Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ciezarki cwiczenia

Strona 1 z 924

  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe w treningach bokserskich.

    wszystkich ćwiczących. podane niżej ćwiczenia usystematyzowane są zgodnie z zamierzonymi celami wychowawczymi. cwiczenia ogólnie rozwijające cwiczenia wyrabiające silę w celu ogólnego wyrobienia u boksera siły z powodzeniem można stosować

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 97002| Data: 2003-04-29 13:22:55| Liczba SOGów: 57
  • [art] Ćwiczenia w ciąży i w okresie połogu

    gratuluje wszystkim zaciażonym , które postanowiły ćwiczyć w czasie ciąży. od razu przypominam, ze ciąża nie jest czasem w którym: budujemy formę, poprawiamy formę, próbujemy nowych dyscyplin, bijemy rekordy i zdobywamy nowe sprawności,

    Odpowiedzi: 78| Ilość wyświetleń: 197720| Data: 2008-11-21 12:48:40| Liczba SOGów: 63
  • [art] Plany treningów i ćwiczenia z piłką (swiss ball) i hantelkami nie tylko

    poniższy artykuł przedstawia ćwiczenia z piłką swiss ball i sztangielkami, które można wykonywać w domu, mogą być one zarówno podstawa treningu jak i jego urozmaiceniem. proponuje również cztery rożne treningi o zwiększającym się poziomie

    Odpowiedzi: 66| Ilość wyświetleń: 130247| Data: 2008-09-27 10:54:58| Liczba SOGów: 95
  • Ćwiczenia Tai Chi (Zaawansowani) - cz. 2

    cegła w treningu sztuk walki: przedstawione niżej ćwiczenia należą do dość trudnych, jednakże przy stopniowaniu trudności rozwijają wiele użytecznych umiejętności jakimi powinien charakteryzować się artysta sztuk walki. stosunkowo najprostsze z

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 4872| Data: 2009-03-15 10:56:57| Liczba SOGów: 1
  • ćwiczenia ogulnorozwojowe...

    ćwiczenia ogólnorozwojowe kształtują wszystkie partie mięśni. zwiększają one zapotrzebowanie mięśni na tlen przez co pobudzają metabolizm i sprawiają, że przez długi czas po ćwiczeniu szybciej spalamy. zaliczamy tu: jazdę na rowerze

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2980| Data: 2007-11-29 19:41:27| Liczba SOGów: 0
  • PLYOMETRIA - KONCEPCJA TRENINGU. ĆWICZENIA. EXPLOZYWNOŚĆ I DYNAMIKA!

    tekst powstał na podstawie znakomitej książki muay thai the art of fighting autorzy: yod ruerngsa, khun kao charuad i james cartmell. tłumaczenie: _knife_ 1. budowanie eksplozywności chcesz wyzwalać jak największą energię w jak najkrótszym

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 44898| Data: 2005-06-09 17:03:54| Liczba SOGów: 26
  • Chcesz zrobić ołowiane ciężarki ale niewiesz jak??Wejdź!!

    witam wszystkich użytkowników sfd u.chciałbym poruszyć temat jak zrobić ołowiane odważniki.otóż w niektórych postach widziałem krótkie wzmianki o tym rodzaju odważników a chcialbym poszerzyć ten temat a najważniejsze opis jest wypraktykowany

    Odpowiedzi: 41| Ilość wyświetleń: 36222| Data: 2006-03-24 22:44:19| Liczba SOGów: 23
  • Silownia i inne cwiczenia pod katem bjj.

    najprosciej silka pod bjj to silka pod dana technike. cwiczysz gilotyne rob to tak jak zakladasz gilotyne, reka z ciezarkiem ma isc po takiej samej lini jak przy ataku. jeżeli zakladasz gilotyne i nie wejdzie ona od razu to jest mozliwosc ze

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 25650| Data: 2006-11-18 00:36:54| Liczba SOGów: 18
  • cwiczenia dla 15-latka

    napisali czy macie jakieś zastrzeżenia 1. do takich cwiczeń w moim wieku czy mogą mi jakoś zaszkodzić 2. czy cwiczenia te są wystarczające aby dac coś na przyrost masy mięśniowej i ładną sylwetkę 3.które cwiczenia były lepsze te które

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2295| Data: 2009-03-09 14:58:33| Liczba SOGów: 0
  • bolący kręgosłup...porady i łatwe ćwiczenia

    jak ulżyć bolącym plecom czy zastanawialiście się państwo dlaczego bolą nas plecy obawiam się, że dopiero wówczas kiedy ból kręgosłupa jest bardzo dokuczliwy. pomyślmy! czy zawsze chodzimy wyprostowani czy nosimy zakupy w dwóch rękach

