chwile

[...] jakie chcesz mieć ;-) davidoo nie mam prawie wogóle czasu na kompa także na PW raczej nie odpowiem jak coś to już lepiej tutaj coś tam pisz bo tutaj codziennie choc na chwile przeciez wchodze slawek1989 Creatine Xtra - spełnia świetnie zadanie takie jakie oczekiwałem wzrost siły i wytrzymałości treningowej, dużo lepsza regeneracje przede [...]

haha,Wczoraj pokazałam pokazałem mojej mamie osobę na której się wzoruję :-D Od sylwetki z jakiej startowałeś do obecnej.Włączyłem jej filmik w którym pokazujesz układ.Chwilę popatrzyła i powiedziała do mnie "ale zajeisty motyl"-Normalnie padłem 8-) Później powiedziała że na prawdę ten mięsień rozciąga się jak motylek :-) Oby tak dalej ;-] Pozdro

[...] klatki!) bez jakiegoś specjalnego napinania się 150 kg trener zadowolony, chce żebym wystartował 18 Grudnia w Wojewódzkich Zawodach Wyciskania Sztangi Leżąc, także spróbuje sobie i zobaczymy, może coś jeszcze zwieksze wynik. Na noc jeszcze porcja ZMA i TOP 10 a chwile potem 2 kaps DAA Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2011-11-27 02:21:23

[...] coraz bardziej i już wiem, że dobrze nie bedzie... Nic innego ciekawego się nie stało, jedzenie i suple - rutyna ;-) Na noc jeszcze porcja 3 kaps ZMA i 4 kaps TOP 10 a chwile potem 2 kaps DAA *** Tu jeszcze fotki w trakcie Mistrzostw Polski w Kłodzku http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/Zgociemnr2.jpg [...]

[...] jazdy potreningowy, potem posiłek z wołowiną, na koniec udka z kurczaka i masłem orzechowym W posiłku z wołowiną 3 kaps ZMA Po ostatnim posiłku z tłuszczem 4 kaps TOP 10 a chwile potem 2 kaps DAA *** Ponieważ wszystkie te dni z gorączką przez ból uda, ogólne zmęczenie psychiczne i fizyczne skłoniły mnie do tego, aby przez kolejne dni, aż do [...]

[...] niesamowity, ma swój styl i potrafi zainteresowac innych swoją muzyką! djfafa Co by forma zabardzo nie uciekla niedługo, bardzo niedługo będa dosyć ciekawe zmiany, ale to za chwile powiem oco chodzi :-) pablo_20 Już pare osób mnie pytało o to, ale za nim Ci odpowiem to ty mi odpowiedz powiedz mi na co Ci te informacje np. ile mam w bicepsie? Czy [...]

[...] Pomocy, potem przerwa i jeszcze angielski... zajęcia skończyły się 19:15 jakos 20:30 byłem w domu co było dziwne STRASZNIE byłem głodny tego dnia, zjadłem posilek i chwile potem mógłbym jeść kolejny wiec jak wrócilem zjadłem tortille i tego wieczoru mialem się jeszcze uczyć na poprawke z biologii i parazytologii, ale mowie zdrzemne sie z [...]

[...] był :-) myśle, że 152,5 kg bedzie ok to byłby mój nowy rekord no i potem powrót i to tyle co jest ciekawego do opowiadania Supelki: 4 kaps ZMA potem 4 kaps TOP 10 i chwile potem 3 kaps DAA *** Jako, że za pare dni są te Akademickie Mistrzostwa w Wyciskaniu Sztangi Leżąc wiec tutaj filmik z I i II edycji wyciskania w Warszawie [...]

[...] efektów typu nudności itd. Tak naprawde wieczorkiem można iść trenować :-) Sylwester jest raz do roku, ja się bawie bardzo żadko, potrzeba się psychicznie wzmocnić i spędzić chwile z przyjaciółmi ;-) Potrzebowałem tez odpocząć od forum itd, wiec nie pisałem bo i nie było zabardzo o czym. TERAZ RUSZAMY DALEJ Z TESTEM, JESZCZE SPORO CZASU SPĘDZIMY [...]

[...] na szybko posiłek - 50 g makaronu, 230 g piersi, surówka no i na uczelnie w trakcie powrotu do domu placek z 80 g płatków, 10 białej jaj i 3 żółtek no i spanie wstałem na chwile i zjadłem 3 posiłek taki sam jak pierwsze i dalej kima przed wyjazdem (bo jade na siłke około 1 h w jedną strone) wypiłem sobie jeszcze szejka 30 g Whey Protein 80 [...]

