Gołota w walce z Tysonem, nie zszedł z ringu ze strachu. Zobaczył, że Mike jest naćpany i odmówił po prostu walki z nim, która została unieważniona. Wypominasz złe chwile, a zapominasz o tych dobrych, jak walka z Ruizem, którą bezsprzecznie Gołota wygrał, ale werdykt był inny. Walki z Bowem także były świetne w wykonaniu Andrzeja, gdyby nie jego [...]
[...] traktowani pretendenci, mistrza trzeba pokonać wyraźnie najlepiej przez k.o najlepiej było to widać podczas walki Hollyfielda-Valujevem . Co do wagi cruiser to dobra waga co chwile pojawia sie dobry bokser ale jest traktowana jako podwalina wagi ciężkiej.W cruiser nabierasz doświadczenia masy i przechodzisz do ciężkiej. Nie dziwie sie Adamkowi ze [...]
E tam inne ;d Jak umiesz to dobrze ogarnąć, to nie ma ograniczeń. Ogólnie cukrzycę mam bardzo wyrównaną, wiadomo, hipo i hiper nie da się wyeliminować w 100%. Może i się da, ale to wyższa szkoła jazdy. Hemoglobina praktycznie nigdy nie przekracza mi poziomu 7. Zawsze jadłem ogromne ilości węglowodanów, zwłaszcza w okresie najintensywniejszego [...]
Dyskwalifikacja Silvy to kpina dla tego sportu i wstyd dla Mario. Karnie powinien zostać wydelegowany do sędziowania na jakąś galę pseudoMMA, np: KSW panów Martina i Maćka. Palhares, rozstrzygnięcie do przewidzenia, piękna dźwignia, nie pierwsza i nie ostatnia zapewne. Jednakże bądźmy poważni, na chwilę obecną (abstrah**ąc od kontuzji Spidera) w [...]
Glutamina w arsenale sportowców (podstawowe i najnowsze formy glutaminy i ich zastosowanie w sportach wszelkiego rodzaju) Glutamina jest to związek organiczny, aminokwas o stałym stanie skupienia. Stanowi większość (55-70%) aminokwasów występujących w naszych mięśniach. Jest ona substancją niezbędną [...]
[...] wstałem niedawno bo byłem na urodzinach i troche polałem po gardle ,ale dzis bez kaca głodny jak bóbr,Opierdzieliłem obiadowy karczek z ziemniaczkami ,teraz pije kawke i za chwile suple .Na urodzinach spoko mielismy jakiś intruzów w postaci trzech pseudo gangsterów ,ale problem rozwiazany szybko został .Jutro trening klateczki to postaram sie o [...]
[...] dosapalam do konca) 4. martwy ciag na prostych nogach 15x20kg, 15x30kg, 15x30kg (tu to samo co 1. I 2. – slabe rece. Zatrzymam sie na tym poziomie przez dluzsza chwile, mam wrazenie) 5. uginanie ramion na sztandze lamanej 15xsztanga, 15x2kg, 15x2g (zmiana na lepsze w porownaniu z ostatnim razem) 6. wyciskanie sztangielek na lawce [...]
@ Przedramię - 298 cm /-)_ . /SFD/2017/9/18/075fd00bb34b4668a44881bec6782521.jpg O popatrz nie zauważyłem 28 cm to odpowiednia liczba na tę chwilę |-)|-)|-)
No i dwa tygodnie treningów za mną .... progresja ciężaru na tę chwilę planowo :-) jest więc dobrze. Treningi w obranej metodzie nie powiem mocne i da się odczuć to co się robi, a tak naprawdę moment pokonania samego siebie jeszcze przede mną |-)|-)|-) Jak to wyglądało w ostatnim tygodniu : Środa Przysiad Front : 5 X 45 kg 5 X 55 kg 5 X 65 kg 5 [...]
Witam otóż chciałem trochę pozmieniać w diecie i wywaliłem ten shake z owsianki a na chwilę obecną wygląda to tak : /SFD/2017/8/3/f7bc7b82f45b47a48846c12b4f64cf47.jpg Wiem,że polędwica to "przetworzony produkt" ,ale nie chce jeść suchego chleba do śniadania a jajka jakoś zbytnio nie lubię na chlebie a po za tym nie zaszkodzą dodatkowe kalorie :D [...]
Witaj, częstym błędem jest jedzenie zbyt małej ilości jedzenia. Proszę wbij to co jesz w dziennik na potreningu.pl i daj zrzut, bo tak to nie widać wartości odżywczych. Na dzień dobry do wywalenia płatki kukurydziane, cukier, kupna szynka, chleb biały, nadmuchany (jeśli pieczywo to z dobrej jakościowo mąki, na zakwasie, bez żadnych dodatków), [...]
[...] to bedzie bardzo OK. Odnosnie aerobow to twoje tetno 180-190 to chyba nieco za duzo, zebys sie nie zajechal.... Jak cwicze 1x w tygodniu HIIT'a to u mnie tetno dochodzi na chwile do 170-180. 190 to u Ciebie chyba HRmax? Ponoc to niezdrowo. Kurcze po tych zmianach to twoja dieta bedzie idealna, duzo lepsza niz moja Z moja dieta to jest tak: [...]
[...] na prostych nogach -na lydy wspiecia na palce ze sztanga (nie musi byc duzy ciezar, nie zapomnij o jakims podwyzszeniu pod palce i jak staniesz na palcach to przytrzymaj na chwile ta pozycje) -co do barow to wystarcza 4 cwiczenia, unszenie sztangielek bokiem, wyciskanie zza karku i zprzed karku oraz unoszenie sztangielek przodem Na brzuch to [...]
też nie przepadam za ciemnymi butami, chyba, że do małej czarnej w zimie to ok. To może ja tez zrobię przegląd szafy ;-) jak znajdę chwilę :-) Tsu ta ostatnia dłuższa rewelacyjna :-D
"W pierwszej nie gra mi połączenie tej koronki z tym dołem. W sensie odcienia." - też miałam przez chwilę takie wrażenie, ale na lekko opalonej skórze może to dobrze wyglądać...
dzisiejszy dzień, wstałem około 8, śniadanko, a o 11 trening. Tak wcześnie bo od 14 do 22 w pracy:/ nienawidzę 2 zmiany. Jednak student musi sobie czasem dorobić. Ręce chcą mi odpaść:/ bolą mnie ręce, jakby biceps pod pachą:-o w każdym razie nie wiem o co chodzi, ale ręce ciężko mi podnieść do góry jutro dzień nt, także sobie chwilę odpocznę. do [...]
Gołota - Adamek czy dojdzie do walki??
