni post na pierwszej stronie. Bardziej prawdopodobne, że masz zaburzone postrzeganie własnej sylwetki niż lekkie kości. Pamiętam jak w

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 384 Data: 2015-04-07 16:20:40 Liczba szacunów: 0