[...] troche czuje ze mi w pasie lekko przybrało a nie mam w sumie pojęcie czemu... Po wczorajszym treningu pleców czułem przedramiona, wiec dzisiaj już ich nie robiłem. *** No i chwile po moim treningu miałem trening z klientem po tym treningu zjadlem posiłek jeszcze na siłowni - 50 g makaronu, 230 g piersi, papryka i pojechałem do domu zjem jeszcze [...]

[...] personalnym zjadłem sobie posiłek potreningowy na siłowni - 50 g makaronu, 230 g piersi, pomidor i wkońcu do domu jak przyjechałem był juz późny wieczór w sumie, jakoś tak chwile pooglądałem TV, zjadłem jeszcze, łyknąłem 4 kaps ZMA i postanowiłem się zdrzemnąć no ale budzik jednak potem mnie nie skłonil do pobudk, wiec poszedłem dalej w kime [...]

[...] pierwszy posilek - 50 g makaronu, 230 g piersi, surówka i pojechałem na uczelnie pierwszy raz na wykłady z przedmiotów na którew cześniej wykłady nie chodziłem ale, że za chwile sesja, już się zaczynają egzaminy i zaliczenia, a to jedne z ostatnim to wypadało pójść i zobaczyć oco wogóle chodzi najgorsze, że te wszstkie są w takim Centrum [...]

[...] 4. Tak wyglądają "posiekane" orzechy http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/maso4.jpg 5. Wrzucamy to teraz do miksera i dalej chwile miksujemy http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/maso5.jpg 6. Nastepnie dodajemy troche oliwy z oliwek lub innego oleju, jest to konieczne, aby całość [...]

sesja jest... co chwile egzaminy i zaliczenia dzisiaj spałem dosłowni z 40 minut, położełem się po 5 do łóżka, o 6 wstałem ale za to FIZJOLOGIA, czyli jeden z najwazniejszych przedmiotów, również dla mnie myśle, że pocisnąłem na conajmniej 4, a moze i 5 :-) potem trening pocisnąłem i musiałem sie zdrzemnąć. *** Jutro ide z aparatem na trening, [...]

Nie wiem kompletnie co jest zjadłem normalnie posiłek jeszcze jeden na noc kłade się do łóżka, chwile jeszcze coś oglądam chce iśc spać i tak stopniowo czuje ze jest mi coraz zimniej niedługo potem gorączka i trzese się z zimna nie spałem całą noc wkońcu wziąłem aspiryne i z czasem przeszło w kompletnie drugą strone zrobiło mi sie gorąco jak w [...]

[...] jest jeszcze sens ruszać dalej z dziennikiem bo na codziennie wypiski dokładne jak wcześniej napewno nie mam czasu bo czesto jest tak, że wracam w nocy do domu, jem szame, chwile TV i usypiam, a jedyna chwila przed kompem to wtedy kiedy mam małe przerwy na siłowni w treningach z klientami to nie wiem, jak uważacie, jest sens kontynuować [...]

Większy, pełniejszy, bardziej pękaty, tak to wygląda na miesiąc i parę dni masy Docięcie oczywiście ucierpiało, ale na nie przyjdzie też czas. Świetna mina jak zwykle! Posiłek można zjeść wszędzie, trzeba tylko chcieć poświęcić chwilę na przygotowanie go przed wyjściem z domu. /SFD/Images/2016/4/4/7a83c37abd9747d4be65a8e8eabb3320.jpg [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c0e214d60a9c4448ae77de39ee1e0b9c.jpg Założenie: 140/90/200 miska tragiczna dziś, bo zgaga potreningowa nie pozwala mi jeść. Każdy kęs pali mój przełyk;/ może coś dojem jeśli mi przejdzie... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c2ebc7b800284565b9e2f359578dc855.png WARZYWA pół kalafiora NAPOJE woda 1,5l kawax2 SUPLE - SPORT 1.WL [...]

Moje drogie, zarzut będzie jednak jutro, bo się pionowo nagrał i trochę głupio oglądać bokiem. Dziś tylko MC -------------------------------------------------------------------------------- /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dc8e12ad860747af9e372a1f34351c8b.jpg Założenie:130/90/140 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6f92362a6070438c83c96eb095a94b0d.png WARZYWA pół [...]