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 170859| Data: 2004-10-04 23:14:32| Liczba SOGów: 8
  • Chce schudnac i zaczac cwiczenia

    witam. mam problem, w niedzielę kończę 14lat , posiadam 170cm wzrostu i ważę 70kg : / mam grube uda + tłuszcz na brzuchu, do tego chodzę do klasy sportowej w siatkę gram dobrze w nogę też problem w tym , że słabo biegam. mam zamiar go zrzucić i

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 2603| Data: 2009-12-31 21:43:13| Liczba SOGów: 0
  • Problem z redukcją po ciąży - dieta i ćwiczenia = efektów brak (2-3 miesiące)

    witam na forum pierwszy raz pojawiłam się 10 lat temu jak schudłam po ciąży ok 20kg i nie mogłam zrzucić ostatnich 10. wtedy ktoś nie pamiętam już z nicka podpowiedział mi dietę, trochę na temat ćwiczeń i poszło ok 1kg chudłam tygodniowo.

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1020| Data: 2014-05-03 13:34:16| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na poprawe szybkości i siły ciosów!!

    witam, tak se patrze na forum i widzę że było wiele razy poruszany temat z prośbą o podanie ćwiczeń na poprawę szybkości i siły ciosów. większość tematów kończyła się na podaniu mechanizmów co powoduje zwiększenie np. siły, lub odsyłaniem do

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 9498| Data: 2007-12-14 22:10:23| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia na wyskok

    opisany tu trening powstał na podstawie własnych doświadczeń, literatury i wielogodzinnych poszukiwań w internecie zapraszam do linków . głównym jego założeniem jest poprawa wyskoku, szybkości i wytrzymałości siły nóg, a także ogólna poprawa

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 58175| Data: 2005-09-06 21:16:45| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe i ich podział!!

    sprawnośc ogólna to zespół umiejętności i predyspozycji ruchowych stanowiących podstawę, na której powinna rozwijać się i doskonalić wybrana przez siebie specjalizację. im dyscyplina konkurencja jest bardziej złożona technicznie i motorycznie,

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 78607| Data: 2006-03-02 11:57:59| Liczba SOGów: 14
  • Ciężarki na nogi

    zaraz wpadną mi w ręce ciężarki na nogi. w związku z tym pytam doświadczonych, co o nich sądzą. chce poprawić jumpa i nie wiem w jaki sposób mogę je wykorzystać w tym celu. jakieś ćwiczenia byści mi poradzili hans i inni , będę wdzięczny.

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 5508| Data: 2002-04-23 19:45:59| Liczba SOGów: 0
  • Ciężarki

    czy w wieku 12 lat mógłbym lekko ćwiczyć z ciężarkami chodzi mi o ćwiczenia na biceps i triceps ciężarki lekkie bo do 5 kilo.

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2090| Data: 2008-08-11 10:50:20| Liczba SOGów: 2
  • Ćwiczenia Tai Chi (Podstawy) - cz. 1

    2009/20090213161615 *ćwiczenia tai chi* ćwiczenie na rozluźnianie i rozciąganie kręgosłupa oraz pleców: 1. stań prosto ze złączonymi stopami i rękami swobodnie wiszącymi wzdłuż tułowia. na wysokości podbrzusza spleć dłonie i wykonując wdech

    Odpowiedzi: 48| Ilość wyświetleń: 32435| Data: 2009-02-13 16:16:15| Liczba SOGów: 5
  • jak kopać mocno i wysoko: teoria i ćwiczenia - art

    jednym z głównych problemów osób ćwiczących sztuki walki jest brak elastyczności. w szczególności adepci kopanych sztuk i sportów walki chcą poprawić swoje rozciągnięcie nóg. aby kopać wysoko, luźno i bez ryzyka potrzebne są odpowiednie ćwiczenia.

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 16380| Data: 2008-10-09 13:07:50| Liczba SOGów: 4
  • Jakie ćwiczenia na początek (wszystko byle bez nóg)

    witam serdecznie mam zamiar zrobić coś z sobą dla tego zrobiłem sobie ciężarki na przeguby 2x0,5kg i zakupiłem drążek rozporowy kiedyś byłem w drużynie harcersko rycerskiej i uczyłem się posługiwać mieczem niecałe 2kg w prawej ręce bez zbroi

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2171| Data: 2008-11-24 13:02:09| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}